10 beneficii uimitoare ale sucului de cactus pentru sănătate

Prin urmare, aceasta este, fără îndoială, o băutură bună pentru cei care caută opțiuni de slăbire. Încărcat de beneficii uimitor de bogate, sucul de cactus sare spre popularitate. Înainte de a afla despre ce suc de cactus îți rezervă, iată o prefață despre ce este exact.

O privire științifică asupra cactusului

Nopți, cunoscută și sub numele de Opuntia ficus-indica, este o plantă de cactus care crește în regiunile aride din Mexic, California de Sud și Arizona. Nopal este o tulpină subțire, plană și ovală a plantei de cactus, consumată ca legumă. Sucul de cactus de pere este folosit de secole în culturile latine și nord-americane. Sucul este un element esențial în dietele persoanelor care locuiesc în America de Sud, Mexic, Europa, Orientul Mijlociu și în unele părți ale Indiei (1).

Beneficiile sucului de cactus

1. Calmează inflamațiile articulare:

Sucul de cactus inhibă migrarea leucocitelor, care acționează ca un catalizator în dezvoltarea bolilor inflamatorii (2). Conține vitamina A, B2 și C, care sunt considerate foarte benefice pentru persoanele care suferă de artrită reumatoidă. Proprietățile antiinflamatorii ale sucului de cactus ajută la ameliorarea durerii și la combaterea inflamației. De asemenea, ușurează rigiditatea și durerea care însoțesc artrita.

2. Pentru un intestin mai sănătos:

Acest suc ajută la creșterea bacteriilor bune în intestin. Agent detoxifiant natural, poate fi utilizat în tratamentul diverticulitei și colitei. Proprietățile laxative ale acestui suc îi permit să fie utilizat ca remediu natural pentru constipație (3). Natura antiinflamatoare a acestui suc ajută la ameliorarea inflamației din uretra și vezică, în special în cazurile de calculi biliari și infecții ale vezicii urinare.

3. Întărește sistemul imunitar:

Consumul regulat de suc de cactus ajută la eliminarea virusurilor mortale din organism, consolidând astfel sistemul imunitar. Nivelurile ridicate de fitochimicale din cactus împiedică tumorile și cresc răspunsul imun în organism. Antioxidanții protejează și împotriva îmbătrânirii premature (4).

4. Antidot natural pentru afecțiunile pielii:

Sucul de cactus este prescris persoanelor care suferă de erupții cutanate care se dezvoltă pe piele. De asemenea, ajută la tratarea crustelor și rănilor (5).

5. Benefic pentru femei:

Sucul de cactus oferă ameliorare instantanee de crampele menstruale. Acesta ușurează durerile abdominale experimentate de femei în timpul ciclului menstrual. Sucul de cactus este, de asemenea, cunoscut ca fiind util în combaterea greaței.

6. Niveluri LDL inferioare:

Consumul regulat de suc de cactus poate reduce nivelul colesterolului total cu aproape 30%. Sucul de cactus este o sursă bogată de fibre solubile, care se constată că reduce nivelul colesterolului LDL din organism (6). De asemenea, reduce oxidarea grăsimilor, prevenind ateroscleroza.

7. Previne apariția cancerului:

Un studiu a arătat că sucul de cactus are potențialul de a ține cancerul la distanță. Conține agenți chimici care ajută la prevenirea cancerului și inhibarea creșterii celulelor canceroase. Sucul de cactus conține niveluri ridicate de antioxidanți betalainici, agenții anticanceroși naturali. Poate fi folosit ca alternativă la chimioterapie. Funcționează la fel ca și retinoidul sintetic care este utilizat în studiile de chimioterapie (7).

8. Protejează corpul împotriva daunelor provocate de radicalii liberi:

Sucul de cactus este o sursă excelentă de antioxidanți. Sucul conține o formă rară de antioxidant, cunoscută sub numele de betalaină. Betalain elimină radicalii liberi prezenți în organism, oferindu-vă o nouă sănătate (8). Bea suc de cactus în combinație cu fructe bogate în vitamina C pentru a spori apărarea generală în organism. Astfel, consumul regulat de suc de cactus poate reduce riscul de boli degenerative și legate de vârstă.

9. Antidot natural pentru mahmureala:

Împușcătura cu suc de cactus poate ajuta la prevenirea și scăderea efectelor mahmurelii (9). O cercetare efectuată pe același lucru a indicat faptul că persoanele care au băut suc de cactus înainte de a consuma alcool aveau șanse cu 50% mai mici de a experimenta mahmureală. Sucul reduce semnificativ simptomele mahmurelii, care includ greață, uscăciunea gurii și pierderea poftei de mâncare.

10. Bun pentru diabetul de tip II:

Consumul regulat de suc de cactus poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge. Pectina, fibra solubilă prezentă în acest suc, încetinește rata de absorbție a zahărului de către corpul uman. Astfel, utilizarea regulată a acestui suc de către diabetici poate ajuta la prevenirea fluctuațiilor nivelului de zahăr. Studiile sugerează, de asemenea, utilizarea regulată a acestui suc pentru prevenirea diabetului de tip II (10). Cu toate acestea, este recomandabil să restricționați cantitatea consumată pentru a evita hipoglicemia.

Ca și în cazul tuturor produselor, există întotdeauna un set de vitrine cu efecte secundare negative, de asemenea, cu suc de cactus. Au fost raportate cazuri în care persoanele care au consumat acest suc sufereau de greață, vărsături, hipoglicemie, balonare, cefalee și dureri de stomac.

Suc de cactus - valoare nutritivă

Sucul de cactus oferă o doză bună de nutriție tuturor. Împreună cu niveluri admirabile de potasiu, calciu, mangan, cupru și fier, acesta este, de asemenea, completat cu diverse vitamine și fitonutrienți. Este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți, flavonoizi, acizi grași omega 3, aminoacizi și beta-caroten. Aruncați o privire la tabelul dat mai jos pentru mai multe detalii:

Nopales (Opuntia ficus-indica), crud

(Sursa: USDA)

Principiu	Valoarea nutrienților
Energie	16 Kcal
Glucidele	3,33 g
Proteină	1,32 g
Grăsime totală	0,09 g
Colesterol	0 mg
Fibre dietetice	2,2 g
Vitamine
Folate	3 pg
Niacina	0,410 mg
Acid pantotenic	0,167 mg
Piridoxina	0,070 mg
Riboflavina	0,041 mg
Tiamina	0,012 mg
Vitamina C	9,3 mg
Vitamina A	457 UI
Vitamina E	0,00 mg
Vitamina K	5,3 µg
Electroliti
Sodiu	21 mg
Potasiu	257 mg
Minerale
Calciu	164 mg
Cupru	0,052 mg
Fier	0,59 mg
Magneziu	52 mg
Mangan	0,457 mg
Fosfor	16 mg
Seleniu	0,7 pg
Zinc	0,21 mg
Fito-nutrienți
Caroten-ß	250 pg
Caroten-α	48 µg
Luteină-zeaxantină	0 pg

Nu s-au făcut studii despre posibilele efecte secundare ale cactusului asupra femeilor însărcinate și / sau care alăptează. Prin urmare, este întotdeauna recomandabil să consultați consultantul înainte de a utiliza avantajele sucului de cactus.