Yoga

Ai auzit vreodată de 108 salutări la soare? Acesta este un yoga puternic care vă menține detoxifiat mental și fizic. Aflați aici 108 surya namaskar și beneficiile sale.

Cei mai mulți dintre noi sunt atât de îngrijorați de grăsimea din corpul nostru, încât uităm să observăm grăsimea din față. Yoga facială vă va ajuta să vă slăbiți fața.

Ah, ochii pufosi, îi avem cu toții. Ne face să arătăm ca niște zombi. Ei vin și pleacă după voia lor, tulburându-ne până la capăt. Luarea în considerare a yoga pentru ochii pufosi poate fi de ajutor

Nu simțim adesea că am devenit sclavii stilului nostru de viață sedentar? Ce zici de practicarea yoga pentru îmbunătățirea imunității și flexibilității, care durează cu greu 15 minute

Beneficiile yoga sunt nenumărate și vă afectează pozitiv atât fizic, cât și mental și creează o armonie perfectă între minte, corp și spirit. Iată tot ce trebuie să știți

Dacă vă întrebați cum să păstrați controlul în timp ce vă relaxați și să vă păstrați intact echilibrul dintre viața profesională și cea privată, atunci luarea în considerare a yoga pentru o sănătate bună este o alegere înțeleaptă.

Îmbătrânirea timpurie este traumatică. Pielea plictisitoare și ridurile vă pun în pericol aspectul, făcându-vă să vă simțiți slabi și morosi. Iată cele mai bune 7 asane în yoga pentru anti-îmbătrânire care vă vor ajuta.

Oamenii sunt animale sociale, iar dacă instrumentul de comunicare prin excelență miroase urât, cui i-ar plăcea? Luarea în considerare a yoga pentru respirația urât mirositoare este soluția potrivită

Pierderea în greutate este noua furie din întreaga lume. În toată această nebunie, exercițiile de respirație yoga oferă o soluție ieftină și pe termen lung pentru pierderea în greutate și o sănătate mai bună.

Problemele cutanate au devenit destul de frecvente în aceste zile, iar manipularea acesteia a devenit o treabă plictisitoare. Dar ați încercat vreodată Yoga pentru probleme cu pielea? Surprins nu?

Yoga a devenit dintr-o dată o furie din nou, nu numai ciudății de fitness. Yoga pentru frumusețe devine o soluție adoptată pe scară largă pentru multe afecțiuni ale pielii și întreținerea generală

Durerea de gât nu este o afecțiune gravă și poate fi vindecată în câteva zile. Ați încercat vreodată yoga pentru durerile de gât? Este cel mai bun vindecător care ușurează mușchii și facilitează mișcarea.

Din ce este făcută perfecțiunea este o piele frumoasă, suplă, strălucitoare. Te-ai întrebat vreodată cum frumusețile de pe celuloid strălucesc pielea grozavă tot timpul?

Ați încercat vreodată întinderi de yoga pentru corpul vostru? Știm cu toții că întinderea este bună. Dar, ce anume face? Vă ușurează mușchii rigizi, vă ameliorează tensiunea în tot corpul și vă ajută să vă exercitați fără a provoca vătămări corporale.

De parcă a merge la medic și a fi injectat pentru a vindeca o problemă nu ar fi fost suficient de înspăimântător, pentru majoritatea oamenilor, acupunctura este un coșmar.

După cum știm cu toții, yoga face minuni asupra corpului nostru. Veți fi surprins să știți că vă poate schimba părul de la mohorât la superb. Uită-te la aceste ipostaze

Adho mukha svanasana sau poza de câine cu fața în jos este o poză de yoga intermediară, care aduce o mare pace și sănătate. În acest articol, vă spunem cum să faceți acest lucru și care sunt beneficiile acestuia.

Nu este fascinant să zbori în aer? Dacă răspunsul dvs. este da, yoga aeriană este ceea ce ar trebui să faceți. Ușor și întineritor, este totul bun. Aruncați o privire mai jos pentru a afla despre ce este vorba de yoga aeriană.

Mudrele yoga nu sunt doar o parte a unui exercițiu, ci o formă de practică spirituală pentru a vă îmbunătăți bunăstarea fizică, mentală și spirituală. Nu se referă doar la răsucirea și curbarea corpului în diferite forme și ipostaze, ci implică și câteva mudre specifice pozate în timpul meditațiilor.

O bună sănătate este o stare de bine fizică, mentală și spirituală completă a unei persoane. Știți cât de benefic este yoga pentru sănătate și fitness. Iată toate ipostazele

Nu pare yoga ca fiind ultimul cuvânt cheie? Există o mulțime de hype care îl înconjoară cu cercetări, prelegeri. Dar de unde a început totul? O scurtă istorie a yoga este aici

Meditația este o tehnică frumoasă care vă ajută să trăiți o viață fără stres și anxietate. Ați încercat vreodată muzică de flaut pentru meditație? Dacă nu, atunci este timpul să încercați

Mermaid Pose arată destul de asemănător cu foarte puternicul yoga asana de deschidere a șoldului, Eka Pada Rajakapotasana.

Dacă absul plat a părut întotdeauna un vis îndepărtat și coapsele masive au fost partenerii tăi de lungă durată, atunci Yoga Denise Austin este soluția potrivită

Dacă crezi că meditația te poate face fericit și poate aduce schimbări în viața ta, atunci ai încredere în vocea ta interioară și mergi pentru ea! Cu atât de mult haos se întâmplă în viața de zi cu zi, a devenit o provocare să rămâi calm și mulțumit.

Meditația Soham face ca cineva să se simtă atotputernic și fericit din interior. Aici sunt prezentate 6 beneficii uimitoare ale acestei meditații pentru o viață sănătoasă. Priviți pentru a afla mai multe

Ce este mai bine pentru tine - Tai Chi sau Yoga? Ei bine, spunem, Tai Chi Yoga! Tai Chi Chu'an este o formă de artă marțială chineză cu beneficii uimitoare. Consultați aici beneficiile sale

Această poziție insuflă un sentiment de relaxare profundă. Nu este doar o postură de restaurare, ci și o asana de deschidere a șoldului.

Tadasana este ca baza sau mama tuturor asanelor, din care ies celelalte asane. Cele mai multe ipostaze sunt schimbări într-o anumită parte a corpului.

Meditația cu lumină albă sau Jyoti Dhyana permite vindecarea naturală și vă deblochează potențialul de sănătate. Citiți mai departe pentru a afla cum ar trebui să o practicați.

Yoga energizează corpul în timp ce vă calmează mintea, ceea ce este important pentru sportivi. Iată beneficiile complete ale yoga pentru atelete.

Când te gândești la yoga, te gândești la pace și flexibilitate. Dar, în realitate, yoga cuprinde mult mai mult decât puțină întindere și câteva exerciții de respirație.

Stresul a devenit o parte indispensabilă a vieții de astăzi. De multe ori devine devastator și interferează cu starea de echilibru a sistemului nostru nervos, afectând astfel sănătatea și bunăstarea noastră.

Adolescența nu este ușoară. Problemele legate de imaginea corpului, încrederea scăzută și presiunea constantă afectează copiii și le reduc moralul. Luarea în considerare a yoga pentru adolescenți poate fi de ajutor

Anantasana mai poartă numele de Sleeping Vishnu Pose, Eternal One's Pose și, de asemenea, Liftul lateral al picioarelor este un asana. Iată tot ce trebuie să știți despre asta în detaliu

Anandabalasana este, de asemenea, numită poza de copil fericit sau poza de gândac mort, deoarece seamănă amândouă foarte aproape. Dar, din moment ce un copil fericit pare mai pozitiv, iar asana are efecte pozitive asupra corpului, este cunoscut mai mult ca poza copilului fericit.

Nu vă întrebați de ce mantrele antice au devenit remarcabil de populare în aceste zile? Există ceva profund și mistic în aceste mantre care vă vor transforma viața

Anjaneyasana, cunoscută și sub denumirea de semilună, este o asana. Iată tot ce trebuie să știți despre această asana și beneficiile sale uimitoare în detaliu, verificați acum

Ananda yoga este poarta ta către fericire. Această yoga este o mișcare spirituală mondială pentru a găsi bucurie. Cum întrebi? Ei bine, pentru a afla mai multe, trebuie să continuați să citiți.

E timpul să-ți arzi acea grăsime urâtă de pe corp și să tonifiezi acel taco! Aici sunt prezentate 5 rutine eficiente (cu videoclipuri) în yoga pentru tonifierea și slăbirea corpului.