Cuprins:
- Beneficiile pentru sănătate ale consumului de bere
- 1. Promovează o bună sănătate a rinichilor
- 2. Ajută la creșterea sănătății creierului
- 3. Promovează o inimă bună și sănătoasă
- 4. Ajută la obținerea oaselor mai puternice
- 5. Ajută la reducerea riscului de cancer
- 6. Sursă mare de vitamina B
- 7. Reduce riscul de diabet
- 8. Promovează o viață mai lungă și mai sănătoasă
- 9. Ajută la scăderea tensiunii arteriale
- 10. Păzirea împotriva accidentului vascular cerebral
Auzim mereu persoane spunând că berea nu este bună pentru sănătate. Dar, în mod surprinzător, berea are și multe beneficii asupra sănătății și, de acum înainte, vă puteți bucura de fiecare înghițitură de ea fără nici o vină. Studiile au descoperit că berea nu numai că extinde durata de viață, dar este, de asemenea, foarte benefică pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de bere
1. Promovează o bună sănătate a rinichilor
Bucățile mici și dure create de concreția sărurilor care se găsesc în canalele vezicii biliare sau ale rinichilor se numesc calculi biliari sau pietre la rinichi. Acestea sunt adesea cauzate de deshidratare. Cu toate acestea, consumul mediu sau limitat de bere este foarte util în tratarea acestora. Amintiți-vă întotdeauna să vă consultați medicul înainte de consum.
2. Ajută la creșterea sănătății creierului
Cu toții suntem conștienți de faptul că cu cât îmbătrânim, cu atât funcțiile creierului sunt mai lente. Cantitatea ușoară până la medie sau limitată de bere reduce riscul declinului cognitiv și al bolii Alzheimer.
3. Promovează o inimă bună și sănătoasă
Consumul regulat de bere reduce riscul bolilor de inimă cu 30%. De asemenea, are efecte anti coagulare bune, care ajută la menținerea vaselor de sânge curate, libere și sănătoase. De fapt, cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau o bere zilnic aveau niveluri mai scăzute de fibrinogen, o proteină care ajută la reducerea coagulării sângelui.
4. Ajută la obținerea oaselor mai puternice
Berea în cantitate limitată sau medie poate favoriza sănătatea oaselor, datorită conținutului ridicat de siliciu. Siliciul ajută la stimularea celulelor care construiesc os, iar efectul estrogenic al berii ajută, de asemenea, la atingerea oaselor sănătoase.
5. Ajută la reducerea riscului de cancer
Iată un alt beneficiu uimitor pentru sănătatea consumului de bere! Berea are un conținut ridicat de antioxidanți și flavanoizi, care sunt foarte utile în reducerea riscului de cancer, în special cancerul de prostată pentru bărbați. Așadar, data viitoare savurați fiecare înghițitură de bere pe care o beți.
6. Sursă mare de vitamina B
O cercetare, efectuată la Institutul de Cercetări Alimentare, a constatat că persoanele care consumă bere au niveluri mult mai ridicate de vitamina B în sânge, comparativ cu persoanele care nu consumă alcool; în mod surprinzător, berea este mai sănătoasă în comparație cu vinul, deoarece conține cantitatea dublă de vitamina B în comparație cu vinul. De asemenea, are vitamina B12 și acid folic, ambele fiind foarte benefice.
7. Reduce riscul de diabet
Cercetările efectuate la Harvard pe mulți bărbați de vârstă mijlocie au recunoscut că persoanele care consumau bere ocazional aveau o creștere a consumului de alcool la câteva beri, reducând drastic riscul posibil de a suferi de diabet. Dar toate aceste beneficii se aplică doar pentru a limita aportul la două băuturi în fiecare zi.
8. Promovează o viață mai lungă și mai sănătoasă
Departamentul Agriculturii din SUA a raportat că băutorii medii sau limitați trăiesc mai mult. De asemenea, se afirmă că consumul mediu sau limitat de alcool previne aproape 26.000 de decese pe an, deoarece scade enorm riscul de diabet, accident vascular cerebral și multe alte afecțiuni cardiace.
9. Ajută la scăderea tensiunii arteriale
Vinul este plăcut pentru inima ta, dar berea se poate dovedi și mai bună. Un studiu individual efectuat pe aproximativ 60.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani a constatat că consumul de bere ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale sau a oricăror alte probleme legate de aceasta, comparativ cu celelalte femei care au consumat vin.
10. Păzirea împotriva accidentului vascular cerebral
Mulți cercetători din unele unități de sănătate de renume au descoperit că o cantitate medie de bere contribuie la prevenirea cheagurilor de sânge, care sunt de obicei responsabile de blocarea fluxului de sânge către inimă și alte organe ale corpului. Aceste cheaguri pot provoca, de asemenea, accidente vasculare cerebrale și multe alte boli sau afecțiuni care pun viața în pericol.
Acum, că sunteți conștient de aceste 10 beneficii surprinzătoare ale berii pentru sănătate, sunt sigur că veți savura cu siguranță bere pentru a profita de beneficiile sale.