10 beneficii uimitoare pentru sănătate și utilizări ale sucului de usturoi

Ți-e teamă / nu-ți place mirosul de usturoi? Sunt sigur că vei înceta să-l urăști după ce ai citit acest lucru. Usturoiul are unele proprietăți uimitoare și este unul dintre cele mai cunoscute și utilizate pe scară largă condimente din India și alte țări. Mâncarea este considerată incompletă fără utilizarea usturoiului în ea. Dă un gust complet diferit mâncărurilor, datorită aromei sale. Usturoiul este, de asemenea, foarte cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Să vedem rapid beneficiile de top ale sucului de usturoi pentru sănătate:

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de usturoi

1. Astm:

Se amestecă 10 picături de suc de usturoi cu 2 linguri de miere într-un pahar cu apă. Bea acest lucru zilnic pentru a controla atacurile de astm.

2. Durere în gât:

Se amestecă sucul de usturoi cu apă fierbinte și se face gargară pentru a scăpa de durerea în gât.

3. Tuse:

Adăugați 20 de picături de suc de usturoi la un pahar de suc de rodie. Ajută la vindecarea tuturor tipurilor de tuse.

4. Cosuri:

Sucul de usturoi poate fi aplicat și păstrat timp de 5 minute pentru a vindeca coșurile de pe față. Evitați să utilizați acest lucru peste noapte; acest remediu poate fi folosit și pentru vindecarea erupțiilor. Continuați să aplicați acest lucru până când acneea dispare.

5. Chelie:

Usturoiul este un avantaj pentru Chel și pentru persoanele cu mai puțini păr. Poate fi aplicat pe chelie, se lasă până se usucă. Utilizați acest lucru de două ori pe zi până când vedeți rezultatul necesar.

„Ai grijă de ochii tăi. Țineți departe sucul de usturoi ”

6. Păduchi de păr:

Uimit! Da, sucul de usturoi te poate ajuta chiar să scapi de păduchii din păr. Se amestecă cu suc de lămâie și se masează pe păr pe timp de noapte. Spălați-l dimineața. Repetați acest lucru în fiecare zi timp de 5 zile. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale sucului de usturoi pentru păr.

7. Impotență:

În fiecare zi beți suc de usturoi amestecat cu lapte dimineața devreme. Ajută la controlul infertilității la femei.

8. Mușcăturile insectelor otrăvitoare:

Aplicați suc de usturoi și masați pe mușcătură pentru a obține ușurarea durerii mușcăturilor de insecte.

9. Colesterol:

Cel mai bun și cel mai eficient remediu al sucului de usturoi este reducerea colesterolului, care ajută indirect la prevenirea atacurilor de cord și a bolilor. Consumul de suc de usturoi va reduce îngroșarea, micșorarea și întărirea arterelor.

10. Sânii lăsați:

Sucul de usturoi este chiar util pentru a vă tonifica sânii lăsați. Bea zilnic suc de usturoi pentru asta.

Valoarea nutrițională a usturoiului

Usturoiul are multe beneficii medicinale, cum ar fi antibacterian, antiviral, antioxidant și anti fungic. Usturoiul are un compus cunoscut sub numele de Allicin, ceea ce îi conferă o senzație fierbinte.

Usturoi ( Allium sativum ), valoare nutritivă / 100 g.
Valoarea totală ORAC 5346 µmol TE / 100 g.
(Sursa: baza de date USDA National Nutrient)
Principiu	Valoarea nutrienților	Procentul de ADR
Energie	149 Kcal	7,5%
Glucidele	33,06 g	25%
Proteină	6,36 g	11%
Grăsime totală	0,5 g	2%
Colesterol	0 mg	0%
Fibre dietetice	2,1 g	5,5%
Vitamine
Folate	3 pg	1%
Niacina	0,700 mg	4%
Acid pantotenic	0,596 mg	12%
Piridoxina	1,235 mg	95%
Riboflavina	0,110 mg	8%
Tiamina	0,200 mg	17%
Vitamina A	9 UI	<1%
Vitamina C	31,2 mg	52%
Vitamina E	0,08 mg	0,5%
Vitamina K	1,7 ug	1,5%
Electroliti
Sodiu	153 mg	10%
Potasiu	401 mg	8,5%
Minerale
Calciu	181 mg	18%
Cupru	0,299 mg	33%
Fier	1,70 mg	21%
Magneziu	25 mg	6%
Mangan	1,672 mg	73%
Fosfor	153 mg	22%
Seleniu	14,2 pg	26%
Zinc	1,160 mg	10,5%
Fito-nutrienți
Caroten-ß	5 pg	-
Crypto-xanthin-ß	0 pg	-
Luteină-zeaxantină	16 pg	-

Câteva sfaturi importante pentru sucul de usturoi

1. Bea suc de usturoi după mese, usturoiul funcționează cel mai bine atunci când este consumat crud.

2. Sucul de usturoi trebuie aplicat doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece poate provoca arderea pielii.

3. Folosiți usturoi proaspăt pentru cea mai bună aromă și beneficii.

4. Alege întotdeauna usturoiul cu capetele tari.

5. Aveți grijă, de asemenea, ca usturoiul pe care îl folosiți să aibă mucegai.

6. Nu cumpărați usturoi care este încrețit.

7. Protejați usturoiul necojit păstrându-l într-un loc răcoros și uscat și întotdeauna ferit de căldură și lumina soarelui.

8. Nu păstrați niciodată usturoi / suc de usturoi necojit la frigider.

Sper că ați înțeles beneficiile uimitoare pentru sănătate ale sucului de usturoi crud. Acum, de ce mai târziu să-l adăugați la rutina dvs.? Teama este aproape dispărută, cred. Dacă aveți gânduri de împărtășit, vă rugăm să ne lăsați în secțiunea de comentarii.

Video despre beneficiile usturoiului