12 Cele mai bune veste ponderate pentru femei

Ai auzit vreodată de veste ponderate? Dacă nu, este timpul să primiți unul. Acest lucru se datorează faptului că acest accesoriu de fitness poate fi extrem de la îndemână atunci când vine vorba de arderea caloriilor și a grăsimilor și de consolidarea forței musculare.

După cum sugerează și numele, o vestă ponderată este o vestă grea și are buzunare mici în care puteți păstra obiecte ponderate, cum ar fi bare de oțel. Se adaugă greutate suplimentară corpului în timp ce vă antrenați. Adăugarea unei greutăți suplimentare face ca mușchii să folosească mai multă forță, ceea ce le îmbunătățește eficiența. Dacă sunteți în căutarea celor mai bune veste ponderate pentru femei, aici, am creat o listă cu produsele de pe piață. Derulați în jos pentru a le verifica.

Topul celor mai bune 12 veste ponderate pentru femei din 2020

1. Vestă ponderată ZFOsports

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Aceasta este o vestă ponderată de 30 de lbs. Este special conceput pentru femei. Cu toate acestea, bărbații îl pot folosi. Greutățile sunt distribuite în fața și în spatele vestei. Are o centură care te ajută să o ții ferm de corpul tău. Este livrat cu un buzunar pentru dispozitivul dvs. mobil sau muzical și un suport pentru sticle de apă, care poate fi încorporat sticle de apă de până la 16 oz sau mai mici.

Pro

• Opțiuni de greutate de până la 80 lbs
• Are mai multe buzunare
• Are un suport pentru sticle de apă

Contra

• Este posibil să nu se potrivească cadrelor mai mici ale corpului.
• Curelele cu velcro nu sunt ferme.

2. Vestă sport ponderată Aduro

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Vestă sport ponderată Aduro este perfectă pentru antrenamente cu greutăți și cardio. Greutățile sunt distribuite uniform pe toată vesta, deci nu va aluneca din corp în timp ce vă antrenați. Este perfect pentru bărbați, femei și copii și are curele reglabile. Vesta este confecționată din material moale din neopren, care se simte confortabil.

Pro

• Are buzunare cu plasă
• Vine cu garanția limitată pe viață Aduro Sport
• Umplere fără miros
• Are umeri căptușiți
• Are mai multe opțiuni de greutate (4 lbs-25 lbs)

Contra

• Materialul nu este durabil.

3. Vesta CAP reglabilă cu bara ajustabilă

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această vestă ponderată este fabricată din nailon și poliester armat și este extrem de durabilă. Are o centură de talie complet reglabilă și curele de umăr căptușite, care ajută la menținerea fermă a vestei pe corp, fără alunecare și niciun disconfort. Are cârlige de ancorare pentru a utiliza vesta pentru antrenamentul de alergare cu parașuta. Dungile reflectorizante sunt pentru o vizibilitate ușoară.

Pro

• Pachete de greutate detașabile
• Opțiuni de greutate multiple (40-150 de lire sterline)

Contra

• Buzunarele sunt strânse (pe vesta de 80 kg).
• Curelele de umăr pot să nu fie rezistente.

4. Îmbunătățește vesta ponderată pentru femei

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această vestă ponderată are o siluetă în formă de X și este concepută pentru a se potrivi cu silueta unei femei. Nisipul este cusut în vesta pentru a distribui greutatea uniform pe tot corpul. Este o vesta moale din spandex din lycra cu bretele ajustabile pentru talie pentru a se potrivi dimensiunilor taliei de la 24 la 48 inci.

Pro

• Opțiuni de greutate multiple (4 lb-16 lb)
• Ideal pentru alergare, mers pe jos și cardio
• Buzunare cu închidere elastică

Contra

• Nu există opțiuni pentru a adăuga greutate.
• Suportul telefonului mobil este prea mic.

5. MiR Vestă ponderată pentru femei

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această vestă ponderată pentru femei este concepută pentru a vă maximiza nivelul de confort în timpul antrenamentelor. Aceasta este o vestă de 30 de kilograme. Marca oferă mai multe opțiuni de greutate între 10 și 50 de lire sterline.

Pro

• Curea reglabilă cu velcro
• Greutăți amovibile

Contra

• Cureaua cu velcro nu se potrivește bine pe talie mică.

6. Vestă pentru femei CAP Barbell

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această vestă ponderată pentru femei este realizată din nailon și poliester întărit. Are o centură reglabilă cu velcro care se potrivește tuturor tipurilor de talie. Curelele de umăr sunt căptușite și oferă suport suplimentar. Vine cu greutăți detașabile. Pachetele de greutate conțin minereuri de fier. Această vestă are și cârlige de antrenament pentru rezistența jgheabului atașate la ea.

Pro

• Greutăți amovibile
• Benzi reflectorizante
• Mașină de spălat

Contra

• Curelele de talie nu sunt suficient de strânse.

7. Vestă de greutate pentru alergare Henkelion

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Acesta este considerat unul dintre cele mai versatile și mai bine puse veste, deoarece poate fi folosit de bărbați, femei și copii. Vestul ponderat Henkelion este umplut cu pelete de fier și roci metalice și nu folosește nisip. Este proiectat ergonomic, iar greutățile sunt distribuite uniform peste veste. Curelele reglabile țin vesta în poziție și împiedică alunecarea. Este fabricat din material moale din neopren și are buzunare suplimentare pentru a adăuga greutate suplimentară.

Pro

• Cataramă reglabilă
• Buzunare cu plasă pentru depozitarea lucrurilor
• Curele reflectorizante
• Opțiuni de culoare și dimensiune
• Opțiuni de greutate (4-12 lbs)

Contra

• Probleme de montaj
• S-ar putea să nu mă simt confortabil.

8. Vestă reglabilă ponderată RitFit

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Vesta reglabilă ponderată RitFit este confecționată dintr-o țesătură moale și confortabilă din neopren. Această vestă poate fi folosită atât de bărbați, cât și de femei. Este disponibil într-o gamă diferită de greutăți, de la 8 lbs la 20 lbs. Este cel mai potrivit pentru antrenamentele Crossfit, antrenamentul de forță și construirea mușchilor. Are buzunare încorporate pentru transportul obiectelor precum chei și telefoane.

Pro

• Benzi reflectorizante
• Design dublu cusut pentru a asigura flexibilitate
• Greutăți echilibrate (fără mișcare în timpul mișcării)
• Unisex

Contra

• Cusăturile se pot desface.

9. Vestă de corp SWEATFLIX ponderată

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această vestă ponderată este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei și vă ajută să vă sporiți rezistența în timp ce vă antrenați. Vesta pentru corp ponderată SWEATFLIX are curele reglabile care se potrivesc perfect și asigură distribuirea uniformă a greutății. Are mai multe opțiuni de greutate și oferă veste cu greutăți de 6 lire sterline, 8 lire sterline, 10 lire sterline și 12 lire sterline.

Pro

• Unisex
• Potrivit pentru antrenament Crossfit, cardio, mers pe jos și ridicare.

Contra

• Nicio opțiune pentru adăugarea de greutate suplimentară.

10. Hyperwear Hyper Vest

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Vesta ponderată a acestei femei este confortabilă și are un design ultra-subțire. Este fabricat din țesătură elastică și respirabilă. Vine cu greutăți din oțel acoperit cu plastic care cântăresc 5 lbs. Are greutăți subțiri în carcase flexibile din cauciuc atașate la vesta. Acest lucru ajută la menținerea flexibilității în mișcare.

Pro

• 1 an garanție
• Ușor și respirabil
• Greutăți amovibile
• Opțiuni de greutate multiple (8 lbs - 13 lbs)

Contra

Nici unul

11. Vestă ponderată FITNESS MANIAC

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Aceasta este o vestă unisex ponderată. Această vesta de înaltă calitate este disponibilă în mai multe game de greutate, începând de la 10 lbs și până la 20 lbs. Este fabricat din material de pânză de înaltă calitate și are curele de reglare duble care îl fac perfect pentru toate formele corpului și cadrele.

Pro

• Suport pentru sticle
• Unisex
• Benzi elastice

Contra

• Probleme de montaj

12. Vestă pentru femei Ironwear

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Aceasta este noua vesta ponderată patentată IRONWEAR concepută doar pentru femei. Este conceput pentru a contura corpul unei femei și nu exercită nicio presiune asupra pieptului. Este disponibil în mai multe opțiuni de greutate (1 până la 21 de kilograme) și susține postura corporală. Suprafața exterioară a acestei veste are un laminat de nailon balistic care oferă rezistență și căptușeală suplimentară.

Pro

• Usor de curatat
• Nylon tricotat moale
• Greutate reglabilă
• Are 20 de buzunare pentru greutate

Contra

• Velcro nu este durabil.

Cu atât de multe opțiuni, este ușor să vă confundați. Nu-ți face griji. Am enumerat câteva sfaturi pe care le puteți urma.

Cum să alegeți cea mai bună vestă ponderată pentru femei

Verificați următoarele lucruri înainte de a cumpăra:

• Designul: există două tipuri - unul în care vesta acoperă complet pieptul, iar cealaltă este cu un cadru în stil X. Designul pentru care mergeți depinde de bugetul dvs. Primul este de susținere, dar scump. Stilul X are o sarcină ușoară și este mai ieftin.

• Confort: reglabilitatea și căptușeala sunt două domenii pe care ar trebui să le verificați. Verificați dacă există o căptușeală amplă în bretele și trunchiul. De asemenea, asigurați-vă că curelele de talie se potrivesc perfect.

• Greutatea vestei: Vestele de nisip nu permit de obicei ajustarea greutății, deci nu puteți folosi greutăți mai mari dacă doriți. Vestele cu bare metalice pot fi îndepărtate și înlocuite.

• Materialul: Verificați materialul vestei. De obicei, vestele cu nailon, spandex și poliester sunt rezistente.

După ce ați ales preferatul dvs. din lista noastră cu cele mai bune veste ponderate pentru femei, iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când îl utilizați.

Sfaturi pentru utilizarea vestei ponderate

• Începeți cu greutatea minimă și apoi creșteți greutatea treptat pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să se obișnuiască cu el. Nu vă șocați corpul cu excesul de greutate.

• Luați în considerare rapoartele viteză-greutate și putere-greutate. O vesta de 5-10 kilograme nu va avea un impact prea mare asupra unei persoane de 300 de kilograme decât asupra unei persoane de 175 de kilograme. Vestele sunt bune pentru începătorii care au un nivel de rezistență scăzut.

• Distribuiți greutățile în mod egal. Acest lucru îmbunătățește eficiența și reduce riscul de rănire.

Aceasta a fost lista noastră cu cele mai bune veste ponderate pentru femei care sunt la îndemână și confortabile. Vă recomandăm să cumpărați o vestă ponderată din lista de mai sus și să o luați la următoarea sesiune de antrenament. Nu numai că vă va ajuta să vă construiți forța și mușchii, ci și să vă ardeți caloriile și să vă tonificați corpul.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

De ce ar trebui să poarte femeile veste ponderate?

Vestele ponderate ajută la construirea forței și a mușchilor atunci când vă antrenați.

Este sigur să purtați o vestă ponderată pentru femei?

Da, atâta timp cât alegeți vesta potrivită și vă antrenați în modul corect.

Cât de grea ar trebui să fie o vestă ponderată?

Depinde de greutatea corporală și de forță. Dacă sunteți începător, alegeți o vestă cu cea mai mică greutate și creșteți-o treptat.

Vesele ponderate te ajută să slăbești?

Da, dacă te antrenezi purtând-o în mod regulat.

Pot să-mi spăl vesta ponderată?

Da, poti.