14 Beneficii și utilizări uimitoare ale mugurilor de schinduf pentru piele, păr și sănătate

Lăstarii de schinduf au fost mult timp salutați ca fiind unul dintre micii giganți ai lumii legumelor. Cultivat predominant în Asia și Orientul Mijlociu, schinduful este un ingredient important în bucătăria indiană. Schinduful găsește o mare importanță în medicina tradițională ayurvedică indiană și este un ingredient comun în bucătăriile indiene. Utilizat în general ca condiment (semințe), ierburi (frunze uscate sau proaspete) și ca legume (germeni și micro-verdețuri). Lăstarii de schinduf sunt foarte apreciați pentru gusturile și beneficiile lor pentru sănătate și, atunci când sunt folosiți pentru tratamente pentru piele și păr, au rezultate vizibil excelente. Deci, să aruncăm o privire cuprinzătoare rapidă asupra modului în care mugurii de schinduf pot contribui la nevoile dvs. de sănătate și frumusețe.

Beneficiile pentru sănătate ale mugurilor de schinduf:

1. Sursă bogată de proprietăți medicinale

Schinduful sub orice formă este o comoară a proprietăților medicinale. Este bogat în vitamina C, proteine, fibre, niacină, potasiu, fier și alcaloizi. De asemenea, este bogat într-un compus numit diosgenină care are proprietăți asemănătoare estrogenilor și saponine steroidiene.

2. Varza de schinduf pentru controlul diabetului

Avantajele consumului de germeni de schinduf pentru cei care trăiesc cu diabet sunt uluitoare. Schinduful se mândrește cu proprietăți care îi permit să stimuleze producția de insulină în organism pentru a contracara nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Cercetările efectuate pe pacienți cu diabet zaharat de tip 2 au arătat un nivel mult mai scăzut de zahăr în fluxul de sânge în decurs de 24 de săptămâni de la consumul zilnic de schinduf. Este o sursă bogată de aminoacizi care induce în mod eficient producția de insulină pentru ameliorarea diabetului.

3. Varza de schinduf pentru slabit

Cercetările arată că consumul de germeni de schinduf poate ajuta la scăderea în greutate. Bogat într-o polizaharidă cunoscută sub numele de galactomanan, oferă o senzație de plinătate, descurajând astfel consumul de alimente. Schinduful conține aproximativ 75% fibre solubile, care simulează, de asemenea, o senzație de plenitudine, prin urmare schinduful este o soluție cu dublă acțiune pentru observatorii de greutate.

4. Varza de schinduf pentru sanatatea cardiaca

Se știe că schinduful are beneficii cardiovasculare și studiile au arătat că persoanele care consumă schinduf zilnic au niveluri mai scăzute de colesterol și, prin urmare, riscuri mai mici de infarct. De asemenea, controlează în mod eficient nivelurile depozitelor de grăsime găsite în sânge numite trigliceride, care sunt responsabile pentru complicațiile cardiovasculare. Este o sursă eficientă de potasiu care reglează nivelurile de sodiu, echilibrând astfel ritmul cardiac și tensiunea arterială.

5. Proprietățile antivirale ale mugurilor de schinduf

Se știe că posedă o proprietate antivirală care ajută în mod eficient la ameliorarea simptomelor de frig și dureri în gât și, de asemenea, ajută la prevenirea ambelor.

6. Sursă bogată de antioxidanți

Este o sursă bogată de antioxidanți care combate radicalii liberi din corpul nostru care creează multe daune celulelor noastre, prevenind, de asemenea, anumite tipuri de cancer.

7. Varza de schinduf pentru digestie

Conform practicilor medicinale tradiționale indiene, schinduful a fost folosit de mult timp pentru a ajuta digestia și pentru a trata gazele, flatulența și diareea.

8. Ameliorarea simptomelor PMS și menopauzei

Schinduful ajută la reglarea ciclurilor menstruale și la ameliorarea disconfortului, bufeurilor și fluctuațiilor dispoziției, care sunt simptome frecvente ale sindromului premenstrual și ale menopauzei.

9. Inducerea și facilitarea nașterii

Se știe că schinduful în porții limitate induce și ușurează nașterea datorită capacității sale de a stimula contracțiile uterine și este, de asemenea, cunoscut că reduce durerile de travaliu. Cu toate acestea, consumul de cantități mari în timpul sarcinii s-ar putea dovedi dăunător.

10. Varză de schinduf pentru mamele care alăptează

Schinduful este un galactagogou pe bază de plante (o substanță care stimulează producția de lapte}, iar mamele care alăptează în India se mențin la o doză zilnică de schinduf, deoarece este cunoscut faptul că schinduful crește producția de lapte.

11. Varza de schinduf pentru sanatate sexuala

În vechea tradiție medicinală ayurvedică, schinduful este cunoscut de mult timp pentru a spori libidoul și performanța sexuală. Cercetări recente confirmă acest fapt.

Varza de schinduf Beneficii pentru o piele si un par sanatos

12. Combaterea semnelor îmbătrânirii

O sursă bogată de antioxidanți, schinduful combate radicalii liberi care afectează celulele pielii pentru a produce semne timpurii de îmbătrânire, prin urmare, consumul de germeni de schinduf poate întârzia semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, picioarele de coadă, liniile fine și pigmentarea.

13. Varza de schinduf pentru o piele limpede fara acnee

Consumul de germeni de schinduf este cunoscut pentru a răci sistemul digestiv și pentru a ameliora constipația, care este adesea motivul acneei și al cosurilor, ajutându-vă astfel în mod eficient să obțineți o piele netedă și fără pete.

14. Combaterea căderii părului, a mătreții și a părului mat

Consumul de muguri de schinduf este o modalitate eficientă de combatere a căderii părului, deoarece este bogat în antioxidanți care sunt responsabili pentru combaterea radicalilor liberi care cauzează leziuni celulare, principala cauză a căderii părului. Este extrem de eficient în hrănirea părului din rădăcini și combaterea problemelor foliculare deoarece conține antecedente hormonale care promovează creșterea părului și reconstruiesc proactiv părul deteriorat. De asemenea, conține proteine ​​și acid nicotinic care, atunci când sunt consumate în proporții echitabile, stimulează creșterea părului și repară foliculii deteriorați. Lecitina din schinduf este eficientă împotriva mătreții și a părului plictisitor.