15 Cele mai bune beneficii și utilizări ale dovleacului alb pentru piele, păr și sănătate

Ce este dovleacul alb?

Dovleacul vegetal este o dovleac de tip tărtăcuță care aparține genului Cucurbita și familiei cucurbitae. Dovlecii sunt, în general, populari pentru plăcinta cu dovleac, care este în mod tradițional o parte a meselor de mulțumire în Statele Unite. Dovlecii sunt disponibili în diferite soiuri și culori, variind de la galben, portocaliu strălucitor, maro, gri și alb. Dovleacul alb este destul de comun în Anglia, unde este utilizat în principal în scopuri de sculptură și decorare. Datorită pielii albe, este considerat excelent atât pentru sculptură, cât și pentru pictură. Dovlecii formează o parte importantă a decorațiunilor pentru Halloween în care este sculptată o față pe ea și dovleacul este scobit pentru a aprinde lumânări în interior.

Pe lângă faptul că este folosit ca piese decorative, dovleacul alb poate înlocui cu ușurință dovleacul portocaliu în multe rețete, inclusiv plăcinte cu dovleac și supe. Dovleacul alb este disponibil în mai multe soiuri, cum ar fi lumina, baby boo, vată de zahăr, casper, dovleac albino, dovleac fantomă etc. Varietatea de lumină are un gust și o textură uimitoare și poate fi utilizată pentru coacere. Dovleacul alb poate fi, de asemenea, scobit pentru a fi folosit ca sirena de servire.

Beneficiile pentru sănătate ale dovleacului alb

Pe lângă faptul că face decorurile atractive, dovleacul alb poate face parte din multe feluri de mâncare, deoarece este foarte hrănitor, cu mai multe beneficii pentru sănătate. Este scăzut în calorii și bogat în vitaminele A, B6, C și E. Mai mult, conține minerale precum magneziu, fosfor, fier, folat, niacină și tiamină, precum și caroten, luteină și zeaxantină. Beneficiile sale pentru sănătate sunt următoarele.

1. Scade colesterolul:

Dovleacul alb conține cantități mari de fitosteroli. Acești compuși pot înlocui și normaliza colesterolul la un nivel sănătos, oferind astfel protecție împotriva anumitor tipuri de cancer.

2. Antidepresiv:

Deficitul de triptofan este responsabil pentru provocarea depresiei. Dovleacul alb este bogat în L-triptofan, un aminoacid esențial care nu poate fi fabricat de organism. Acest compus chimic este esențial în atenuarea stării de depresie, oferind un sentiment de fericire și bunăstare.

3. Benefic pentru sănătatea ochilor:

Dovlecii albi au cantități abundente de luteină și zeaxantină, care sunt vitale pentru protejarea ochilor împotriva deteriorării radicalilor liberi și prevenirea formării cataractei, degenerescenței maculare și astigmatismului. Consumul acestui dovleac în mod regulat ajută la promovarea sănătății ochilor, deoarece este bogat în vitamina A.

4. Antiinflamator:

Semințele verzi de dovleac au proprietăți antiinflamatorii și, prin urmare, sunt eficiente împotriva artritei și inflamațiilor articulare. Decoctul din plante realizat din pulpa de dovleac poate fi utilizat în tratarea inflamației intestinale.

5. Benefic în astm:

Antioxidanții din dovleac alb protejează sistemul respirator împotriva infecțiilor și a atacurilor de radicali liberi. Prin urmare, reduc și vindecă atacurile de astm.

6. Tratamentul ulcerelor peptice:

Proprietățile medicinale conținute de dovleacul alb ajută la calmarea tractului gastro-intestinal și la vindecarea afecțiunilor digestive și a ulcerului peptic.

7. Protecția împotriva cancerului de prostată:

Dovleacul și semințele sale au un conținut ridicat de carotenoizi și zinc care oferă protecție împotriva cancerului de prostată. Acești compuși ajută la prevenirea măririi prostatei, precum și la problemele iritabile ale vezicii urinare. Semințele de dovleac sunt utilizate în tratamentul hiperaziei benigne de prostată (BPH).

8. Sistem imunitar mai bun:

Varietatea bogată de substanțe nutritive din dovleacul alb și sucul de dovleac alb fac minuni în stimularea sistemului imunitar prin creșterea producției și performanței celulelor albe din sânge. Prin urmare, oferă rezistență împotriva diferitelor tipuri de infecții.

fotografie flickr licențiată (BY) împărtășită de Alana Sise

Beneficiile pielii dovleacului alb

Dovleacul alb are un conținut ridicat de antioxidanți sub formă de vitamine A, C și E, precum și zinc, care sunt excelente pentru pielea ta. Unele dintre beneficiile pe care le are pielea dovleacului alb sunt următoarele.

9. Previne deteriorarea pielii:

Dovleacul alb este o opțiune excelentă dacă pielea dvs. este deteriorată de condițiile de mediu, cum ar fi supraexpunerea la soare. Vitamina A vă calmează și înmoaie pielea, iar vitamina C fiind un antioxidant poate ajuta la remedierea daunelor cauzate de radicalii liberi. Măștile faciale de dovleac, cremele hidratante și cojile vă hrănesc foarte mult pielea, promovând absorbția nutrienților.

10. Beneficii anti-îmbătrânire:

Dovlecii albi sunt bogați în vitaminele A, C și E, precum și zinc, care vă oferă împreună o piele sănătoasă și strălucitoare și stimulează producția de colagen pentru a preveni semnele îmbătrânirii. Având zilnic o cană de semințe de dovleac hidratează și hrănește pielea, protejând astfel împotriva apariției ridurilor. De asemenea, conține enzime de fructe și alfa hidroxi acizi (AHA) care îmbunătățesc rotația celulară pentru a vă lumina și netezi pielea.

11. Anti-acnee:

Dovleacul alb conține vitaminele E și T pentru combaterea acneei, mai cunoscute sub numele de torulitină. Astfel, este utilizat în mai multe produse anti-acnee care oferă ameliorare de acnee, pete sau erupții frecvente. Frecarea feței cărnoase a dovleacului proaspăt pe față de două ori pe zi acționează ca un toner natural care luptă împotriva petelor.

12. Benefic pentru pielea grasă și uscată:

Semințele de dovleac conțin acizi grași esențiali și vitamina E, care sunt vitale pentru menținerea unei bune funcții de barieră a pielii, precum și pentru reglarea sebumului. Dovleacul alb este folosit ca ingredient activ în tonerele, cojile și măștile anti-acnee pentru reducerea mărimii porilor, controlul excesului de ulei și prevenirea apariției punctelor negre și a cosurilor.

Dovleacul alb conține enzime naturale care ajută la dizolvarea celulelor uscate ale pielii. Fiind bogat în enzime, este utilizat în produsele de îngrijire a pielii pentru calmarea și înmuierea mâinilor și picioarelor uscate, crăpate. Puteți combina două linguri de piure de dovleac cu două linguri de vaselină pentru tratamentul călcâiului uscat. Aplicați-l pe picioare noaptea și puneți șosete de bumbac pentru o hidratare profundă.

13. Exfoliant natural:

Dovleacul alb este adesea folosit la exfoliatori și hidratante, deoarece ajută la îndepărtarea celulelor vechi ale pielii și încurajează producția de celule noi. Datorită structurii sale moleculare mici, poate pătrunde mai adânc în piele și poate trata tenul mat, îmbătrânirea pielii și pigmentarea.

Beneficiile părului de dovleac alb

Pe lângă piele, substanțele nutritive conținute în dovleacul alb sunt extrem de benefice pentru părul tău. Unele dintre beneficiile sale pentru păr sunt următoarele.

14. Promovează creșterea părului:

Dovleacul alb este bogat în vitamina A, care este extrem de benefic pentru pielea capului. De asemenea, conține potasiu care ajută la promovarea recreșterii părului și la prevenirea căderii părului.

15. Potrivit pentru părul uscat sau deteriorat:

La fel ca tratamentul pielii uscate, acest dovleac este extrem de benefic pentru părul uscat sau deteriorat. Astfel, poate face parte din regimul dvs. de îngrijire a părului, unde poate fi aplicat extern pe păr împreună cu alte ingrediente, cum ar fi nuca de cocos, miere și iaurt.

Sper că ți-a plăcut articolul. Vă rugăm să ne lăsați un comentariu.