Cea mai bună 15 împingere

Push-up-urile sunt excelente pentru tonifierea brațelor, pieptului, umerilor și a spatelui superior. Dar, de asemenea, pun stres suplimentar asupra articulațiilor. S-ar putea să riscați să vă răniți încheieturile sau să vă fie dificil să faceți flotări dacă aveți sindromul tunelului carpian. Din fericire, utilizarea barelor push-up poate rezolva aceste probleme. Aceste greutăți metalice cu mânere căptușite reduc stresul articulațiilor și vă permit să faceți flotări cu o aliniere și confort mai bune. Doriți să cunoașteți cele mai bune opțiuni de pe piață înainte de a cumpăra? Iată cele mai bune 15 bare push-up din 2020. Citiți mai departe!

Cele mai bune 15 bare push-up din 2020 - Recenzii

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite este conceput pentru a se roti ușor. Prin urmare, angajează mai mulți mușchi ai corpului superior și ajută la întărirea, tonificarea și adăugarea de definiție la brațe, umeri, piept, abdomen și partea superioară a spatelui. Manerele ergonomice distribuie greutatea uniform și reduc presiunea asupra articulațiilor, cum ar fi încheieturile și coatele.

Barele sunt rezistente și sunt realizate dintr-un sistem de rulmenți cu bile din oțel. Banda de rulare de pe partea de jos a mânerelor ajută la prinderea în siguranță a tuturor tipurilor de suprafețe de podea. Au o capacitate de greutate de 400 de lire sterline și sunt ideale pentru a fi utilizate cu o vestă de greutate (nu este inclusă). Acestea sunt perfecte pentru sala de gimnastică de acasă, deoarece permit o rotație lină și puteți regla alinierea mâinilor în funcție de confortul dvs. Sunt adecvate pentru toate nivelurile de fitness. De asemenea, puteți regla distanța dintre mânere pentru a face diverse tipuri de flotări sau, de asemenea, pentru a face scânduri, alpiniști etc.

Pro

• Stand rotativ pentru angajarea musculară maximă
• Distribuție uniformă a greutății datorită designului ergonomic
• Reduce tensiunea asupra încheieturilor și coatelor
• Permite o rotație lină
• Sistem de rulment cu bile din oțel
• Prindeți în siguranță toate suprafețele podelei
• Capacitate de 400 de kilograme
• Bun pentru diferite tipuri de flotări
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Nu există sistem de blocare a rotației
• Poate avea un miros descurajant

2. Suporturi perfecte pentru fitness

Acesta este un alt set de bare push-up de la Perfect Fitness. Fiecare bară de împingere robustă oferă stabilitate 360 ​​cu platforma antiderapantă. Puteți să vă antrenați pe orice tip de podea. Mânerele de stivuire facilitează depozitarea. Mânerele confortabile căptușite mențin încheietura mâinii într-o poziție neutră și minimizează riscul de rănire și durere la încheietura mâinii. Activează, întărește și definește brațele, umerii, pieptul, abdomenul și partea superioară a spatelui.

Pro

• Activează, întărește și definește brațele, umerii, pieptul, abdomenul și partea superioară a spatelui.
• Ușor și portabil
• Mânerele de stivuire facilitează depozitarea
• Bun pentru sala de gimnastică de acasă
• Oferă stabilitate 360 ​​pe orice tip de podea
• Antiderapant
• Manerele căptușite ajută la menținerea încheieturii mâinii într-o poziție neutră.
• Minimizează riscul de rănire sau durere articulară
• Bine pentru femei

Contra

• Este posibil ca baza îngustă să nu distribuie greutatea în mod egal
• Nu este potrivit pentru greutăți mai mari
• Mânerele nu sunt suficient de înalte
• Fragil

3. Sistem de alimentare Push-Up Power Press

Power Board Push-Up Board System este o bară de push-up unică. Are un sistem codat prin culori pentru a identifica mușchii lucrați. Activează și tonifică pieptul, umerii, bicepsul, tricepsul, spatele și miezul. Pentru a activa acești mușchi, diferite unghiuri și poziții ale mânerelor push-up sunt indicate pe tablă în culori.

Mânerele antiderapante supra-dimensionate ajută la distribuirea uniformă a greutății și reduc riscul de rănire. Acestea ajută la sculptarea corpului superior și a miezului prin arderea caloriilor și dăltuirea mușchilor. Această placă de bare în două piese este ușor de asamblat și poate rezista până la 300 de kilograme. Aceasta este o bară excelentă pentru începători și este potrivită pentru orice nivel de fitness.

Pro

• Sistem unic de bord
• Sistem de antrenament codificat prin culori
• 14 poziții presetate
• Activează și tonifică umerii, pieptul, brațele, partea superioară a spatelui și abdomenul
• Maximizează rezistența și definiția corpului superior
• Mânerele supradimensionate reduc presiunea asupra încheieturilor
• Manere moale captusite
• Echipament greu din două piese
• Ușor de asamblat
• Este inclus un calendar de antrenament pentru toate nivelurile de fitness
• Ușor de depozitat

Contra

• Scump
• Voluminos
• Mânerele se pot bloca în găuri
• Este posibil ca accesoriul din două piese să nu fie complet sigur

4. Juperbsky Push-Up Stand Bars

Juperbsky Push-Up Stand Bars este o bară de împingere super-robustă, cu manere moi, pentru a reduce tensiunea la încheietura mâinii. Setul este construit din oțel foarte durabil și poate rezista la sarcini mai mari de 2200 lbs. Baza este suficient de largă, cu un capac antiderapant în fiecare picior pentru o stabilitate sporită. Mânerele sunt înclinate perfect pentru a proteja încheieturile mâinii și a preveni rănirea încheieturii mâinii și pentru a spori performanța. Ajută la tonifierea și sculptarea pieptului, umerilor, spatelui superior, bicepsului și tricepsului.

Capacele mânerului TPR rezistente la abraziune sunt moi și oferă o prindere constantă și confortabilă. Mânerele largi se potrivesc cu curbele mâinii și poziționează corespunzător mâinile pentru un risc redus de rănire a încheieturii mâinii. Sunt durabile și pot fi depozitate cu ușurință. Aceste paralele înalte pot fi utilizate pentru flotări, v-ședințe, scufundări, fluturări pentru mâini etc.

Pro

• Construcție robustă din oțel
• Poate rezista la mai mult de 2200 de kilograme
• Baze largi cu capac antiderapant
• Huse pentru mâner TPR rezistente la abraziune
• Aderență constantă și confortabilă
• Activează și tonifică pieptul, umerii, partea superioară a spatelui, brațele și abdomenul
• Reduce riscul de rănire a încheieturii mâinii
• Ușor de depozitat
• Paralelele pot fi folosite pentru flotări, v-stă, scufundări, flotări pentru mâini etc.
• Potrivit pentru orice nivel de fitness

Contra

• Scump

5. Garren Fitness Maximiza Push-Up Bars

Barele push-up Garren Fitness Maximiza sunt construite din cteel cromat ultra-puternic. Aceste bare de 25 mm (1 inch) nu au îmbinări, suduri sau piese. Acest set unic de mânere push-up vă permite să mențineți încheieturile drepte și pune mai puțin tensiunea pe încheieturi și articulații. Setul vă permite să faceți diferite poziții ale mâinilor și flotări mai bune. Puteți viza, activa, întări și tonifica cu ușurință mușchii pieptului, umerilor, bicepsului, tricepsului, spatelui superior și abdominale.

Acest set robust de bare push-up este fără mișcare, portabil, ușor și are tampoane de mână din spumă care sporesc stabilitatea și îl fac antiderapant. Aceste bare au două dimensiuni de prindere - ultra 25 mm se potrivește persoanelor mai grele, cu mâini mai mari. Fiecare bară de împingere are o greutate de până la 150 kg. Aceste bare funcționale de împingere permit, de asemenea, o gamă mai mare de mișcare, împingeri mai profunde și mai multe tipuri de poziții de împingere pentru utilizarea musculară vizată.

Pro

• Design unic
• Fără balansare
• Bare de oțel cromate ultra-puternice
• Fără îmbinări, suduri sau piese
• Țintește, activează, întărește și tonifiază mușchii pieptului, umerilor, bicepsului, tricepsului, spatelui superior și abdominale
• Ajută la menținerea încheieturilor drepte
• Puneți mai puțin tensiunea pe încheieturi și articulații
• Ușor și portabil
• Tampoanele de mână din spumă oferă stabilitate și o fac antiderapantă
• Vine în 2 dimensiuni de prindere - 22 mm și 25 mm
• Capacitate maximă de 150 kg
• Permite o gamă mai mare de mișcare
• Permite flotări mai profunde și mai multe tipuri de poziții de flotare
• Promovează o formă bună

Contra

• Este posibil ca baza să nu fie suficient de largă
• Aderența este mică
• Căptușeala din spumă nu este suficient de moale sau durabilă

6. Mânerele perfect rotative pentru fitness

Mânerele perfect rotative pentru barele push-up reduc tensiunea articulațiilor și antrenează mai mulți mușchi. Designul ergonomic activează mai mulți mușchi, mărește rezistența și adaugă definiție brațelor, umerilor, pieptului, spatelui și abdomenului. Mânerele rotative brevetate asigură o rotație lină și completă pentru alinierea naturală a brațelor și încheieturilor. Acest design reduce tensiunea asupra încheieturilor și coatelor. Mânerele din cauciuc oferă confort palmelor, iar baza antiderapantă asigură stabilitate la antrenament. Aceste bare rotative sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.

Pro

• Barele de împingere rotative
• Mânerele rotative brevetate asigură o rotație lină și completă
• Permiteți alinierea perfectă a mâinilor
• Reduceți tensiunea pe încheieturi și coate
• Reduceți riscul de rănire și durere
• Vizați, întăriți și tonificați umerii, pieptul, partea superioară a spatelui, brațele și abdomenul
• Mânerele din cauciuc oferă confort
• Baza antiderapantă asigură stabilitate
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness
• Raport calitate-preț

Contra

• Este posibil ca mânerele să nu ofere suficientă stabilitate
• Poate nu suporta greutăți mai grele

7. CAP Barbell Push-Up Bars

Barele push-up CAP Barbell sunt bare push-up cromate de înaltă calitate. Acestea au mânerele acoperite cu spumă antiderapante pentru confort. Tampoanele din cauciuc dur adaugă stabilitate și le fac libere în timpul utilizării. Barele înalte sunt proiectate pentru a vă îmbunătăți poziționarea prin împingere, pentru a reduce stresul la încheieturi și coate, pentru a menține o postură bună și vă permit să faceți diferite tipuri de flotări, scânduri și alpiniști. Vei tonifica și sculpta cu ușurință umerii, pieptul, bicepsul, tricepsul, partea superioară a spatelui și miezul.

Pro

• Ușor și portabil
• Pereche de bare de împingere cromate de înaltă calitate
• Mânerele din spumă rezistente la alunecare pentru confort
• Picior acoperit din cauciuc dur pentru stabilitate
• Reduceți tensiunea asupra încheieturilor și coatelor
• Îmbunătățiți poziționarea push-up
• Corectați postura greșită de împingere
• Sculptați miezul, umerii, pieptul, brațele și partea superioară a spatelui
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Baza este mică
• Mânerele din spumă se pot rostogoli și mișca
• S-ar putea să nu fie foarte robust
• Nu este potrivit pentru a rezista la greutăți mai mari

8. Barele push-up Elite Sportz

Barele push-up Elite Sportz reduc foarte mult efortul încheieturilor și coatelor. Acest lucru, la rândul său, reduce riscul de rănire a încheieturii mâinii. Răsuciți mânerele flotante pentru o aliniere confortabilă și perfectă. Barele push-up nu se prăbușesc și nu se mișcă. Aceste mânere rotative au mânere bine construite pentru a vă oferi un antrenament serios care vizează și sculptează pieptul, brațele, partea superioară a spatelui, umerii și miezul.

Barele de împingere sunt prevăzute cu margini rotunjite pe mânere cu o prindere confortabilă. Rotația lină a bazei vă permite să atingeți orice unghi și să lucrați pe diferite grupe musculare. Aceste bare push-up sunt ușoare, portabile și nu necesită asamblare. Sunt puternici, au o garanție de 1 an și oferă o bună valoare pentru bani.

Pro

• Manere rotative
• Reduceți tensiunea pe încheieturi
• Reduceți riscul de rănire
• Mânerele cu margini rotunjite pentru confort
• Ușor și portabil
• Design robust și stabil
• Baza rotativă a rulmentului cu bile de înaltă calitate
• Eficace pe toate suprafețele
• Consolidați și tonificați umerii, pieptul, abdomenul, brațele și partea superioară a spatelui
• Adăugați mușchi rapid
• Îmbunătățiți rezistența corpului superior
• Durabil
• Bonus sărind coarda
• Raport calitate-preț

Contra

• Este posibil ca mânerele să nu fie foarte confortabile
• Poate nu suporta greutăți mai grele

9. 321 Bare push-up FORTE

321 STRONG Push-Up Bars sunt ideale pentru începătorii cu cadru mic. Acestea sunt bare de împingere în paralel ridicat, care au un cadru robust. Mânerele din spumă asigură o aderență confortabilă, iar piciorul din cauciuc dur adaugă stabilitate și le face libere. Puteți face diferite tipuri de flotări modificând lățimea și alinierea barelor flotante. Ele ajută la țintirea și sculptarea umerilor, a spatelui superior, a pieptului, a brațelor și a miezului. De asemenea, puteți face v-ședințe, alpiniști, scufundări, scânduri etc. Acestea sunt ușoare și se pot potrivi în geanta dvs. de gimnastică. Acestea sunt bare de împingere perfecte pentru începători.

Pro

• Bază largă și capace din cauciuc pentru stabilitate
• Aderență cu spumă pentru confort
• Înălțime ridicată pentru o mai bună aliniere
• Sprijină diferite tipuri de flotări
• Țintește umerii, pieptul, brațele, nucleul și partea superioară a spatelui
• Îmbunătățiți rezistența corpului superior
• Ușor și portabil
• Potrivit pentru începători

Contra

• Nu este potrivit pentru greutăți mai mari
• Necesită asamblare

10. Barele push-up Aihoye Fitness

Barele push-up Aihoye Fitness au un design triunghiular unic și inovator. Aceste bare de împingere în triunghi sporesc rezistența și sculptează partea superioară a spatelui, umerii, pieptului, brațelor și abdomenului. Baza largă le face stabile și libere. Mânerele căptușite cu spumă moale și groasă oferă confort mâinilor. Mânerele ergonomice distribuie greutatea în mod egal și protejează încheieturile și coatele de tensiune și rănire. Designul dublu al ondulării și al texturii umflate asigură o aderență stabilă chiar dacă palmele sunt transpirate.

Aceste bare de împingere ușoare sunt pliabile și portabile, nu necesită asamblare și vin cu o geantă de transport și o bandă de rezistență figura 8 pentru antrenament de rezistență musculară, yoga și tonifiere musculară acasă. Bazele acestor bare de împingere triunghiulare au tampoane antiderapante care adaugă stabilitate și fac exercițiile fizice sigure pe orice tip de podea. Construcția durabilă face ca barele să fie perfecte pentru toate nivelurile de fitness. Ele pot rezista la greutăți de până la 660 lbs.

Pro

• Pliabil
• Ușor și portabil
• Nu necesita asamblare
• Fără balansare
• Întăriți și tonificați umerii, partea superioară a spatelui, pieptul și abdomenul
• Mânerele moale și groase din spumă
• Confortabil
• Mânerele ergonomice distribuie greutatea uniform
• Protejați încheieturile și coatele de tensiune și rănire
• Designul dublu al ondulării și al texturii cu denivelări asigură o aderență stabilă și mai bună
• Vino cu o geantă de transport și o bandă de rezistență figura 8
• Tampoanele antiderapante adaugă stabilitate pe orice tip de podea
• Durabil
• Rezista la greutati de pana la 660 lbs
• Bare push-up perfecte pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Mic
• Mânerele sunt mici

11. PowerStands pentru Beachbody Tony Horton

PowerStand-urile Beachbody Tony Horton sunt niște bare de împingere rezistente, din plastic ABS rezistent. Mânerele ergonomice sunt acoperite cu spumă groasă și moale care face ca aderența să fie confortabilă. Acest set robust de bare push-up vă îmbunătățește antrenamentele push-up fără a vă încorda încheieturile sau antebrațele. Bazele circulare antiderapante sunt ultra-stabile. PowerStands-urile lui Tony Horton sunt o completare excelentă la sala de gimnastică de acasă pentru întărirea și sculptarea umerilor, pieptului, brațelor, abdomenului și spatelui. Sunt adecvate pentru toate nivelurile de fitness.

Pro

• Fabricat din plastic ABS rezistent la calitate superioară
• Bazele circulare antiderapante sunt ultra-stabile
• Mânerele groase și moi din spumă elimină tensiunea mâinilor
• Unghiular pentru a elimina tensiunea încheieturii mâinii și a cotului
• Risc redus de rănire
• Întărește și tonifică pieptul, umerii, partea superioară a spatelui, brațele și abdomenul.
• Nu necesită asamblare
• Stabil pe orice suprafață de podea
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Nu are multă înălțime
• Scump

12. Bare push-up KANSOON Perfect Steel

Barele push-up KANSOON Perfect din oțel sunt prevăzute cu suporturi push-up în formă de S, realizate din material de tub din aliaj de 20 mm diametru. Au o capacitate portantă îmbunătățită și pot rezista până la 440 de kilograme. Barele push-up au un oțel carbon încorporat din aliaj care adaugă stabilitate, siguranță, fiabilitate și durabilitate. Aceste bare push-up reduc tensiunea asupra încheieturilor și coatelor și întăresc pieptul, umerii, bicepsul, tricepsul, partea superioară a spatelui și mușchii abdominali.

Spuma ondulată de înaltă calitate cu strat dublu de 6 mm grosime și lărgire permite o aderență mai bună și o mișcare stabilă. Spuma groasă absoarbe transpirația, are elasticitate și nu alunecă. Aceste bare push-up sunt ecologice, nu au miros și sunt rezistente la coroziune. Țeava din PVC rezistentă la praf se adaugă durabilității suplimentare. Baza este protejată de lână de cauciuc, făcându-l astfel rezistent la zgârieturi și antiderapant. Barele sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.

Pro

• Bare de împingere în formă de S
• Fabricat din material din tub de aliaj de 20 mm diametru
• Ușor și portabil
• Stabil, robust și durabil
• Spumă ondulată de înaltă calitate cu strat dublu de 6 mm grosime și lată
• Spuma groasă absoarbe transpirația, are elasticitate și nu alunecă
• Consolidați pieptul, umerii, bicepsul, tricepsul, partea superioară a spatelui și abdomenul
• Prindere confortabilă
• Reduceți tensiunea încheieturilor
• Sigur și fiabil
• Rezistent la coroziune și zgârieturi
• Poate suporta până la 440 de kilograme de greutate
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness
• Accesibil

Contra

• Spuma nu este suficient de groasă
• Nu este potrivit pentru greutăți mai mari

13. bare de împingere a corpului Legend

Barele de împingere Legend Body sunt bare de împingere versatile. Acestea sunt modelate astfel încât să le puteți utiliza în „două moduri”. Țineți mânerul de spumă în mijloc pentru „modul de balansare”, care este bun pentru creșterea activării musculare și pentru a reduce durerea încheieturii mâinii. Țineți spuma la un capăt al buclei deschise pentru „modul stabil” și aveți bare de împingere regulate.

Aceste bare de împingere cu design unic ajută la construirea brațelor puternice și tonifiate, pieptului, umerii mai largi, partea superioară a spatelui cizelată și un miez rupt. Puteți utiliza barele pentru a face diferite tipuri de flotări, variind pozițiile și unghiurile. Aceste bare de împingere sunt construite cu tuburi din oțel de înaltă rezistență și mânere ergonomice mari. De asemenea, puteți efectua exerciții izometrice, cum ar fi scândurile. Cu toate acestea, acestea sunt destinate doar persoanelor cu un nivel avansat de fitness. De asemenea, trebuie să vă consultați antrenorul înainte de a utiliza aceste bare push-up.

Pro

• Formă unică
• Două moduri - modul de basculare și modul stabil
• Susțineți și protejați încheieturile
• Întăriți și tonificați pieptul, umerii, partea superioară a spatelui, brațele și abdomenul.
• Posibil de a face exerciții izometrice
• Tuburi din oțel de înaltă rezistență și mânere ergonomice mari
• Bara de împingere versatilă
• Pentru fitness de nivel avansat

Contra

• Nu este sigur pe suprafețe aspre
• Nu pentru începători sau niveluri de fitness intermediare
• Mânecile din spumă sunt largi

14. JBM Perfect Muscle Push-Up Bars

Barele JBM Perfect Muscle Push-Up sunt fabricate din polipropilenă de bună calitate, care sunt rezistente pentru a suporta orice greutate. Cauciucul rezistent la alunecare de pe mânere este moale. Mânerul este confortabil pe palme și susține încheietura mâinii și reduce riscul de rănire a încheieturii mâinii. Protecția din cauciuc rezistentă la alunecare pe fiecare picior al acestui echipament de gimnastică la domiciliu îl face stabil, fără oscilații și sigur de utilizat pe orice tip de podea. Acestea au înălțimea perfectă pentru a viza și activa mușchii pieptului, abdomenului, umerilor, brațelor și spatelui superior. Fiecare bară push-up cântărește 1,3 kilograme și este portabilă. Barele sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.

Pro

• Fabricat din polipropilenă de bună calitate
• Voinic
• Confortabil pe palme
• Reduceți riscul de rănire a încheieturii mâinii
• Consolidați și tonificați pieptul, umerii, partea superioară a spatelui, brațele și abdomenul
• Mânerele din cauciuc moale
• Protecție din cauciuc rezistentă la alunecare și fără balansuri
• Stabil pe toate tipurile de pardoseli
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Nu este potrivit pentru greutăți mai mari

15. Bare portabile push-up GoFit

Barele push-up GoFit sunt portabile și confortabile. Acestea sunt ergonomice și au mâner confortabil. Acestea reduc tensiunea la încheieturi și previn încordarea și rănirea încheieturii mâinii. Le puteți folosi confortabil pentru rezistență ponderată, gestionarea durerii musculare, antrenament de bază, yoga și performanță sportivă. Acestea sunt portabile, ușoare, antiderapante, anti-zgârieturi și sunt bune pentru tonifierea și sculptarea mușchilor umerilor, a pieptului, a spatelui superior, a brațelor și a miezului. Sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness.

Pro

• Ergonomice și cu mâner confortabil
• Reduce tensiunea încheieturii mâinii și riscul de rănire
• Stabil, fără oscilații, rezistent la zgârieturi și antiderapant
• Tonifică umerii, pieptul, brațele, partea superioară a spatelui și miezul
• Potrivit pentru toate nivelurile de fitness

Contra

• Spuma poate aluneca
• Nu este potrivit pentru greutăți mai mari

Acestea sunt cele mai bune 15 bare push-up pe care le puteți cumpăra online. Dar, înainte de a prelua ultimul apel, iată o listă de verificare a ceea ce trebuie să căutați într-o bară push-up bună. Aruncă o privire!

Cum să alegeți cea mai bună bară push-up?

• Verificați dacă bara de împingere are suficientă înălțime pentru a vă oferi corpului stabilitatea de care aveți nevoie.
• Verificați dacă spuma este groasă și moale. Nu ar trebui să alunece pe măsură ce vă antrenați.
• Verificați dacă bara de împingere are piciorul din cauciuc. Acest lucru este necesar pentru stabilitate și pentru a preveni zgârierea pe podea.
• Verificați dacă bara de împingere este rezistentă la alunecare și poate funcționa pe orice tip de podea - lemn, marmură, gresie etc.
• Vedeți dacă bara de împingere are unghiuri reglabile care vă mențin încheieturile și coatele confortabile.
• Barele de împingere nu trebuie să fie prea mici sau înguste.
• Verificați materialul - dacă este robust și vă poate rezista greutății corporale.

Beneficii ale barei push-up

• Barele push-up reduc durerea încheieturii mâinii și riscul de a vă răni încheieturile sau coatele.
• Întăriți și tonificați partea superioară a corpului - umerii, pieptul, partea superioară a spatelui, brațele și miezul.
• A arde calorii.
• Păstrați-vă în formă, sănătos și agil.
• Îmbunătățiți circulația.
• Îmbunătățiți echilibrul și postura.

Concluzie

Barele push-up sunt un echipament excelent pentru întărirea și tonificarea corpului superior al corpului. Sunt ușoare și portabile și le puteți folosi și în sala de gimnastică de acasă. În afară de a face exerciții de întărire a încheieturii mâinii, vă puteți proteja și încheieturile mâinii de răniri ulterioare, trecând la bare de împingere. Alegeți-vă favoritele din această listă și începeți să le folosiți în fiecare zi!