17 Cele mai bune beneficii și utilizări ale ardeiului verde pentru piele, păr și sănătate

Ardeii verzi sunt practic ardei gras sau ardei dulci sau ardei gras (Capsicum Annum). Aceste păstăi de fructe de dimensiuni medii au o formă minunată de clopot, o piele groasă și fragilă, cu o acoperire exterioară lucioasă și o textură cărnoasă. Datorită gustului său moderat înțepător, este clasificat mai degrabă ca legume decât condimente. Cu toate acestea, ardeii verzi nu numai că fac mâncarea noastră să fie savurată, dar oferă și un număr mare de beneficii. Să explorăm toate aceste utilități:

Beneficiile ardeilor verzi pentru sănătate

1. Ardeiul verde este un antioxidant foarte puternic. Acestea conțin o mulțime de vitamina A, complexul B (în special vitamina B6 și B9) și C, care sunt capabile să contrabalanseze efectele distructive ale radicalilor liberi din corpul nostru și să ne mențină sănătatea generală.

2. Proprietățile antiinflamatorii ale ardeilor verzi sunt extrem de favorabile în ameliorarea durerii și umflăturilor asociate cu tulburări osoase severe, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoidă etc.

3. Pacienții cu astm pot fi extrem de beneficiați de ardeii verzi, deoarece sunt plini de fitonutrienți, un grup special de compuși vegetali (practic substanțe chimice naturale) având capacitatea de a relaxa pasajul respirator și de a reduce gâfâitul. De asemenea, se știe că fitonutrienții promovează o sănătate generală mai bună a ființelor umane.

4. Ardeiul iute verde poate reduce riscurile cardiovasculare în mod dramatic. Motivul din spatele acestuia este prezența unei cantități mari de vitamina C. S-a constatat că cantitatea acestei vitamine antioxidante este mult mai mare la ardeii verzi decât la portocale, ceea ce este esențial pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge, precum și a afecțiunilor conexe, cum ar fi stopul cardiac, accident vascular cerebral etc.

5. Conținutul de vitamina B6 și vitamina B9 al ardeiului verde participă activ la reducerea nivelului de homocisteină din corpul nostru. Fiind un produs secundar nociv al diferitelor proceduri biochimice interne, poate afecta mult sănătatea noastră.

6. Când vine vorba de îngrijirea colonului nostru, nimic nu este mai bun decât fibrele alimentare și ardeii verzi sunt încărcați cu acestea. Dacă creșteți aportul de ardei verzi împreună cu o dietă sănătoasă, vă puteți proteja cu ușurință colonul de efectele dăunătoare ale microbilor, precum și de elementele toxice.

7. În afară de menținerea sănătății colonului, ardeii verzi joacă, de asemenea, un rol important în diminuarea riscurilor de cancer de colon. Vitaminele antioxidante (A, B9 și C) sunt considerate principalii factori responsabili pentru aceasta.

8. Așa cum am spus mai înainte, ardeii verzi conțin o cantitate mare de vitamina B6, care este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru corpul nostru. De la îmbunătățirea imunității noastre până la menținerea sistemului nervos sus, acesta poate regla eficient o serie de funcții corporale.

9. Fiind bogați în calciu, ardeii verzi ne pot menține oasele și dinții puternici și sănătoși. Poate chiar ajuta la menținerea sănătății noastre bucale foarte mult.

Beneficiile ardeilor verzi pentru piele

10. Proprietățile antioxidante ale ardeilor verzi le fac super eficiente împotriva daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi. Diferite vitamine antioxidante, în special vitamina C, prezente în acest tip de ardei grași, pot facilita formarea de colagen în pielea noastră, pentru a-l menține ferm și sănătos, precum și pentru a crea o barieră pentru mai multe daune.

11. Consumul regulat de suc de ardei verde este foarte util în combaterea tuturor semnelor de îmbătrânire și menținerea pielii noastre sănătoase pentru totdeauna.

12. Conținutul de fitonutrienți al ardeiului verde este foarte eficient în vindecarea erupțiilor, petelor, acneei și a altor infecții ale pielii.

13. Anumite infecții precum piciorul de atlet, herpes zoster etc. pot fi tratate cu ardei verzi datorită proprietăților sale anti-bacteriene și antifungice.

Beneficiile ardeilor verzi pentru păr

14. Ardeii verzi sunt o sursă excelentă de siliciu natural, care este foarte benefic pentru părul nostru.

15. Când includem suc de ardei verde în dieta noastră zilnică, circulația sângelui crește semnificativ pe tot scalpul și rădăcinile părului. Funcționează ca un stimulator natural al creșterii părului și ne ajută să obținem părul lung rapid.

16. Problema majoră a căderii părului poate fi ușor rezolvată cu ajutorul ardeilor verzi. Acestea ne pot salva foliculii de păr de efectele nocive ale di-hidrotestosteronului (DHT). Drept urmare, părul nostru devine puternic și scăpăm de căderea frecventă a părului.

17. Dacă suferiți de capete despicate, ardeii verzi vă pot ajuta foarte mult. Acesta conține o mulțime de vitamina C, care facilitează absorbția fierului de către celulele de păr și le furnizează suficient oxigen. Este necesar pentru a preveni ruperea sau despicarea fiecăruia dintre firele noastre de păr.

Tot ce trebuie să faceți este să includeți pur și simplu ardei verzi în dieta dvs. și să vă bucurați de beneficiile sale.