Cuprins:
- 19 Beneficii uimitoare ale sucului de nap
- 11 Rețete delicioase de suc de nap
- 1. Suc de fenicul de nap:
- 2. Suc de nap și sfeclă roșie:
- 3. Suc de calciu rege:
- 4. Suc de calciu dulce:
- 5. Suc de rădăcină:
- 6. Suc de detoxifiere 1:
- 7. Detox Juice 2:
- 8. Suc mixt:
- 9. Suc de morcov-spanac-salată-nap-pătrunjel:
- 10. Magie de țelină și napi:
- 11. Suc pentru oase:
Cine a spus că sucul de nap este un gust dobândit a greșit atât de mult! Această legumă minunată, încărcată cu vitamine și minerale, poate fi transformată în delicii delicioase culinare abia în câteva minute. Și ce mai este? Beneficiul acestui suc de legume îi inspiră pe mulți să-și dobândească gustul.
În Turcia, sucul de nap este băutura națională. Sucul de nap nu poate fi luat singur și trebuie amestecat cu un alt fruct sau legumă pentru a diminua gustul ușor amar. Sucul de nap poate fi delicios și răcoritor, odată ce papilele gustative sunt obișnuite cu aroma și gustul său.
Sucul extras trebuie consumat imediat. Amestecarea acestuia cu legume bogate în magneziu sau suc de fructe asigură absorbția eficientă a potasiului prezent în acesta. Navele sunt o sursă de cantități semnificative de vitamina A și vitamina K.
19 Beneficii uimitoare ale sucului de nap
Există multe beneficii ale consumului zilnic de suc de nap. Unii dintre ei sunt:
- Sucul de nap are concentrații mari de substanțe nutritive care ajută organismul să lupte împotriva bolilor precum probleme cu ficatul și vezica urinară și artrita reumatoidă.
- Are antioxidanți puternici care reduc riscul de cancer, ajută ficatul să proceseze toxinele, să locuiască în creșterea tumorii și, în cele din urmă, să lupte cu efectele secundare ale agenților cancerigeni.
- Consumul zilnic de suc de nap este o modalitate eficientă de a slăbi și de a lupta împotriva obezității.
- De asemenea, reduce anemia.
- Concentrația ridicată de vitamina C din ea ajută la eliminarea congestiei pulmonare și bronșice și la îmbunătățirea circulației sângelui.
- Sucul de nap contribuie la reducerea mirosului corporal.
- Acest suc nutritiv ajută la îndepărtarea pietrelor la rinichi.
- Sucul de nap reduce colesterolul rău din organism, prevenind infarctul, accidentele vasculare cerebrale, coagularea sângelui și diverse boli de inimă.
- Consumul de suc de nap vă ajută să vă liniștiți nervii.
- De asemenea, întărește oasele și dinții, deoarece este o sursă bună de potasiu și calciu.
- Previne cataracta.
- Sucul de nap acționează ca un agent antiinflamator. Ajută la vindecarea astmului sau poate reduce simptomele astmului.
- Este bun pentru menținerea structurii capilarelor, deoarece este bogat în flavonoide.
- Reduce nivelul radicalilor liberi din organism.
- Sucul de nap contribuie la menținerea unui sistem imunitar bun.
- Previne tumorile de colon și cancerul de colon, deoarece ajută la buna funcționare a colonului.
- Sucul de nap contribuie la tratarea diferitelor probleme ale pielii.
- Tratează acneea.
- De asemenea, funcționează ca un remediu eficient pentru mahmureală.
11 Rețete delicioase de suc de nap
A fost destul de o listă, nu-i așa? Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă ispiti să încercați suc de nap, avem ceva mai mult pentru dvs.! Iată câteva rețete de rezolvare rapidă pentru a face suc de nap pentru familia ta la propria bucătărie!
1. Suc de fenicul de nap:
Se amestecă ½ nap, 3 morcovi, 1 măr și 1/2 bulb de fenicul. Extrageți sucul și lăsați-l să se răcească.
2. Suc de nap și sfeclă roșie:
Suc 1 sfeclă mică și 1 nap mic tăiat în bucăți. Adăugați o picătură de lămâie și sare - iar un pahar delicios de sfeclă roșie și suc de nap este gata să fie servit.
3. Suc de calciu rege:
Extrageți suc de 3 cani de napi tocați verzi și 3 cani de varză verde tocată. Acesta este un suc puternic de calciu potrivit pentru toate grupele de vârstă.
4. Suc de calciu dulce:
Se amestecă 3 cani de napi tăiați verzi și 3 cani de mere tocate și se extrage sucul. Bea cu micul dejun de dimineață.
5. Suc de rădăcină:
Extrageți sucul de 1 nap mare, 2 sfeclă mijlocie, 2 mere, 2 morcovi și rădăcină de ghimbir de 1 inch. Se amestecă acest suc cu ½ cană de apă de cocos. Vei fi uimit să simți cât de răcoros și răcoritor este acest suc.
6. Suc de detoxifiere 1:
Introduceți bucăți de broccoli, napi, morcovi, varză roșie, mere roșii, pere și ardei gras roșu în jgheabul de storcare și extrageți sucul.
7. Detox Juice 2:
Extrageți sucuri de spanac tocat, brânză curcubeu, varză, salată română, napi, mere roșii, morcovi, pere și ghimbir. Bea-l rece.
8. Suc mixt:
Hrăniți afine, struguri, napi, salată română, pere, mere roșii, morcovi, ardei gras roșu, spanac, sfeclă într-un storcător de dimensiuni medii și extrageți sucul. Dați-l la frigider înainte de a servi cu niște menta ca sos.
9. Suc de morcov-spanac-salată-nap-pătrunjel:
Extrageți suc de cinci morcovi, trei frunze de spanac, patru frunze de salată, ip nap, pătrunjel mic și ½ de portocală proaspătă pentru dulceață. Două minute rapide într-un blender puternic și voila, o băutură sănătoasă și hrănitoare este gata să fie înghițită.
10. Magie de țelină și napi:
Extrageți suc de mere tarte, pere, țelină, nap de culoare violet, napi și chili serrano. Amestecați toate aceste super ingrediente cu puțină apă pentru a obține o băutură delicioasă și răcoritoare într-o clipită.
11. Suc pentru oase:
Luați 1 cană de cireșe roșii proaspete, un cartof dulce de dimensiuni medii și ¼ de nap mare. Puneți aceste ingrediente în blender și extrageți sucul. Puneți la frigider și beți răcit într-o zi însorită.
Da, a face un pahar de suc de nap este atât de ușor! Dă-ți pălăria creativității și amestecă napul cu o varietate de ingrediente. Încercați aceste rețete și împărtășiți-ne experiența.