Aruncarea în sus nu este plăcută. De fapt, nimeni nu suportă nici măcar ideea. Dar devine uneori o necesitate, mai ales în cazurile de intoxicație alimentară sau indigestie. Cu toate acestea, ar trebui să vă determinați să vomați în ultimă instanță, după consultarea medicului, și numai în anumite situații, cum ar fi dacă ați consumat prea mult alcool sau ați ingerat alimente contaminate sau substanțe necorozive, cum ar fi pastilele. În acest articol, am enumerat diverse metode despre cum să te faci să te arunci cu ușurință.

Atenție: consultați medicul și căutați alte opțiuni de tratament înainte de a vă determina să vomitați. Nu utilizați aceste metode pentru a pierde în greutate.

Este forțat să vomiți o idee bună?

Ei bine, depinde de situație. Dacă suferiți de indigestie sau otrăvire alimentară, vomitarea va oferi ușurare. Nu numai că vă asigură că organismul dumneavoastră scapă de toate toxinele și alergenii, dar vă ajută să vă simțiți mai ușor și mai bine aproape instantaneu.

Cu toate acestea, dacă vă forțați să vomați la fiecare două zile, de aici începe problema. Unii indivizi tind să-și facă un obicei din a provoca vărsături, fie că pierde în greutate sau chiar ori de câte ori se simt îngreunați. Acest comportament repetitiv poate pune multă presiune pe esofag și sistemul respirator superior și poate provoca ruperea țesutului alimentar și a țesuturilor gâtului.

Deci, nu trebuie să faci din vărsături un remediu pentru nimic care te face să te simți albastru. Cu toate acestea, dacă situația necesită efectiv acest lucru și singura dvs. alternativă este să vărsați, puteți încerca oricare dintre următoarele metode pentru a vă ajuta să aruncați.

10 moduri ușoare de a te arunca în sus

1. Cu degetul
2. Apă caldă sărată
3. Coca Cola
4. Periuta de dinti
5. Gândiți-vă la vărsături
6. Gargară cu albușuri de ou
7. Expune-te la mirosuri și atracții neplăcute
8. Praf de copt
9. Soluție de muștar
10. Herb Bloodroot

1. Cu degetul

Shutterstock

Oricât de dezgustător ar părea, împingerea degetului pe gât va ajuta la inducerea vărsăturilor. Tot ce trebuie să faceți este să împingeți degetul pe partea din spate a limbii.

De ce funcționează acest lucru

Când degetul vine în contact cu partea din spate a limbii, corpul tău reacționează și provoacă un reflex gag. Acest lucru, la rândul său, vă face greață și vă determină să vomați (1), (2).

2. Apă caldă sărată

Shutterstock

Adăugați o linguriță sau două de sare la un pahar cu apă. Consumați această soluție salină într-o singură înghițitură. Durează 25-30 de minute și puteți folosi degetul pentru a accelera procesul.

De ce funcționează acest lucru

Sarea conține sodiu, din care prea mult poate provoca o schimbare a echilibrului natural al electroliților corpului, determinându-vă astfel să expulzați apa (3).

3. Coca-Cola

iStock

Consumul de Coca-Cola care a rămas fără bule (dioxid de carbon) în fiecare oră vă poate îmbolnăvi și doriți să vărsați. Tot ce trebuie să faceți este să beți apă ca urmare după ce ați băut Coca-Cola pentru a declanșa vărsăturile.

De ce funcționează acest lucru

Coca-Cola care tocmai a fost deschisă poate fi de fapt utilă în tratarea stomacului supărat, dar dacă a rămas fără gaz, este cu totul altă poveste. Coca-Cola are un conținut ridicat de zahăr, iar corpul tău nu suportă. Acest lucru face ca, împreună cu alți iritanți, să fie eliminat din sistem.

4. Periuță de dinți

iStock

Da, puteți folosi acea periuță de dinți pentru a vă determina să vomați. Această metodă este utilă mai ales dacă ideea de a-ți băga degetul pe gât nu-ți merge bine. Așadar, mergeți mai departe și încercați să vă frecați periuța de dinți de partea din spate a limbii și urmăriți-vă cum aruncați aproape imediat.

De ce funcționează acest lucru

Periuța de dinți provoacă un reflex gag care te determină să arunci în sus.

5. Gândește-te la vărsături

Shutterstock

Sună ciudat, dar este adevărat. Gândește-te la vărsături și la toate lucrurile care te îmbolnăvesc să-ți obligi corpul să arunce.

De ce funcționează acest lucru

Când vă concentrați mintea asupra obiectivelor, mirosurilor și sunetelor care vă îmbolnăvesc, aceasta declanșează greață și provoacă vărsături.

6. Gargară cu albușuri de ou

iStock

Simplul gând la asta nu te face să vrei să-ți scoți curajul? Cu siguranță mi-a făcut asta. Dacă pur și simplu gândirea la asta este suficientă pentru a vă face să aruncați, aveți noroc. Pentru celelalte, separați albul de ou și faceți gargară cu el.

De ce funcționează acest lucru

Această metodă specială de „cum să te faci să arunci cu ușurință” este foarte eficientă pentru a scăpa de toxinele din stomac. Mirosul și gustul albușurilor de ou crude sunt destul de neplăcute și vă pot face să aruncați aproape instantaneu (4).

7. Expune-te la mirosuri și atracții neplăcute

iStock

Chiar și oamenii normali și sănătoși vor avea chef să arunce în aer dacă sunt expuși unor priveliști dezgustătoare și neplăcute, ca și cum ai privi pe altcineva aruncând. Dacă știți ceva care vă poate provoca vărsături, mergeți la el.

De ce funcționează acest lucru

Vederile și mirosurile neplăcute vă pot stimula să aruncați, toate datorită neuronilor din creier care vă fac să vă îmbolnăviți ca acțiune reflexă a unor astfel de stimuli (5).

8. Bicarbonat de sodiu

iStock

Se amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și se înghite.

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu) a fost utilizat pentru a provoca vărsături. Unul dintre multele efecte secundare ale consumului excesiv de bicarbonat de sodiu este greața și vărsăturile (6).

Aruncarea în sus este, fără îndoială, istovitoare. Pentru a vă ajuta corpul să se refacă după o sesiune de aruncare, puteți urma sfaturile date mai jos.

9. Soluție de muștar

iStock

Doar amestecați o linguriță sau două de muștar într-un pahar cu apă și beți soluția dintr-o singură dată.

De ce funcționează acest lucru

Muștarul are proprietăți emetice naturale și, prin urmare, consumul acestuia vă face greață și provoacă vărsături (7).

Prudență

Nu faceți acest lucru un obicei, deoarece muștarul conține cantități mari de sodiu și nu este bun pentru sănătatea dumneavoastră atunci când este consumat în mod regulat în doze mari. Prin urmare, consultați-vă medicul înainte de a opta pentru acest remediu.

10. Ierbă Bloodroot

iStock

Iarba de sânge este un alt remediu care vă poate ajuta să vomați. Doar amestecați niște pulbere de rădăcină de sânge într-un pahar cu apă și consumați-o.

De ce funcționează acest lucru

Bloodroot, cunoscută și sub numele de sunătoare, este o plantă care a fost utilizată în mod tradițional pentru a vindeca diverse probleme de sănătate. Deși această plantă are o importanță medicinală, se știe că provoacă greață și vărsături (8).

Prudență

Bloodroot este destul de toxic în doze mari. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest lucru.

Lucruri de făcut după ce arunci în sus

• Faceți un duș fierbinte.
• Suflați-vă nasul pentru a îndepărta orice reziduuri de vărsături din sinusuri.
• Gargară cu o apă de gură pentru a scăpa de mirosul înțepător.
• Savurați apă pentru a vă menține hidratat.
• Bea sucuri precum suc de afine pentru a scăpa de respirația urât mirositoare sau de gustul dulce-amărui din gură, ginger ale pentru a-ți calma stomacul și Gatorade sau ORS pentru a te rehidrata.

După cum sunteți deja conștient, vărsăturile auto-induse pot avea efecte negative asupra corpului dumneavoastră dacă se efectuează în mod repetat. Efectele secundare care pot apărea la vărsăturile auto-induse necontrolate sunt discutate mai jos.

Efectele secundare ale aruncării în sus

• Corpul dumneavoastră poate deveni predispus la vărsături.
• Deshidratarea și pierderea electroliților.
• Acidul stomacului vă poate eroda dinții și gura.
• Este posibil să suferiți de refluxuri acide sau chiar ulcere.
• De asemenea, puteți dezvolta o tulburare alimentară numită bulimie.

Aruncarea în sus nu este deloc distractivă. Deci, cu excepția cazului în care situația o cere absolut și este inevitabilă, nu alegeți să o induceți. Înainte de a încerca oricare dintre remediile discutate în acest articol, este important să înțelegeți dacă aruncarea în sus vă va îmbunătăți starea. Prin urmare, consultați-vă medicul. Dacă vă simțiți în continuare rău sau neliniștit, vizitați imediat medicul.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Când este bine să arunci?

Este bine să aruncați în caz de indigestie sau intoxicație alimentară care vă lasă să vă simțiți greață și pot fi rezolvate prin vărsături și golirea intestinelor de lucrurile nedorite.

Când nu este sigur să arunci?

Nu este sigur să arunci atunci când îți faci un obicei și corpul tău devine predispus la el. Vărsăturile repetitive nu numai că se încurcă cu pofta de mâncare, dar sunt și dăunătoare sănătății generale și pot provoca deshidratare, reflux acid sau chiar bulimie pe termen lung.

Care este o poziție confortabilă pentru a voma?

Una dintre cele mai confortabile poziții de vărsat este îngenuncheat în patru. Nu uitați să respirați adânc înainte de a vărsa.