Ceaiul verde beneficiază pentru piele - acnee, cancer, îmbătrânire și altele

Pielea dvs. este supraexpusă la praf, poluare și la razele UV dure? A devenit lipsit de viață, neuniform, plin de pete întunecate, acnee sau riduri și prea gras sau prea uscat pentru a fi atins? Cu siguranță, pielea ta are nevoie de ajutor.

Introduceți ceaiul verde - soluția potențială unică pentru majoritatea problemelor pielii. Se obține din planta Camellia sinensis. Antioxidanții și polifenolii de ceai verde pot proteja pielea și ajuta la păstrarea tinereții sale (1). Continuați să citiți pentru a afla 5 motive pentru care ceaiul verde este bun pentru pielea dvs., cum să îl utilizați și cele mai bune 8 produse pentru îngrijirea pielii cu ceai verde pe care le puteți cumpăra. Deruleaza in jos!

Cum vă poate aduce beneficii pielea ceaiul verde?

1. Ceaiul verde poate ajuta la gestionarea acneei

Acneea este o problemă comună în rândul adolescenților și adulților. Apare din cauza porilor înfundați, a dezechilibrului hormonal, a producției excesive de sebum, a infecției bacteriene și a inflamației din jurul foliculilor glandei sebacee (2).

Aplicarea topică a ceaiului verde timp de două săptămâni a fost eficientă în reducerea producției de sebum și a inflamației în foliculi (2), (3). Ingerarea extractului de ceai verde decofeinizat (GTE) a arătat, de asemenea, rezultate promițătoare cu un număr scăzut de leziuni ale acneei (4), (5).

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina beneficiile clinice ale GTE decofeinizat la femeile cu acnee post-adolescentă și ar trebui testat în comparație cu tratamentele standard pentru a compara rezultatele în stări nesănătoase.

2. Polifenolii din ceaiul verde protejează pielea de razele UV

Expunerea repetată și prelungită la razele UV dăunătoare ale soarelui determină îmbătrânirea fotografiei (6). EGCG, polifenolul din ceaiul verde, poate ajuta la protejarea pielii de razele UVB și poate inhiba oxidarea proteinelor induse de UVB. La rândul său, acest lucru poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii pielii (7).

Aplicarea topică a ceaiului verde ajută la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen liber produși din cauza expunerii la razele UV (8). Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea pigmentării pielii, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili acest lucru (9).

3. Ceaiul verde poate reduce riscul de cancer de piele indus de UVB

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, aproximativ 9.500 de persoane din SUA sunt diagnosticate cu cancer de piele în fiecare zi (10). Razele UV dăunătoare, substanțele chimice și toxinele care afectează ADN-ul sunt responsabile pentru numărul tot mai mare de persoane cu cancer de piele (11).

EGCG oferă efecte de prevenire a cancerului și poate ajuta la suprimarea creșterii tumorii (12). Un studiu a arătat că polifenolii din ceaiul verde ar putea fi folosiți ca agenți farmacologici pentru a preveni tulburările cutanate solare cauzate de lumina UVB, cum ar fi melanomul și cancerul de piele nonmelanom și fotoîmbătrânirea (13). Multe alte studii au concluzionat că consumul regulat de ceai verde poate ajuta la reducerea riscului de cancer de piele la șoareci și oameni (14), (15). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe subiecți umani.

4. Antioxidanții ceaiului verde pot ajuta la gestionarea îmbătrânirii pielii și a ridurilor

Pielea noastră începe să se încrețească pe măsură ce îmbătrânim. Fibrele de colagen și elastină din piele îl fac să pară plin și neted. Dar odată cu înaintarea în vârstă, acestea se descompun, determinând pielea să se plieze și să cadă. Oamenii de știință au descoperit că extractul de apă de ceai verde a redus leziunile pielii, a promovat procesele antirid și a întârziat îmbătrânirea colagenului la șoareci (16), (17). S-a constatat că tratamentul cu tanase îmbunătățește activitatea antioxidantă a ceaiului verde, reducând astfel ridurile (18).

5. Ceaiul verde poate proteja pielea din jurul ochilor

Pielea din jurul ochilor este subțire și foarte delicată. Se ridează, îmbătrânește și devine pigmentat din cauza expunerii la razele UV, stresului, stilului de viață slab, geneticii și lipsei de somn. Proprietățile antioxidante, antiinflamatoare, protectoare UV și antirid ale ceaiului verde pot ajuta la protejarea pielii din jurul ochilor de pigmentare, riduri și lăsări (19).

Acestea sunt cele 5 moduri în care ceaiul verde poate fi util pentru pielea ta. Dar cum să îl folosești? Iată câteva moduri în care puteți folosi verde pentru a rezolva majoritatea problemelor dvs. de piele.

Cum se folosește ceaiul verde pentru piele

1. Bea ceai verde

Consumul de ceai verde are multe beneficii. Antioxidanții din ceaiul verde ajută la eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru, la rândul său, vă poate ajuta pielea să strălucească din interior. Mai mult, proprietățile antiinflamatorii pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității somnului. O odihnă adecvată este, de asemenea, importantă pentru ca pielea să își păstreze prospețimea și tinerețea.

Discutați cu nutriționistul sau medicul pentru a decide numărul de cești de ceai verde pe care le puteți bea pe zi. Utilizați ceai verde decofeinizat dacă sunteți sensibil la cofeină.

2. Aplicați ceai verde pe piele

Aplicarea topică a ceaiului verde poate ajuta, de asemenea, la întinerirea pielii și la protejarea împotriva razelor UV. Puteți pregăti o soluție de ceai verde. Lăsați-l să se răcească sau coborâți la temperatura camerei. Îndepărtați o minge de bumbac cu ceai verde și aplicați-o ușor pe piele. Poate acționa ca un toner. De asemenea, îl puteți folosi cu pachete de față de casă.

3. Folosiți pliculețe de ceai verde

Nu aruncați pungile de ceai verde după ce beți o ceașcă. Lăsați pungile de ceai să se răcească la temperatura camerei. Pune-le pe ochi. Efectul de răcire va ajuta la oboseala ochilor din cauza timpului excesiv de ecranare și a expunerii la soare. Aplicarea regulată poate ajuta, de asemenea, la reducerea cearcănelor și a sacilor sub ochi.

Produse pentru îngrijirea pielii cu ceai verde

1. Curățător : Curățător anti-oxidant fortificat cu ceai verde Replenix (Cumpărați-l aici!)
2. Scrub: Body Shop Tea Tree Scrub-Clean Exfoliant pentru față (Cumpără-l aici!)
3. Mască de față : Ceai verde Matcha Facial Mud Mask (Cumpărați-o aici!)
4. Patch-uri pentru ochi : Ceai verde Matcha Mască pentru ochi fermă (Cumpărați-o aici!)
5. Toner: Toner facial ISNTREE pentru ceai verde (Cumpărați-l aici!)
6. Hidratant pentru față: Hidratant pentru ceai verde Proactiv (Cumpărați-l aici!)
7. Cremă de protecție solară: Cremă de protecție solară hidratantă pentru față (cumpără-o aici!)
8. Lip Balm: Soul Balsam (Cumpara - l aici!)

Concluzie

Antioxidanții și polifenolii de ceai verde sunt vindecători naturali. Indiferent dacă îl beți sau îl aplicați, ceaiul verde vă poate ajuta să vă îmbunătățiți pielea. De ce să aștepți? Începeți să folosiți ceai verde și aveți grijă de pielea dumneavoastră. Noroc!

19 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

1. Efectele antioxidante ale ceaiului verde, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Ceaiul verde și alți polifenoli de ceai: Efecte asupra producției de seum și a acneei vulgare, antioxidanți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Ceaiul verde și alți polifenoli de ceai: Efecte asupra producției de seum și a acneei vulgare, antioxidanți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Suplimentarea cu extract de ceai verde îmbunătățește acneea la femeile post-adolescente? Un studiu clinic randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo, terapii complementare în medicină, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. REZULTATE DE 3% EMULSIE DE CEAI VERZI PE PRODUCȚIA SEBUMULUI DE PIELE LA VOLUNTARII DE BĂRBAȚI, Jurnalul bosniac de științe medicale de bază, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Fotoîmbătrânire, Collegium antropologicum, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Polifenolii din ceai verde previn deteriorarea oxidativă indusă de lumina ultravioletă și exprimarea matricei metaloproteinazelor în pielea șoarecilor, Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioxidant polifenolic (-) - epigalocatechin-3-galat din ceaiul verde reduce răspunsurile inflamatorii induse de UVB și infiltrarea leucocitelor în pielea umană, Fotochimie și Fotobiologie, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceutice pentru hiperpigmentare: ce este disponibil? Jurnalul de chirurgie cutanată și estetică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Ratele de incidență a cancerului de piele, Academia Americană de Dermatologie.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mecanisme de protecție a polifenolilor de ceai verde în piele, medicina oxidativă și longevitatea celulară, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prevenirea cancerului cu ceai verde și principalul său constituent, EGCG: de la investigațiile timpurii până la concentrarea actuală asupra celulelor stem, moleculelor și celulelor cancerului uman, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoprotejarea pielii prin ceai verde: efecte antioxidante și imunomodulatoare, ținte medicamentoase actuale, tulburări imune, endocrine și metabolice, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consumul de ceai și cancerul de piele cu celule bazale și celule scuamoase: rezultatele unui studiu de control al cazurilor, Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutul Național de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Ceaiul verde previne cancerul de piele non-melanom prin îmbunătățirea reparării ADN-ului, Arhivele de Biochimie și Biofizică, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Efectele antirid ale extractelor de apă din ceaiuri la șoarecele fără păr, Cercetări toxicologice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Extractul de ceai verde suprimă creșterea legată de vârstă a reticulării colagenului și a produselor fluorescente la șoareci C57BL / 6, Jurnalul Internațional pentru Cercetarea Vitaminelor și Nutriției, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Catechinele de ceai verde transformate în tanază și activitatea lor antirid la om, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/