Acumularea de toxine în organism poate provoca o mulțime de probleme de sănătate - cum ar fi obezitatea. Nu aveți nevoie de un medic care să vă spună că creșterea în greutate poate duce la diabet, boli de inimă, hipertensiune, artrită, probleme de respirație și accident vascular cerebral. Trebuie să slăbești pentru a trăi o viață fără boli. Deci, ia o pauză de la obiceiurile alimentare nesănătoase și vindecă-ți sistemul intern, urmând o dietă cu suc de 60 de zile. Acesta va ajuta la eliminarea toxinelor, la reducerea inflamațiilor, la stimularea metabolismului și la îmbunătățirea sănătății pielii. În acest articol, vom discuta în detaliu cum să faci dieta cu suc de 60 de zile în condiții de siguranță și corect, rețete cu sucuri, sfaturi de sănătate și multe altele. Deci, doamnelor, să începem!

Liniile directoare de bază ale dietei cu suc de 60 de zile

1. Consultați un medic înainte de a începe dieta de 60 de zile cu suc, mai ales dacă aveți 20 kg supraponderal.
2. Pregătiți o listă de cumpărături care conține legume, fructe, ierburi, nuci și condimente.
3. Mergeți la cumpărături la fiecare 2-3 zile.
4. Decupați din alimentele procesate și nesănătoase.
5. Bea 2,5 litri de suc în fiecare zi.
6. Faceți sucuri în proporție de 80% legume și 20% fructe.
7. Beți suc la fiecare 3-4 ore și aveți în total 5 porții de suc pe zi.
8. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi în timpul postului de suc.
9. Stai departe de alcool, carne roșie, bare energizante, sucuri de fructe și legume ambalate, lactate și pâine.
10. Nu există exerciții