Cuprins:
Vă simțiți adesea somnoros, letargic și lent în timpul zilei? Dacă nu ați dormit corect în noaptea precedentă, letargia este rezultatul evident. Dar dacă ți se întâmplă acest lucru chiar și după ce ai dormit bine, atunci cu siguranță ceva nu este în regulă! S-ar putea să existe o problemă care să te facă să te simți obosit și somnoros toată ziua și trebuie rezolvată cât mai curând posibil.
- Durere de cap
- Dureri de corp
- Lipsa somnului noaptea
- Lipsa de interes pentru orice
- Lipsa concentrării asupra muncii sau studiilor
- Stresul și depresia
- Dificultate în a face față programului zilnic
- Indigestie
- Plictiseală
Ayurveda și somn
Ayurveda spune că există mai multe cauze care vă pot face să vă simțiți somnoros toată ziua. Motivele ar putea fi legate fie de modificări fizice, fie de stres mental. Dar cea mai importantă și interesantă parte este că soluțiile la această problemă sunt ascunse în cauzele în sine.
Să învățăm despre cauzele care te fac să te simți somnoros și letargic toată ziua și cum să scapi de ele.
1. Program necorespunzător de somn
Imagine: Shutterstock
Aceasta este una dintre cauzele care vă fac să vă simțiți somnoros în timpul zilei. Este