Top 7 băuturi nutritive din India (pentru un sănătos pentru tine)

Băuturile nutritive sunt o modalitate convenabilă de a reduce decalajul nutrienților. Sunt sățioși și sănătoși. Aceste băuturi vin adesea în arome delicioase, făcându-le cu atât mai atrăgătoare.

Deși nu pot înlocui mesele complete, ele pot fi un bun supliment la dieta ta.

Supermarketurile sunt inundate de mai multe mărci de băuturi nutritive. Dar nu toate oferă valoare reală. În acest post, am ales cele mai bune băuturi nutritive disponibile astăzi pe piața indiană.

Care sunt primele 7 băuturi nutritive din India?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita este un amestec de băuturi din ciocolată cu malț. Vă puteți bucura de ea fierbinte sau rece ca gheața. Amestecul de băuturi este îmbogățit cu vitamine B esențiale și vitamina D.

De asemenea, conține calciu și alți nutrienți care stimulează sănătatea.

• Are un gust delicios
• Accesibil

• Posibile probleme de ambalare

2. Nestle Resource Opti

Băutura nutritivă Nestle Resource oferă 27 de vitamine și minerale. Un 100 de grame din produs conține peste 20 de grame de proteine. Mixul de băuturi conține, de asemenea, fibre dietetice.

• Ambalaj foarte bun
• Ușor solubil în apă sau lapte
• Are gust bun

• Conținut foarte mic de proteine ​​pe lingură

3. Asigurați o băutură echilibrată pentru sănătatea adulților

Asigurați-vă că conține 32 de nutrienți, inclusiv proteine, vitamina D și calciu, pe care majoritatea oamenilor sunt susceptibili să le rateze, inclusiv în dieta lor. Produsul susține că are de 4 ori mai puțin zahăr decât majoritatea celorlalte băuturi sănătoase.

Proteina de înaltă calitate din băutură poate ajuta, de asemenea, la creșterea masei musculare.

De asemenea, conține fructooligozaharide, care pot promova sănătatea digestivă.

• Are un gust delicios
• Rezultate rapide
• Niveluri îmbunătățite de energie și imunitate

• Putin cam scump

4. Proteină Horlicks + Băutură pentru sănătate și nutriție

Horlicks Protein + este un amestec de trei proteine ​​de înaltă calitate - zer, soia și cazeină. Amestecul triplu asigură o eliberare mai rapidă de aminoacizi în timp.

Marca susține că are de trei ori mai multe proteine ​​decât orice băutură de top din alimente sănătoase.

• Amestecul cu trei proteine ​​te menține plin pentru perioade mai lungi.

Nici unul

5. Protinex Original

Protinex este îmbogățit cu vitamine și este deosebit de bogat în proteine. Amestecul de băuturi nutritive are zero grăsimi trans. Este fabricat din proteine ​​din lapte și izolat de proteine ​​din soia (una dintre cele mai bogate surse de proteine ​​de pe planetă).

Conține proteine ​​hidrolizate despre care se spune că sunt absorbite și digerate rapid în organism.

Protinex conține 34 de grame de proteine ​​pentru fiecare 100 de grame din amestec.

• Preț rezonabil
• Poate ajuta la controlul foametei

• Gust neplăcut
• Nu este potrivit pentru persoanele alergice la soia

6. Boost Health Drink

Acest amestec nutritiv este îmbogățit cu 17 substanțe nutritive esențiale. Unele dintre acestea includ vitaminele A, C, B6, B12 și acidul folic. Alți nutrienți din băutură promovează forța osoasă și musculară.

Ceilalți nutrienți (cum ar fi magneziul, biotina și acidul pantotenic) ajută la eliberarea energiei din alimente - oferindu-vă o explozie de energie într-o zi plină.

• Are gust bun
• Aroma frumoasa
• Preț rezonabil

• Probleme posibile cu ambalajul

7. Lapte praf de soia Urban Platter

Acest amestec de proteine ​​este fabricat din soia. Poate fi folosit ca o alternativă fără lactoză și fără lactate la laptele obișnuit.

Mixul funcționează la fel de bine pentru adulți și copii și chiar și pentru persoanele în vârstă. Conține colesterol zero și absolut nu conține grăsimi saturate sau grăsimi trans.

Sute de grame din amestec conțin 49 de grame de proteine. Amestecul nutrițional conține, de asemenea, calciu, fier și potasiu.

• Vegetarian
• Fără aditivi
• Poate fi folosit cu apă, lapte, ceai, cafea și chiar și piureuri
• Ambalaj bun

• Gustul ar putea fi neplăcut pentru unii
• Nu este potrivit pentru persoanele alergice la soia

Acum, că știți care sunt cele mai bune băuturi nutritive, este timpul să luați în considerare câțiva factori importanți înainte de a cumpăra oricare dintre ele. Ghidul de mai jos vă va ajuta cu câteva puncte vitale.

Lucruri de luat în considerare atunci când cumpărați o băutură nutritivă

• Vârstă

Nu toate băuturile nutritive sunt destinate tuturor! Aceste băuturi sunt clasificate în funcție de diferite grupe de vârstă. Cerințele nutriționale pentru copii sunt diferite și, prin urmare, compoziția sau ingredientele adăugate în aceștia vor fi diferite de băuturile nutritive destinate adulților. De aceea este necesar să cumpărați un produs destinat special grupei dvs. de vârstă.

• Scop

Aceste băuturi nutritive sunt destinate unor scopuri diferite. Prin urmare, acestea ar trebui alese în consecință. Dacă vrei să slăbești, optează pentru o băutură de înlocuire a mesei. Dacă aveți nevoie de o cantitate suplimentară de nutriție împreună cu mesele, mergeți la o băutură fortificată. În cele din urmă, dacă cerința dvs. este construirea mușchilor, optați pentru o băutură nutritivă directă.

• Aromă

Băuturile nutritive pentru sănătate vin în diferite arome pentru a vă răsfăța papilele gustative. Unele dintre opțiunile de aromă sunt ciocolata, menta, cafeaua, căpșuna, vanilia și butucul.

• Ingrediente

Băuturile nutritive sunt formulate cu proteine, vitamine, acizi grași, lactoză, gluten și alți aditivi nutriționali. Înainte de a cumpăra o astfel de băutură, este necesar să verificați lista ingredientelor pentru a preveni reacțiile alergice și alte efecte secundare.

• Autentificare terță parte

Autentificarea terță parte este esențială atunci când cumpărați orice băutură nutritivă, deoarece vă spune despre calitatea ingredientelor utilizate în băutură. Prin urmare, căutați întotdeauna certificări și aprobări adecvate pentru a asigura siguranța băuturii.

Puteți alege din aceste băuturi nutritive. Dar, înainte de a face acest lucru, trebuie să știți altceva despre băuturile nutritive.

Poți consuma câte vrei din ele? Probabil ca nu.

Băuturile nutritive sunt bune pentru tine?

Ei bine, sunt. Dar există o captură.

Băuturile nutritive suplimentare pot fi de mare ajutor dacă aveți probleme la pregătirea meselor echilibrate. În lumea rapidă de astăzi, aceasta este adesea o problemă.

Dar trebuie să înțelegem că acestea nu sunt gloanțe magice de nutriție. Dacă aveți deja o dietă echilibrată și primiți diferiți nutrienți prin diferite forme, adăugarea de băuturi nutritive în dieta dvs. ar însemna doar mai multe calorii (1).

Unele băuturi nutritive pot conține, de asemenea, mai mult zahăr. Faceți-vă un obicei să verificați etichetele nutriționale.

Concluzie

Cu o lume în schimbare, trebuie să ne schimbăm căile și metodele pentru a asigura sănătatea și vitalitatea absolută. În acest fel, băuturile nutritive pot avea un rol important de jucat.

Dar este la fel de important să nu le exagerați. Fii atent la caloriile pe care le consumi. Puneți o vorbă cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Faceți exerciții regulate și priorități adecvate de somn.

Care dintre băuturile nutritive este preferata ta? De ce? Împărtășiți-ne gândurile dvs. lăsând un comentariu în caseta de mai jos.

Referințe

1. „Băuturi nutritive suplimentare…” Harvard Medical School.