Care sunt principalele cercetări

Frunza plantei de aloe vera are o piață anuală estimată la peste 13 miliarde de dolari (1). Acest număr este stabilit doar să crească.

Există sute de studii care vorbesc despre aloe vera și despre pretinsele sale beneficii. Cele mai multe dintre ele sunt dovedite, iar câteva sunt încă cercetate.

Planta este folosită de mii de ani. A rămas destul de popular în medicina tradițională indiană și chineză și chiar în medicina occidentală.

Utilizarea sa în cosmetice și alte produse a început încă din anii 1970 (2). Gelul din plantă poate trata inflamația și corecta tulburările pielii. Cercetările au multe de spus cu privire la efectele sale asupra diabetului și la scăderea în greutate. Să analizăm în detaliu beneficiile aloe vera.

Ce este Aloe Vera și cum funcționează?

Aloe vera este ca un arbust cu tijă scurtă, care este adesea numită o plantă minune . Genul conține peste 500 de specii, dintre care majoritatea apar în Africa de Nord.

Aloe vera este numele științific (aloe este numele genului și vera este numele speciei). Este utilizat pe scară largă astăzi în alimente, produse cosmetice, remedii pe bază de plante și suplimente alimentare.

În afară de părți din Africa, plantele de aloe sunt, de asemenea, răspândite în Orientul Mijlociu și în diferite insule din Oceanul Indian. Planta a fost folosită istoric. Înregistrările menționează utilizarea sa datând încă din secolul al IV-lea î.Hr. (3). Asta înseamnă acum două mii de ani.

Cea mai importantă utilizare a aloe vera este în tratarea afecțiunilor pielii și a rănilor. Aportul oral al plantei (gelul sau latexul) poate promova sănătatea digestivă și poate ajuta în mare măsură tratamentul diabetului și al bolilor infecțioase (4).

Planta conține peste 75 de constituenți puternici - acestea includ vitamine, minerale, enzime, saponine, salicilici și aminoacizi și zaharuri (5).

Aloe vera este una dintre puținele plante din punct de vedere nutrițional din lume. Ce poate face pentru tine este la fel de incredibil ca și profilul său nutrițional.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale Aloe Vera?

Aloe vera este unul dintre puținele alimente naturale disponibile din punct de vedere nutrițional. Este plin de vitamine și minerale importante și antioxidanți. Acestea combat inflamațiile, întăresc imunitatea și tratează afecțiunile cronice, cum ar fi diabetul. Aloe vera are, de asemenea, aplicații excelente în îmbunătățirea sănătății pielii.

1. Combate inflamația

În studii, aloe vera a produs efecte antiinflamatorii mai bune decât medicina convențională. Într-un studiu care a implicat 40 de voluntari, gelul de aloe vera a fost mai bun în combaterea inflamației și a roșii decât crema de hidrocortizon (6).

Într-un alt studiu, extractele de aloe vera au redus edemul la labele de șobolan. Acest lucru a fost atribuit proprietăților antiinflamatorii ale aloe vera. Rezultatele au arătat că aloe vera ar putea inhiba și inflamația (7).

Proprietățile antiinflamatorii ale plantei pot ajuta, de asemenea, în tratamentul osteoartritei (8). Aloe previne, de asemenea, efectele iritante gastrointestinale ale AINS. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru ameliorarea durerii în cazuri precum artrita.

Aloe vera poate trata durerea cronică necanceroasă, în special cea cauzată de osteoartrita (9). Aplicarea gelului plantei pe articulațiile umflate și inflamate poate oferi o ușurare mare. Acest gel poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerea.

2. Promovează sănătatea digestivă

Sindromul intestinului iritabil este una dintre cele mai dureroase probleme digestive. Studiile arată că aloe vera îi poate ușura simptomele. Într-un raport, utilizarea aloe vera a fost legată de reducerea durerii și disconfortului la persoanele care aveau sindromul intestinului iritabil (10).

Raportul a afirmat, de asemenea, că aloe vera ar putea ușura durerea asociată cu constipația (10). Deși nu a putut îmbunătăți frecvența și urgența scaunului la acești indivizi, a arătat o îmbunătățire semnificativă a stării.

Latexul plantei de aloe vera este frecvent utilizat ca laxativ. Latexul conține glicozide antrachinonice , care sunt responsabile de acest efect. Subiecții cu constipație cronică au prezentat îmbunătățiri vizibile atunci când au fost tratați cu un preparat nou care conține aloe vera (4).

Unii factori care au văzut îmbunătățirea includ consistența scaunului și frecvența mișcării intestinului.

Dar, deoarece siguranța latexului său nu este încă stabilită, vă sugerăm să utilizați latex aloe numai după consultarea medicului dumneavoastră (4). Latexul este extras chiar de sub pielea plantei și este galben.

Aloe vera poate trata, de asemenea, simptomele GERD (boala de reflux gastroesofagian) cu aproape niciun efect secundar. Efectele sale s-au dovedit a fi comparabile cu omeprazolul și ranitidina, două medicamente deseori prescrise pentru GERD (11).

Planta vă protejează, de asemenea, mucoasa gastro-intestinală de efectele negative ale excesului de acid gastric. Prezintă ceea ce cercetătorii numesc „activitate anti-secretorie a acidului gastric”. Datorită acestei activități, aloe vera protejează mucoasa gastrică de alți agenți nocivi în concentrații scăzute (12).

Aloe vera orală poate ameliora și simptomele colitei ulcerative. Într-un studiu, aloe vera administrată oral timp de patru săptămâni a produs rezultate mai bune decât placebo (13). Planta poate promova, de asemenea, vindecarea ulcerelor gastrice și a hemoroizilor (14), (15).

3. Poate întări imunitatea

Aloe vera îmbunătățește funcționarea macrofagelor celulare, care sunt componente importante ale sistemului imunitar (16).

Cercetările sunt rare, dar, potrivit unui raport, un preparat care conține pulbere de aloe vera a sporit imunitatea la persoanele cu Alzheimer (17).

Preparatul, un supliment alimentar realizat cu pulbere de aloe vera, crește imunitatea și cunoașterea la 34 de adulți diagnosticați cu boala Alzheimer ușoară până la moderată.

4. Tratează diabetul

Shutterstock

Utilizarea de aloe vera orală poate ajuta la reducerea nivelului de glucoză din sânge în repaus alimentar (18). La indivizi, aportul de aloe vera a redus nivelul glicemiei la jeun cu 46,6 mg / dL.

Aloe vera a avut, de asemenea, un efect asupra nivelurilor de hemoglobină glicată (18). Hemoglobina glicată este o măsură a glicemiei în ultimele 2 până la 3 luni.

Efecte similare au fost observate la indivizii cu prediabet. Utilizarea aloe vera nu numai că a redus nivelul afectat al glicemiei în 4 săptămâni, ci și a atenuat profilurile lipidice anormale ale acestora (19).

Aloe vera a fost, de asemenea, eficientă în creșterea sensibilității la insulină la acești indivizi (19). Planta conține glucomanan, fibre hidrofile și fitosterol care sunt responsabile de aceste efecte.

În mod interesant, pulpele de frunze de aloe vera fără gel s-au dovedit a fi eficiente (20). Cei cu gel au prezentat efecte hiperglicemiante (niveluri ridicate ale glicemiei) în studiile la șobolani.

Utilizarea aloe vera pentru tratamentul diabetului este destul de simplă. Puteți lua o linguriță de suc de aloe de două ori pe zi. Acest lucru regularizează fluxul de insulină și scade nivelul zahărului din sânge.

De asemenea, puteți aplica gel de aloe vera pe furuncule și inflamații diabetice.

5. Poate ajuta la scăderea în greutate

La șobolanii obezi, administrarea de pulbere uscată de gel de aloe vera ar putea reduce masa de grăsime corporală. Pulberea ar putea realiza acest lucru prin stimularea consumului de energie la șobolani. Studiul se încheie afirmând că aloe vera este un ingredient potențial pentru prevenirea și îmbunătățirea obezității induse de dietă (21).

Aloe dietetic a redus, de asemenea, răspunsurile inflamatorii induse de obezitate la șoarecii obezi (22).

Studiile ulterioare confirmă, de asemenea, efectele anti-obezitate ale aloe vera. Șobolanii cu obezitate indusă de dietă au fost studiați timp de 90 de zile după administrarea cu pulbere de gel de aloe vera. Au arătat o scădere modestă a grăsimii corporale. Mai important, pulberea de gel a redus semnificativ greutatea grăsimii subcutanate și viscerale (23).

Acest studiu se încheie, de asemenea, afirmând că aloe vera ar putea stimula consumul de energie.

Interesant este faptul că studiile evidențiază nu numai efectele bune ale aloe vera asupra obezității, ci și asupra tulburărilor metabolice asociate. Planta are, de asemenea, efecte benefice asupra nivelurilor serice de glucoză, colesterol și trigliceride (23).

6. Poate trata cistita interstițială

Cistita interstițială se mai numește sindromul vezicii urinare dureroase. Este o problemă cronică de sănătate a vezicii urinare caracterizată prin durere și presiune în zona vezicii urinare.

Aloe vera este identificată ca un nutraceutic care face minuni la persoanele cu cistită interstițială. Este o mucopolizaharidă naturală, care este adesea utilizată pentru a trata simptomele cistitei interstițiale (24).

Utilizarea aloe vera ar putea fi utilă în tratarea unor cazuri de boală. Dar vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece sunt necesare mai multe cercetări în acest sens (25).

Unele dovezi anecdotice sugerează, de asemenea, că aloe vera ar putea irita vezica urinară. Acest lucru ar putea fi adevărat în special în cazul sucului, deoarece este conservat folosind acid citric. Prin urmare, vă rugăm să consultați medicul înainte de a consuma suc de aloe vera.

7. Promovează sănătatea bucală

Studiile asupra parodontitei arată că aloe vera poate ajuta la tratamentul acestuia. Parodontita este o boală inflamatorie infecțioasă orală. Ingerarea de aloe vera a ameliorat simptomele asociate (26).

Aloe vera reduce sângerarea și umflarea gingiilor. Funcționează ca un antiseptic puternic în zonele gurii greu accesibile la curățarea normală. Extractele de plante lucrează, de asemenea, pentru a trata colțurile crăpate sau despicate ale gurii (26).

Gelul de aloe facilitează, de asemenea, vindecarea puternică și poate fi utilizat după extracția dinților (27).

Aloe vera a prezentat o eficacitate egală cu cea a clorhexidinei, un antiseptic utilizat în mod obișnuit în apele de gură (28).

Un anumit gel de dinți de aloe vera a fost dovedit a fi eficient în combaterea bacteriilor care cauzează cariile. Acest efect a fost mult superior pastei de dinți disponibile în comerț (29).

Gelul de Aloe vera ar putea fi cea mai bună alternativă pentru persoanele cu dinți sensibili sau gingii. Gelul nu are substanțe abrazive dure care sunt prezente în majoritatea pastelor de dinți disponibile în comerț (30). Gelul are și proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.

Gelul inhibă, de asemenea, creșterea Candida albicans, care este cea mai comună specie bacteriană din cavitatea bucală (31). S-a constatat că apele de gură care conțin aloe vera reduc efectiv placa dentară (32). Studii suplimentare susțin utilizarea eficientă a aloe vera în tratarea gingivitei induse de placă (33).

8. Ar putea preveni unele forme de cancer

Studiile arată că aloe vera poate inhiba proliferarea celulelor canceroase la sân și la colul uterin. De asemenea, funcționează sinergic cu cisplatina, un medicament utilizat în chimioterapia cancerului (34).

Cu toate acestea, cercetările privind aloe vera și cancer sunt controversate. Unele studii arată că aloe vera ar putea agrava cancerul în anumite cazuri. Vom analiza aceste detalii într-o secțiune ulterioară a acestui post.

9. Ajută la tratarea acneei

S-a dovedit că o formulare care conține aloe vera este mai eficientă în tratarea acneei decât o cremă OTC obișnuită. Când 60 de pacienți cu acnee vulgară ușoară până la moderată au fost tratați cu formularea de aloe vera și crema OTC, cei care utilizează prima au experimentat o reducere mai mare a severității acneei și a cicatricilor (35).

Aloe vera are proprietăți calmante ale pielii și, prin urmare, este adăugat la majoritatea cremelor hidratante destinate tratamentului acneei (36).

Studiile arată, de asemenea, că produsele formulate cu concentrații mari de gel de aloe sunt mai eficiente în tratarea afecțiunilor inflamatorii. Adăugarea de gel de aloe vera la uleiul Ocimum și-a îmbunătățit capacitatea de combatere a acneei (37). Creșterea conținutului de aloe a îmbunătățit și mai mult leziunile acneice.

Iată cum puteți utiliza aloe vera pentru a trata acneea. Aplicați gelul direct pe acnee noaptea și spălați-vă fața dimineața.

Amestecarea aloe vera cu puțin suc de lămâie ajută, de asemenea. Faceți acest lucru în raport de 8: 1 (8 părți de aloe vera la 1 parte de suc de lime). Răspândiți această mască pe față. Evitați să-l aplicați pe zona ochilor și pe alte părți sensibile ale feței. Lăsați-l să acționeze 10 minute și apoi spălați-vă bine fața.

10. Poate combate semnele îmbătrânirii premature

Shutterstock

Aportul de gel de aloe a îmbunătățit ridurile faciale la subiecți (38). După trei luni de suplimente cu aloe, ridurile feței și rugozitatea suprafeței pielii au scăzut la subiecți.

Aloe ar putea crește, de asemenea, elasticitatea pielii cu vârste foto. A realizat acest lucru prin creșterea producției de colagen. Studiile se încheie afirmând că suplimentarea orală cu gel de aloe ar putea fi o metodă nouă de combatere a semnelor timpurii ale îmbătrânirii (38).

Aloe vera conține acemanan, un compus biologic activ care promovează sinteza colagenului (39). În acest fel, aloe vera poate juca un rol în întârzierea semnelor îmbătrânirii.

11. Hidratează pielea

Aloe vera este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru creșterea umidității pielii. Preparatele cosmetice care conțin cantități mai mari de aloe vera ar putea oferi o hidratare mai bună a pielii pe perioade mai lungi (40).

Gelul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a completa tratamentele pentru pielea uscată (40).

Aloe vera poate fi, de asemenea, utilizată pentru a trata pigmentarea și a reduce aspectul vergeturilor (41).

Proprietățile hidratante ale aloe vera pot ajuta, de asemenea, la tratarea inflamației pielii și a iritațiilor minore și a arsurilor (42). Un alt motiv pentru care recomandăm aloe vera pentru piele este siguranța acesteia. În cazul său, au fost raportate cazuri foarte rare de alergie la contact (42).

Aplicarea topică a aloe vera ar putea fi eficientă pentru tratarea herpesului și a psoriazisului (43). Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe cercetări. Planta poate ameliora, de asemenea, mâncărimea și inflamația asociate cu iedera otrăvitoare (44).

12. Promovează vindecarea rănilor

Vindecarea rănilor ar putea fi unul dintre cele mai mari beneficii ale aloe vera. Accelerează procesul de vindecare prin promovarea proliferării fibroblastelor (celule care produc colagen) (45).

Rezultate similare au fost observate în alte studii la șobolani. Aplicarea topică de aloe vera a îmbunătățit vindecarea rănilor cutanate (46).

Aloe vera vindecă și scabia. Scabia este o boală contagioasă a pielii marcată de mâncărime severă și pete roșii ridicate. Un studiu a constatat că aloe vera este la fel de eficientă ca benzoatul de benzii în tratarea scabiei (47).

Planta a fost, de asemenea, utilizată istoric ca tratament eficient pentru răni (48). Totuși, avem nevoie de cercetări suplimentare cu privire la modul în care poate fi utilizată pentru tratarea afecțiunii în timpurile moderne.

Aloe vera vindecă și dermatita indusă de radiații. Acest tip de dermatită este un efect ulterior al radioterapiei pe care o primesc indivizii (49). Aceste efecte curative ale aloe vera au fost mai evidente la persoanele care urmează terapii cu radiații de grad înalt.

13. Poate îmbunătăți sănătatea părului

Încă se cercetează modul în care aloe vera favorizează creșterea părului. Dar îmbunătățește sănătatea scalpului. Sa constatat că tratamentul cu aloe vera reduce mâncărimea, scalpul și dimensiunea zonei scalpului afectate de dermatita seboreică (50).

Nutrienții din aloe vera pot promova sănătatea părului și a scalpului. Efectele pot depăși majoritatea șampoanelor vândute comercial care deseori nu dau rezultate.

Aloe vera îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui (51). Acest lucru poate promova sănătatea rădăcinilor părului, întărindu-vă astfel tăieturile.

Aceste beneficii ne arată de ce aloe vera este indispensabilă în rutina noastră zilnică. Planta reușește să întinereze diferitele fațete ale sănătății dvs. - atât în ​​interior, cât și în exterior.

Am discutat pe scurt nutrienții prezenți în aloe vera. Acum, să trecem la detalii.

Care este profilul nutrițional * al Aloe Vera?

Aloe vera conține peste 75 de nutrienți activi. Acestea includ următoarele:

• Vitamine , inclusiv A, B12, C, E, acid folic și colină.
• Minerale , inclusiv calciu, cupru, crom, magneziu, mangan, seleniu, potasiu, zinc, sodiu.
• Enzime , inclusiv aliază, fosfatază alcalină, amilază, catalază, celulază, lipază, bradikinază, carboxipeptidază și peroxidază.
• Zaharuri , inclusiv monozaharide și polizaharide.

De asemenea, conține antrachinone, acizi grași, hormoni și aminoacizi (20 din cei 22 de aminoacizi necesari ai omului și 7 din cei 8 aminoacizi esențiali).

Profilul nutrițional ar trebui să fie un motiv suficient pentru a începe să includem aloe vera în dietele noastre. Dar cum?

Cum să includeți Aloe Vera în dieta dvs.

Aloe vera este un plus ușor și distractiv pentru o serie de preparate alimentare. Iată câteva indicații care vă pot ajuta:

• Puteți mânca frunze de aloe ca gustare între mese.
• De asemenea, puteți bea gelul de aloe.
• Adăugați gelul la smoothie-ul de seară.
• Adăugați cuburi de gel de aloe vera la alte ingrediente precum roșii, coriandru, suc de lămâie, sare de mare și usturoi într-un blender. Amestecați bine și salsa dvs. este gata, pe care o puteți servi cu tacos sau chipsuri
• Adăugarea de frunze de aloe vera la o salată face și ea minuni (puteți adăuga și gelul).

De asemenea, puteți savura suc de aloe. Ai nevoie de o frunză de aloe vera și o ceașcă cu orice suc de fructe dorit. Tăiați o margine a frunzei și scoateți gelul (puteți păstra acest gel într-un borcan și lăsați-l la frigider pentru utilizare ulterioară). Adăugați două linguri din acest gel în sucul de fructe și amestecați și serviți.

Puteți avea suc de aloe vera zilnic. Puteți alege frunzele de aloe din cel mai apropiat supermarket sau online de la Amazon.

De asemenea, veți primi următoarele produse aloe la cel mai apropiat magazin de sănătate sau online:

• Gel - Cumpără-l aici!
• Suc - Cumpărați-l aici!
• Suplimente - Cumpărați-l aici!
• Pudră - Cumpărați-o aici!
• Ulei - Cumpărați-l aici!

Care sunt celelalte utilizări ale Aloe Vera?

În afară de ceea ce am discutat, există și alte modalități prin care puteți folosi bunătatea aloe vera.

• Puteți folosi Aloe Vera pentru a vă menține produsele proaspete

Aplicarea unui strat foarte subțire de gel de aloe la produsele dvs. ar putea face truc. Un studiu Cambridge a analizat plantele de roșii acoperite cu gel de aloe. S-a constatat că această acoperire blochează creșterea bacteriilor dăunătoare pe legume (52).

Efecte similare au fost observate și în cazul portocalelor (53).

• Îl puteți folosi ca apă de gură

Am discutat deja acest lucru. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale gelului vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea bucală. Aloe vera ar putea fi o alternativă mai bună la majoritatea apelor de gură pe bază de substanțe chimice.

Unele dovezi anecdotice sugerează, de asemenea, că puteți utiliza aloe vera pentru a trata rănile tatuajelor. Cu toate acestea, nu există niciun studiu care să susțină acest lucru.

Aloe vera este utilizată în cremele pentru piele, cremele de ras, săpunurile, gelurile, pasta de dinți, șampoanele și alte câteva produse. Acest lucru înseamnă doar că este întotdeauna sigur pentru utilizare, nu?

Nu intotdeauna.

Aveți griji cu Aloe Vera?

• Poate crește riscul de cancer

Unele studii arată că consumul de extract decolorat de frunze de aloe vera poate crește riscul de cancer (54). Deși aceste studii au fost efectuate pe șobolani, constatările sunt îngrijorătoare. Prin urmare, vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a utiliza orice formă de aloe vera pentru a completa tratamentul cancerului.

• Poate fi dăunător în timpul sarcinii și alăptării

Ingerarea de aloe vera în timpul sarcinii poate avea efecte toxice asupra embrionului și fătului (4). Nu se știu prea multe despre efectele sale în timpul alăptării. Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea.

• Poate provoca alergii

Consumul de aloe vera poate provoca tulburări de stomac, greață, vărsături și erupții la unele persoane. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, vă rugăm să evitați utilizarea (55).

• Poate provoca hipokaliemie

Ingerarea de aloe vera poate determina scăderea nivelului de potasiu. Acest lucru poate duce la convulsii și anomalii ale electroliților (55). Aceste efecte pot fi mai pronunțate în timpul chimioterapiei. Mecanismul din spatele acestui lucru nu este încă bine înțeles.

• Poate provoca inflamație hepatică

Au existat cazuri de utilizare a aloe care cauzează inflamații hepatice (55). Dacă aveți probleme cu ficatul, vă rugăm să evitați preparatele de aloe și să consultați medicul dumneavoastră.

• Interacțiuni medicamentoase posibile

Aloe vera poate interacționa cu diuretice tiazidice și corticosteroizi (4). Evitați consumul de aloe dacă luați aceste medicamente. Consultați medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Vorbind despre dozare, puteți utiliza aloe vera în mod liberal pentru tratarea afecțiunilor pielii și părului.

Pentru constipație, unele dovezi sugerează luarea a ¼ grame de suc uscat de aloe vera. Puteți utiliza 5 ml până la 15 ml de suc pe zi pentru a ajuta la tratamentul diabetului. Dar aceste dovezi sunt doar anecdotice. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru valorile adecvate.

Concluzie

Există sute de studii despre aloe vera. Am prezentat câteva dintre acestea în acest articol. Dar nu sunt suficiente pentru a vă spune cum aloe vera poate fi un plus magnific pentru rutina dvs. de zi cu zi?

Doar fii atent la contraindicații. Citiți-le și recitiți-le. În afară de acestea, puteți utiliza aloe vera fără îngrijorări - și puteți profita din plin de beneficiile sale.

Folosești deja aloe vera? Cum l-ai găsit? Împărtășiți-vă gândurile lăsând un comentariu în caseta de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cât zahăr conține sucul de aloe vera?

O porție de 4 uncii de suc de aloe vera nu conține aproape niciun zahăr. Spre deosebire de majoritatea celorlalte sucuri, sucul de aloe ar putea fi o opțiune mai sănătoasă dacă doriți să consumați mai puțin zahăr.

Cum se păstrează aloe vera?

Puteți frigiderul frunzelor înfășurându-le cu grijă într-o folie de plastic. De asemenea, puteți păstra gelul într-un recipient etanș și lăsați-l la frigider. Da,

puteți congela aloe vera.

Poți lua aloe vera pe stomacul gol?

Da, în mod ideal, trebuie luat pe stomacul gol. Amestecarea a 20 ml de suc cu un pahar de apă este o modalitate bună de a face acest lucru.

Cât durează aloe vera să funcționeze?

Există foarte puține informații despre acest lucru. Dar, conform unor recenzii, este posibil să observați modificări în termen de 2 până la 3 săptămâni.

Referințe

1. „Istoria evolutivă și suculența frunzelor ca explicații pentru utilizarea medicamentoasă în aloe și popularitatea globală a Aloe vera” BMC Evolutionary Biology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
2. Organizația Mondială a Sănătății „Aloe vera”.
3. „O istorie a Aloe vera: de la deșertul Arabiei la acea cremă pe care o folosești pe mâini” Biomed Central, BMC Series Blog.
4. „Evaluarea efectelor nutriționale și metabolice ale Aloe vera” Medicină pe bază de plante, Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie.
5. „Aloe vera: o scurtă recenzie” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Investigația potențialului antiinflamator al gelului de Aloe vera (97,5%) în testul eritemului ultraviolet” Farmacologie și fiziologie a pielii, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.
7. „Activitatea antiinflamatorie a extractelor din gelul de Aloe vera” Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
8. „Aloe vera orală ca tratament pentru osteoartrita: un rezumat” British Journal of Community Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. „Administrarea orală de gel de Aloe vera, remediu pe bază de plante anti-microbian și antiinflamator, stimulează imunitatea mediată de celule și producerea de anticorpi într-un model de șoarece” Central European Journal of Immunology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, National Institutes of Health.
10. „Aloe vera în tratamentul sindromului intestinului iritabil refractar: ​​Proces la pacienții iranieni” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. „Eficacitatea și siguranța siropului de Aloe vera pentru tratamentul bolii de reflux gastroesofagian: un studiu pilot randomizat pozitiv controlat” Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. „Efectul Aloe vera A. Berger (Liliaceae) asupra secreției de acid gastric și a leziunii acute a mucoasei gastrice la șobolani” Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
13. „Studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, al gelului oral de aloe vera pentru colita ulcerativă activă” Farmacologie și terapie alimentară, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
14. „Efectele Aloe vera și sucralfatului asupra modificărilor microcirculatorii gastrice, a nivelurilor citokinelor și a vindecării ulcerului gastric la șobolani” World Journal of Gastroenterology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
15. „Hemoroizi” Harvard Medical School.
16. „Aloe vera: candidat potențial în managementul sănătății prin modularea activităților biologice” Pharmacognosy Review, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
17. Studiul constata supliment alimentar imbunatateste functionarea cognitiva la pacientii cu Alzheimer Universitatea din Miami.
18. „Reducerea glicemiei în post și a hemoglobinei A1c folosind aloe vera orală: o meta-analiză” Journal of Alternative and Complementary Medicine.
19. „Îmbunătățirea stării profilului glucozei și lipidelor cu Aloe vera la subiecții pre-diabetici: un studiu controlat randomizat” Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. „Efectul frunzelor de Aloe vera asupra nivelului de glucoză din sânge la modelele de șobolani diabetici de tip I și tip II” Cercetare fitoterapie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
21. „Administrarea pulberii uscate de gel de Aloe vera a redus masa de grăsime corporală la șobolanii obeziți induse de dietă (DIO)” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.
22. Aloe dietetic reduce adipogeneza prin activarea AMPK și suprimă inflamația legată de obezitate la șoarecii obezi Rețeaua imună, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
23. "Plantele cu utilizare potențială asupra obezității și a complicațiilor sale" Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. Terapii complementare și alternative ca abordări de tratament pentru cistita interstițială Recenzii în Urologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
25. „Abordarea chineză a tratamentului de medicină complementară și alternativă pentru cistita interstițială / sindromul durerii vezicii urinare” Andrologie și urologie translațională, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
26. „Aloe vera: vindecătorul calmant al naturii împotriva bolilor parodontale” Societatea indiană de parodontologie, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate
27. „Reducerea incidenței osteitei alveolare la pacienții tratați cu plasturele SaliCept, care conține hidrogel Acemannan” Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
28. „Eficacitatea comparativă a apei de gură cu aloe vera și a clorhexidinei asupra sănătății parodontale: un studiu controlat randomizat” Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. „Beneficiile aloe vera în stomatologie” Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
30. „Gel de dinți: Puterea vindecătoare a Aloe Vera se dovedește benefică pentru dinți și gingii, prea” ScienceDaily.
31. „Aloe vera în stomatologie” Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
32. „Eficacitatea preliminară antiplacă a apei de gură cu Aloe Vera pe modelul de re-creștere a plăcii de 4 zile: test de control aleatoriu” Ethiopian Journal of Health Science, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
33. „Aloe vera: efectul său asupra gingivitei” Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. „Aloe vera inhibă proliferarea celulelor umane de cancer de sân și de col uterin și acționează sinergic cu cisplatina” Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
35. „Tratamentul acneei cu o combinație de propolis, ulei de arbore de ceai și Aloe vera în comparație cu crema de eritromicină: două investigații dublu-orb” Farmacologie clinică, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
36. „Creme hidratante pentru acnee” Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. „Efectul gelului de aloe vera asupra proprietăților anti-acneice ale uleiului esențial de frunze de Linn Ocimum gratissimum - o investigație clinică preliminară” The International Journal of Aromatherapy.
38. Suplimentarea dietetică cu Aloe Vera îmbunătățește ridurile și elasticitatea feței și crește expresia genei procolagene de tip I în pielea umană in vivo.
39. „Rolul alimentelor funcționale în anti-îmbătrânire cutanată” Journal of Lifestyle Medicine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
40. „Efectul hidratant al formulărilor cosmetice care conțin extract de Aloe vera în diferite concentrații evaluate prin tehnici de bioinginerie a pielii” Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
41. „Plantele utilizate pentru tratarea bolilor de piele” Pharmacognosy Review, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
42. „Plantele medicinale utilizate în tratamentul bolilor inflamatorii ale pielii” Progrese în dermatologie și alergologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
43. „Aloe vera: o revizuire sistematică a eficacității sale clinice” British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
44. Universitatea „Iedera otrăvitoare” din Mary Washington.
45. „Efectele Aloe vera asupra vindecării rănilor în proliferarea celulară, migrația și viabilitatea” Plăgi, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
46. „Aplicarea topică a vindecării, modelării și remodelării accelerate a rănilor cu Aloe vera: un studiu experimental” Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
47. „Studiu preliminar al eficacității aloe vera în tratamentul scabiei” Cercetarea fitoterapiei, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
48. „Medicină complementară și alternativă: produse naturale” Universitatea Duquesne.
49. "Aloe vera pentru prevenirea dermatitei induse de radiații: un studiu clinic autocontrolat" Current Oncology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
50. „Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, al unei emulsii de Aloe vera (A. barbadensis) în tratamentul dermatitei seboreice” Journal of Dermatological Treatment.
51. „Izolarea, purificarea și evaluarea agenților antibacterieni din Aloe vera” Jurnalul brazilian de microbiologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
52. „Efectele acoperirii cu Aloe vera asupra calității post-recoltare a roșiilor” Fructe, Cambridge University Press.
53. „Efectul acoperirilor comestibile din gelul de Aloe vera asupra Citrus sinensis în timpul depozitării în mediu” ResearchGate.
54. Programul Național de Toxicologie „Aloe vera”, Institutul Național de Științe ale Sănătății Mediului.
55. Memorialul „Aloe vera” Memorial Sloan Kettering Cancer Center.