De ce ar trebui să vă pese de cordyceps? beneficii și fapte distractive

Natura are cel mai bun leac pentru anumite afecțiuni. Naturopatia folosește ierburi, rădăcini, fructe, uleiuri, gume, ceară, polen, insecte, viermi, dăunători și aproape fiecare membru fructificator și ne-fructifiant al naturii pentru a trata diverse probleme de sănătate. Dar ceea ce m-a luat prin surprindere este o ciupercă terapeutică chineză!

Da, m-ai auzit bine. Există o ciupercă numită Cordyceps care poate fi utilizată pentru a trata tulburările pulmonare, insuficiența renală, boala la altitudine și oboseala. Pentru a afla mai multe despre această ciupercă prietenoasă, puteți fie să călătoriți în orașele din Himalaya, fie să derulați în jos!

Cuprins

• Ce este Cordyceps?
• Care sunt beneficiile Cordyceps?
• Care sunt ingredientele bioactive ale Cordyceps?
• Cum ar trebui să consumați Cordyceps?
• Există efecte secundare ale Cordyceps?

Ce este Cordyceps?

<

Cordyceps este o ciupercă comestibilă, în formă de omidă, care crește în regiunile Himalaya din Nepal, Tibet și părți ale Chinei (la o altitudine de 3600-5000 m).

Cordyceps este un gen de ciuperci parazite care crește pe larvele insectelor. Ciuperca atacă larva unor specii de insecte (în special molii și artropode). Transformă fiecare larvă într-un sclerotiu, din care crește corpul fructificator.

Până în prezent, peste 350 de specii legate de cordyceps au fost găsite la nivel mondial pe baza ciupercilor și / sau a gazdei de insecte.

Chinezii cred (d) că acest extract fungic endoparasitoid poate fi utilizat ca tonic pentru rinichi, expectorant, decongestionant, afrodisiac, antihemoragic (oprește sângerarea), anticancer, antioxidant și agent revitalizant (1).

Compușii bioactivi din cordyceps îl fac un candidat ideal pentru tratarea afecțiunilor cronice și a problemelor acute. Să ne uităm la ce face fiecare dintre organele corpului nostru.

Înapoi la TOC

Care sunt beneficiile Cordyceps?

1. Protejează plămânii

Bolile pulmonare pot apărea din cauza unor factori precum o invazie bacteriană sau fungică, specii reactive de oxigen (ROS), ioni de metale grele și inflamații.

Extractele de apă și alcool din cordyceps au demonstrat o activitate antioxidantă semnificativă împotriva bolilor respiratorii. Cordyceps poate reduce formarea ROS, poate elimina congestia (flegma) și poate preveni infiltrarea celulelor pro-inflamatorii și a mesagerilor chimici (citokine) (2).

Cu o pregătire potrivită, aceste ciuperci pot susține tulburări pulmonare acute și cronice, cum ar fi fibroza, tuse, astm și boli pulmonare obstructive (BPOC).

2. Limită oboseala

Shutterstock

Oboseala mentală și fizică vă poate afecta performanța, ducând în cele din urmă la o epuizare masivă. Aproximativ 30-70% dintre acești pacienți prezintă, de asemenea, câteva simptome de depresie majoră (1).

Medicina tradițională chineză folosește cordyceps pentru a restabili sănătatea. Acesta grăbește recuperarea după epuizare datorită proprietăților sale anti-stres și capacității sale de a spori rezistența și rezistența.

Cordyceps îmbunătățește absorbția și utilizarea oxigenului, fluxul de sânge în organism, funcția inimii și a ficatului și generarea de ATP (energie) (1).

3. Ajută la combaterea cancerului

Extractele apoase ale acestei ciuperci au o activitate antitumorală puternică. Mai multe studii promițătoare in vitro sugerează că cordyceps ar putea avea proprietăți puternice anti-cancer. Cordyceps induce moartea celulelor în celulele canceroase, activează genele supresoare tumorale din corpul dumneavoastră și declanșează producerea enzimelor și proteinelor respective ale sistemului imunitar.

Această ciupercă minune poate ajuta în tratamentul unei hoarde de cancere, inclusiv a plămânilor, sânului, colonului, hepatică, limfatică, a prostatei și a țesuturilor pielii (1), (3).

În special, studiile in vitro arată că extractul de cordyceps poate fi eficient în reducerea creșterii celulelor cancerului hepatic, pulmonar și colorectal. Cu toate acestea, acest domeniu de studiu necesită mai multă înțelegere și va evolua (4).

4. Poate ajuta în gestionarea diabetului

Cordyceps reduce și diabetul. Într-un studiu efectuat pe șoareci, extractul de cordyceps a scăzut nivelul glicemiei și al trigliceridelor și a îmbunătățit toleranța la glucoză și sensibilitatea la insulină.

Doi constituenți activi din cordyceps, d-manitol cordycepin și 3'-deoxyadenosine, sunt parțial responsabili de diferite acțiuni fiziologice care ajută la controlul nivelului de insulină și zahăr din sânge (5).

Extractul poate proteja, de asemenea, celulele beta pancreatice de stresul chimic și de o inflamație indusă de dietă bogată în grăsimi. Cordyceps prezintă activități anti-hiperglicemiante. Promovează indirect secreția de insulină și își menține activitatea în sânge (1), (6).

5. Crește testosteronul

Shutterstock

Cordyceps îmbunătățește libidoul și activitatea sexuală și restabilește funcția reproductivă afectată la ambele sexe la om. O doză de 3 mg / ml de părți cordyceps a promovat producția de testosteron plasmatic la șoareci (7).

În afară de aceasta, se pare că suplimentele de cordyceps pot ajuta organismul să utilizeze oxigenul mai eficient și să îmbunătățească fluxul sanguin, ceea ce este important pentru sănătatea fizică și funcția sexuală.

Împreună cu o creștere a nivelului de testosteron și estradiol în ser, numărul spermei și motilitatea s-au îmbunătățit, de asemenea. De-a lungul acestui proces, nivelurile de hormoni precum prolactina și hormonul foliculostimulant (FSH) au rămas neschimbate (8).

6. Sprijină și îmbunătățește funcția renală

Cordyceps sinensis este folosit de aproape 2.000 de ani ca tonic pentru rinichi în China. Proprietățile sale de protecție reno pot fi utilizate pentru a susține și a spori funcția renală.

Extractele acestei ciuperci pot reduce leziunile tubulare glomerulare și renale. De asemenea, stimulează producerea de citokine fibrogene (vindecătoare) precum TGF-β1 pentru a accelera repararea rinichilor.

Studiile susțin că cordycepsul previne malnutriția în cazurile de boli renale cronice (CKD). De asemenea, crește nivelul hemoglobinei serice la astfel de indivizi (9).

Știați?

Locuitorii din regiunile de mare altitudine din Nepal și Tibet consideră că cordycepsul poate îmbunătăți oboseala, intoleranța la frig, amețeli, nocturie frecventă, tinitus, hiposexualitate și amnezie.

7. Îmbunătățește performanța exercițiilor

Cordyceps îmbunătățește performanțele exercițiilor fizice prin creșterea fluxului de sânge în organism, îmbunătățind utilizarea oxigenului și acționând ca un antioxidant.

Utilizarea sporită a oxigenului și fluxul sanguin, în special la nivelul ficatului și la mușchii scheletici neexercitați, pot spori clearance-ul lactatului.

O doză de 3 g / zi de cordyceps poate permite sportivilor să mențină o intensitate mai mare a exercițiului. Reducerea stresului oxidativ din exercițiile de intensitate mare poate întârzia oboseala (10).

Multe studii nu au găsit beneficii ale suplimentării cordycepsului asupra performanțelor aerobe și anaerobe. Avem nevoie de mai multe numere și elucidări în acest sens pentru a stabili o doză corectă și sigură a acestui supliment fungic (10).

Venind la întrebarea evidentă, ce este responsabil pentru aceste beneficii terapeutice? Citește mai departe!

Înapoi la TOC

Care sunt ingredientele bioactive ale Cordyceps?

Multe ingrediente active, cum ar fi cordycepin, polizaharide și steroli, au fost izolate din diferite specii de cordyceps. Acestea explică gama de bioactivități enumerate mai sus.

Această ciupercă este, de asemenea, abundentă în nucleozide precum adenină, adenozină, citidină, citozină, guanină, guanozină, uracil, uridină, hipoxantină, inozină, timină, timidină, 2'-deoxiuridină, 2'-deoxiadenozină, N6-metiladenozină și 6-hidroxietil -adenozină.

Sterolii sunt o altă clasă de molecule bioactive care sunt prezente în cordyceps. Acestea includ ergosterol, peroxid de ergosterol, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, colesterol, palmitat de colesteril, campesterol și dihidrobrasicasterol.

Acidul lauric, acidul miristic, acidul pentadecanoic, acidul palmitoleic, acidul palmitic, acidul linoleic, acidul oleic, acidul stearic, acidul docosanoic și acidul lignoceric sunt acizii grași liberi găsiți în C. sinensis, C. liangshanensis și C. gunnii, precum și în culturile C. sinensis și C. militaris (1).

Un bonus! Cordyceps conține, de asemenea, niveluri ridicate (3-8% din greutatea uscată) de carbohidrați esențiali - cel mai mare fiind D-manitol sau acid cordycepic.

Datorită activității sale osmotice, D-manitolul a fost utilizat de mult timp pentru tratamentul edemului cerebral, a leziunilor cerebrale traumatice și a hemoragiei subarahnoidiene. Extractul său sub formă de pulbere curăță trecerea căilor respiratorii și poate fi un remediu pentru fibroza chistică, bronșiectazie, astm etc. (1).

Băiete, asta e multă bunătate pentru o ciupercă!

Dar este prea bine ca să fie adevărat? Putem mânca cordyceps pentru prânz sau cină? Consultați detaliile de mai jos.

Înapoi la TOC

Cum ar trebui să consumați Cordyceps?

Există trei tipuri principale de produse disponibile în prezent: ciuperci întregi, miceliu și spori.

Ciupercile întregi sunt greu de obținut și ar putea avea probleme de calitate și activitate. Le puteți cumpăra de aici.

De aceea, extractele de cordyceps sunt de obicei comercializate sub formă de tablete / capsule (cumpărați aici) sau sub formă de pulbere (cumpărați aici) pentru a concentra anumiți compuși.

De asemenea, puteți găsi tinctură, elixiruri (cumpărați aici) sau extracte lichide (cumpărați aici) pe piață.

Cordyceps cultivate în mod tradițional, adică cele cultivate pe omizi, viermi sau molii, costă mii de dolari pe kg. Acest lucru se poate datora timpului, muncii și efortului necesar și / sau această ciupercă este considerată pe cale de dispariție.

Prin urmare, trebuie să utilizați suplimentul fungic cu înțelepciune. Încadrați o doză adecvată în consultare cu dieteticianul și medicul dumneavoastră. Dozajul clinic eficient de cordyceps este de aproximativ 2-4 g / zi de extract sub formă de pilule sau un echivalent (11).

Puteți adăuga pulbere la băuturi, puteți mesteca ciupercile întregi (sub consultație medicală) sau scoateți pastilele conform recomandărilor.

Dar, dacă se dă înapoi? Buna intrebare. Citiți următoarea secțiune.

Înapoi la TOC

Există efecte secundare ale Cordyceps?

Există prea puține date disponibile despre efectele adverse ale cordycepsului. Următoarele reacții adverse au fost observate la unele persoane:

• Greaţă
• Diaree
• Gură uscată
• Deshidratare și
• Alergii

De asemenea, persoanelor care suferă de tulburări autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul și scleroza multiplă, li se cere în general să o evite.

Același avertisment este valabil pentru oricine cu o sângerare cunoscută sau tulburare de cheag de sânge. Ar trebui să evitați să luați cordyceps cu 2 săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală programată. Acest lucru se datorează faptului că aceste ciuperci medicale pot interfera uneori cu coagularea sângelui.

Nu există suficiente cercetări făcute cu privire la siguranța ciupercii pentru femeile gravide și care alăptează. Deci, dacă vă încadrați în oricare dintre aceste categorii, este mai bine să stați departe de cordyceps (12).

Linia de fund

Cordyceps este unul dintre suplimentele fungice non-toxice și de încredere care a fost utilizat de zeci de ani. Este ambalat cu polizaharide, acizi grași esențiali, steroli, nucleozide și alte ingrediente bioactive diverse. Profilul său biochimic impresionant este responsabil pentru beneficiile uimitoare pentru corpul uman.

Încercați un pachet mic de cordyceps după ce ați consultat medicul.

Înapoi la TOC

Distribuiți poveștile, comentariile și sugestiile dvs. în caseta de comentarii de mai jos. Vă rugăm să nu ezitați să împărtășiți orice fapt relevant și validat pe care îl întâlniți despre cordyceps.

Referințe

1. „Cordyceps ca medicament pe bază de plante” Medicină pe bază de plante: Aspecte biomoleculare și clinice, ediția a II-a, raft NCBI
2. „Rolurile de protecție ale Cordyceps pe plămâni…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. „Cordyceps militaris induce moartea celulelor tumorale…” Rapoarte despre medicina moleculară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
4. Moleculele „Cordyceps militaris (L.) Link Fruit Body Reduces the Growth of…” Molecules
5. „Constituenții chimici și acțiunile farmacologice ale Cordyceps sinensis” Medicină alternativă și complementară bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
6. „Activitate anti-hiperglicemiantă naturală și fermentată…” Jurnalul American de Medicină Chineză, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
7. „Efectul Cordyceps sinensis asupra testosteronului…” Life Sciences, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
8. „Efectul suplimentării Cordyceps militaris asupra spermei…” Jurnalul American de Medicină Chineză, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
9. „Cordyceps cicadae extracts renaliorate renal…” Jurnalul Universității Zhejiang SCIENCE B, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
10. "Cordyceps militaris îmbunătățește toleranța la mare…" Journal of Dietary Supplements, US National Library of Medicine
11. „Știința ciupercilor medicinale” Știri și evenimente, Colegiul Pacific de Medicină Orientală
12. „Potențialul farmacologic și terapeutic al..” 3 Biotech, Springer, Biblioteca Națională de Medicină din SUA