Mierea pentru acnee: beneficii și modul de utilizare

Tratarea acneei nu înseamnă doar administrarea de medicamente. Este vorba despre îngrijirea temeinică a pielii, astfel încât să se poată vindeca mai repede. Adesea, folosim remedii casnice pentru a ne menține pielea calmă și pentru a reduce inflamațiile. Mierea este unul dintre cele mai populare ingrediente care este utilizat pe scară largă în remedii casnice pentru probleme de piele, inclusiv acnee.

Este considerat sigur pentru aplicarea topică (cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceasta) și nu pare să interacționeze cu alte medicamente. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați un medic înainte de a-l utiliza pe piele. În acest articol, am explorat beneficiile mierii și modalitățile prin care o puteți folosi pentru a gestiona acneea.

Mierea este complet o soluție naturală și fără substanțe chimice, utilizată pe scară largă ca remediu pentru combaterea acneei. Deși cercetătorii au studiat mierea pentru beneficiile sale dermatologice și terapeutice, niciunul dintre studii nu este cuprinzător și au nevoie de evaluări suplimentare. Mai mult decât atât, numai mierea crudă și neadulterată pare să funcționeze pe piele. Dacă utilizați miere prelucrată disponibilă în comerț, este posibil să nu obțineți rezultatele dorite.

Studiile in vitro au descoperit că mierea inhibă creșterea Propionibacterium acnes și S. Aureus (1). De asemenea, este excelent pentru detoxifierea corpului și are efecte antibacteriene atunci când este consumat (2).

Indiferent dacă este aplicată extern sau luată cu o băutură, mierea poate fi benefică. Există mai multe tipuri de miere disponibile, care sunt benefice pentru piele și sănătate. Sunt:

• Miere crudă

Mierea crudă (sau orice miere naturală) este nectar de flori și este produsă de albine după ce colectează nectarul din flori. Mierea crudă conține propolis, o substanță pe care albinele o folosesc pentru a sigila stupul, care are proprietăți antimicrobiene. Studiile in vitro au concluzionat că mierea are uz medicinal și este eficientă asupra microbilor relevanți dermatologic (3). Cu toate acestea, niciunul dintre studii nu este concludent și nu necesită cercetări suplimentare.

Mierea este bogată în antioxidanți (flavonoizi), vitamine, minerale, aminoacizi și anumite enzime. Proprietățile sale antimicrobiene, antiinflamatoare, antioxidante, vindecătoare și de curățare îl fac util în gestionarea acneei (4).

• Miere Manuka

Mierea de Manuka este preparată de albine care adună polenul numai din copacii Manuka găsiți în Australia și Noua Zeelandă. Este un tip de miere fără peroxid, ceea ce înseamnă că enzimele prezente în ea nu produc peroxid de hidrogen atunci când sunt aplicate pe piele.

Mierea de Manuka posedă proprietăți antimicrobiene. Această activitate poate fi atribuită nivelurilor sale scăzute de pH și conținutului ridicat de zahăr. În afară de această diferență, mierea de Manuka împărtășește celelalte calități ale mierii crude. De asemenea, ajută la vindecarea infecțiilor și rănilor. Conținutul său de antioxidanți este, de asemenea, similar cu mierea crudă (5).

Potrivit unui studiu, mierea naturală mai întunecată conține mai mulți antioxidanți (4). Acum știi ce miere să cumperi pentru pielea ta. În secțiunea următoare, am discutat despre modalitățile prin care puteți folosi mierea pentru gestionarea acneei acasă.

Cum se utilizează miere pentru acnee

Înainte de a continua, rețineți că faptul că tratamentul este natural nu înseamnă că este sigur. Este posibil să fiți alergic la o mulțime de ingrediente naturale. În timp ce unul sau două dintre remediile naturale pot funcționa pentru dvs., iar unele pot avea chiar sprijin pentru cercetare, nu experimentați remedii DIY pentru acnee. Primul dvs. punct de contact ar trebui să fie medicul dumneavoastră.

1. Turmeric și miere

Curcuma a fost folosită în Ayurveda și medicina chineză de secole pentru proprietățile sale antiseptice și vindecătoare. Are beneficii terapeutice și poate îmbunătăți afecțiunile pielii, inclusiv acneea. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru o mai bună evaluare a eficacității sale (6).

În combinație cu miere, formează un amestec puternic pentru a face față acneei. Pentru a folosi acest lucru, amestecați o linguriță de pudră de curcuma cu miere și aplicați-o pe față. Spălați-l după 20 de minute.

2. Mască de față cu miere și scorțișoară

Scorțișoara posedă proprietăți antiinflamatorii. Un studiu realizat pe 20 de pacienți cu acnee ușoară până la moderată a constatat că gelul de scorțișoară a contribuit la reducerea leziunilor acneice (7). Împreună, cu miere, poate ajuta la calmarea acneei.

Puteți amesteca o linguriță de praf de scorțișoară cu miere și o puteți folosi ca tratament la fața locului.

Precauție: Scorțișoara poate provoca iritarea pielii. Deși iritarea minoră este frecventă, efectuați un test de patch-uri înainte de aplicare.

3. Oțet de mere și miere pentru acnee

Oamenii nu pot opri delirul cu privire la efectul ACV asupra pielii și acneei lor. Probabil funcționează modificând nivelul pH-ului pielii, care în cele din urmă ucide bacteriile. Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină acest fapt.

Puteți dilua o linguriță de ACV cu o linguriță de apă și amestecați-o cu miere. Aplicați amestecul pe față și spălați-l mai târziu.

4. Făină de ovăz și miere pentru acnee

Făină de ovăz coloidală (ovăz fiert) are proprietăți de curățare, deoarece conține saponine care ajută la eliminarea tuturor impurităților de pe piele. Calmează pielea și reduce inflamația (8).

Puteți fierbe fulgi de ovăz, amestecați-l cu miere și aplicați-l ca o mască de față. Păstrați-l pornit timp de minimum 15 minute și apoi spălați-l.

5. Scrub pentru miere și zahăr pentru acnee

Zahărul măcinat este o opțiune excelentă pentru un exfoliant natural (datorită texturii sale grosiere). Puteți să o amestecați cu miere și să o folosiți pe piele. Ajută la curățarea celulelor moarte ale pielii prin exfoliere ușoară. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl frecați ușor pe față. Exfolierea dură și frecarea pot irita pielea și pot agrava acneea.

6. Miere și nucșoară

Nucșoara este un alt ingredient popular pentru bricolaj, folosit în măștile și exfoliantele de casă. Ar putea avea un efect ușor exfoliant.

Puteți încerca să-l folosiți cu miere, care va hidrata și echilibra efectul său exfoliant. Amestecă o linguriță de pulbere de nucșoară cu miere și folosește-o ca tratament la fața locului sau ca mască de față.

7. Sare de mare și miere pentru acnee

Sarea de mare ajută la îmbunătățirea funcției de reparare a barierei pielii (9). Împreună cu mierea, sarea de mare poate ajuta la calmarea pielii și la prevenirea inflamației și acneei.

Se amestecă o linguriță de miere cu sare de mare. Puteți dizolva sarea în apă fierbinte și apoi adăugați miere la ea. Aplicați amestecul pe față și lăsați-l să se usuce.

8. Ulei de cocos și miere pentru acnee

Utilizarea uleiului de cocos (ulei de cocos extravirgin) poate fi dificil, deoarece nu se potrivește tuturor tipurilor de piele, în special tipurilor de ten gras, și poate agrava acneea. Cu toate acestea, are un efect antiinflamator. Este benefic pentru afecțiuni inflamatorii precum psoriazisul și dermatita atopică (10).

Se amestecă o linguriță de ulei de cocos extra virgin sau presat la rece cu miere și se masează pe față. Spală-l mai târziu.

9. Ulei de arbore de ceai și miere pentru acnee

Potrivit unui studiu, 5% din uleiul de arbore de ceai poate ajuta la reducerea acneei ușoare până la moderate (11). Cu toate acestea, asigurați-vă că nu sunteți alergic la acesta. De asemenea, diluați-l cu ulei purtător înainte de a-l utiliza pe piele.

Puteți amesteca 2-3 picături de ulei de arbore de ceai diluat cu miere și masați pe piele. Spălați-l după ceva timp.

10. Ceai verde și miere pentru acnee

Ceaiul verde poate avea multe beneficii pentru sănătate atunci când este consumat. Cu toate acestea, beneficiile sale topice nu sunt bine studiate. Oamenii îl folosesc mai ales pentru efectele sale calmante pentru piele.

Puteți amesteca ceaiul verde proaspăt preparat cu miere și apoi să-l aplicați pe piele.

11. Mască cu miere și lămâie

Acidul citric este principalul AHA care se găsește în mod natural în lămâie. Acest AHA ajută la îmbunătățirea ratei de reînnoire a pielii (12). Cu toate acestea, oamenii folosesc adesea lămâia pentru efectul său astringent asupra pielii.

Amestecă câteva picături de suc de lămâie cu miere și aplică-l pe față. Spălați-l după ceva timp. Fii precaut în timp ce folosești lămâie. Deoarece este bogat în vitamina C, poate face pielea ta fotosensibilă. Folosiți protecție solară în timp ce ieșiți după ce ați folosit lămâie.

12. Roșie și miere pentru acnee

Se spune că roșiile au un efect tonifiant asupra pielii. Conține licopen care protejează pielea de fotodeteriorare (13).

Puteți purea o roșie mică, o puteți amesteca cu miere și o puteți aplica pe piele. Lăsați-l să acționeze 15 minute înainte de a-l spăla.

13. Neem și miere pentru acnee

Neem a fost folosit de veacuri în medicina ayurvedică și în remedii casnice. Extractele acestui arbore medicinal au proprietăți antimicrobiene și sunt eficiente împotriva bacteriilor S. Aureus (acestea provoacă cosuri și furuncule) (14).

Puteți amesteca pasta de frunze de neem cu miere și o puteți aplica pe față. Spălați-l după ce se usucă.

14. Lemn de santal roșu și miere

În Ayurveda, lemnul de santal roșu sau rakta Chandan este utilizat pentru tratarea inflamației și pentru promovarea vindecării rănilor (15). Oamenii îl foloseau adesea în remedii casnice pentru efectul său de vindecare.

15. Mască de față cu miere și ulei de măsline

În studiile la șobolani și șoareci, aplicarea topică a uleiului de măsline a favorizat vindecarea rănilor, a redus daunele oxidative și a favorizat reconstrucția dermică. Într-un studiu controlat, a fost găsit un amestec de ulei de măsline, miere și ulei de susan pentru a preveni infecția în rănile arse. Cu toate acestea, uleiul de măsline poate împiedica și funcția de barieră a pielii atunci când este testat atât pe oameni, cât și pe șoareci (16).

16. Mască pentru miere și lapte

Laptele a fost folosit din timpuri imemoriale pentru a curăța pielea. Conține acid lactic și se crede că are un efect de curățare și exfoliere delicat asupra pielii.

Puteți amesteca lapte și miere și apoi aplicați cu tampoane de bumbac pe piele.

17. Aloe vera și miere pentru acnee

Aloe vera are un efect anti-acneic. De asemenea, stimulează fibroblastele din piele care produc colagen și elastină. Acest lucru îmbunătățește calitatea și sănătatea pielii (17).

Puteți amesteca pulpă de aloe vera proaspăt stoarsă și miere și o puteți aplica ca o mască de față. Păstrați-l pentru o perioadă de timp și apoi spălați-l.

Acestea au fost câteva remedii ușoare la domiciliu pe care le puteți încerca acasă dacă aveți acnee. Cu toate acestea, trebuie să fii atent în timp ce folosești remedii naturale. Asigurați-vă că mierea pe care o folosiți este crudă sau nealterată. Puteți folosi chiar și manuka, dragă.

De asemenea, remediile naturale pot provoca reacții adverse, în special reacții alergice. Prin urmare, trebuie să faceți un test de patch-uri înainte de a utiliza orice ingredient.

Gestionarea acneei se referă la menținerea unei rutine sănătoase de îngrijire a pielii, atât extern, cât și intern. În timp ce utilizați medicamente pentru acnee și încercați aceste remedii pentru a vă îngriji corect pielea din exterior, asigurați-vă, de asemenea, că mâncați sănătos. O abordare holistică este ceea ce aveți nevoie pentru a gestiona acneea eficient.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Ce fel de miere ar trebui folosită pe față?

Mierea crudă, nealterată și manuka.

Consumul de miere ajută acneea?

Consumul de miere ajută la menținerea unui corp și a unei piele sănătoase.

Poți lăsa miere pe față peste noapte?

Nu va fi prea confortabil.

Mierea scapă de pete?

Nu, trebuie să consultați un dermatolog.

Mierea ajută la cicatricile acneei?

Tratamentul cicatricilor are nevoie de un tratament adecvat și de o bună rutină de îngrijire a pielii. Consultați un medic pentru acest lucru. Remediile naturale pot să nu fie atât de eficiente.

17 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Mierea: un agent terapeutic pentru tulburările pielii, Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Mierea: un antimicrobian realist pentru tulburările pielii, Jurnalul de Microbiologie, Imunologie și Infecție, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Utilizări medicinale și cosmetice ale mierii de albine - O recenzie, Ayu, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Mierea: proprietatea sa medicinală și activitatea antibacteriană, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Efectele turmericului (Curcuma longa) asupra sănătății pielii: o revizuire sistematică a dovezilor clinice., Cercetarea fitoterapiei, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Eficacitatea gelului local de scorțișoară pentru tratamentul acneei vulgare faciale: Un studiu preliminar, Cercetare și terapie biomedicală, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Făină de ovăz coloidală: istorie, chimie și proprietăți clinice., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Scăldatul într-o soluție de sare din Marea Moartă bogată în magneziu îmbunătățește funcția de barieră a pielii, îmbunătățește hidratarea pielii și reduce inflamația în pielea uscată atopică., International Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Efecte anti-inflamatorii și de reparare a barierelor cutanate ale aplicării topice a unor uleiuri vegetale, Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Eficacitatea gelului de ulei de arbore de ceai topic 5% în acnee vulgară ușoară până la moderată: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Efectele duble ale acizilor alfa-hidroxi asupra pielii, moleculelor, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Pasta de tomate bogată în licopen protejează împotriva fotodamajului cutanat la om in vivo: un studiu controlat randomizat., British Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Activitatea antimicrobiană a Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum sanctum și gluconat de clorhexidină 2% pe agenții patogeni endodontici comuni: Un studiu n vitro , European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Potențialul terapeutic al Pterocarpus santalinus L.: An Update, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Efecte anti-inflamatorii și de reparare a barierelor cutanate ale aplicării topice a unor uleiuri vegetale, Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: O scurtă recenzie, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/