Cum să-ți faci unghiile să crească mai repede și mai puternic în mod natural acasă?

Geloși pe toți prietenii tăi care au superbe unghii lungi și puternice?

Trebuie să fie foarte enervant atunci când încerci să-ți crești unghiile, dar pur și simplu nu par să crească! Aștepți și aștepți, dar fără rezultat. Se ciobesc și se rup, până când ești forțat să le tai. Așadar, eforturile tale de a le extinde au eșuat lamentabil încă o dată. Nu renunta! Încă nu ai încercat totul .

Dar, mai întâi, să ne uităm exact de ce unghiile tale nu cresc.

Motive pentru care unghiile tale nu cresc

Pot exista multe motive pentru care unghiile tale au încetat să crească. Faci vreuna din astea?

1. Mușcă-ți unghiile

Dacă ești vinovat că ți-ai mușcat unghiile în mod regulat, este timpul să te oprești, imediat! Sunt serios! Acest obicei duce la multiple infecții bacteriene care încetinesc creșterea pielii și a unghiilor din acea zonă. Încercați să vă păstrați unghiile lustruite, astfel încât să faceți un efort conștient să nu le mușcați.

2. Sari peste haina de bază

Când aplicați oja, asigurați-vă că nu omiteți stratul de bază. Acesta acționează ca un strat protector între oja dvs. actuală și stratul superior al unghiei.

3. Îndepărtați-vă lacul de unghii

Evitați să faceți acest lucru cu orice preț! Când scoateți oja, cel mai probabil vă îndepărtați de pe stratul superior al unghiei. Acest lucru vă va face unghiile slabe și fragile.

4. Folosiți excesiv gel și acrilice

Cele mai bune vitamine pentru creșterea unghiilor

Iată o listă de vitamine care pot stimula creșterea unghiilor. Să le aruncăm o privire:

1. Vitamina H (biotină)

Imagine: Shutterstock

Biotina ajută la creșterea unghiilor, a părului și a pielii. Biotina poate fi consumată fie prin alimente, fie sub formă de suplimente. Oricum ar fi, ar fi necesar să consumați în jur de 30-40 micrograme pe zi pentru a vă asigura unghiile sănătoase. Biotina poate fi găsită în alimente precum bananele, avocado și somon.

2. Acid folic (vitamina B9)

Imagine: Shutterstock

Vitamina B9 sau acidul folic sunt esențiale pentru creșterea celulelor. Aceasta înseamnă că poate ajuta și la creșterea unghiilor. Acidul folic poate fi obținut din alimente precum verdeață cu frunze, ouă, sfeclă și citrice. Pentru a asigura și a promova o creștere sănătoasă a unghiilor, trebuie să consumați 400-500 mcg de acid folic.

3. Vitamina A

Imagine: Shutterstock

Vitamina A este vitală pentru întărirea țesuturilor, oaselor, dinților și unghiilor. Este, de asemenea, un antioxidant popular. Acest lucru asigură că daunele care cauzează toxine sunt expulzate din interiorul corpului. Dacă preferați opțiuni vegane, vitamina A se găsește în alimente precum grapefruit, spanac, igname și mere. Poate fi găsit și în opțiuni non-vegane și de carne, cum ar fi ouă, ficat și lapte.

4. Vitamina C

Imagine: Shutterstock

Îți amintești când mama ta ți-a spus să mănânci portocale pentru a evita răcelile? Thar a fost dintr-un motiv foarte bun. Portocalele, sau orice fel de citrice, sunt bogate în vitamina C, care este excelentă pentru combaterea bacteriilor. Este, de asemenea, un puternic antioxidant. Este foarte important să consumați alimente care conțin vitamina C sau să luați suplimente, deoarece organismul nu produce această vitamină. Poate fi găsit în afine, citrice (portocale, tei și lămâi), roșii, verdeață cu frunze și căpșuni.

Cum să-ți crești unghiile mai repede și mai puternic

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să purtați unghii puternice și sănătoase în cel mai scurt timp:

1. Suc de lamaie

Imagine: Shutterstock

Vitamina C din lămâi facilitează creșterea sănătoasă a unghiilor. Lămâile ajută, de asemenea, la îndepărtarea petelor galbene ale unghiilor, deoarece acționează ca un agent de înălbire.

Metoda 1

Cum să o facă?

Într-un castron, amestecați 1 lingură de suc de lămâie și 3 linguri de ulei de măsline. Încălziți soluția timp de aproximativ 20 de secunde în cuptorul cu microunde și înmuiați-vă unghiile în el timp de 10 minute.

Cât de des?

Faceți acest lucru în fiecare zi.

Metoda 2

Cum să o facă?

O metodă alternativă ar fi să freci o felie de lămâie pe unghii timp de aproximativ cinci minute înainte de a le spăla cu apă caldă.

Cât de des

In fiecare zi.

Sfat - Nu utilizați lămâi dacă aveți tăieturi sau unghii, deoarece ar putea ustura.

2. Ulei de cocos

Imagine: Shutterstock

Uleiul de cocos conține substanțe nutritive care oferă umezeală și hrană unghiilor și pielii din jurul unghiilor. Acest lucru, la rândul său, asigură o creștere sănătoasă și puternică a unghiilor. Uleiul de cocos este, de asemenea, excelent pentru tratarea infecțiilor fungice la nivelul unghiilor.

Cum să o facă?

Încălziți un ulei de cocos extra virgin într-un castron și masați-l în unghii și degete. Masați în mișcări circulare. Acest lucru va ajuta la circulația sângelui, ceea ce va favoriza creșterea unghiilor.

Cât de des?

În fiecare noapte înainte de culcare.

3. Suc de portocale

Imagine: Shutterstock

Vitamina C din sucul de portocale poate ajuta la producerea de colagen care vă menține unghiile puternice și sănătoase.

Cum să o facă?

Stoarceți sucul dintr-o portocală într-un castron. Înmoaie-ți unghiile în el timp de 10 minute și spală-le. Nu uitați să le hidratați corect.

Cât de des?

O data pe zi.

4. Ulei de măsline

Imagine: Shutterstock

Pentru a vă asigura că unghiile sunt sănătoase și cresc puternice, este important să le mențineți hrănite și hidratate. Uleiul de măsline conține vitamina E, care îmbunătățește circulația sângelui și facilitează creșterea unghiilor.

Cum să o facă?

Încălziți puțin ulei de măsline și masați-l în unghii și cuticule timp de aproximativ cinci minute. Purtați mănuși și lăsați-o să stea peste noapte. Alternativ, vă puteți înmuia unghiile în ulei de măsline cald timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.

Cât de des?

O data pe zi.

Alimente care vă fac unghiile mai puternice

Doar tratamentele topice nu sunt suficiente! Iată care sunt alimentele pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. dacă doriți unghii sănătoase și strălucitoare.

1. Ouă

Imagine: Shutterstock

Proteinele găsite în ouă sunt cruciale pentru dezvoltare, făcând oasele din corpul nostru, unghiile și părul mult mai puternice. Ouăle sunt bogate în vitamina D, B12 și biotină. Biotina face minuni pentru întărirea unghiilor și pentru a le face mai puțin fragile.

2. Fasole

Imagine: Shutterstock

Din nou bogate în biotină, fasolea este excelentă pentru a ajuta la creșterea unghiilor. În timpul unui studiu, s-a constatat că, dacă au fost consumate alimente bogate în biotină, grosimea unghiilor a crescut cu aproximativ 25%. Așadar, încercați să încorporați fasolea în dieta zilnică.

3. Ovăz

Imagine: Shutterstock

Mineralele precum cuprul și zincul sunt vitale pentru întreținerea oaselor și a unghiilor. Acestea pot fi găsite în ovăz. Este foarte ușor să încorpori ovăz în dieta ta zilnică. Pur și simplu schimbați vasul de cereale cu un bol de fulgi de ovăz cu niște fructe proaspete!

4. Semințe de floarea-soarelui

Imagine: Shutterstock

Semințele de floarea-soarelui sunt o putere de nutrienți. Conținând minerale precum cupru și mangan, acestea încurajează producerea de țesuturi conjunctive în oase și cartilaj. Pot fi presărate cu pâine, salate sau aproape orice!

5. Somon

Imagine: Shutterstock

Acesta este pentru cei care iubesc o parte echitabilă a fructelor de mare. Somonul conține substanțe nutritive care ar trebui să facă oasele și unghiile puternice. Somonul conține, de asemenea, vitamina D, care este crucială pentru creșterea oaselor.

Iată-te! Asta este tot ce trebuie să știți despre motivul pentru care unghiile dvs. nu cresc și cât de exact le puteți crește mai repede și mai puternic. Mâncarea alimentelor potrivite și îngrijirea unghiilor tale fac cu adevărat cea mai mare diferență. Deci, urmați aceste metode și spuneți-ne cum au funcționat pentru dvs.