Este sigur să folosiți oțet de cidru de mere pentru a trata acneea?

Oțetul de mere este excelent pentru sistemul digestiv și poate ajuta, de asemenea, la reducerea greutății corporale (1). Mulți oameni îl folosesc și ca opțiune de tratament pentru acnee. Cu toate acestea, cercetările sunt foarte limitate în acest sens. Cei care l-au folosit susțin că ACV ajută la calmarea pielii și la reducerea inflamației acneei. În acest articol, am evaluat posibilele beneficii ale ACV și cum poate ajuta la reducerea acneei, împreună cu câteva rețete pe care le puteți încerca.

Oțetul de mere este bun pentru acnee? Există avantaje?

Nu au existat suficiente cercetări pentru a demonstra că ACV ajută la tratarea acneei. Dar vestea bună este că am adunat câteva dovezi care arată că ar putea fi utile în combaterea bacteriilor care provoacă acnee.

Oțetul este extrem de eficient în uciderea multor tulpini de bacterii. Deși nu există multe studii care să arate că oțetul de cidru de mere poate ucide tulpina bacteriilor care cauzează acneea, compușii organici găsiți în oțet posedă anumite proprietăți. Hai să aruncăm o privire:

1. Poate ucide bacteriile care provoacă acnee

Două studii separate publicate în Applied Microbiology and Biotechnology și International Journal of Cosmetic Science susțin că acidul acetic, acidul lactic, citric și acizii succinici pot ucide Propionibacterium acnes sau P. acnes , bacteriile care provoacă acnee (2), (3). Oțetul de mere conține toți acești acizi (4).

2. Poate ajuta la reducerea acneei

Acidul lactic prezent în ACV poate ajuta la reducerea acneei. Un studiu publicat în Indian Journal of Dermatology, Venereology și Leprology a constatat că persoanele care au aplicat o loțiune care conține acid lactic pe fețe au avut o reducere a acneei (5).

3. Poate reduce posibilitatea cicatricilor

Oțetul de mere poate ajuta la reducerea cicatricilor lăsate în urmă odată cu vindecarea acneei. Mulți compuși organici ajută la acest proces. Aplicarea acidului direct pe față implică un proces numit peeling chimic. Când se termină cu acid succinic, peelingul chimic suprimă inflamația cauzată de acnee (6).

Acidul lactic îmbunătățește starea pielii persoanelor care au acnee (7), (8). Deoarece oțetul de mere conține toți acești acizi, poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta o cicatrice, odată ce acneea este vindecată.

Cu toate acestea, înainte de a folosi oțet de mere pe piele, trebuie să aveți grijă de câteva lucruri.

Lucruri de luat în considerare înainte de a folosi oțet de mere

Deoarece oțetul de cidru de mere este acid, aplicarea acestuia direct pe piele poate provoca senzație de arsură. De asemenea, dacă aveți o piele sensibilă și / sau răni deschise, evitați să o folosiți pe piele. Țineți cont de următoarele lucruri atunci când utilizați ACV:

1. Asigurați-vă că nu lăsați oțetul prea mult timp la prima încercare. Aceasta este pentru a exclude orice reacție alergică la ACV.
2. Diluați întotdeauna oțetul. Nu aplicați niciodată oțet crud pe față, deoarece vă poate deteriora pielea.
3. Diluează oțetul cu apă. Cu toate acestea, nu există o regulă strictă în ceea ce privește raportul apă / oțet. Este mai bine să experimentați și să aflați cea mai bună modalitate de a obține rezultatele de care aveți nevoie.
4. Unii oameni pot vedea acneea lor înrăutățindu-se înainte ca starea să înceapă să se amelioreze. Pentru a obține rezultatele corecte, introduceți pielea în oțetul de mere încet (utilizați-l cu moderare).

Acum, să aruncăm o privire detaliată asupra modurilor în care puteți folosi oțetul de mere pe față pentru tratarea acneei.

Cum se utilizează oțet de mere pentru acnee

Puteți utiliza ACV în două moduri:

(i) Aplicați-l local (amestecați-l în pachetul de față sau diluați-l cu apă și aplicați-l direct pe piele).

(ii) Adăugați o linguriță din ea la băutura de dimineață.

Menționate mai jos sunt toate modalitățile posibile prin care puteți include oțet de mere în rutina zilnică de frumusețe și sănătoasă pentru reducerea acneei.

Cum se aplică oțet de mere pentru acnee

În timp ce utilizați ACV, amintiți-vă întotdeauna să-l diluați. Puteți amesteca trei părți de apă distilată cu o parte din ACV și apoi utilizați-o. Dacă aveți pielea sensibilă, puteți crește cantitatea de apă. Pentru toate rețetele menționate mai jos, utilizați ACV diluat.

1. Toner de oțet de mere pentru acnee

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere (organic, cu mama)
• 2 căni de apă
• 1 linguriță de gel de aloe vera

Pregătirea

1. Se amestecă toate ingredientele.
2. Păstrați amestecul într-o sticlă de pulverizare.

Cum se aplică

Pulverizați tonerul pe toată fața și gâtul cu generozitate.

Cum functioneaza

Aloe vera poate ajuta la prevenirea acneei. De asemenea, promovează formarea de colagen și elastină și îmbunătățește calitatea și sănătatea pielii (9).

Precauție

Când pulverizați, închideți ochii, astfel încât tonerul să nu pătrundă în ele. De asemenea, nu-l aplicați pe pielea uscată și ruptă.

2. Oțet de mere și bicarbonat de sodiu

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere (organic)
• 3 linguri bicarbonat de sodiu

Pregătirea

Amestecați bicarbonatul de sodiu cu oțetul de mere într-un castron mic.

Cum se aplică

1. Aplicați masca pe zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze 20 de minute și apoi spălați-l.
3. Urmăriți-l cu o cremă hidratantă.

Cum functioneaza

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la uscarea acneei și la reducerea inflamației.

Precauție

Bicarbonatul de sodiu nu se potrivește tuturor tipurilor de piele. Dacă aveți pielea sensibilă, faceți un test de plasture. Nu mai utilizați-l în caz că aveți mâncărime și inflamații ale pielii.

3. Scrub de oțet de mere

Ingrediente

• 1 linguriță oțet de mere
• 1 linguriță miere
• 1 linguriță de ceai verde
• 5 lingurițe de zahăr (nu folosiți zahăr fin)
• ½ cană de apă

Pregătirea

1. Se fierbe ceaiul verde si se strecoara apa. Lasă-l să se răcească.
2. Adăugați apă și oțet de mere în apă.
3. Adăugați miere și zahăr. Amesteca bine.

Cum se aplică

1. Folosiți tampoane de bumbac sau degetele pentru a aplica pachetul pe față (sau doar zona afectată).
2. Masați ușor și lăsați-l să se usuce.
3. Spălați-l cu apă.

Cum functioneaza

Vitaminele, aminoacizii și enzimele conferă mierii proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care vă pot ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă și să preveniți acneea (10).

4. Oțet de mere Oțet Tratament pentru coșuri peste noapte

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere
• 1 cană de apă filtrată

Pregătirea

Se amestecă oțetul în apă și se păstrează într-un borcan sau sticlă cu spray.

Cum se aplică

1. Înmuiați un tampon de bumbac în amestec.
2. Aplicați-l direct pe cos (nu pe toată fața).
3. Îl puteți pulveriza pe zona afectată (în cazul în care coșurile vă acoperă o suprafață mare a feței).
4. Lăsați-l să acționeze peste noapte și spălați-vă fața dimineața.

Cum functioneaza

Acizii din oțetul de mere usucă cosul și ucid bacteriile care îl provoacă. De asemenea, ajută la restabilirea echilibrului pH-ului pielii.

5. Abur facial cu oțet de mere

Ingrediente

• 2 căni de apă
• 4 linguri de oțet de mere
• 2-3 picături de ulei esențial

Pregătirea

1. Adăugați oțetul de cidru de mere în apă și încălziți-l (până începe să emane abur).
2. Transferați lichidul într-un alt castron și adăugați ulei de arbore de ceai.

Cum se aplică

Îndoiți-vă peste castron și acoperiți-vă capul cu un prosop.

Cum functioneaza

Aburul ajută la deschiderea porilor și îi curăță de excesul de ulei și murdărie.

Precauție

Țineți ochii închiși în timp ce vă aburiți fața. Nu vă apropiați fața prea aproape de castron / apă.

Cum să beți oțet de mere pentru acnee

Nu există dovezi care să demonstreze că consumul de ACV poate accelera vindecarea acneei, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la reducerea greutății corporale și la reducerea diabetului zaharat, a hipertensiunii și a altor probleme legate de obezitate (1).

De obicei, 1-2 linguri de ACV amestecat în apă sau orice alte băuturi ar trebui să fie bine. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să consultați un medic pentru doza zilnică. Unele persoane pot prezenta reacții adverse (reflux acid și greață) după ce au consumat ACV. Adresați-vă imediat medicului dacă aveți reacții adverse.

Iată câteva rețete:

1. Oțet de mere și băutură de lămâie

Ingrediente

• 1 lingura otet de mere
• 1 lingura suc de lamaie
• 1 cană de apă
• ½ linguriță praf de scorțișoară
• Un vârf de piper Cayenne
• 1 linguriță miere

Metodă

1. Amestecă toate ingredientele, iar băutura ta de detoxifiere este gata!
2. Puteți adăuga mai multă miere dacă doriți.

2. Oțet de mere și Smoothie de mere Fuji

Ingrediente

• 1 lingura otet de mere
• 1 cană mere Fuji curățate și tăiate felii
• ¼ cană de apă
• 2 linguri de avocado
• ¼ ceașcă de gheață

Metodă

Se amestecă toate ingredientele. Servit rece.

3. Oțet de mere și băutură de detoxifiere a ceaiului verde

Ingrediente

• 1 lingura otet de mere
• 1 ceașcă de ceai verde
• 1 linguriță miere
• Gheață (opțional)

Metodă

1. Pregătiți ceaiul verde și lăsați-l să se răcească.
2. Adăugați ceaiul verde, oțetul de mere și mierea într-un pahar și amestecați bine.
3. Adăugați gheață dacă este necesar.

4. Oțet de mere și băutură de scorțișoară

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere
• 2 batoane de scorțișoară
• 1 ½ căni de apă
• 4 cuișoare
• 2 linguri miere
• Felie de lamaie (pentru ornare)

Metodă

1. Adăugați bețișoarele de scorțișoară și cuișoarele într-un castron cu apă și fierbeți-le.
2. Lăsați-l să se răcească și apoi adăugați oțet de mere și miere.
3. Se ornează cu felia de lămâie.

5. Oțet de mere și băuturi mixte de fructe de pădure

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere
• 1 cana fructe de padure mixte congelate
• 1 banană
• 1 cana lapte de migdale
• Putina sare

Metodă

1. Amestecați toate ingredientele și băutura dvs. este gata!
2. Puteți adăuga o altă ceașcă sau jumătate de cană de lapte de migdale în cazul în care consistența este prea groasă pentru dvs. (sau adăugați laptele treptat pentru a regla consistența).

Acestea sunt sfaturile și trucurile pentru a folosi oțetul de mere pentru tratarea acneei. Dar de unde știi dacă ACV-ul pe care îl ai este cel potrivit? Derulați în jos pentru a afla.

Cum să alegeți cel mai bun oțet de mere pentru acnee

1. Oțetul obișnuit destinat gătitului nu ar trebui să fie folosit pentru uz local.
2. Căutați eticheta „organică”. Cumpărați întotdeauna oțet de cidru de mere organic, deoarece este nefiltrat și nepasteurizat. Genul organic are un sediment maro și noroios (mama) și conține enzime și bacterii esențiale care sunt benefice pentru piele.
3. Este întotdeauna mai bine să alegeți oțet de mere crud. Nu are arome artificiale și substanțe chimice care să-l facă să aibă un gust mai bun și conține bacterii sănătoase. Oțetul obișnuit de cidru de mere este prelucrat și filtrat, ceea ce îi răpește bunătatea naturală.
4. Nu cumpărați niciodată oțet de mere care vine într-o sticlă de plastic. Materialele plastice conțin substanțe chimice dăunătoare care pot reacționa cu oțetul. În schimb, alegeți o sticlă de sticlă.

Nu există nici un rău în încercarea de remedii DIY. Asigurați-vă că ingredientele se potrivesc pielii dvs. De asemenea, amintiți-vă că nu toate remediile casnice funcționează pentru toate tipurile de piele. Oțetul de mere poate să nu funcționeze pentru unii, în timp ce poate funcționa pentru alții. În cazul în care nu vedeți niciun rezultat în două luni, întrerupeți și consultați un medic. De asemenea, dacă dezvoltați orice iritație a pielii, discutați imediat cu un medic.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Ce este mai exact „mama”?

Mama este sedimentul pe care îl vedeți plutind sau așezat în fundul sticlei de oțet de mere. Conține bacterii sănătoase care îți detoxifică sistemul și îți fac pielea să strălucească.

ACV are o dată de expirare?

Da, da. O puteți vedea menționată în sticlă. După această dată, calitatea oțetului se deteriorează și este posibil să nu fie la fel de puternică pe cât a fost mai devreme.

ACV poate arde pielea?

ACV este foarte acid și vă poate arde pielea și vă poate provoca iritații dacă îl aplicați direct. Întotdeauna diluați ACV înainte de al utiliza. De asemenea, nu consumați niciodată oțet de mere crud.

Cât durează oțetul de mere să lucreze asupra acneei?

Poate dura 6 săptămâni pentru a afișa rezultatele. Dacă nu vedeți niciun rezultat după 6 săptămâni, consultați-vă medicul și schimbați-vă metoda de tratament.

Cum se păstrează oțetul de mere?

Departe de lumina soarelui, într-un loc răcoros și uscat.

10 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Consumul de oțet reduce greutatea corporală, masa de grăsime corporală și nivelurile serice ale trigliceridelor la subiecți japonezi obezi, biosștiințe, biotehnologie și biochimie, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Evaluarea activităților antimicrobiene ale ZnO, acidului citric și a unui amestec al acestora împotriva Propionibacterium acnes. Jurnalul Internațional de Științe Cosmetice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis în microbiomul pielii umane mediază fermentarea pentru a inhiba creșterea Propionibacterium acnes: implicații ale probioticelor în acneea vulgară. Microbiologie aplicată și biotehnologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Oțet: utilizări medicinale și efect antiglicemic, Medscape General Medicine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Aplicare topică pe termen lung a acidului lactic / loțiune lactată ca tratament preventiv pentru acneea vulgară., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis în microbiomul pielii umane mediază fermentarea pentru a inhiba creșterea Propionibacterium acnes: Implicații ale probioticelor în acneea vulgară, Biotehnologie aplicată a microbiologiei, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Peeling cu acid lactic în cicatricile superficiale ale acneei în pielea indiană. Journal of Cosmetic Dermatology, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, US Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: O scurtă recenzie, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Utilizări medicinale și cosmetice ale mierii de albine - O recenzie, Ayu, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/