Deficitul de zinc

Zincul joacă un rol vital în diferite activități metabolice ale corpului. Deficitul de vitamină de zinc este, de asemenea, cunoscut sub numele de hipozincemie, cauzată de nivelurile inadecvate de zinc din dietă. Acest lucru se întâmplă din cauza consumului unei diete dezechilibrate. Nivelurile scăzute de zinc pot duce la o gamă largă de afecțiuni precum tulburări genetice, creștere anormală, probleme de fertilitate la bărbați / femei, etc. Această deficiență se observă în principal la femeile însărcinate, copiii mici și mamele care alăptează.

Cauzele deficitului de zinc

Zincul este necesar pentru multe funcții vitale ale corpului. Prin urmare, ar trebui să consumați cantitatea necesară sau să luați un supliment. Deficiența acestei vitamine esențiale se întâmplă de obicei din cauza obiceiurilor alimentare slabe, cum ar fi consumul mai mic de fructe și legume. Deficitul de zinc este o problemă foarte gravă și ar trebui tratat folosind alimente naturale sau suplimente alimentare.

Alți factori care pot provoca deficiența de zinc la om includ:

1. Absorbție de mal,
2. Diaree
3. Boală hepatică cronică
4. Boala renală cronică
5. Diabet
6. Interventie chirurgicala
7. Expunere la metale grele

Simptomele deficitului de zinc

• Unghii fragile
• Mătreaţă
• Scăderea apetitului
• Diaree
• Piele uscata
• Infecții oculare
• Pierderea parului
• Infertilitatea
• Insomnie
• Pierderea simțului mirosului și / sau a gustului
• Disfuncție sexuală sau impotență
• Petele de piele
• Creștere stopată
• Imunitate scăzută

Boli și tratamente cu deficit de zinc

1. Sarcina:

Deficitul de zinc poate crea complicații în timpul procesului de naștere. Nașterea dificilă, travaliul prelungit, hemoragia, depresia pot rezulta din prezența unui nivel scăzut de zinc la femeile gravide.

2. Hipogonadism:

Acest lucru poate fi explicat ca o funcționare defectuoasă a sistemului de reproducere. În această tulburare, ovarele sau testiculele nu produc hormoni, ouă sau spermatozoizi.

3. Sistem imunitar:

Deficitul de zinc afectează funcțiile normale ale celulelor. Poate reduce sau slăbi anticorpii. Prin urmare, persoana cu un astfel de deficit va atrage mai multe infecții și gripă. Zincul este esențial pentru menținerea unui sistem imunitar eficient.

4. Acnee vulgară:

Imagine: Shutterstock

Aplicarea cremelor pe bază de zinc este o metodă sigură și eficientă de tratare a acneei vulgare. Prin urmare, adăugarea de zinc în dieta zilnică vă poate ajuta să scăpați de coșurile și acneea nedorite.

5. Ulcere gastrice:

Zincul este un element vital pentru vindecarea rănilor. Compușii de zinc au un efect de vindecare dovedit și asupra ulcerelor gastrice. Suplimentele de zinc, conform recomandărilor, pot fi luate pentru a trata acest lucru imediat, mai ales în fazele incipiente.

6. Probleme de sex feminin:

Deficitul de zinc poate provoca dezechilibru al sindromului premenstrual sau al ciclului menstrual. În timpul sarcinii, poate provoca depresie.

7. Pielea și unghiile:

Sursa: Getty

Deficitul de zinc poate provoca leziuni ale pielii, unghii; pete albe pe unghii, cuticule inflamate, erupții cutanate, piele uscată și slabă creștere a unghiilor. Poate duce la efecte dăunătoare, cum ar fi psoriazis, piele uscată, acnee și eczeme. Zincul cizmează reînnoirea celulelor pielii. Cremele care conțin zinc sunt aplicate pe erupții cutanate, tăieturi și răni pentru a le vindeca. Zincul are proprietăți antiinflamatoare; deficiența sa poate provoca arsuri solare, psoriazis, vezicule și boli ale gingiilor.

8. Funcția tiroidiană:

Zincul produce diferiți hormoni ai tiroidei. Ajută la producerea T3 care reglează funcția tiroidiană.

9. Starea de spirit și somnul:

fotografie flickr licențiată (BY) împărtășită de David Goehring

Deficitul de zinc poate provoca tulburări de somn și probleme de comportament. Acest lucru poate lăsa pacienții cu oboseală și cu o dispoziție iritată. De asemenea, poate duce la tulburări de somn și concentrare pe timp de noapte.

10.

Zincul joacă un rol important în creșterea și diviziunea celulară. Zincul este recomandat în timpul sarcinii pentru creșterea fetală. Zincul este necesar pentru înălțimea, greutatea corporală și dezvoltarea oaselor la copii.

11.

Retina conține cantități bune de zinc. Deficitul de zinc poate provoca pierderea parțială sau completă a vederii. Zincul ajută, de asemenea, la vindecarea orbirii nocturne și a cataractei.

12.

Zincul ajută la fabricarea sebumului, care este necesar pentru părul sănătos și hidratat. Condiționează pielea capului și poate vindeca mătreața. De asemenea, ajută la menținerea părului puternic și sănătos. Deficitul de zinc poate provoca pierderea părului, părul subțire și plictisitor, chelie și părul gri. Majoritatea șampoanelor pentru mătreață conțin zinc.

Câteva sfaturi importante:

1. Consumați alimente nepreparate, deoarece zincul se pierde în procesul de gătit.
2. Utilizați suplimente numai atunci când este recomandat.
3. Evitați consumul excesiv.