Cele mai bune 7 cărți de yoga pe care ar trebui să le citiți

Înțelepciunea antică este vastă. Cu cât sapi mai adânc, cu atât mai multe sunt de învățat. Același lucru este valabil și pentru yoga. Deși, yoga face parte din stilul de viață modern acum, rădăcinile sale merg mult înapoi. Istoria, tehnicile, filozofiile sale și călătoria conceptului de la momentul inițierii sale sunt ceva ce ar trebui să știți. Așadar, data viitoare când vă așezați să practicați yoga, nu vă faceți griji că nu știți nimic din toate acestea. Consultați cele mai bune 7 cărți de yoga enumerate aici pentru a afla. Derulați în jos pentru a le găsi.

Înainte de asta, să aflăm despre cultura scrierii cărților despre yoga.

Cărți despre yoga

Cel mai cunoscut text yoga antic este Yoga Sutras al lui Patanjali. Înainte de aceasta, au existat multe cărți care menționau conceptele de yoga. Ca Bhagavad Gita. Nu te așteptai la asta, nu-i așa? Da, Bhagavad Gita este unul dintre textele antice care vorbește despre yoga. Dacă mergeți mai departe, există Upanișadele și cel mai vechi Rig Veda. Da, yoga este atât de veche. Așteptați, sau poate chiar mai în vârstă. Sigiliile civilizației Indus Valley prezintă oameni în yoga asanas. Aceasta ar putea fi cea mai timpurie manifestare a yoga într-un format redus, chiar dacă nu scrie pe o pagină.

Frumos, nu este să știm că ceea ce practicăm în casele noastre, în parcuri, în studiourile de yoga este ceva născut cu vârste în urmă? Există un număr mare de cărți scrise despre yoga încă din vremea Indus Valley și puteți fi sigur că veți găsi răspunsuri la întrebările dvs. în oricare dintre aceste cărți.

Yoga este complexă și variată și necesită timp pentru a înțelege. Așadar, parcurgerea a două cărți este necesară pentru a înțelege conceptele și a le contempla. Următoarele sunt câteva cărți care vă vor ajuta să începeți. Uită-te.

Cele mai bune cărți de yoga

1. Yoga Sutrele lui Patanjali de Swami Satchidananda

Swami Satchidananda este un renumit guru yoghin care a dus conceptul de yoga în Occident în anii '60. În Yoga Sutras din Patanjali, el oferă o imagine clară a sutrelor în forma lor cea mai pură, menționând pasajele originale sanscrite, traducerile lor și semnificațiile de la un cuvânt la altul. Swami o descompune în continuare oferindu-și comentariile sale pentru a ne face o imagine clară.

Cărțile vorbesc pe larg despre Raja Yoga și funcționează ca o referință pentru cei interesați de calea spirituală. Oferă informații detaliate despre yoga asanas, meditație, etică și cum să faci față provocărilor de zi cu zi. Swami împărtășește și experiențele sale cu yoga.

Înapoi la TOC

2. Light On Yoga De BKS Iyengar

BKS Iyengar, expert în yoga de renume mondial, a primit Padma Shri și Padma Bhushan pentru propagarea sa de yoga. Cartea sa „Light on Yoga” se referă în principal la asana yoga. Este un ghid definitiv pentru procedura, variațiile și beneficiile asanelor. De asemenea, spune sensul și povestea din spatele fiecărei asana și prezintă fotografii pentru fiecare asana. Asanele din carte sunt evaluate în funcție de nivelul lor de dificultate, facilitând cititorului alegerea și alegerea celor potrivite pentru ele. „Light on Yoga” este o biblie despre yoga asanas, explicând în detaliu tot ce trebuie să știți despre asanas.

Înapoi la TOC

3. Inima yoga: dezvoltarea unei practici personale de către TKV Desikachar

TKV Desikachar este fiul lui Tirumalai Krishnamacharya, unul dintre cei mai mari yoghini ai erei moderne. Guru de renume mondial precum BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi au studiat la Krishnamacharya. Desikachar a fost instruit de tatăl său și a devenit expert în practica viniyoga, un sistem în care regimul de yoga este conceput individualist pentru fiecare persoană în sincronizare cu stilul lor de viață, sănătatea și obiceiurile alimentare.

Inima yoga: dezvoltarea unei practici personale, acoperă toate aspectele yoga care afectează o persoană mental, spiritual și fizic. Îndrumă cititorul prin conceptele tradiționale de yoga și îi ajută să personalizeze ipostazele, meditația și filozofia pentru a se potrivi vârstei, sănătății, muncii și stilului său de viață.

Înapoi la TOC

4. Cele șapte legi spirituale ale yoga de Deepak Chopra

Deepak Chopra, sună familiar nu? Acest celebru medic indian a imigrat în SUA în anii 1970 și a devenit un propagator activ al medicinei alternative după o întâlnire întâmplătoare cu Maharishi Mahesh Yogi, care i-a schimbat viața și l-a făcut să-și părăsească locul de muncă la un spital. Curând a înființat Chopra Center For Wellbeing și a câștigat popularitate prin emisiunea Oprah Winfrey unde a vorbit despre munca și cărțile sale.

În cartea „Cele șapte legi spirituale ale yoga”, Deepak Chopra discută despre beneficiile yoga și abordează faptul că yoga este mult mai mult decât asana și o practică profund spirituală. Împreună cu meditația, asanele, tehnicile de respirație și mantrele, există legi spirituale care ghidează o persoană către iluminare, iar cartea discută despre asta în detaliu.

Înapoi la TOC

5. Puterea secretă a yoga: ghidul unei femei pentru inima și spiritul sutrelor yoga de Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi este o vindecătoare și împuternicește oamenii cu învățăturile ei și are un impact profund asupra lor. Ea a fost discipolul lui Yogiraj Sri Swami Satchidananda și a ales, de asemenea, perspective de la alte câteva persoane din India, SUA și alte țări. Ea a studiat medicina occidentală înainte și este expertă în amestecul de yoga și medicină.

În „Puterea secretă a yoga: Ghidul unei femei pentru inima și spiritul sutrelor yoga”, Nishchala deconstruiește sutrele yoga și îi oferă o perspectivă feminină. Este o traducere care vorbește femeii din fiecare dintre noi. Nishchala vorbește în principal despre aspectele emoționale ale sutrelor în această carte și oferă sfaturi personale despre cum să îmbrățișezi yoga.

Înapoi la TOC

6. Pacea este la fiecare pas de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh este un avocat al păcii și un călugăr budist din Vietnam. Cu sediul în Franța, acest lider spiritual și maestru zen călătorește în întreaga lume pentru a răspândi mesajul păcii și al iubirii. El este un participant influent la mișcările de pace și încurajează soluții non-violente la conflicte. Hanh a înființat organizații care ajută la renovarea și reconstruirea școlilor, centrelor de sănătate și a satelor.

Cartea „Pacea este fiecare pas” este un ghid al lui Thich Nhat Hanh, care ne ajută să recunoaștem și să absorbim moduri pașnice de a face față situațiilor de viață. Cartea ne sfătuiește să profităm la maximum de fiecare situație care apare în viața noastră și o tratează pozitiv. Înrolează modalități de a fi meditativ în viață cu anecdote din viața lui Nhat.

Înapoi la TOC

7. Yoga: calea Iyengar de Silva, Mira și Shyam Mehta

Autorii Silva, Mira și Shyam Mehta, sunt discipoli ai BKS Iyengar și propagatori ai stilului său de yoga. Silva Mehta a răspândit extensiv yoga în toată lumea, cu atât mai mult în Occident. Ea a jucat un rol cheie în înființarea Iyengar Yoga Institute din Londra. Mira a studiat sub îndrumarea BKS Iyengar încă din copilărie și a predat yoga la Londra.

Cartea vorbește despre stilul yoga Iyengar și ghidează cititorul prin metoda, postura și instrucțiunile yoga Iyengar cu fotografii. Conține 100 de ipostaze esențiale și este util pentru a înțelege asanele și stilul.

Înapoi la TOC

* Sub rezerva disponibilității

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Poate yoga să vindece boli incurabile?

Este posibil să observați o transformare masivă a persoanelor care suferă de boli incurabile cu practica corectă a yoga zilnic.

Yoga este religioasă?

Yoga este universală. Este un concept spiritual dincolo de orice religie.

Înțelegerea yoga poate dura o viață. Cărțile menționate în acest articol îl vor face ușor. Verificați lista, alegeți câteva dintre cele care vă interesează și citiți.

Ai avea recomandări? Anunțați-ne în caseta de comentarii de mai jos.