Cum să scapi de picioarele mirositoare

Știați că picioarele dvs. au mai mult de 250.000 de glande sudoripare? Nu e de mirare că transpiră mult mai mult decât restul corpului tău! Această transpirație poate da naștere picioarelor mirositoare.

Mirosi un miros urât de fiecare dată când îți scoți pantofii? Îți miroase pantofii mult mai mult în comparație cu ceilalți membri ai familiei tale? Picioarele cu miros urât sunt de-a dreptul jenante. Nu numai că îți distrug viața socială, dar îți afectează și încrederea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această afecțiune și cum poate fi gestionată în mod natural.

Ce cauzează picioarele mirositoare?

Picioarele urât mirositoare sunt rezultatul unei afecțiuni medicale obișnuite care determină un miros urât să emane din picioare. Această afecțiune este cunoscută medical sub numele de bromodoză. Este de obicei declanșat de acumularea de transpirație la picioare, care oferă mediul înfloritor perfect pentru creșterea bacteriană. Creșterea bacteriilor de pe picioare este cea care le face să duhoare.

Infecțiile fungice, cum ar fi piciorul de atlet, pot provoca, de asemenea, bromodoză.

Este frecvent ca unele persoane să transpire mai mult decât altele. Factorii care vă pot crește șansele de a obține picioare mirositoare sunt:

• Transpirați mai mult - Femeile gravide și adolescenții transpiră de obicei mai mult din cauza hormonilor fluctuați.
• Stres
• Anumite afecțiuni medicale precum trimetilaminuria sau hipermetioninemia
• Igiena slabă
• Purtarea de șosete uzate

Picioarele mirositoare pot fi o oprire instantanee. Dar nu vă faceți griji. Cel mai adesea, puteți scăpa de picioarele mirositoare folosind câteva remedii casnice rapide și ieftine.

8 remedii naturale pentru a scăpa de picioarele mirositoare

1. Bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu)

Vei avea nevoie

• ¼ ceașcă de bicarbonat de sodiu
• Apă
• O cadă de plastic

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o pătrime de cană de bicarbonat de sodiu într-o cadă de plastic.
2. Umpleți cada cu apă.
3. Lăsați bicarbonatul de sodiu să se dizolve complet.
4. Înmoaie-ți picioarele în baia de bicarbonat de sodiu timp de 5-10 minute.
5. Scoateți-vă picioarele din baie și uscați pielea.
6. Alternativ, puteți pune, de asemenea, una sau două linguri de bicarbonat de sodiu în pantofi și lăsați-l peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu vă poate ajuta să împiedicați transpirația excesivă a picioarelor și să absoarbă mirosul mirositor. Proprietățile sale antibacteriene pot ajuta la prevenirea creșterii bacteriene în picioare (1).

2. Uleiuri esențiale

Vei avea nevoie

• 10 picături de lemongrass sau eucalipt sau ulei esențial de mentă sau portocală
• Apă
• O cadă de plastic

Ce trebuie să faci

1. Umpleți o cadă de plastic cu apă.
2. Adăugați 10 picături din oricare dintre uleiurile esențiale de mai sus.
3. Se amestecă bine și se înmoaie picioarele în cadă timp de 5-10 minute.
4. Scoateți picioarele din cadă și uscați pielea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiurile esențiale de lămâie, eucalipt, mentă și portocală posedă proprietăți antimicrobiene (2). Aceste uleiuri nu numai că elimină bacteriile și ciupercile care provoacă picioarele mirositoare, dar conferă și o aromă plăcută.

3. Oțet de mere

Vei avea nevoie

• 2 linguri de oțet de mere
• 2 linguri de apă
• Bile de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă două linguri fiecare cu oțet de mere și apă.
2. Scufundați o minge de bumbac în soluție și aplicați-o pe picioare și între degetele de la picioare.
3. Lăsați-l să acționeze până se usucă.
4. O puteți clăti după 30 de minute.
5. Alternativ, puteți face, de asemenea, o baie de oțet de mere și înmuiați picioarele în ea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietatea antibacteriană a oțetului de mere poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriene la picioare (3). La rândul său, acest lucru vă ajută să scăpați de mirosul urât din picioare.

4. Înmuiați piciorul de ceai

Vei avea nevoie

• 2 lingurite de ceai praf
• 2 căni de apă
• O cadă sau un lighean din plastic

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două lingurițe de ceai praf la două căni de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe și se strecoară.
4. Lasă ceaiul să se răcească puțin.
5. Transferați ceaiul într-o cadă de plastic.
6. Înmoaie-ți picioarele în cadă timp de 10-15 minute.
7. Se usucă picioarele.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Acidul tanic din ceaiul negru poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriene pe picioare, ajutându-vă astfel să scăpați de miros (4).

5. Apă sărată

Vei avea nevoie

• 2-3 căni de apă
• 1 lingura sare de masa
• O cadă de plastic

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de sare de masă la două până la trei căni de apă fierbinte.
2. Se amestecă bine până când sarea se dizolvă complet.
3. Transferați soluția într-o cadă sau lighean din plastic.
4. Înmoaie-ți picioarele în amestec timp de 10-15 minute.
5. Se usucă picioarele.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Sarea posedă proprietăți antibacteriene care pot ajuta la inhibarea creșterii bacteriene pe picioare (5). Acest lucru, la rândul său, vă poate împiedica, de asemenea, să vă împuți picioarele.

6. Ulei de cocos

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

1. Luați niște ulei de cocos virgin în palme și
2. masează-l pe picioare.
3. Lăsați-l să acționeze peste noapte.
4. Clătiți-l a doua zi dimineață.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de cocos vă poate ajuta să vă păstrați picioarele moi și libere de bacterii datorită proprietăților sale emoliente și antimicrobiene (6). Inhibarea creșterii bacteriene, de asemenea, împiedică mirosul urât al picioarelor.

7. Suc de lamaie

Vei avea nevoie

• 2 lămâi
• 2 căni de apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Strângeți sucul de la două lămâi.
2. Se amestecă sucul de lămâie cu două căni cu apă caldă.
3. Înmoaie-ți picioarele în soluție timp de 5-10 minute.
4. Se usucă pielea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi, de preferință înainte de a vă încălța.

De ce funcționează acest lucru

Lămâia este antibacteriană, ceea ce poate ajuta la inhibarea creșterii bacteriene pe picioare (7). De asemenea, are proprietăți dezodorizante datorită mirosului său plăcut și, astfel, poate ajuta la menținerea mirosului piciorului la distanță.

8. Listerina

Vei avea nevoie

• ½ ceașcă de Listerină
• 1 ½ căni de apă
• O cadă de plastic

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o jumătate de cană de Listerină la o cană și jumătate de apă.
2. Se amestecă bine și se transferă amestecul într-o cadă de plastic.
3. Înmoaie-ți picioarele în amestec timp de 10-15 minute.
4. Se usucă picioarele.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi, de preferință chiar înainte de a vă încălța.

De ce funcționează acest lucru

Listerina conține uleiuri esențiale precum mentol, timol și eucaliptol care îi conferă potențial antibacterian (8). Prin urmare, vă poate ajuta să scăpați de mirosul urât din picioare.

În timp ce aceste remedii vă pot ajuta să faceți față picioarelor mirositoare, există șanse mari de recurență dacă încetați să le utilizați. Prin urmare, poate doriți să urmați sfaturile de mai jos pentru a preveni mirosul piciorului.

Sfaturi pentru a preveni mirosul piciorului și picioarele transpirate

• Spălați-vă zilnic picioarele, mai ales după o zi lungă la serviciu sau la sală.
• Spălați-vă în mod regulat pantofii și branțurile.
• Nu purtați șosete uzate.
• Purtați șosete transpirante sau respirabile.
• Uscați-vă pantofii zilnic dacă picioarele transpiră prea mult.
• Păstrați-vă pantofii într-un loc răcoros și uscat.
• Tăiați regulat unghiile de la picioare.
• Exfoliați tălpile picioarelor.
• Purtați sandale sau pantofi cu vârful deschis când vremea este caldă și umedă.
• Încercați să vă puneți un antiperspirant sau un deodorant pe picioare.
• Aplicați o pulbere medicamentoasă pe picioare o dată pe zi pentru a preveni creșterea bacteriilor.

Puteți scăpa ușor de picioarele mirositoare folosind o combinație de remedii și sfaturi discutate în acest articol. Dacă picioarele tale continuă să duhoare, în ciuda încercării acestor remedii, trebuie să consultați un medic pentru a exclude posibilitatea apariției oricărei probleme medicale grave.

Cum te descurci cu picioarele mirositoare și puturoase? Care sunt hacks-urile tale? Distribuiți-le cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Când să vizitați un medic pentru picioare mirositoare?

Dacă niciunul dintre remedii și sfaturi discutate aici nu vă ajută sau aveți transpirații abundente în picioare, ar trebui să luați în considerare vizitarea unui medic pentru a afla cauza principală a simptomelor.

Cum îmi fac picioarele să nu mai duhoare?

Puteți încerca remediile și sfaturile de mai sus pentru a scăpa de picioarele mirositoare. Dacă nimic nu ajută, este mai bine să consultați un medic pentru a afla cauza.

Picioarele transpirate pot provoca piciorul de atlet?

Picioarele transpirate vă pot crește șansele de a obține piciorul de atlet, deoarece oferă mediul perfect pentru multiplicarea ciupercilor.

Picioarele transpirate pot provoca mâncărime?

La unele persoane, picioarele transpirate pot fi, de asemenea, însoțite de simptome de mâncărime.

Cum pot să-mi fac picioarele să nu mai miroasă?

Puteți face picioarele să nu mai miroasă spălându-le în mod regulat și încercând remediile menționate mai sus pentru rezultate mai rapide.

Cum elimini mirosul de pe pantofi?

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni încălțarea pantofilor este să le uscați după utilizare și înainte de a le purta din nou. Punerea unor bicarbonate de sodiu în pantofi peste noapte sau expunerea lor la soare din când în când poate ajuta la mirosul neplăcut.

Dieta poate afecta mirosul picioarelor?

Da, dieta poate promova și mirosul picioarelor / corpului. Consumul de alimente bogate în sulf precum usturoiul, ceapa și broccoli poate contribui la picioarele puturoase.

Referințe

1. „Activitatea antibacteriană a bicarbonatului de sodiu”. Compendiu de formare continuă în stomatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Activitatea antibacteriană și antifungică a zece uleiuri esențiale in vitro.” Microbios, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. „Activitatea antimicrobiană a oțetului de mere împotriva Escherichia coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans; downregulating citokine and microbial protein expression ”Scientific Reports, Biblioteca Națională de Medicină a SUA.
4. „Activitatea antimicrobiană și anti-biofilm a acidului tanic împotriva Staphylococcus aureus” Natural Product Research, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Proprietățile antimicrobiene ale sării (NaCl) utilizate pentru conservarea învelișurilor naturale.” Microbiologie alimentară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. "Comparația eficacității antibacteriene a uleiului de cocos și a clorhexidinei pe Streptococcus mutans: un studiu in vivo." Jurnalul Societății Internaționale de Stomatologie Preventivă și Comunitară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. „Activitatea bactericidă a sucului de lămâie și a derivaților de lămâie împotriva Vibrio cholerae.” Buletin biologic și farmaceutic, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
8. „Efectele antibacteriene ale listerinei asupra bacteriilor orale.” Buletinul Tokyo Dental College, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.