Cuprins:
Filozofia vieții de aproape 5.000 de ani a sănătății bune a evoluat în stilul de viață cel mai vorbit din ziua de azi… Vrei să ghiciți ce este ??!
Este Yoga !!!
Yoga este una dintre binecunoscutele practici antice pentru o bună sănătate și cele mai vechi filosofii ale Ayurveda, a căror preocupare principală este bunăstarea unui individ. Datorită abordării sale holistice a aspectelor de vindecare și bunăstare, yoga este cunoscută ca fiind benefică într-o rutină de zi cu zi.
Peste toate beneficiile:
- Practicarea yoga în mod regulat ajută la îmbunătățirea, redobândirea și menținerea sănătății bune, precum și la ameliorarea stresului, relaxând și întărind mintea și corpul.
- Yoga este cunoscută pentru a ajuta la controlul diabetului, artritei, durerilor de spate, hipertensiunii arteriale, astmului și depresiei, printre altele.
- Crezi sau nu!!! Dar yoga te ajută să slăbești și acele kilograme în plus… Te ajută să îți atingi și să îți menții greutatea corporală ideală.
- Problemele de sănătate ale femeilor, cum ar fi menopauză, sindromul ovarului polichistic (SOP) și alte tulburări menstruale, sunt, de asemenea, tratate prin practica regulată a yoga.
- Se spune, de asemenea, că această persoană care îngrijeste sănătatea naturală sporește frumusețea.
- Yoga are, de asemenea, diverse beneficii de frumusețe. Folosirea yoga pentru a obține o piele strălucitoare sau yoga pentru creșterea părului etc. nu este o practică nouă.
Mă îndoiesc că există cineva pe lumea asta care nu vrea să arate bine !!! Nu ai vrea o piele matasoasa stralucitoare si cu aspect tanar ??? De ce să nu încerci yoga?
În afară de sănătatea generală, pielea este, pentru a beneficia și ea…
Swami Sivananda este citat de Holistic-Online spunând că „practicând regulat Asana, bărbații și femeile vor dobândi o figură care le va spori frumusețea și acea suplete care le conferă farmec și eleganță în fiecare mișcare” și „vor fi înzestrați cu un caracter strălucire în față și în ochi și un farmec aparte în zâmbetul său ”.
Yoga vă va ajuta să îmbunătățiți flexibilitatea, precum și postura corectă, păstrând aspectul mai tânăr. Acesta vă va ajuta la detoxifierea pielii și a corpului de posibile toxine, în timp ce vă va ajuta să asigurați o nutriție adecvată la nivel celular. Frumusețea prin yoga va avea loc numai cu un echilibru adecvat între dietă și exerciții fizice.
Se știe că curăță pielea de acnee, pete și cicatrici! Există o serie de poziții de yoga pe care le puteți face pentru a inversa semnele îmbătrânirii, inclusiv ridurile, pielea lăsată, picioarele de coadă și liniile fine, printre altele.
Yoga pentru frumusețe: Poze
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana și Halasana sunt câteva dintre ipostazele pe care le puteți face în mod regulat pentru a vă înfrumuseța pielea. Se spune că aceste posturi stimulează circulația sângelui în organism, reducând în același timp stresul și tensiunea. O soluție perfectă în yoga pentru frumusețea feței.
1. Surya Namaskar
Sursa: Shutterstock
2. Trikonasana
De Kennguru (Lucrare proprie), prin Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
De Kennguru (Lucrare proprie), prin Wikimedia Commons
fotografie flickr licențiată (BY ND) împărtășită de Sarah Siblik
5. Yoga pentru frumusețe: Pranayam
Practica yoga Pranayam ajută la furnizarea de oxigen celulelor din corp prin sânge. Treizeci de minute de pranayam pot fi un secret pentru frumusețea ta, care va fi o cauză de invidie. Respirația profundă ritmică, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika și Bhramri sunt câteva dintre ipostazele pe care le puteți încerca pentru o sănătate bună.
6. Kapalbhati
De Jesús Bonilla „Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), prin Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
fotografie flickr licențiată (BY) împărtășită de Mrityunjaya Yoga Studio