8 Beneficii uimitoare ale meditației cu lumină albă pentru vindecare naturală

Meditația, fără îndoială, este cel mai bun mod de a vă cunoaște sinele interior. Este un fapt dovedit că cei care meditează în mod regulat experimentează întinerire totală, revitalizare și transformare. Meditația cu lumină albă sau Jyoti Dhyana, așa cum se numește în sanscrită, este o tehnică intensă de meditație care vă permite să vă bucurați de capacitatea naturală de vindecare și de potențialul de sănătate.

Practicarea acestui lucru vă permite să cunoașteți adevărata formă a spiritului, sufletului și sinelui interior. Veți putea obține un sentiment complet de consolare; furia și emoțiile tale vor fi sub controlul tău. Veți putea obține sentimentul de unitate, vă veți bucura de un nou sentiment de purificare și iluminare.

Vrei să te bucuri de fericirea supremă? Atunci ești la locul potrivit. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți stăpâni această tehnică pentru un nou început fabulos!

Cum să practicați meditația cu lumină albă:

Puteți urma instrucțiunile pas cu pas menționate aici și puteți începe imediat să practicați meditația cu lumină albă:

1. Așezați-vă într-un loc liniștit.
2. Așezați-vă în poziție verticală, coloana vertebrală, spatele și gâtul drept. Alegeți o poziție așezată la alegere.
3. Redați niște muzică ușoară pentru a vă răsfăța cu o meditație profundă în fundal.
4. Lăsați-vă mâinile să se odihnească pe coapse cu vârfurile degetului mare și ale degetelor mijlocii în contact.
5. Închideți ochii și respirați adânc 10.
6. Luați o inhalare profundă prin nas și expirați prin gură.
7. Pe măsură ce inspirați, simțiți aerul umplându-vă în piept, alături de seninătate și pace.
8. Pe măsură ce expiri, expulzează toate emoțiile tale negative - stres, anxietate, griji.
9. Faceți acest lucru încă 5 runde.
10. Ținând ochii închiși, simți o lumină albastră pal pe capul tău.
11. Experimentați căldura.
12. Odată ce simți căldura se răspândește, permite-i să intre în corpul tău, chiar prin creier.
13. Lăsați-l să curgă în sensul acelor de ceasornic, permițând luminii să vă curețe complet creierul. Faceți acest lucru până când vă simțiți ușor.
14. Acum, lăsați-o să curgă în chakra voastră Ajna și să coboare încet prin Vissudha și Anahata în Manipura.
15. Simțiți energia care se umple în fiecare Chakră, curățând-o și decongestionând-o pe fiecare, înainte de a o lăsa să curgă din ea la următoarea.
16. Odată ce coboară în Hara Chakra, simțiți cum lumina se învârte într-un mod foarte rapid, în sensul acelor de ceasornic.
17. Lăsați-l să curățe într-un mod foarte agresiv și puternic. Experimentați lumina puternică decongestionând Plexul Solar înfundat și revitalizându-vă și reîncărcându-vă.
18. Acum lăsați-l să călătorească în jos și adânc în Chakra Mooladhara situată în baza coloanei vertebrale.
19. Simțiți-l swoosh, învârtește și curățați într-un mod foarte viguros. Lăsați-l să continue curățarea până când vă simțiți complet ușor și reîncărcat.
20. Acum, permiteți-i să călătorească rapid în coapse, în jos pe vițe și, în cele din urmă, în degetele de la picioare.
21. Odată ce acest lucru s-a încheiat, ar trebui să permiteți deplasarea luminii de la sol înapoi în cap, în linie dreaptă.
22. Simțiți-l mișcându-se rapid peste cele șapte chakre puternice și în cele din urmă umplându-vă în creier.
23. Permiteți-i să facă un vârtej rapid, în sensul acelor de ceasornic, și apoi simțiți-l explodând prin cap, lăsându-vă total calm și relaxat.
24. Aduceți-vă mâinile la nivelul pieptului și uniți-vă cu palmele în Namaskar Mudra.
25. Spuneți o mulțumire rapidă pentru experiența calmului divin.
26. Frecați palmele cu putere până când palmele se încălzesc.
27. Așezați palmele pe ochii închiși.
28. Încet, deschideți ochii închiși la palme și așteptați până când se ajustează la lumină.
29. Deschide ochii, simte-te relaxat, reîmprospătat, întinerit și pozitiv.

Începeți cu 10 minute pe zi, crescând încet durata la 30 de minute.

Care sunt beneficiile meditației cu lumină albă?

Există numeroase beneficii pe care le puteți obține practicând Jyoti Dhyana. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Îmbunătățește și îmbunătățește motivația ta.
2. Împuternicește determinarea și potențialul de rezistență.
3. Te ajută să te concentrezi mai bine asupra obiectivelor tale.
4. Vă ajută să vă respectați viziunea și să vă atingeți obiectivele.
5. Îmbunătățește încrederea în sine.
6. Ajută la depășirea obstacolelor care vă împiedică calea spre succes.
7. Vă ajută să aveți un proces de gândire clar.
8. Curăță și curăță nucleul înfundat și, astfel, te ține departe de boală.

Sfaturi:

Ai nevoie doar de 10 minute pe zi pentru a practica meditația cu lumină albă. Deoarece rezultatele sunt mai bune atunci când practicați acest lucru într-o stare de spirit relaxată, este recomandabil să începeți să faceți acest lucru imediat ce vă treziți. Asigurați-vă că păstrați aceste indicații în minte pentru a obține cele mai bune rezultate:

1. Fii întotdeauna răbdător.
2. Fi sincer.
3. Nu meditați niciodată așteptând rezultate.
4. Păstrați întotdeauna gândurile negative în afara atenției.
5. Fii întotdeauna cu o energie pozitivă.
6. Meditează într-un mod pe deplin plin de compasiune.

Arta lui Jyoti Dhyana este simplă, dar rezultatele pe care le dă nu sunt decât miraculoase. Abordarea sa incredibilă vă permite să invocați puterea interioară care a rămas latentă în toate aceste zile. Acest lucru, la rândul său, vă va transforma ca un întreg. Începeți practicarea meditației cu lumina albă astăzi, activați puterea ascunsă și bucurați-vă de bunătatea nelimitată.

Meditezi? Care este tehnica ta de meditație? De ce nu ne distribuiți în secțiunea de comentarii?