Baba ramdev yoga prezintă hipertensiune arterială

Îți faci griji cu privire la creșterea nivelului tensiunii arteriale? Te simți stresat prea des? Dacă răspunsul este da, atunci trebuie să încercați yoga lui Baba Ramdev. Au lucrat pentru mulți și au fost considerați și de vedete.

Doriți să aflați mai multe? Citește mai departe!

Scurt videoclip regizat de Baba Ramdev:

Așa cum sugerează și numele, acest videoclip este de fapt destul de scurt. Vă arată câteva dintre ipostazele de bază ale asanelor și yoga pe care le-ați putea face în mod regulat pentru a reduce tensiunea arterială ridicată. Sunt simple și extrem de eficiente. Doar asigurați-vă că le urmați corect.

Film lung regizat de Baba Ramdev:

Acest videoclip durează o oră și ar trebui încercat de cei care au suficient timp pentru ceva atâta timp cât acesta. Acesta abordează toate problemele asociate cu hipertensiunea arterială și, de asemenea, vă spune motivul care stă la baza acestei afecțiuni. Uneori ar putea fi ereditate, obezitate sau diabet.

Baba Ramdev Yoga pentru hipertensiune arterială:

Acest videoclip a primit o mulțime de aprecieri și va aduce cu siguranță beneficii tuturor celor care suferă de hipertensiune arterială, stres și anxietate. Are o durată de treizeci și șapte de minute și trebuie practicat cel puțin o dată pe zi pentru a obține rezultate.

Baba Ramdev Yoga pune pentru tensiune arterială crescută:

Iată câteva ipostaze prescrise de expertul Baba Ramdev, care vă vor fi cu siguranță de mare folos!

1. Vajrasana:

Imagine: Shutterstock

Vajrasana, cunoscută popular ca poza de diamant, a fost concepută pentru a vă face o persoană mai puternică și mai sănătoasă. Trebuie practicat atât după prânz, cât și după cină pentru cele mai bune rezultate. Iată o idee rapidă despre cum ar trebui să faceți acest lucru

1. Așezați-vă pe podea și îndoiți picioarele. Picioarele tale ar trebui să fie sub fese.
2. Coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă, iar ochii trebuie ținuți închiși.
3. Așezați palma dreaptă deasupra genunchiului drept și palma stângă pe genunchiul stâng.
4. Acum inspirați foarte încet și expirați rapid.
5. Continuați timp de cinci minute.

2. Shavasana:

Imagine: Shutterstock

Shavasana este, de asemenea, cunoscut sub numele de cadavru. Este cunoscut pentru beneficiile sale terapeutice și relaxante. De asemenea, îmbunătățește concentrarea și combate depresia sau oboseala.

1. Intinde-te pe spate de parca ai dormi. Picioarele tale trebuie să fie despărțite.
2. Brațele tale trebuie să fie lângă tine, iar palmele ar trebui să fie orientate în sus.
3. Acum țineți ochii închiși și respirați prin nări cât de tare și de repede puteți.
4. Lăsați stresul să dispară pe măsură ce mergeți mai adânc în poziție.
5. Continuați timp de trei până la patru minute.

De asemenea, puteți viziona - „videoclipul nostru de yoga despre hipertensiune arterială”: -

Cum se reduce tensiunea arterială ridicată și hipertensiunea prin exerciții de yoga?

videoclip pe YouTube

Remedii pentru tensiunea arterială ridicată prescrise de Baba Ramdev:

Iată câteva remedii prescrise de Baba Ramdev care vor ajuta cu siguranță pacienții cu tensiune arterială ridicată să găsească o ușurare.

1. Usturoi / cuișoare:

2. Papaya:

Beneficiile papaya sunt destule. Să beți un pahar de suc de papaya sau să aveți un castron plin cu papaya tocat primul lucru dimineața pare o idee bună, de asemenea. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale sugerate de Baba Ramdev și a făcut minuni pentru mulți oameni.

3. Mersul pe jos:

Mersul timp de 30 de minute dimineața este, de asemenea, un remediu bun pentru pacienții cu tensiune arterială. Acesta va reduce nivelul tensiunii arteriale ridicate în timp și vă va ajuta să vă simțiți relaxat și liniștit.

4. Ardei și apă:

Se bea apă caldă cu o jumătate de linguriță de piper o dată pe zi. Acest lucru va ajuta, de asemenea.

Cum ți-a plăcut această postare? Ați mai încercat Yoga Baba Ramdev? Spuneți-ne despre experiențele dvs. lăsându-ne un comentariu mai jos.