Meditația Deepak chopra

Ați practicat vreodată acasă meditația potrivită? Dacă răspunsul dvs. este „nu”, atunci este timpul să îl învățați acum și să începeți să practicați acest lucru acasă în fiecare zi.

StyleCraze vă oferă cele mai bune informații despre diversele tipuri de meditație, împreună cu diferitele moduri de a o practica și beneficiile sale. Vă poate ajuta să dați scop practicii dvs., indiferent dacă o faceți zilnic sau la fel cum aveți nevoie pentru a experimenta calmul interior și relaxarea profundă.

Aflați această meditație ghidată Deepak Chopra cu tehnicile, ipostazele și beneficiile adecvate care funcționează cu adevărat!

Deepak Chopra este un medic indian-american, practicant de medicină alternativă și un recunoscut guru al sănătății holistice al meditației. El, împreună cu neurologul David Simon, fondatori și parteneri ai Centrelor Chopra, au reînviat vechea practică a meditației sonore și au găsit o tehnică bine formatată numită meditație sonoră primordială.

Deepak Chopra despre meditație promovează în special meditația sonoră primordială care este o formă de meditație transcendentală care își are originea în tradițiile vedice din India. Această tehnică folosește sunete vibratoare și primordiale sau mantre care sunt specifice fiecărui individ și ajută persoana să atingă și să experimenteze liniștea și liniștea interioară, să descopere esența sufletului chiar dacă mintea este încă agitată de gânduri și emoții.

Tehnica de meditație Deepak Chopra:

Tehnica se bazează pe principiul „conștientizării odihnitoare” sau conceptului unui corp relaxat fizic, cu o minte activă, dar destul de activă. Sunetele primordiale sunt sunete esențiale de bază ale naturii, iar sunetele primordiale utilizate în acest tip de meditație sunt mantre. Aceste mantre sunt individuale și sunt determinate de matematica vedică, care ajută la constatarea sunetului precis sau a vibrației universului la momentul și locul nașterii participantului.

Repetând în tăcere sunetele primordiale care formează aceste mantre, individul intră într-o stare meditativă în care se concentrează și se conectează cu liniștea sinelui interior sau a spiritului în mijlocul minții agitate. Această formă de meditație are efecte calmante și liniștitoare asupra sinelui fiziologic, psihologic și spiritual al unei persoane. Poate fi practicat de oameni din toate categoriile de viață, culturi, distribuție și crez fără a face schimbări în credințele, credința sau stilul lor de viață. Prin încorporarea meditației sonore primordiale ca o necesitate în viața de zi cu zi, se pot obține beneficii pentru sănătate, ameliorează stresul și pot echilibra mintea și corpul, descoperind în același timp esența sufletului.

Procedură:

Meditația sonoră primordială poate fi învățată cu ușurință în două sesiuni scurte sub îndrumarea unui instructor certificat și bine instruit:

Prima sesiune:

Durata - 3 ore

Lecția 1: Introducere în principiile fundamentale

Principiile de bază și esența meditației sunetului primordial sunt predate într-o sesiune de grup desfășurată în care utilizarea mantrelor și scopul meditației sunt discutate cu participanții. Proiecția unei prezentări video speciale a conferinței de către Dr. Deepak Chopra se face, de asemenea, în această sesiune.

Lecția 2: Interacțiunea individuală

Cea de-a doua sesiune constituie o întâlnire individuală cu instructorul în care i se dă mantra personală și i se învață modul în care trebuie folosită mantra. După care se practică meditația pentru prima dată pe o durată de 30 de minute.

A doua sesiune:

Durata - 4 ore

Lecția 3: Perfecționarea practicii

Penultima lecție include o trecere în revistă a aspectelor practice ale meditației. Discuții de grup, unde au loc schimburi de experiențe, sesiuni de întrebări și răspunsuri și este urmat de meditație de grup.

Lecția 4: Vizualizarea stărilor superioare de conștiință

Etapa supremă constituie o sesiune finală de grup care implică proiecția unui alt videoclip special pregătit cu Deepak Chopra, unde oferă o introducere asupra viitoarelor posibilități de creștere la toate nivelurile.

Deci, este timpul să începeți să practicați meditația sonoră primordială în mod regulat acasă și să simțiți diferența divină și magică! Nu uitați să ne lăsați un comentariu. Sper că acest articol vă va ajuta în alegerea modului potrivit de a practica această meditație acasă. Fericit de exersare!