Baie cu apă fierbinte vs baie cu apă rece - care dintre ele este mai bună conform ayurveda?

Sunteți întotdeauna confuz dacă faceți o baie cu apă fierbinte sau optați pentru o baie de apă rece? Cum decideți pe care să o alegeți?

Ei bine, întrucât alegerea este subiectivă, înainte de a ajunge la orice concluzie, trebuie să luați în considerare factori precum sezonul în curs, vârsta dvs., obiceiurile, practicile vechi, boala etc.. Citiți mai departe pentru mai multe detalii.

Duș rece împotriva dușului fierbinte

Să aruncăm o privire asupra beneficiilor atât ale apei reci, cât și ale dușurilor cu apă caldă aici:

Beneficiile unei băi cu apă rece

Imagine: Shutterstock

1. O baie de apă rece tinde să stimuleze terminațiile nervoase și vă oferă un început de dimineață. De asemenea, ajută la scăderea lenei.

1. Băile cu apă rece măresc eliberarea substanțelor chimice care bat depresia, cum ar fi beta-endorfine, și astfel vă ajută să tratați depresia.

1. Studiile au arătat că o baie cu apă rece îmbunătățește sănătatea reproducerii la bărbați prin stimularea eliberării de testosteron.

1. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcției pulmonare.

1. Băile cu apă rece stimulează sistemul limfatic și imunitar al corpului, stimulând astfel producția de celule care luptă împotriva infecțiilor.

Beneficiile unei băi cu apă caldă

Imagine: Shutterstock

1. După cum știm cu toții, temperaturile mai calde tind să distrugă mai mult germenii. Prin urmare, scăldatul cu apă fierbinte curăță corpul.

1. Studiile arată că o baie cu apă fierbinte îmbunătățește flexibilitatea mușchilor și, de asemenea, ajută la relaxarea mușchilor dureroși.

1. O baie cu apă fierbinte reduce nivelul zahărului din organism, făcând corpul dumneavoastră mai puțin predispus la diabet.

1. De asemenea, este benefic să tratați tusea și răceala, deoarece aburul vă ajută să curățați căile respiratorii și să vă decongestionați gâtul și nasul.

Cum să alegeți între băile cu apă rece și caldă - conform Ayurveda

Este mai bine să faceți duș cu apă rece sau caldă? Ayurveda a primit un răspuns pentru tine. Ayurveda sugerează că trebuie să folosiți apă fierbinte pentru corp și apă rece pentru cap, deoarece spălarea ochilor și a părului cu apă fierbinte nu este bună pentru sănătatea dumneavoastră. Ayurveda sugerează că temperatura apei trebuie să se bazeze pe următorii factori:

1. Pe baza vârstei

Pentru tineri, se recomandă să se scalde cu apă rece. Pentru bătrâni și tineri, se recomandă să se scalde cu apă fierbinte. Dar dacă sunteți student și dedicați să cheltuiți mai mult spre studii, scăldatul cu apă rece va fi benefic pentru dvs.

2. Pe baza tipului de corp

Dacă tipul tău de corp este Pitta, este mai bine să folosești apă rece pentru a face o baie, iar dacă tipul tău de corp este Kapha sau Vata, folosește apă caldă.

3. Pe baza bolilor

Dacă suferiți de orice boală legată de Pitta, cum ar fi indigestia sau tulburările hepatice, o baie cu apă rece va fi foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Și dacă suferiți de tulburări legate de Kapha sau Vata, atunci este preferată o baie cu apă fierbinte.

Dacă sunteți un pacient cu epilepsie, atât apa caldă, cât și baia cu apă rece nu sunt