Cele mai bune 10 perne anti-sforait care te vor ajuta să dormi mai bine

Fiecare persoană din această lume trepidantă dorește un singur lucru - un somn sănătos. Da, dacă dormi bine, totul pare mai bun. Dar, dacă ai tulburat somnul din cauza respirației obstrucționate sau a sforăitului? Ați încercat să găsiți o soluție pentru somnul dvs. deranjat? Știați că există perne anti-sforăit? Acest articol conține răspunsurile la toate aceste întrebări. Dar mai întâi, să vorbim despre apneea de somn.

Ce este apneea în somn?

Shutterstock

Apneea de somn este o tulburare de somn în care somnul unei persoane este întrerupt din cauza respirației obstrucționate. Există două tipuri majore de apnee în somn: apnee obstructivă în somn și apnee centrală în somn. Primul apare atunci când căile respiratorii ale persoanei sunt blocate de un țesut moale din spatele gâtului și cel de-al doilea apare atunci când creierul persoanei uită să instruiască corpul să respire din cauza unui centru de control respirator care nu funcționează. Ambele tipuri de apnee în somn au ca rezultat sforăitul, insomnia, oboseala, trezirea cu dureri de cap sau dureri în gât, respirație șuierătoare sau gâfâind pentru aer, schimbări de dispoziție și neliniște. O pernă anti-sforait poate rezolva unele dintre aceste probleme și vă poate ajuta să dormiți mai odihnitor. Consultați mai jos beneficiile sale.

Avantajele pernelor anti-sforăit și modul în care funcționează

1. Pernele anti-sforait ajută la menținerea căilor respiratorii deschise când dormiți. Îți îmbunătățesc alinierea capului și gâtului, reducând astfel vibrațiile din gât care sunt produse datorită respirației în somn. Sforăitul redus îmbunătățește calitatea somnului.

1. În comparație cu utilizarea dispozitivelor avansate și a intervențiilor chirurgicale complexe, pernele anti-sforăit sunt considerate o soluție mai sigură pentru apneea în somn.

Un lucru pe care trebuie să-l amintiți este că pernele anti-sforăit ajută doar la reducerea sforăitului, nu la problema de bază care o provoacă. Dacă o pernă anti-sforăit nu funcționează pentru dvs., atunci situația dvs. de sforăit este probabil mai complexă și trebuie să consultați un medic.

Acum, că știi că o pernă anti-sforăit îți poate îmbunătăți somnul, verifică-le pe cele mai bune disponibile pe piață chiar acum!

Cele mai bune 10 perne anti-sforăit - 2020

1. Sleep Innovations Comfort Memory Foam Contour Pern

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Pro

• Confortabil
• Calitate excelentă
• Ameliorează durerile de cap și gât
• Respirație îmbunătățită datorită creșterii adecvate

Contra

• Nu foarte ferm

2. Pernă de pat InteVision Foam Bed

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Perna de apnee de somn din spumă de pană InteVision este alegerea ideală pentru traverse laterale și persoanele cu probleme precum fluxul sanguin ineficient, probleme de respirație, reflux acid și dureri de gât și spate. Baza fermă de spumă asigură un suport eficient, iar un strat suplimentar de spumă cu memorie vă oferă un confort adecvat. Vă ajută să vă aliniați capul, gâtul, umerii și coloana vertebrală.

Pro

• Oferă suport și confort eficient
• Firmă
• Hipoalergenic
• Căptușeală lavabilă

Contra

• Miros neplăcut al țesăturii

3. Perna de spuma Visco Love Celliant Sleep Memory Foam

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Perna din spumă de memorie terapeutică Celliant Sleep, de la Visco Love, oferă un sprijin deosebit gâtului, capului și umerilor. Este proiectat într-un mod pentru a vă curăța căile respiratorii și pentru a atenua durerile din partea superioară a corpului. Construită cu spumă de memorie 100% visco-elastică, bambus și cărbune, această pernă hipoalergenică și durabilă acționează ca un termoreglator care vă permite să dormiți confortabil toată noaptea.

Pro

• Controlează umiditatea
• Se adaptează la vreme
• Ameliorează durerea și presiunea în timpul somnului
• Previne creșterea bacteriană

Contra

• Miros persistent în ciuda spălării

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Bamboo Spumă de memorie mărunțită

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această pernă anti-sforăit este fabricată din spumă de memorie mărunțită și este cea mai potrivită și confortabilă pentru dormitorii din spate și stomac. Reduce stresul gâtului și al spatelui, permițându-vă astfel să respirați mai bine și să dormiți bine. Tehnologia Kool-Flow și microventilele din huse de pernă permit termoreglarea pentru a vă menține perna rece toată noaptea.

Pro

• Stă răcoros toată noaptea
• Ameliorează durerile și presiunea

Contra

• Poate părea prea aglomerat sau ferm

5. Pernă de pat FitPlus Premium

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Perna de pat FitPlus Premium este cunoscută pentru baza sa din spumă poliuretanică de calitate superioară, proprietățile terapeutice și suportul adecvat. Se ajustează la contururile capului, gâtului și umerilor, permițându-vă să dormiți confortabil. Cele mai bune perne pentru sforăit, reflux acid, alergii, dureri și probleme de respirație. Îmbunătățește postura de somn și relaxează corpul.

Pro

• Firm și confortabil
• Previne somnul lateral
• Panta confortabilă

Contra

• Miros ciudat de tesatura

6. Pernă de pat Cushy Form Bed

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Cushy Form Bed Wedge Pillow este bun pentru a oferi un sprijin adecvat pentru partea superioară a corpului, ceea ce este util în mod special pentru persoanele cu sinuzită sau care au fost supuse intervențiilor chirurgicale la nivelul spatelui superior. Acționează ca un recliner și vă îmbunătățește postura corpului. Aceste perne pentru a opri sforăitul și previn, de asemenea, acumularea de praf și sunt, de asemenea, ușor de întreținut.

Pro

• Potrivit pentru ameliorarea durerilor superioare ale corpului
• Îmbunătățește respirația și reduce refluxul acid
• Elevatie adecvata a corpului superior

Contra

• Prea ferm și prea înalt

7. Pernă de confort EnduriMed CPAP

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Anumite perne anti-sforait trebuie utilizate cu aparatele CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) care folosesc o mască pentru a acoperi nasul și gura persoanei pentru a menține căile respiratorii deschise. Această pernă este special concepută pentru a găzdui astfel de măști și tuburi care sunt folosite pentru curățarea căilor respiratorii. Este cea mai bună pernă anti-sforăit, deoarece oferă un sprijin ferm gâtului și coloanei vertebrale.

Pro

• Rezistent la praf, acarian și alergen
• Spumă de memorie de înaltă calitate
• Spină și suport pentru căile respiratorii pentru traverse laterale și spate
• Confortabil și acomodativ

Contra

• Nu are termoreglare

8. Pernă Coolux Anti Snore

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această pernă de sprijin pentru somn oferă o experiență terapeutică cu amortizarea suplimentară. Este o pernă de contur realizată din material rezistent la mirosuri. Oricine are dureri de gât și umeri se poate simți reîncărcat și reîmprospătat, deoarece această pernă asigură o experiență de somn sănătoasă. Perna se adaptează la gât și umeri și vă aliniază ușor spatele pentru o postură de somn potrivită.

Pro

• Ușor de folosit
• Durabil
• Sprijină coloana vertebrală

Contra

• Scump

9. ZEEQ Smart Pillow

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Împreună cu compoziția sa din spumă de memorie și fibre tencel, ZEEQ Smart Pillow are, de asemenea, funcții unice de urmărire a somnului și tehnologii de sunet. Această pernă este considerată a fi o soluție modernă anti-sforăit care încorporează caracteristici distinctive, cum ar fi alarma sforăitului, alarma inteligentă, sunetul wireless, analiza somnului, detectarea mișcării somnului și o telecomandă încorporată. Trebuie doar să instalați aplicația ZEEQ pe smartphone-ul dvs. pentru a opera această pernă.

Pro

• Funcții de urmărire a somnului și sunet
• Reglabil

Contra

• Probleme legate de configurare și funcționare

10. Pernă de restaurare a somnului la nivel

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Designul pernei anti-sforăit de la Level Sleep Restore maximizează fluxul de oxigen către plămâni. Compusă din spumă poliuretanică și acoperită cu poliester, această pernă te face să te simți răcoros și confortabil pe tot parcursul nopții.

Pro

• Aliniere confortabilă

Contra

• Disponibil într-o singură dimensiune

Acum, că știți despre cele mai bune 10 perne anti-sforăit, verificați diferitele tipuri din care puteți alege.

Diferite tipuri de perne pentru sforăit

Pernele anti-sforait vin în diferite forme și forme pentru a satisface nevoile utilizatorului. În general, acestea sunt clasificate după cum urmează:

• Pernele din spumă de memorie

Pernele din spumă cu memorie se adaptează la contururile capului, gâtului și umerilor, oferind astfel un sprijin adecvat corpului superior și scăzând șansele de sforăit.

• Perne de contur

O depresiune concavă în mijloc și margini ferme și groase sunt trăsăturile unice ale acestor perne. Vă țin capul în poziție și mențin căile respiratorii deschise, permițându-vă astfel să obțineți o aliniere perfectă a corpului și, prin urmare, acestea sunt cele mai bune perne pentru a preveni sforăitul.

• Perne anti-sforăit pană

Aceste perne au forma unei pene pentru a preveni căderea limbii în fundul gâtului și blocarea căilor respiratorii. Aceste perne sunt populare printre traverse și sforăitori.

• Perne CPAP

Aceste perne sunt concepute special pentru a fi utilizate cu aparatele de presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) pentru persoanele care se confruntă cu sforăit intens și apnee în somn. Utilizatorii mașinii CPAP trebuie să poarte o mască de oxigen pe față și pe gură atunci când dorm. Aceste mașini cresc presiunea asupra gâtului și deschid căile respiratorii pentru a permite utilizatorilor să doarmă confortabil.

• Perne de sprijin cervical pentru gât

Aceste perne sunt concepute pentru a oferi odihnă maximă gâtului și coloanei vertebrale. Sunt considerați a fi cei mai buni pentru sforăitori.

Înainte de a achiziționa o pernă anti-sforăit, trebuie să luați în considerare și câțiva factori pentru a face o alegere viabilă. Iată câteva caracteristici importante pe care trebuie să le căutați atunci când cumpărați o pernă anti-sforăit.

Factori de luat în considerare atunci când alegeți o pernă anti-sforăit

1. Material folosit

Pernele anti-sforait sunt realizate folosind o varietate de materiale, de la poliester la spumă. Materialul utilizat la fabricarea acestor perne determină calitatea și durabilitatea acestora. Calitatea înaltă și durabilitatea ridicată sunt o condiție prealabilă pentru achiziționarea unei perne anti-sforăit, dacă doriți să beneficiați pe termen lung.

2. Poziția de dormit

Alegerea pernei anti-sforăit ar trebui să se bazeze și pe poziția de dormit. Pernele cu pană sau contur sunt cele mai bune pentru traverse în spate, în timp ce pernele de sprijin cervical pentru gât sunt potrivite pentru traverse laterale.

3. Confort

Nu are rost să achiziționați o pernă care vă face să vă simțiți inconfortabil, indiferent cât de mare este funcționalitatea sau designul acesteia. Dacă faceți compromisuri în ceea ce privește confortul, puteți ajunge la dureri de gât, cap, spate sau corp. Prin urmare, acordă o importanță egală și confortului tău.

4. Suport

Pe lângă reducerea sforăiturilor, o bună pernă anti-sforăit ar trebui să ofere și un sprijin adecvat capului, gâtului și spatelui. Dacă o pernă nu reușește să ofere un astfel de sprijin, va face mai mult rău decât bine.

5. Dimensiune

Mărimea pernei contează și ea. Ar trebui luat în considerare în funcție de dimensiunea patului dvs. De asemenea, călătorii au nevoie de perne mai mici decât cei care nu călătoresc, care pot face o alegere în funcție de confortul lor.

Apneea în somn, sforăitul și alte probleme de somn pot face ravagii asupra sănătății fizice și mentale. Așadar, puneți mâna pe una dintre aceste perne anti-sforăit pentru a pune capăt tuturor problemelor de somn. Și, nu uitați să ne spuneți despre experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos!