11 Cele mai bune biciclete de exerciții pentru seniori: recenzii și ghidul cumpărătorului

Exercițiul este o parte semnificativă a rutinei de fitness a unei persoane și este valabilă și pentru adulții mai în vârstă. Activitatea fizică menține sănătatea cardiovasculară și menține bolile la distanță. Cu toate acestea, activitățile intense la o vârstă înaintată ar putea duce la răniri. O bicicletă culcată pentru seniori este opțiunea ideală pentru a evita astfel de nenorociri în timpul antrenamentelor. Folosiți o bicicletă culcată acasă pentru un antrenament rapid, chiar și într-o zi plină. Am compilat cele mai bune 11 biciclete de exerciții culcate pentru seniori. Derulați în jos pentru a le verifica!

11 Cele mai bune biciclete de exerciții pentru seniori

1. Bicicletă de exerciții reclinată JEEKEE pentru adulți

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta de exerciții culinare JEEKEE oferă o putere puternică, o inerție ridicată și o experiență de călătorie lină cu tehnologia sa avansată cu volant magnetic extern cu două căi. Volanta este acționată de un mecanism cu bandă dublă care produce doar 20 dB de sunet, făcându-l o alternativă mai silențioasă la echipamentul convențional de tip lanț. Folosește 8 magneți de neodim de cea mai înaltă calitate, care permit o rezistență uniformă și permit utilizatorului să schimbe ușor intensitatea.

Scaunul și spătarul mare amortizat cu o reglare a scaunului în 9 poziții elimină presiunea din coadă și coloana vertebrală și vă oferă pasul adecvat și experiența de călătorie fără efort. De asemenea, are un suport video și o consolă LCD care vă oferă date în timp real despre distanță, calorii, viteză, timp și puls. Senzorii pulsului de mână vă monitorizează starea de fitness, iar curelele reglabile ale pedalei împiedică căderea.

Specificații

• Dimensiuni: 5 × 19,3 x 39 țoli
• Greutate: 66 de lire sterline
• Culoare: Negru
• Material: oțel premium
• Niveluri de rezistență: 8
• Înălțimea utilizatorului: 4'9 "până la 6'5"
• Greutatea maximă a utilizatorului: 300 de lire sterline

Pro

• Raport calitate-preț
• Ușor de asamblat
• Curea reglabilă a pedalei
• Suport video
• Monitor multifuncțional
• Prinderea pulsului
• Înlocuirea gratuită a pieselor de 1 an

Contra

• Pedalarea nu este netedă

2. Pooboo W2682 Bicicletă de exerciții culcată

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta de exerciții culinare Pooboo W2682 oferă o experiență de călătorie confortabilă și liniștită, cu 8 niveluri de rezistență magnetică. Această bicicletă echipează un monitor LCD care urmărește și afișează datele despre exerciții - viteza, timpul, distanța, caloriile arse și kilometrajul. Suportul telefonului vă poate permite să vă bucurați simultan de mișcare și divertisment. De asemenea, puteți regla lungimea bicicletei în funcție de înălțimea dvs., cu reglarea poziției sale cu 7 găuri. Scaunul pentru bicicletă folosește o spumă de înaltă densitate cu o înveliș din piele pentru a vă sprijini spatele. Pedalele sale echilibrate contra piciorului și balustrada laterală acoperită cu cauciuc spumant vă asigură siguranța în timpul exercițiilor. Roțile de transport vă permit să deplasați bicicleta comod fără să o ridicați.

Specificații

• Dimensiuni: 28 x 15 x 20,66 țoli
• Greutate: 7 lire sterline
• Culoare: Negru
• Material: Oțel
• Niveluri de rezistență: 8
• Înălțimea utilizatorului: 4'6 "până la 6'5"
• Greutatea maximă a utilizatorului: 300 de lire sterline

Pro

• Roți de transport
• Balustradă de siguranță
• Monitor LCD
• Suport telefon
• Pedale antiderapante
• Reglarea lungimii

Contra

Nici unul

3. Bicicletă pliabilă Lanos

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta de exerciții pliabilă Lanos vine cu calitățile unei biciclete în poziție verticală și reclinată. Monitorul digital LCD afișează timpul, caloriile, viteza și distanța în mile. Senzorii de puls încorporați pe ghidonul lateral vă urmăresc ritmul cardiac. Asigurați-vă de o călătorie liniștită și lină cu volanta sa echilibrată cu precizie. Suportul pentru telefon sau tabletă vă permite să vă bucurați de videoclipurile preferate în timp ce vă antrenați. Designul compact permite depozitarea ușoară, așa cum îl puteți plia la jumătate, în timp ce poate fi mutat cu ușurință cu roțile de transport. Vă puteți personaliza exercițiul cu bicicleta cu 10 niveluri de control al tensiunii magnetice reglabile. Scaunul amortizat și reglabil asigură o deplasare confortabilă și o poziție de ședere optimă.

Specificații

• Dimensiuni: 32x20x41 inch
• Greutate: 45 de lire sterline
• Culoare: alb
• Material: oțel premium
• Nivele de rezistență: 10
• Înălțimea utilizatorului: 4'6 "până la 6'5"
• Greutatea maximă a utilizatorului: 330 de lire sterline

Pro

• Scaun amortizat
• Voinic
• Volanta linistita
• Roți de transport
• Tensiune magnetică reglabilă

Contra

• Zbuciumat

4. HARISON Bicicletă de exerciții magnetică culcată

CUMPĂRĂ PE AMAZON

HARISON Magnetic Recumbent Exercise Bike are un cadru din oțel inoxidabil rezistent și combină performanța și designul. Are un design pas cu pas pentru o intrare și o ieșire ușoară din bicicletă, împreună cu roți încorporate pentru transport ușor. Rezistența magnetică pe 14 niveluri vă permite să creați un antrenament personalizat - reglați nivelul de tensiune pentru un antrenament ușor sau dificil. Sistemul de control magnetic Mute SUA oferă un exercițiu silențios. De asemenea, vine cu un sistem de manevrare „Cuplu lin”, care oferă o mișcare de pedalare consistentă și fără efort. Scaunul și spătarul reglabil, cu căptușeală din spumă de înaltă densitate, oferă suport ideal pentru o postură corectă. Această bicicletă de exerciții pentru seniori exemplifică o experiență convenabilă de exerciții interioare cu suportul 2-în-1 pentru iPad și sticlă de apă și un afișaj LCD multifuncțional.

Specificații

• Dimensiuni: 24 x 21,65 x 51 țoli
• Greutate: 20 de lire sterline
• Culoare: Negru
• Material: Oțel
• Nivele de rezistență: 14
• Înălțimea utilizatorului: 4'8 "până la 6'4"
• Greutatea maximă a utilizatorului: 350 de lire sterline

Pro

• Volant de mare viteză
• Scaun supradimensionat
• Spătar reglabil
• Monitor digital în timp real
• Afișaj LCD multifuncțional
• Șină glisantă a scaunului

Contra

• E posibil ca tubul culisant să funcționeze defectuos.

5. Vive Biciclete de exerciții culcate

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta Vive Recumbent Exercise vă ajută într-un exercițiu cardio cu impact redus, reducând în același timp oboseala umerilor și gâtului. Puteți seta și urmări ritmul cardiac vizat, distanța și viteza pentru a vă personaliza antrenamentele pe ecranul LCD ușor de utilizat. Butonul pentru modul de recuperare oferă o sesiune de recuperare de 1 minut, pentru a vă răcori. Scaunul căptușit cu design ergonomic este reglabil, iar spătarul confortabil vă oferă un sprijin inferior al coloanei vertebrale. Această bicicletă de exerciții oferă un control al rezistenței magnetice la 8 niveluri, cu un buton de tensiune magnetică ușor de reglat, care permite simularea terenurilor dificile, asigurând o mișcare liniștită și lină.

Specificații

• Dimensiuni: 69 x 23,82 x 40,55 țoli
• Greutate: 64 de lire sterline
• Culoare: Negru
• Material: Oțel
• Niveluri de rezistență: 8
• Înălțimea utilizatorului: 5'2 ″ și mai mult
• Greutatea maximă a utilizatorului: 220 de lire sterline

Pro

• Afișaj multifuncțional
• Senzori de puls
• Design ergonomic
• Volanta linistita
• Scaun reglabil

Contra

• Serviciu slab pentru clienți

6. Schwinn 230 Bicicletă culcată

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta culcată Schwinn 230 vă permite să urmăriți timpul, caloriile și distanța, oferind în același timp opțiunea de a o compara cu antrenamentele anterioare. Vine cu 22 de programe de antrenament presetate, 2 setări de utilizator, urmărirea obiectivelor și o consolă simplificată, cu o serie de caracteristici. Ghidonul ergonomic este căptușit în mod adecvat și are senzori de rată a pulsului. Scaunul ventilat și contracarat este echipat cu un spătar de susținere lunar. Cele 20 de niveluri de rezistență și volanta de mare viteză, cu inerție ridicată ponderată asigură un antrenament lin și confortabil. Sistemul de ferestre LCD dual-track monitorizează până la 13 back-uri de afișare.

Specificații

• Dimensiuni: 64 x 27,7 x 49,9 țoli
• Greutate: 6 lire sterline
• Culoare: Negru
• Material: Oțel
• Nivele de rezistență: 20
• Înălțimea utilizatorului: până la 6'2 ”
• Greutatea maximă a utilizatorului: 300 de lire sterline

Pro

• Sistem de ecran LCD
• Sistem glisor șină șa
• Port USB de încărcare
• Voinic
• Suport pentru sticla de apa
• Raft media
• Scaun ventilat și conturat

Contra

Nici unul

7. Bicicletă de exercițiu Exerpeutic 1000 de mare capacitate

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bicicleta de exerciții culinară de mare capacitate Exerpeutic 1000 are o transmisie cu curea trapezoidală și un volant echilibrat de precizie care permit o funcționare silențioasă. Sistemul de manevrare a cuplului Smooth oferă o mișcare constantă de pedalare. Această bicicletă de exerciții pentru seniori vine, de asemenea, cu un ecran LCD care arată caloriile arse, timpul, distanța, viteza și ritmul cardiac. Include un monitor de puls manual, care este un atu important pentru a rămâne mereu în intervalul de ritm cardiac prescris. Stabilizatorii pentru picioare extinse și pedala mare cu curea asigură un antrenament sigur și sigur. Această bicicletă de exerciții oferă 8 niveluri de rezistență magnetică pentru o gamă largă de intensități de antrenament.

Specificații

• Dimensiuni: 54 x 22 x 34 țoli
• Greutate: 63 de lire sterline
• Culoare: Gri
• Material: Oțel
• Niveluri de rezistență: 8
• Înălțimea utilizatorului: 5'3 "până la 6'6"
• Greutatea maximă a utilizatorului: 300 de lire sterline

Pro

• Design cu pedale mari
• Roți de transport
• Ecran LCD
• Pernă și spătar pentru scaune de dimensiuni mari
• Stabilizatori pentru picioare extinse
• Transmisie cu curea trapezoidală

Contra

Nici unul

O bicicletă culcată are o mulțime de avantaje față de o bicicletă verticală atunci când vine vorba de alegerea bicicletelor de exerciții pentru seniori. Aruncați o privire la unele dintre aceste beneficii care vă vor ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză.

Avantajele bicicletelor de exerciții culcate

• Nu este necesară stabilizarea: unul dintre avantajele principale ale unei biciclete de exerciții culcate pentru seniori este că este necesară o stabilizare mai mică sau aproape necesară pentru a merge pe această bicicletă. Are un tampon de spate pentru a vă odihni partea superioară a corpului, ceea ce înseamnă că sunteți stabilizat automat pe scaun - trebuie doar să vă exercitați partea inferioară a corpului.

• Risc scăzut de durere de spate: în comparație cu bicicletele de exerciții tradiționale, există un risc mai scăzut de dureri de spate atunci când utilizați o bicicletă de exerciții culcată. Fără spătar, trebuie să vă mențineți constant poziția, cu un risc ridicat de a dezvolta dureri de spate. O bicicletă culcată elimină acest lucru și reduce riscul de dureri de spate.

• Tensiune redusă pe genunchi: o bicicletă de exerciții culcată tinde să diminueze tensiunea generală pe articulația genunchiului. Acest lucru se datorează faptului că genunchii se mișcă în partea din față a corpului și forța totală care acționează pe partea din față a genunchiului este mai mică. Acest lucru duce la o mișcare mai echilibrată peste genunchi.

• Durată lungă de antrenament: A călări mult timp are avantaje pentru sănătatea mentală și fizică. Cu o tensiune redusă la nivelul articulațiilor genunchiului și suficientă susținere a spatelui, vă puteți antrena mult timp. Astfel, o bicicletă de exerciții culcată pentru persoanele în vârstă maximizează beneficiile antrenamentului fără tensiunea fizică.

Verificați următoarea secțiune pentru tipurile de biciclete de antrenament.

Tipuri de

1. Biciclete staționare verticale

Bicicleta verticală este cel mai popular tip de biciclete de exerciții. Este similar cu bicicleta obișnuită, cu pedalele așezate chiar sub corp. Împinge mușchii nucleului și picioarelor și este perfect pentru un antrenament cardio excelent. Puteți face mișcare atât în ​​poziția șezând, cât și în picioare. Cu toate acestea, are un scaun mic și nu este confortabil pentru sesiuni lungi de antrenament. De asemenea, poziția verticală pune presiune pe genunchi și încheieturi.

2. Cicluri de interior

Ciclurile de interior sunt similare bicicletelor verticale, cu câteva diferențe de design. Aceste cicluri permit utilizatorului să stea în picioare în timpul ciclismului, angajând mai multe grupuri musculare. Arde mai multe calorii în comparație cu alte biciclete de exerciții. Majoritatea ciclurilor de interior funcționează pe baterii și oferă mișcare ușoară în casă.

3. Biciclete culcate

Bicicletele culcate au un design înclinat. Scaunul este ca un scaun care permite utilizatorului să se aplece în spate. Pedalele sunt în fața picioarelor, spre deosebire de o bicicletă verticală. Ghidonul lateral oferă cel mai mare sprijin și reduce stresul asupra articulațiilor. Bicicletele culcate oferă un antrenament de intensitate redusă. Cu toate acestea, este cea mai bună opțiune pentru adulții mai în vârstă cu probleme de genunchi sau spate.

Există o mulțime de elemente diferite care trebuie luate în considerare înainte de a vă propune să cumpărați o bicicletă de exerciții culcată pentru seniori. De la verificarea amortizării scaunului și a spătarului până la stabilirea înălțimii potrivite, aveți nevoie de puține cercetări pentru a ajunge la bicicleta ideală pentru seniori. Să ne uităm la unele dintre ele mai jos.

Lucruri de căutat într-o bicicletă de exerciții culcată pentru seniori

8. Confort

Confortul este cel mai semnificativ factor la achiziționarea echipamentelor de antrenament. În timp ce bicicletele de exerciții culcate sunt deja confortabile în designul lor, lucruri precum amortizarea scaunului, distanța de la pedalele bicicletei și reglabilitatea scaunului fac diferența. Seniori vor beneficia de un scaun mare și ușor amortizat, cu o distanță adecvată la picioare de pedale, în funcție de înălțimea lor.

9. Caracteristici

Unele biciclete culcate sunt dotate cu o serie de funcții hi-tech, făcându-le ușor de utilizat și confortabile. Căutați funcții, cum ar fi console de afișaj LCD, conectivitate Bluetooth, monitoare de ritm cardiac, porturi USB și antrenamente pre-programate.

10. Dificultate

Nivelul de dificultate diferă în funcție de utilizarea intenționată de către individ a bicicletei de exerciții și de tipul de antrenament. Majoritatea bicicletelor de exerciții pentru seniori încep cu nivelul de rezistență de bază de 1. Cu cât o bicicletă are mai multe niveluri de intensitate, cu atât ar fi mai versatil să crească și să scadă rezistența în trepte mici. Majoritatea au 8 niveluri de rezistență, dar modelele avansate pot avea până la 40.

11. Tipul de rezistență

Cele mai multe biciclete de exerciții culcate pentru seniori au unul dintre cele trei mecanisme: frâne magnetice, frâne turbionare sau un buton de rezistență manuală. Rezistența magnetică este cea mai comună și are un mecanism simplu - plăcuța de frână este atașată la cablu și conectată la butonul de tensiune pentru reglarea nivelului de rezistență. Frâna turbionară folosește curent electric pentru a funcționa, în care bicicleta vine cu un adaptor și trebuie conectată la o priză electrică. Butonul de rezistență manuală este un buton simplu conectat utilizând un fir de cablu care trebuie rotit pentru a seta rezistența. La bicicletele de exerciții culcate, mecanismul de rezistență (sau tensiune) este magnetic sau frână turbionară.

12. Capacitatea de greutate

O bicicletă staționară bună pentru vârstnici permite o capacitate suplimentară de greutate pentru a facilita creșterea accidentală în greutate. O capacitate mare de greutate indică, de asemenea, că bicicleta este robustă și stabilă, permițând un echilibru mai bun în timpul antrenamentelor. Cântăriți-vă înainte de a cumpăra o bicicletă pentru a confirma dacă vă poate susține greutatea.

13. Calitatea scaunului

Alegeți o bicicletă culcată care să aibă un scaun și un spătar mare sau supradimensionat. Ar trebui să fie foarte căptușit pentru a oferi un confort maxim și a ține la distanță problemele de spate. Un scaun și un spătar reglabil sunt caracteristici excelente de luat în considerare.

14. Spațiu de depozitare

Chiar și cu cele mai elementare caracteristici și amprente mai mici, o bicicletă de exerciții culcată ar fi voluminoasă și ar ocupa mult spațiu. Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru utilizarea în interior înainte de a cumpăra unul.

15. Greutatea volantei

Greutatea volantului este o măsură a fluidității pedalelor. O volantă ușoară ar face ca pedala să se smucească și ar duce la accidente. Dar o volantă grea oferă o experiență de pedalare mai confortabilă. Alegeți o greutate minimă a volantului de 15-20lbs pentru o utilizare intensă.

Aceasta a fost lista noastră cu cele mai bune biciclete de exerciții pentru seniori. Aceste produse vor satisface majoritatea nevoilor dumneavoastră. Comandați unul acum în funcție de preferințe și cerințe!