11 Cele mai bune benzi de alergat manuale

Fie că sunteți un pasionat de fitness sau cineva care tocmai începe o călătorie de fitness, o bandă de alergat este cu ușurință cea mai familiară echipament de gimnastică pentru dvs. Este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le aduc acasă atunci când vor să rămână în formă fără să iasă din casă. În timp ce majoritatea benzilor de alergat la sala de sport sunt motorizate, în acest articol, vom explora benzile de alergare manuale. Acestea sunt o modalitate excelentă de a vă antrena acasă fără a cheltui prea mult pe echipament sau a rula o factură uriașă de energie electrică la sfârșitul fiecărei luni. Citiți în continuare pentru a afla mai multe despre benzile de alergat manuale, inclusiv cele mai bune modele de pe piață, precum și un ghid de cumpărare pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere.

Ce este o bandă de alergat manuală?

O bandă de alergare manuală este o versiune mai simplă a benzilor de alergare motorizate sau electrice pe care le vedeți la sală. O bandă de alergat manuală nu are un motor electric care să acționeze cureaua de rulare. Centura se mișcă numai atunci când vă folosiți picioarele pentru a o mișca. Folosește forța corpului pentru a începe și a alerga în continuare. Îl stimulează pe utilizator să exercite mai multă putere și să ardă mai multe calorii decât o bandă de alergat motorizată.

S-ar putea să vă întrebați dacă o bandă de alergare manuală sau electrică ar fi mai potrivită pentru dvs. Aruncați o privire la următorii factori care vă pot ajuta să vă hotărâți mai ușor.

Manual vs. Banda de alergare electrică

• Buget - Dacă aveți constrângeri bugetare sau căutați doar o modalitate rentabilă de a vă menține în formă, ar fi preferabilă o bandă de alergat manuală. Banda de alergat electrică costă mult mai mult decât cele manuale.
• Economisirea energiei - Și aici punctează banda de alergare manuală. O banda de alergat electrica are nevoie de o priza de curent pentru a functiona. Acest lucru poate ajunge la o factură mare la electricitate la sfârșitul lunii. Banda de alergare manuală este ecologică și poate fi utilizată oricând fără a depinde de electricitate.
• Siguranță - benzile de alergat electrice sunt puțin mai predispuse la accidente, deoarece utilizatorul nu are prea mult control asupra mișcării centurii. Banda de alergat manuală nu are motor, așa că se opresc imediat dacă se întâmplă să te împiedici sau să te împiedici în timpul alergării. Sunt mai sigure decât benzile de alergat electrice.
• Funcționare silențioasă - Motoarele sunt notorii pentru cantitatea de zgomot pe care o generează, iar benzile de alergat electrice nu diferă. Dacă doriți să vă antrenați pașnic fără a vă deranja familia sau vecinii, o bandă de alergat manuală este mult mai puțin zgomotoasă.
• Economisirea spațiului - Majoritatea benzilor de alergat manuale au un design compact care nu ocupă prea mult spațiu în interiorul casei. Multe dintre ele sunt de asemenea pliabile, astfel încât să le puteți păstra după antrenament. Banda de alergat electrică nu oferă această comoditate.
• Calitatea exercițiului - Da, benzile de alergat electrice sunt dotate cu o mulțime de tehnologie și caracteristici care adaugă varietate antrenamentelor dvs. Dar modul în care o bandă de alergare manuală încurajează mușchii să se miște nu este pur și simplu o potrivire pentru o bandă de alergat electrică. Această forță suplimentară pe care trebuie să o puneți pentru a face mișcarea centurii folosește mușchii de pe picioare și picioare într-un mod pe care o bandă electrică nu o poate. Cu alte cuvinte, o bandă de alergare manuală vă ajută să ardeți mai multe calorii.

Mergând după diferențele menționate mai sus, este destul de ușor să vedeți câteva avantaje de care vă puteți bucura cu o bandă de alergat manuală.

Avantajele unei benzi de alergat manuale

Avantajele unei benzi de alergare manuale includ următoarele:

• Puteți economisi bani, deoarece benzile de alergat manuale nu sunt la fel de scumpe ca omologii lor electrici. De asemenea, nu există facturi de electricitate puternice de care să vă faceți griji.
• Banda de alergare manuală economisește energie și reprezintă un mod ecologic de a vă menține în formă.
• Vă puteți bucura de un antrenament mai de înaltă calitate și intens pe o bandă de alergare manuală decât una electrică.
• Dacă nu aveți suficient spațiu, designul compact și pliabil al majorității benzilor de alergat manuale le face alegerea perfectă pentru echipamentul dvs. de gimnastică de acasă.
• Banda de alergare manuală nu creează atât de mult zgomot și sunt perfecte dacă doriți să vă bucurați de antrenamente liniștite care nu îi deranjează pe ceilalți din jurul vostru.
• Deoarece o bandă de alergare manuală nu depinde de putere, o puteți plasa oriunde în casă și puteți rula oricând doriți.

Sperăm că acest lucru v-a ajutat să înțelegeți de ce benzile de alergat manuale sunt o alegere excelentă pentru a vă menține în formă acasă. Să aruncăm acum o privire la cele mai bune 11 benzi de alergat manuale de pe piață.

Top 11 benzi de alergat manuale

1. Cel mai bun general: banda de alergare manuală Sunny Health & Fitness SF-T1407M

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această bandă de alergare manuală de la Sunny Health & Fitness este o modalitate excelentă de a începe să vă atingeți obiectivele de fitness. Banda de alergat are un design compact, ergonomic, perfect pentru spații mici. Îl puteți folosi cu încredere pentru jogging ușor sau mers pe jos. Micul monitor LCD din față vă urmărește viteza, timpul, pașii și caloriile arse. Îl puteți folosi pentru a practica zilnic antrenamente bazate pe obiective. Banda de alergat neelectrică economisește energie și vă menține în formă. Puteți să-l plasați oriunde în casă, deoarece nu există nicio dependență de o priză.

Pro

• Poate suporta o greutate maximă de 220 lbs
• Monitor LCD
• Design ergonomic
• Nu ocupă prea mult spațiu
• Fără dependență de priză
• Suprafață de rulare antiderapantă
• Volante duble
• Roți de transport
• Ghidon antiderapant
• Design pliabil

Contra

Nici unul

2. Cea mai bună valoare: banda de alergare manuală ProGear 190

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de alergare manuală ProGear 190 vă permite să vă bucurați de mersul pe jos acasă, facilitând arderea caloriilor suplimentare și un stil de viață sănătos. Este ușor de asamblat, nu necesită energie electrică și are o întreținere destul de redusă. Dispozitivul vine, de asemenea, cu mai multe funcții care îl fac o investiție utilă. Mânerele lungi au mânerele din spumă care facilitează mersul fără a pierde echilibrul. Un ecran LCD de pe consolă vă permite să urmăriți toate aspectele antrenamentului, cum ar fi caloriile arse, timpul scurs, distanța parcursă, viteza etc. Pachetul include baterii pentru o configurare fără probleme.

Pro

• Inclinare pe 2 niveluri
• Volante duble
• Poate suporta o greutate de până la 230 lbs
• Cadru durabil din oțel
• Role de curea supradimensionate
• Șine laterale largi pentru siguranță
• Aderență cu spumă pe mânere
• Design pliabil
• Consolă LCD
• Roți de transport

Contra

Nici unul

3. Banda de alergare manuală Fitness Reality TR3000

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de alergare manuală Fitness Reality TR3000 a fost testată pentru a suporta până la 325 de kilograme de greutate de utilizator, făcându-l perfect pentru utilizatorii de toate dimensiunile. De asemenea, este suficient de rezistent pentru a rezista alergării și jogging-ului. Tampoanele cardiace de pe aparat vă pot ajuta să vă măsurați ritmul cardiac pe tot parcursul antrenamentului. În timp ce multe benzi de alergat manuale au un singur design al volantei, aici veți găsi două volante cu diametrul de 6 inci care vă permit să vă bucurați de un antrenament mai consistent și mai lin. Designul ușor de utilizat se mândrește, de asemenea, cu o bandă de alergare mai largă și mai lungă, împreună cu poziții de înclinare reglabile de 8, 10 și 13 grade.

Pro

• Poate suporta o greutate de până la 325 lbs
• Potrivit pentru jogging și alergare
• Curea de bandă largă pentru confort
• Tensiune magnetică pe 8 niveluri
• 3 poziții de înclinare manuală
• Design pliabil
• Volante duble pentru un antrenament lin
• Tampoane cardiace
• ecran LCD
• Manere lungi pentru un plus de echilibru

Contra

• Probleme de control al calității

4. Banda de alergare manuală Best Choice Products

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această bandă de alergare manuală are o centură ușor înclinată care oferă un antrenament amănunțit și vă menține în formă și sănătos fără a fi nevoie să ieșiți din casă. Volanta vă permite să folosiți banda de alergare auto-alimentată pentru un exercițiu lin și consistent. Banda de alergat este portabilă cu roți încorporate care permit o mișcare lină. Puteți finaliza antrenamentul și pur și simplu rabatați dispozitivul pentru al depozita. Acest lucru funcționează excelent dacă nu aveți spațiu sau nu aveți o sală de gimnastică dedicată în casă. Afișajul digital din față vă permite să vă urmăriți progresul în termeni de distanță, timp, viteză și calorii arse.

Pro

• Poate suporta greutatea utilizatorului de până la 220 lbs
• Construcție durabilă
• Design pliabil
• Roți încorporate
• Ecran digital
• Ușor de asamblat
• Design compact
• Portabil
• Raport calitate-preț

Contra

• Se poate mișca prea repede pe o înclinație normală.

5. Cel mai bun Premium: banda de alergare manuală Asuna Hi-Performance Cardio Trainer

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de alergare manuală Asuna oferă o performanță controlată utilizând designul dublu volant. Acesta răspunde mai rapid la fiecare pas, permițându-vă să vă bucurați de un antrenament lin și consistent. Puntea mare pentru sarcini grele este concepută pentru a rezista la antrenamente de orice intensitate, de la mers pe jos până la alergare și alergare. Cadrul benzii de alergat este realizat din oțel de înaltă calitate și poate rezista la o greutate maximă de până la 440 lbs. Vă puteți ține de ghidonul rezistent la transpirație și alunecare pentru o aderență sigură, care adaugă echilibru și evită accidentele. Un suport de tabletă încorporat în față vă permite să stocați dispozitivul la o distanță accesibilă convenabil.

Pro

• Volante duble
• Ghidon rezistent la transpirație și alunecare
• Poate suporta greutatea utilizatorului de până la 440 lbs
• Rezistență reglabilă pe 8 niveluri
• 4 poziții de înclinare reglabile
• Design pliabil
• Roți de transport încorporate
• Suport mare pentru tabletă

Contra

• Scump

6. Banda de alergare manuală Sunny Health & Fitness

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această bandă de alergare manuală de la Sunny Health & Fitness este o alegere excelentă pentru momentul în care doriți să lucrați la obiectivele dvs. de fitness acasă, fără a rupe banca. Are șine rezistente la transpirație care pot susține mai multe prinderi. Puteți să vă schimbați pozițiile de alergare sau de mers și să găsiți în continuare echilibrul pentru a rămâne stabil. Banda de alergat are o suprafață mare de rulare, cu spațiu amplu și suficient suport pentru antrenamente de orice intensitate. Poate suporta o greutate maximă de 300 de lire. Mașina are o înclinație fixă ​​de 13,5 grade și rezistență reglabilă, astfel încât să vă puteți bucura de antrenamente versatile care exercită și construiesc forța musculară.

Pro

• Volante cu structură dublă
• 16 niveluri de rezistență
• Poate suporta greutatea utilizatorului de până la 300 lbs
• Balustrade multi-grip
• Puntea largă
• Rezistență reglabilă
• Roți de transport
• Raport calitate-preț

Contra

• Centura poate aluneca în timpul vitezei mari.

7. Banda de alergare manuală pentru echipare

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de alergare manuală Efitment are un spațiu de rulare sau de mers mare, măsurând 42 inci în lungime și 13,5 inci în lățime. Mecanismul auto-alimentat nu numai că economisește energie, dar vă permite, de asemenea, să controlați intensitatea antrenamentului. Ghidonul robust are tensiune și mișcare reglabile pentru a permite și exerciții la braț. Monitorul digital LCD vă ajută să țineți evidența statisticilor de antrenament în termeni de distanță, timp, viteză, calorii arse și kilometraj. O funcție de scanare pe monitor afișează în mod regulat valorile de antrenament, permițându-vă să vă bucurați de un antrenament convenabil, fără mâini.

Pro

• Suprafață de rulare amplă
• Afișaj digital LCD
• Contometru încorporat
• Funcția de scanare
• Aparate de exercitare a brațelor opționale
• Design pliabil
• 3 niveluri de înclinare reglabile
• Senzori de feedback biometric

Contra

• Mișcarea poate fi incomodă.
• Nu valoare pentru bani.

8. Banda de alergare manuală Stamina Inmotion

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această bandă de alergare manuală de la Stamina Inmotion vine cu o garanție separată pentru cadru și piese. Dispozitivul are o suprafață texturată antiderapantă care vă permite să vă bucurați de un antrenament lin, fără teama de a vă pierde echilibrul. Șinele frontale și laterale sunt căptușite cu spumă, oferindu-vă aderența perfectă. Există volante duble ponderate care mențin banda de rulare funcțională. Puteți regla înclinația la 8 sau 10 grade pentru un antrenament versatil. Un monitor electronic vă ajută să urmăriți viteza, timpul, distanța și caloriile arse. Cadrul din oțel este robust, dar pliabil și are roți, astfel încât să îl puteți deplasa cu ușurință.

Pro

• Suprafata antiderapanta
• 1 an garanție cadru
• Garanție pentru piese de 90 de zile
• Cadru robust din oțel
• Curea reglabilă
• Volante duble ponderate
• 2 poziții de înclinare
• Monitor electronic incorporat

Contra

• Probleme de control al calității
• Performanță neconcordantă

9. Banda de alergare manuală pentru încredere

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Pro

• Poate suporta greutatea utilizatorului de până la 220 lbs
• Garanție de 12 luni
• Design pliabil
• Roți încorporate pentru mișcare
• Monitor digital
• 8 niveluri de rezistență reglabile
• Ușor de asamblat

Contra

• Inclinare fixă
• Mânerele se pot simți oscilante.

10. banda de alergare Weslo CardioStride 3.0

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de alergare Weslo CardioStride 3.0 vă ajută să economisiți atât bani, cât și energie. Este în întregime autoalimentat, astfel încât vă puteți antrena fără să vă faceți griji cu privire la facturile uriașe de energie electrică. De asemenea, economisește spațiu în casa dvs. cu designul său compact și pliabil. Construcția ușoară este ușor de asamblat și de deplasat după antrenament. Un ecran mare în față ține evidența statisticilor cheie, cum ar fi caloriile arse, distanța, timpul și viteza. De asemenea, puteți asculta muzică pe telefon sau pe tabletă, ușor de accesat în suportul pentru tabletă integrat. Banda de alergat cu întreținere redusă este un mod simplu și accesibil de a lucra acasă.

Pro

• Ușoare
• Întreținere redusă
• Suport tabletă integrat
• Monitor LCD mare
• Design compact
• Pliabil

Contra

• Înclinare abruptă
• Mișcarea poate să nu fie lină.

11. Cel mai bun pentru HIIT: banda de alergare înclinată autoalimentată StairMaster HIITMill

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Banda de rulare înclinată auto-alimentată StairMaster HIITMill combină o varietate de antrenamente într-un singur dispozitiv pentru sarcini grele. Puteți practica antrenamentele Farmers Walk sau puteți alerga și jogging simplu. Înclinarea în sine este suficientă pentru a vă face inima să vă pompeze destul de curând. Acesta este un echipament dedicat și este destinat pasionaților serioși de fitness care caută ceva mai provocator decât o bandă de alergat obișnuită. Un antrenament de 20 de minute pe această mașină, cinci zile pe săptămână, ar trebui să fie suficient pentru a începe să vă tonificați corpul.

Pro

• Construcție de înaltă calitate
• Ideal pentru antrenamente multiple
• Banda de alergare autoalimentată
• Poate suporta o greutate maximă de 350 kg
• Farmerul Carry ridică brațele
• Frână cu rezistență magnetică

Contra

• Scump
• Probleme de disponibilitate
• Poate fi prea intens pentru unii utilizatori.

Iată câteva caracteristici pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a cumpăra o bandă de alergat manuală pentru casa dvs.

Ce ar trebui să căutați înainte de a alege o bandă de alergat manuală? Un ghid de cumpărare

• Limita maximă a greutății utilizatorului: aceasta este greutatea maximă a utilizatorului pe care o bandă de alergat este proiectată să o reziste. De asemenea, indică durabilitatea. Majoritatea benzilor de alergat manuale pot suporta o greutate maximă de 220 lbs sau chiar mai mult.

• Lungimea și lățimea punții : dimensiunea punții determină spațiul pe care îl aveți pentru plimbare, jogging sau alergare pe banda de alergat. Verificați dacă este suficient de spațios ca lungime și lățime pentru a vă putea bucura de un antrenament confortabil.

• Tip rezistență: verificați rezistența magnetică reglabilă, care vă permite să vă personalizați rutina de antrenament în funcție de cerințele și rezistența dvs.

• Depozitare și depozitare: o bandă rulantă pliabilă este mult mai ușor de depozitat. Puteți să vă terminați antrenamentul, să pliați mașina și să o păstrați departe de vedere. Acest design funcționează bine dacă locuiți într-o casă mică sau nu doriți ca banda de alergat să ocupe spațiu atunci când nu este utilizată.

• Lungimea și tipul mânerului: mânerele mai mari, cu mâner din spumă, oferă stabilitate atunci când alergați la viteze mari. Vă oferă echilibru și previn accidentele nedorite.

• Selectarea înclinației : unele benzi de alergat manuale sunt setate la o înclinație fixă, în timp ce altele permit poziții reglabile care variază cu câteva grade. Funcția de înclinare reglabilă vă permite să creșteți intensitatea antrenamentului dacă aveți nevoie de ceva mai provocator.

• Afișaj digital: un ecran LCD în față este convenabil în timp ce mergeți sau alergați pentru a vă ajuta să urmăriți progresul. De obicei, afișează caloriile arse împreună cu timpul, viteza, distanța și alte statistici cheie.

• Caracteristici secundare: caracteristici suplimentare, cum ar fi un suport pentru sticlă de apă sau un suport pentru smartphone / tabletă, ajută la crearea unei experiențe mai bune pentru utilizator.

Aceasta a fost rezumarea noastră a celor mai bune benzi de alergat manuale de pe piață. Dacă sunteți în căutarea unui mod ecologic de buget, ecologic de a vă menține în formă, banda de alergare manuală este perfectă. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ieșirea din casă sau plata abonamentelor scumpe la sală. Pur și simplu cumpărați una dintre mașinile din lista de mai sus și începeți să lucrați la realizarea unui corp sănătos și potrivit!

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Puteți rula pe o bandă de alergare manuală?

Puteți rula pe o bandă de alergare manuală, dar este dificil să atingeți viteza foarte mare pe care o obțineți cu benzile de alergat electrice. Banda de alergat manuală nu este ideală pentru alergare.

Sunt bune benzile de alergat manuale pentru mers pe jos?

Banda de alergare manuală este excelentă pentru mers pe jos. Majoritatea oamenilor merg într-un ritm mai regulat decât atunci când aleargă. Deoarece nu este nevoie să mențineți o viteză exactă, orice bandă de alergare manuală funcționează excelent, chiar dacă nu este un model high-end.

Cum folosiți o bandă de alergat manuală?

O bandă de alergat manuală este destul de ușor de utilizat. Funcționează folosind acțiunea picioarelor. Deoarece nu există motor, trebuie să mergeți fizic pe banda de alergat pentru ao menține în mișcare. Schimbarea vitezei sau a înclinației benzii de alergat poate regla intensitatea exercițiului, dacă este necesar.

Poți pierde în greutate pe o bandă de alergat manuală?

Da, puteți folosi cu siguranță o bandă de alergare manuală pentru a vă ajuta să slăbiți. De asemenea, vă ajută să ardeți mai multe calorii decât o bandă de alergat electrică.