Cuprins

Ce este un cheag de sânge?

Ce cauzează cheaguri de sânge în picior?

Care sunt semnele și simptomele unui cheag de sânge în picior?

Cum să scapi de un cheag de sânge în picior

Sfaturi de prevenire naturală

Ce este un cheag de sânge?

Un cheag de sânge este o bucată de sânge semisolid care este adesea văzut în urma unei leziuni. Sângele dvs. este alcătuit din celule precum trombocite și proteine ​​plasmatice care ajută la formarea cheagurilor pentru a preveni pierderea excesului de sânge din corpul dumneavoastră. Coagularea sângelui sau coagularea este un proces semnificativ care este de mare ajutor, mai ales în perioadele de traume fizice. Cu toate acestea, cheagurile de sânge au, de asemenea, potențialul de a pune viața în pericol dacă se formează în venele sau organele dvs., cum ar fi inima și plămânii (1).

Înapoi la TOC

Ce cauzează cheaguri de sânge în picior?

După cum sa menționat mai devreme, în unele cazuri, un cheag de sânge se poate forma în oricare dintre vene. Această afecțiune este denumită tromboză venoasă profundă (2). Astfel de cheaguri sunt o apariție obișnuită în picioare. Ele pot apărea și în inimă, creier, plămâni sau în regiunea pelviană. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale unui cheag de sânge la nivelul picioarelor sunt:

• Deteriorarea uneia dintre venele piciorului din cauza unui traumatism fizic
• Fluxul sanguin întrerupt
• Hipercoagulabilitate: o afecțiune în care sângele dumneavoastră este mai probabil să se coaguleze decât de obicei
• Ședință prelungită sau imobilitate
• Chirurgie: Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală recent, aveți șanse crescute de a dezvolta un cheag de sânge.
• Traume fizice la nivelul corpului inferior.
• Greutate: Dacă sunteți supraponderal sau obez, aveți un risc mai mare de a dezvolta cheaguri de sânge în picioare.
• Condiții medicale: Varice, vasculită, infarct, defecte respiratorii sau chiar o concepție recentă sau naștere pot duce la formarea unui cheag de sânge în vena piciorului.
• Varsta: Persoanele in varsta prezinta un risc mai mare de a dezvolta cheaguri de sange.
• Coagulare intravasculară diseminată (DIC): Aceasta este o afecțiune care determină ca sângele să se coaguleze necorespunzător din cauza unei infecții sau a unei insuficiențe a organelor.

Toți acești factori pot contribui la formarea unui cheag de sânge în picior. Un cheag poate provoca în continuare alte modificări în corpul dumneavoastră. Apariția oricăruia dintre următoarele semne și simptome în corpul dumneavoastră este o indicație a unui cheag de sânge în picior.

Înapoi la TOC

Care sunt semnele și simptomele unui cheag de sânge în picior?

Semnele și simptomele asociate cu un cheag de sânge sunt de obicei rezultatul obstrucționării fluxului sanguin și a inflamației în zona cheagului. Unele dintre ele sunt după cum urmează.

• Umflarea în jurul zonei cheagului. Dacă cheagul este mare, este posibil să observați umflături în întregul picior.
• Apariția ulterioară a durerii în zona cheagului
• Inflamație sau roșeață
• O căldură în jurul cheagului
• Creșterea durerii la picior în timp ce încercați să o îndoiți
• Crampe la picioare și gambe
• Decolorare albastru-roșiatică sau albicioasă a pielii din zona afectată

Intensitatea simptomelor poate varia de la o persoană la alta. Dar, indiferent de acest lucru, este foarte recomandat să tratați orice cheag în picior de îndată ce observați aspectul acestuia. Remediile menționate aici vă pot ajuta în tratarea cheagului de sânge din picior în mod natural.

Înapoi la TOC

Cum să scapi de cheaguri de sânge în picioare în mod natural

1. Uleiuri esentiale
2. Sare Epsom
3. Usturoi
4. Ceai verde
5. Oregano
6. Vitamina E
7. Curcumă
8. Piper roșu
9. Ghimbir
10. Yoga
11. Cura de slabire

Remedii la domiciliu pentru tratarea unui cheag de sânge în picior

1. Uleiuri esențiale

A. Ulei de anason

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 2 până la 3 picături de ulei esențial de anason
• 1 pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă câteva picături de ulei esențial de anason într-un pahar cu apă și se consumă imediat.
2. Alternativ, puteți masa ulei de anason pe piciorul afectat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de anason este extras dintr-o plantă cu flori numită anason. Are o varietate de utilizări medicinale și este antiseptic, antiinflamator și relaxant muscular. Astfel, uleiul de anason poate fi utilizat pentru a reduce durerea și a îmbunătăți fluxul de sânge pentru a trata cheagul de sânge din picior (3).

b. Ulei de Helichrysum

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 5 până la 6 picături de ulei esențial de helichrysum
• 30 ml din orice ulei purtător, cum ar fi ulei de nucă de cocos sau de măsline

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă uleiul esențial cu uleiul purtător.
2. Masați acest amestec în zona afectată de pe picior.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru cel puțin de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de Helichrysum este derivat din planta medicinală, helichrysum. Are multe beneficii pentru sănătate și este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare. Este, de asemenea, un diluant natural al sângelui datorită proprietăților sale anticoagulante. Astfel, uleiul de helichrysum este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a trata cheagul de sânge din picior.

c. Ulei de iarnă

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 5 până la 6 picături de ulei esențial de iarnă
• 30 ml din orice ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de măsline

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă uleiul esențial de iarnă cu un ulei purtător la alegere.
2. Masați acest amestec pe piciorul afectat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de iarnă conține un compus numit salicilat de metil. Salicilatul de metil este bine cunoscut pentru proprietățile sale de subțiere a sângelui și proprietățile antiinflamatorii (4). Prin urmare, uleiul de iarnă poate fi de ajutor în tratarea cheagului de sânge din picior.

Înapoi la TOC

2. Sarea Epsom

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați sare Epsom în apa de baie.
2. Bucurați-vă și relaxați-vă în baie timp de 20 până la 25 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați acest regim o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom este denumită și sulfat de magneziu. Se știe că îmbunătățește circulația sângelui și previne întărirea cheagurilor de sânge. De asemenea, este antiinflamator. Aceste proprietăți ale sării Epsom vă pot ajuta în tratamentul cheagului de sânge din picior (5), (6).

Înapoi la TOC

3. Usturoiul

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 3 până la 4 căței de usturoi
• 1 cană de apă fierbinte
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Zdrobiți cățelele de usturoi și adăugați-le la o cană cu apă fierbinte.
2. Lăsați-l să se absoarbă și consumați înainte de a se răci.
3. De asemenea, puteți adăuga miere pentru aromă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Pentru cele mai bune rezultate, beți acest ceai de 3 până la 4 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul este cunoscut pentru beneficiile sale imense pentru sănătate. Conține doi compuși organosulfurici numiți alicină și ajoenă. Acești compuși conferă usturoiului proprietățile sale anti-trombotice, care vă pot ajuta în tratarea cheagului de sânge (7), (8), (9).

Înapoi la TOC

4. Ceai verde

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 1 linguriță extract de ceai verde
• 1 cana de apa
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați extract de ceai verde într-o ceașcă de apă și aduceți-l la fierbere.
2. Consumați acest lucru înainte de a deveni rece.
3. De asemenea, puteți adăuga miere pentru aromă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest ceai cel puțin de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antioxidante ale ceaiului verde nu sunt un secret. Câteva studii au descoperit că ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării cheagurilor de sânge. De asemenea, prezintă proprietăți antitrombotice și poate ajuta la tratarea cheagurilor de sânge (10), (11).

Înapoi la TOC

5. Oregano

Shutterstock

De ce ai nevoie

500 mg suplimente de oregano

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic suplimente de oregano.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de cel puțin 4 ori pe zi pentru rezultate optime.

De ce funcționează acest lucru

Oregano are o serie de beneficii asociate cu acesta. Pe lângă faptul că este un antioxidant natural, prezintă și proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii. De asemenea, oregano inhibă agregarea plachetară și, prin urmare, poate fi utilizat în tratamentul cheagurilor de sânge (12).

Înapoi la TOC

6. Vitamina E

Shutterstock

De ce ai nevoie

400 mg capsule de vitamina E.

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic capsule de vitamina E.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să consumi acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Vitamina E constă în principal dintr-un grup de opt vitamine liposolubile numite tocoferoli și tocotrienoli. Vitamina E este utilizată în principal pentru proprietățile sale antioxidante și anticoagulante ușoare, care ajută la tratamentul cheagurilor de sânge (13), (14).

Înapoi la TOC

7. Curcuma

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 1 linguriță pudră de curcuma
• 1 pahar de lapte cald

Ce trebuie să faci

Adăugați curcuma într-un pahar de lapte cald și consumați imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma este un antioxidant natural și este utilizat în tratarea unei varietăți de afecțiuni ale pielii. Conține un compus numit curcumină, care este responsabil pentru numeroasele sale beneficii. Curcumina prezintă, de asemenea, proprietăți anticoagulante și, prin urmare, poate fi utilizată în tratarea cheagului de sânge din picior (15), (16), (17), (18).

Înapoi la TOC

8. Ardei Cayenne

Shutterstock

De ce ai nevoie

450 mg capsule de piper Cayenne

Ce trebuie să faci

Consumați capsule de ardei cayenne înainte de mese.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ardeiul Cayenne are o cantitate mare de salicilați. Acești salicilați au efecte puternice de subțiere a sângelui și pot fi utilizați pentru a trata cheagul de sânge din picioare (19).

Înapoi la TOC

9. Ghimbir

Shutterstock

De ce ai nevoie

• 1 inch de ghimbir decojit
• 1 cană de apă fierbinte
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Lăsați ghimbirul să se absoarbă în apă fierbinte timp de 15 minute.
2. Lasă-l să se răcească. Consumați imediat acest ceai sănătos.
3. De asemenea, puteți adăuga miere pentru aromă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să beți acest ceai de 2-3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ghimbirul conține un compus numit salicilat. Un diluant de sânge foarte popular numit acid acetilsalicilic este derivat din acest compus. Astfel, ghimbirul poate fi un tratament potențial pentru formarea cheagurilor de sânge (20), (21), (22).

Înapoi la TOC

10. Yoga

Shutterstock

Ce trebuie să faci

Faceți câteva asane de yoga, cum ar fi Uttanasana și Virabhadrasana I.

Uttanasana este o poziție îndoită în față și implică în principal îndoirea de pe șolduri. Trebuie să continuați să coborâți încet până când veți putea atinge picioarele. După aceasta, aduceți încet palma în spatele gleznelor și stați în aceeași poziție timp de 30 de secunde până la 1 minut. Pentru mai multe informații despre această asana, faceți clic aici.

Virabhadrasana I vă cere să vă păstrați picioarele la aproximativ 3 1/2 picioare distanță. Apoi trebuie să îndoiți un genunchi și să vă întindeți celălalt picior la maxim. Întinde-ți mâinile deasupra ta până când îți ridici întreaga cutie toracică din bazin. Țineți această poziție timp de 30 de secunde până la 1 minut. Pentru mai multe informații despre această asana, faceți clic aici.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Fă asta în fiecare dimineață.

De ce funcționează acest lucru

Yoga este extrem de benefică pentru a vă menține mintea și corpul sănătos. Asanele menționate aici vă vor ajuta la întinderea picioarelor și vor încuraja circulația sângelui. La rândul său, aceasta previne formarea cheagurilor de sânge în picioare (23), (24), (25).

Înapoi la TOC

11. Dieta

Shutterstock

Includerea unor alimente în dieta dvs. poate ajuta la subțierea sângelui și la tratarea cheagurilor de sânge existente (26), (27). Puteți urma o dietă care conține următoarele alimente pentru a vă accelera recuperarea.

• Legume precum broccoli, salată verde, roșii și ceapă
• Sucuri de fructe cum ar fi suc de ananas, suc de căpșuni, suc de afine, suc de dud și suc de struguri
• Nuci, cum ar fi nuca, migdalele, pinele, caju și fistic
• Pești precum macrou, ton și somon

Înapoi la TOC

Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Urmarea unei diete sănătoase și efectuarea unor modificări pozitive ale stilului de viață vor reduce șansele de reapariție a cheagului de sânge. Puteți urma sfaturile preventive menționate mai jos, împreună cu remediile, pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge mai repede.

Sfaturi preventive

• Verificați greutatea și IMC-ul
• Evitați activitățile care implică perioade prelungite de inactivitate
• Ridicați-vă și mergeți la fiecare două ore, dacă ați fost așezat sau întins la o întindere
• Ridicați din când în când picioarele pentru a favoriza fluxul de sânge
• Exercițiu

Acum, că știi cum să scapi de cheagurile de sânge din picioare în mod natural, ce aștepți? Respectarea remediilor și sfaturilor menționate aici vă poate ajuta să faceți față cheagului de sânge. De asemenea, trebuie să urmați în continuare sfaturile preventive chiar și după ce starea dumneavoastră este tratată pentru a evita reapariția acesteia. Dacă disconfortul sau simptomele predomină în ciuda acestor tratamente, consultați imediat medicul pentru a evita complicații suplimentare.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

De unde știi dacă ai un cheag de sânge?

Dacă pe picior există un petic decolorat de piele, cuplat cu durere și umflături, există șanse mari să aveți un cheag de sânge în picior. De asemenea, orice umflare asociată cu un cheag de sânge nu dispare nici măcar la înghețarea acestuia.

Cum se simte un cheag de sânge în picior?

Un cheag de sânge este de obicei albastru roșiatic sau are aspect palid. Zona afectată este, de asemenea, caldă la atingere și devine dureroasă ulterior.