12 Cel mai bun loc

Alinierea și respirația incorecte anulează efectul unui antrenament. Mai multe exerciții de modelare și tonifiere a corpului necesită ca mușchii miezului și alți ținte să fie pe deplin angajați în fiecare repetare. Pentru a maximiza angajamentul de bază pentru astfel de activități, investește în ancore pentru picioare. Ancorele picioarelor sau barele de așezare sunt instrumente de asistență care vă țin picioarele în poziție în timpul așezărilor, scufundărilor, scândurilor sau tragerilor. De asemenea, le puteți folosi acasă sau la birou și le puteți transporta oriunde mergeți. Verificați cele mai bune 12 bare de ancorare pentru picioare pe care le puteți cumpăra online. Deruleaza in jos!

12 bare de ancorare și ancore pentru picior pentru o implicare maximă a nucleului

1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara CAP Situp Bar este ușoară, reglabilă și are un design compact. Acum puteți lucra asupra nucleului și a abs-ului dvs. în orice loc care are o ușă. Vine cu bare de mâner acoperite cu spumă pentru a oferi un plus de confort și aderență picioarelor. Această bară de așezare este fabricată din oțel de înaltă calitate și nu se rupe sau se destramă.

Pro

• Ușoare
• Înălțime reglabilă
• Portabil
• Voinic
• Ușor de configurat
• Cost-eficient

Contra

• Șurub de ușă slab

2. Kracie Sit up Bar For Floor

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Această bară pentru picioare este realizată din materiale naturale puternice, stabile și funcționale. Acest produs este destinat pardoselii și are trei părți - corpul, spuma confortabilă și șasiul de cauciuc de aspirație. Corpul principal este fabricat din oțel laminat la rece pentru rezistență și stabilitate. Spuma elastică de înaltă densitate vă protejează tibiile, picioarele și degetele de la picioare de durere. Șasiul de cauciuc de aspirație mare de 14,8 cm din partea de jos creează o aspirație puternică pe o suprafață curată și uscată. Această bară de așezare nu are nevoie de instrumente sau tehnicieni pentru instalare. Înălțimea sa poate fi reglată la patru trepte de viteză, făcându-l potrivit pentru întreaga familie.

Pro

• Ușor de instalat
• Ușor de utilizat
• Înălțime reglabilă
• Raport calitate-preț

Contra

• Probleme de aspirație

3. Aduro Sport Doorway Sit-Up Exercise Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara de exerciții Aduro Sport Doorway Sit-Up este compactă, portabilă și ușor de instalat. Se ajustează la patru niveluri de înălțime și este potrivit pentru orice vârstă și înălțime pentru a dezvolta un miez solid. Corpul din oțel întărit și bara de gleznă căptușită asigură confort, stabilitate și control maxim. Bara de gleznă căptușită, acoperită cu spumă, ține ferm picioarele în poziție și oferă confort și aderență. Sistemul puternic de prindere ajută la fixarea acestei bare de exerciții sub orice ușă închisă.

Pro

• Ușor de asamblat
• Voinic
• Portabil
• Elegant
• Se potriveste intr-o geanta de sala
• Ușoare

Contra

• Nu pentru ușile goale
• Probleme cu șuruburi de bare

4. LOVHO Sit Up Fitness Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Puteți utiliza bara de fitness LOVHO Sit Up pentru mișcarea pântecului, împingeri, lovituri laterale, așezări, întinderi în spate, scânduri de cot și apăsări. Cadrul din oțel cu suport dublu ajută la modelarea taliei, abdomenului, picioarelor și corpului, ridicarea fundului și tonifierea mușchilor. Ventuza prinde ferm podeaua, asigurând un suport sigur și stabil în timpul antrenamentului. Mânerele din spumă și barele de sprijin vin cu înălțime reglabilă și se potrivesc diferitelor nevoi - exerciții sub și peste umăr și sub picioare. Îmbunătățește postura generală.

Pro

• Durabil
• Ușor de asamblat

Contra

Nici unul

5. Bara de așezare a ușii Ader pentru articole sportive

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara de așezare a ușii pentru articole sportive Ader este fabricată dintr-o placă și un tub rezistent din oțel. Este livrat cu o clemă căptușită cu cauciuc pentru a evita zgârieturile ușilor. Tampoanele ergonomice din spumă permit ancorarea dură și o sesiune de antrenament confortabilă. Acest bar de ședere este ușor de călătorie și potrivit pentru exerciții de ab.

Pro

• Voinic
• Elegant
• Prietenos pentru călătorii
• Design ergonomic

Contra

• Scump

6. AMBER Sporting Sporting Doorway Sit-Up Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara de așezare a ușii pentru articole sportive AMBER se potrivește în siguranță oricărei uși cu clema de cauciuc reglabilă, din cauciuc - nu va trebui să vă faceți griji cu privire la căderea sau deteriorarea ușilor în timpul antrenamentului. Designul unic asigură închiderea și deschiderea ușoară a ușilor. Această bară de așezare întărește și întărește mușchii abdominali. Este ușor de călătorit și potrivit și pentru uz casnic și la birou.

Pro

• Ușor de asamblat
• Portabil
• Ușoare

Contra

Nici unul

7. Dispozitiv Asistent Frlozs Sit up Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Acest bar de așezare poate fi amplasat pe o varietate de etaje - marmură, terrazzo, lemn și plăci ceramice. Suportul său de aspirație larg permite o fixare sigură la sol. Clema suplimentară și tija centrală au trei opțiuni de înălțime, în timp ce mânerele cu căptușeală din spumă oferă un suport moale și pernitor pentru mâini și picioare. Acest dispozitiv de așezare este fabricat din oțel și metal superior, ușor, dar robust.

Pro

• Elegant
• Portabil
• Ușoare
• Voinic
• Disponibil în 3 culori
• Înălțime reglabilă

Contra

• Aspiratie slaba

8. Echipament pentru fitness Sit-Ups Bed Tbest

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Echipamentul de fitness Tbest Bed Sit-Ups este fabricat din materiale de înaltă calitate și convenabil pentru exerciții la domiciliu. Stâlpul său central este robust și rezistent la rugină, în timp ce tamponul din cauciuc spumat îl face confortabil de utilizat. Clema și cureaua reglabile sunt rezistente la uzură, durabile și se potrivesc oricărui tip de pat și saltea. Acest produs are un design care economisește spațiu și poate fi fixat pe orice cadru de pat.

Pro

• Ușor de instalat
• Ușor de utilizat
• Durabil
• Compact
• Disponibil în 5 culori

Contra

Nici unul

9. Barul Yibaision Sit Up

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara Yibaision Sit Up este portabilă și adecvată pentru așezări, fluturări, lovituri laterale, mișcarea burții, întinderea în spate, scânduri de cot și apăsări. Are tije de susținere pe două rânduri care asigură o forță mai mare a călcâiului și o eficiență dublă. Mânerul acoperit cu spumă de înaltă densitate vă protejează picioarele și picioarele de durere. Ventuza de cauciuc mărită exercită o putere de aspirație superioară la sol, menținând dispozitivul stabil. Clema de arc din tija centrală are un angrenaj reglabil cu patru opțiuni de înălțime. Poate fi folosit pe lemn, terrazo, marmură, gresie, beton sau pe orice podea netedă.

Pro

• Ușor de instalat
• Portabil
• Lansete de sprijin pe două rânduri

Contra

• Probleme de aspirație

10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Sunny Health & Fitness Sit Up Bar este cel mai potrivit pentru ședințe, abdomene și răsuciri rusești. Această bară pentru picioare rezistentă se ajustează la trei poziții diferite pentru a vă menține picioarele în siguranță. Mânerele căptușite vă protejează picioarele de răni și oferă o prindere confortabilă. Această bară de așezare ergonomică este ușoară, portabilă și ușor de instalat.

Pro

• Ușor de instalat
• Raport calitate-preț
• Ușoare
• Portabil
• Design ergonomic

Contra

Nici unul

11. RuiDaDongFei Sit-Ups Exercise Bar

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Bara de exerciții Sit-Ups RuiDaDongFei este durabilă, ușor de instalat și confecționată din materiale premium care vă protejează și susțin membrele în timp ce vă exercitați acasă. Ventuza sa de 12,5 cm lățime se atașează pe suprafețele netede de granit și marmură. Designul umanizat cu reglarea înălțimii de 16-21cm ajută la alinierea posturii.

Pro

• Ușoare
• Portabil
• Cost-eficient
• Suprafata antiderapanta
• Ușor de instalat
• Durabil
• Înălțime reglabilă

Contra

• Aspirarea ar putea eșua

12. Bare de autoaspirare pentru antrenamentul abdomenului

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Acest asistent de așezare se potrivește în geanta de gimnastică sau în bagajele mici. Poate fi folosit pentru modelarea corpului, taliei și picioarelor, tonifierea ab, ridicarea fundului și întărirea miezului. Tija centrală robustă, cu mânere căptușite cu spumă, vă protejează și susține picioarele. Este ușor și echipat cu o ventuză de înaltă calitate în partea de jos. Puteți utiliza acest dispozitiv pe terase netede, marmură, gresie și pardoseli din lemn.

Pro

• Portabil
• Ușoare

Contra

• Probleme de aspirație

Acestea sunt primele 12 ancore pentru picioare, disponibile online. În funcție de locație, puteți alege o ancoră pentru picior sub ușă sau un model pe podea. Parcurgeți următoarea secțiune pentru a afla ce să luați în considerare în timp ce cumpărați dispozitivul potrivit.

Lucruri de luat în considerare atunci când alegeți asistenți de așezare

• Portabilitate: Cumpărați o ancoră ușoară și portabilă pentru picior, astfel încât să puteți face mișcare oriunde. Dacă bara dvs. de așezare este voluminoasă și grea, ar fi dificil de transportat și instalat. De aceea, alegeți modele compacte din materiale rezistente și rezistente.

• Capacitate de greutate: barele de așezare au diferite limite de greutate pentru a găzdui persoane de diferite dimensiuni. Unele modele sunt concepute pentru cadre mari - picioare grele și greutate corporală. Astfel, citiți cu atenție specificațiile înainte de a finaliza una.

• Reglabilitate pe înălțime: alegeți o ancoră pentru picioare care are opțiuni de înălțime reglabile. Înainte de a vă antrena, reglați uneltele conform confortului dumneavoastră. Opțiunile de înălțime flexibilă vor preveni leziunile țesuturilor moi sau microt lacrimile în timpul exercițiului.

• Instalare rapidă: indiferent dacă este un picior de podea sau o ancoră de ușă, nu ar trebui să vă ia mai mult de 5-10 minute pentru a configura. Ar trebui să îl puteți instala singur. Setările elaborate și designul complex necesită timp și efort. Astfel, alegeți un dispozitiv simplu, standard, ușor de instalat și de utilizat.

Notă: Dacă produsul are o garanție, asigurați-vă că verificați documentele necesare după despachetare. De asemenea, configurați dispozitivul pentru a verifica cum funcționează.

Este nevoie de aproximativ 5 minute pentru a instala o ancoră pentru picioare pe ușă sau pe podea. Iată ce trebuie să faceți.

Cum se instalează ancorele pentru picioare

• Glisați bara de așezare a ușii sub o ușă închisă.
• Strângeți sau slăbiți șurubul.
• Asigurați-vă că capătul șurubului se înșurubează în tamponul de spumă.
• Dacă este o ancoră pentru picioare sau o bară, ștergeți suprafața netedă cu o cârpă umedă.
• Instalați echipamentul într-o locație convenabilă, cu suficient spațiu pe toate părțile.
• Glisați picioarele sub bară pentru a verifica și regla etanșeitatea acestuia.

Folosiți corect ancorele piciorului, deoarece nealinierile vă pot tensiona mușchii. Iată câteva sfaturi pentru utilizarea în siguranță a ancorelor pentru picioare așezate la ușă.

Cum să utilizați în siguranță ancorele pentru picioare pentru șezut - Sfaturi și precauții

• Alege o ușă puternică.
• Purtați întotdeauna pantofi în timp ce îi folosiți pentru un plus de sprijin pentru picioare și miez.
• Ștergeți suprafața netedă cu o cârpă curată înainte de a fixa ancorele piciorului sau bara de așezare.

Reglați înălțimea ancorelor piciorului.

Notă: Nu utilizați ancore de așezare dacă simțiți dureri severe la nivelul gâtului, spatelui, picioarelor, brațelor, inghinei sau a oricărei părți a corpului. Consultați un fizioterapeut sau un medic pentru a afla modul corect și sigur de utilizare a acestora.

Ancorele pentru picioare, atunci când sunt utilizate în mod corect, vă oferă cele mai bune rezultate. Acestea vă maximizează angajamentul de bază și vă îmbunătățesc postura. Ce mai astepti? Comandați cea mai potrivită ancoră pentru picioare așezate din lista noastră și simțiți diferența!