Fie că sunteți o persoană sportivă, cineva care merge frecvent la sală sau cineva care doar petrece ore la birou în pantofii și șosetele transpirate, aveți același risc de a dezvolta piciorul de atlet. Cum și de ce? Și ce ai putea face pentru a scăpa de această infecție? Să aflăm!

Cuprins

Ce este piciorul de atlet?

Simptome ale piciorului de atlet

Cauze și factori de risc ai piciorului

de atlet Tipuri de picior de atlet

Remedii la domiciliu pentru a trata

sfaturi de prevenire a piciorului de atlet

Ce se întâmplă dacă lăsați piciorul de atlet netratat?

Ce este piciorul de atlet?

Piciorul de atlet este o infecție fungică care afectează pielea de pe picioare. Este contagios și este cunoscut medical sub numele de tinea pedis. Această infecție fungică se poate răspândi și pe unghiile de la picioare și pe mâini.

Această infecție este denumită picior de atlet, deoarece este văzută mai ales la sportivi. Este adesea însoțită de următoarele simptome.

Înapoi la TOC

Simptomele piciorului de atlet

• O senzație de mâncărime, arsură și usturime între degete
• Mâncărime sau senzație de arsură pe tălpile picioarelor
• Blistere mâncărime la picioare
• Crăpături și decojire a pielii între degetele de la picioare și pe tălpile picioarelor
• Piele uscată pe tălpi și / sau părțile laterale ale picioarelor
• Pielea de pe picioare devine crudă
• Unghiile de la picioare decolorate, groase și sfărâmicioase
• Unghiile de la picioare care se îndepărtează de patul de unghii

Să ne uităm acum la principalele cauze și factori de risc pentru piciorul de atlet.

Înapoi la TOC

Cauze și factori de risc pentru piciorul de atlet

Principala cauză a piciorului de atlet este o infecție fungică cauzată de creșterea ciupercii tinea pe picioare. Îl puteți contracta la contactul direct cu o persoană sau un obiect infectat. Deoarece această ciupercă prosperă în medii umede și calde, poate fi întâlnită în mod obișnuit în dușuri, podele vestiare și în jurul piscinelor.

Deși toată lumea este susceptibilă de a dezvolta piciorul de atlet, unii oameni prezintă un risc crescut. Factorii care ar putea fi considerați responsabili pentru creșterea riscului de a dezvolta piciorul de atlet sunt:

• Mergând desculț în locuri publice, cum ar fi piscine și dușuri
• Împărtășirea ustensilelor cu o persoană infectată
• Purtarea pantofilor strâmți
• Menținerea picioarelor înmuiate și acoperite pentru perioade lungi de timp
• Având picioarele transpirate
• Leziuni minore ale pielii sau unghiilor la picior

Piciorul atletului poate fi clasificat în diferite tipuri, în funcție de tipul de infecție și de zona piciorului afectat. Cele trei tipuri principale de picior de atlet sunt discutate mai jos.

Înapoi la TOC

Tipuri de picior de atlet

• Interdigital: Acest tip de infecție este, de asemenea, cunoscut sub numele de infecție web de la picior. De obicei, apare între cele mai mici degetele de la picioare și s-ar putea răspândi chiar la tălpi.

• Mocasin: Acest lucru poate avea ca rezultat pielea uscată și descuamată pe picior. Poate afecta întreaga talpă și se poate răspândi chiar și pe părțile laterale ale piciorului.

• Vesicular: Acesta este cel mai puțin frecvent tip de picior de atlet. De obicei, este clasificat printr-un focar brusc de vezicule umplute cu lichid sub piele. Aceste vezicule se dezvoltă de obicei sub picioare, dar, în unele cazuri, pot apărea și între degetele de la picioare, pe tocuri sau pe picioare.

Nimeni nu vrea să experimenteze mâncărimea și durerea constante care însoțesc de obicei această afecțiune. Și având în vedere că este nevoie de propriul timp dulce pentru a se vindeca, trebuie să luați câteva măsuri imediate pentru a rezolva problema. Următoarele remedii la domiciliu vă pot ajuta în tratarea piciorului atletului și accelerarea recuperării într-o mare măsură.

Înapoi la TOC

Remedii la domiciliu pentru tratarea piciorului atletului

1. Oțet de mere
2. Uleiuri esentiale
3. Praf de copt
4. Ulei de cocos
5. Usturoi
6. Ghimbir
7. Extract de semințe de grepfrut
8. Ulei de jojoba
9. Ulei de neem
10. Apă oxigenată
11. Curcumă
12. Sare Epsom

Cum să scapi de piciorul de atlet în mod natural

1. Oțet de mere

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/2 cana de otet de mere
• 2 căni de apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Luați două căni de apă caldă într-un vas și adăugați o jumătate de cană de oțet de mere.
2. Înmuiați-vă picioarele în această soluție timp de 10 până la 15 minute.
3. Se usucă picioarele.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să faceți acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de mere, cu proprietățile sale antiinflamatorii, se poate dovedi a fi destul de util în reducerea inflamației și a durerii. De asemenea, ajută la distrugerea infecției fungice responsabile de provocarea piciorului de atlet cu proprietățile sale antifungice (1).

Înapoi la TOC

2. Uleiuri esențiale

A. Ulei de lavanda

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 12 picături de ulei de lavandă
• 30 ml de ulei purtător (ulei de nucă de cocos sau migdale)
• Apă (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați 12 picături de ulei de lavandă la 30 ml de ulei purtător.
2. Aplicați acest amestec direct pe zona afectată de pe picior și lăsați-l să se usuce.
3. Alternativ, puteți adăuga amestecul de ulei de lavandă la două căni de apă și înmuiați picioarele în el timp de 10 până la 15 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antifungice, antiinflamatoare și analgezice ale uleiului de lavandă ajută la combaterea ciupercii care provoacă piciorul de atlet (2), (3).

b. Ulei de mentă

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 12 picături de ulei de mentă
• 30 ml de ulei purtător (ulei de nucă de cocos sau migdale)
• Apă (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă 12 picături de ulei de mentă cu 30 ml de ulei purtător.
2. Aplicați acest amestec pe zonele afectate.
3. Puteți adăuga, de asemenea, puțină apă caldă la acest amestec și îl puteți folosi ca picior.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de mentă conține mentol, care posedă proprietăți antiinflamatorii și calmante care ajută la reducerea durerii și inflamației (4). De asemenea, are proprietăți antifungice care elimină ciupercile cauzatoare de infecție (5).

c. Ulei de arbore de ceai

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 12 picături de ulei de arbore de ceai
• 30 ml de ulei purtător (ulei de nucă de cocos sau migdale)
• Apă (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați 12 picături de ulei de arbore de ceai la 30 ml de ulei purtător și amestecați bine.
2. Aplicați acest amestec pe piciorul afectat și lăsați-l să se usuce.
3. Puteți adăuga, de asemenea, puțină apă la acest amestec de ulei și să o utilizați ca o picătură de picior.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antimicrobiene ale uleiului de arbore de ceai ajută la tratarea multor afecțiuni ale pielii, inclusiv piciorul de atlet. Uleiul de arbore de ceai posedă proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației, umflăturii și durerii (6), (7).

Înapoi la TOC

3. Bicarbonat de sodiu

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură bicarbonat de sodiu
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o lingură de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de apă pentru a forma o pastă groasă.
2. Aplicați această pastă pe zonele afectate și lăsați-o să se usuce.
3. Clătiți bine și uscați pielea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu este un antiseptic natural care ajută la prevenirea apariției infecțiilor secundare la nivelul piciorului afectat (8). De asemenea, păstrează zona fără umiditate, ceea ce, la rândul său, o face nelocuibilă pentru ciuperca responsabilă de provocarea infecției (9).

Înapoi la TOC

4. Ulei de cocos

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 picături de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Aplicați două până la trei picături de ulei de cocos pe zona afectată.
2. Puteți permite fie ca acesta să fie absorbit de piele, fie să îl mențineți aprins timp de 20 de minute și apoi să-l spălați cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 3 până la 4 ori pe zi, la intervale regulate.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de cocos este un alt remediu uimitor pentru piciorul de atlet. Proprietățile sale antifungice distrug ciuperca tinea pedis, în timp ce proprietățile sale antiinflamatoare și analgezice calmează zona afectată (10), (11).

Înapoi la TOC

5. Usturoiul

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 căței de usturoi curățați
• 2-3 picături de ulei de măsline

Ce trebuie să faci

1. Luați doi căței de usturoi curățați și tocați-i pentru a forma o pastă groasă.
2. Adăugați două până la trei picături de ulei de măsline în această pastă și amestecați bine.
3. Aplicați această pastă pe zonele afectate.
4. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute, după care îl puteți spăla cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 1-2 ori timp de câteva zile până când observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul conține compuși precum ajoena și alicina, care îi conferă proprietăți antifungice și antiinflamatorii (12), (13), (14). Acesta este motivul pentru care aplicația sa actuală face minuni în eliminarea hranei sportivului și a simptomelor sale dureroase.

Înapoi la TOC

6. Ghimbir

Shutterstock

Vei avea nevoie

• Un centimetru sau doi de ghimbir curățat și tăiat
• 1 cană de apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați niște ghimbir tăiat la o ceașcă de apă.
2. Lăsați-l să fiarbă și fierbeți timp de 10 până la 20 de minute.
3. Se strecoară și se lasă să se răcească o vreme.
4. Aplicați câteva picături din această soluție pe zona afectată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 3 până la 4 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ghimbirul este o altă plantă care poate fi folosită pentru tratarea piciorului de atlet. Prezintă proprietăți antifungice și antiinflamatorii care ajută la scăderea inflamației și a mirosului negativ asociate afecțiunii (15), (16).

Înapoi la TOC

7. Extract de semințe de grepfrut

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 picături de extract de semințe de grapefruit

Ce trebuie să faci

1. Aplicați două sau trei picături de extract de semințe de grapefruit în mod uniform pe zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze timp de 10 până la 15 minute și apoi spălați-l cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Extractul de semințe de grepfrut posedă activități antimicotice și antimicrobiene excelente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu piciorul atletului și la combaterea infecției subiacente (17), (18).

Înapoi la TOC

8. Ulei de jojoba

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 picături de ulei de jojoba

Ce trebuie să faci

1. Aplicați câteva picături de ulei de jojoba direct pe zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute, după care îl puteți spăla cu apă.
3. De asemenea, puteți lăsa uleiul pe piele pentru a fi absorbit.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de jojoba este cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antifungice puternice (19), (20), (21). Aceste proprietăți luptă cu ciuperca responsabilă de provocarea infecției și ameliorează simptomele infecției.

Înapoi la TOC

9. Ulei de Neem

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 picături de ulei de neem

Ce trebuie să faci

1. Aplicați două până la trei picături de ulei de neem pe zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și apoi spălați-l cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antifungice puternice ale uleiului de neem ajută la tratarea piciorului de atlet (22). De asemenea, proprietățile sale antiinflamatorii ameliorează inflamația care este adesea asociată cu afecțiunea (23).

Înapoi la TOC

10. Peroxid de hidrogen

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură de peroxid de hidrogen 3%
• 1 lingura de apa
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o lingură de apă oxigenată 3% cu o lingură de apă.
2. Scufundați un tampon de bumbac în această soluție și aplicați-l pe zonele afectate.
3. Lăsați-l să se usuce în mod natural.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Natura antiseptică a peroxidului de hidrogen ajută la dezinfectarea zonei afectate și previne infecțiile microbiene secundare. Peroxidul de hidrogen prezintă, de asemenea, proprietăți antifungice care luptă împotriva infecției fungice subiacente responsabile de provocarea piciorului atletului (24).

Înapoi la TOC

11. Curcuma

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingurita de pudra de curcuma
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați o linguriță de pudră de curcuma și adăugați câteva picături de apă pentru a face o pastă.
2. Aplicați pasta pe piciorul afectat.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și spălați-l cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma conține un compus numit curcumină, care posedă remarcabile proprietăți antifungice, antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la tratarea piciorului atletului (25), (26).

Înapoi la TOC

12. Sarea Epsom

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o cană de sare Epsom într-un castron mare cu apă caldă și lăsați-l să se dizolve.
2. Înmuiați-vă picioarele în soluție timp de 10 până la 15 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

O înmuiere a piciorului cu sare Epsom este un remediu ușor și eficient pentru a scăpa de piciorul de atlet. Sarea Epsom conține magneziu, care posedă proprietăți antiinflamatorii și ajută la tratarea afecțiunii (27), (28).

Acum, că știi cum să scapi de infecția fungică, trebuie să faci câteva lucruri pentru a preveni reapariția acesteia. Acestea sunt prezentate mai jos.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Spălați-vă picioarele cu apă și săpun zilnic (temperatura apei ar trebui să fie de 60 ° C sau mai mare pentru a ucide ciuperca).
• Uscați-vă picioarele după fiecare spălare.
• Aplicați zilnic pudra antifungică prescrisă de medicul dumneavoastră pe picioare.
• Nu vă împărtășiți cu alții pantofii, șosetele și prosoapele.
• Purtați șosete din fibre respirabile precum bumbacul.
• Schimbă-ți șosetele zilnic, mai ales dacă picioarele tale tind să transpire ușor.
• Alternează între două perechi de pantofi. Aceasta este pentru a oferi fiecărei perechi timp suficient de uscare înainte de a fi folosită din nou.

Dacă este lăsat nesupravegheat sau netratat prea mult timp, piciorul de atlet poate duce și la următoarele complicații.

Înapoi la TOC

Ce se întâmplă dacă lăsați piciorul de atlet netratat?

Piciorul atletului poate provoca complicații ușoare până la severe dacă îl lăsați netratat prea mult timp. Ei includ:

• O reacție alergică la ciuperca tinea, care poate provoca vezicule.
• Dezvoltarea unei infecții bacteriene secundare, însoțită de umflături și dureri la nivelul piciorului.
• Infecția bacteriană se poate răspândi și în sistemul limfatic și poate provoca infecții în ganglionii limfatici și în vasele limfatice.

Cu ajutorul remediilor și sfaturilor de prevenire pe care le-am oferit în acest articol, nu veți putea doar să luptați împotriva infecției piciorului unui atlet existent, ci și să vă îndepărtați de ea în viitor. A fost de ajutor această postare? Spuneți-ne prin secțiunea de comentarii.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Piciorul atletului este contagios?

Da, piciorul atletului este extrem de contagios. Contactul direct cu persoane sau obiecte infectate poate cauza răspândirea acestuia.

Ce omoară ciuperca de pe picioare?

Puteți ucide ciuperca spălându-vă zilnic picioarele cu săpun și apă fierbinte (60 ° C sau mai mult). De asemenea, puteți utiliza medicamente antifungice topice sau oricare dintre remediile de mai sus pentru a scăpa de ciupercă în mod natural.

Cât durează să scapi de piciorul de atlet?

În funcție de cursul tratamentului, poate dura de la 1 la 4 săptămâni pentru a se vindeca complet. Veți începe să observați o schimbare pozitivă a stării dumneavoastră într-o săptămână.