Vă confruntați cu balonare, eructare și disconfort abdominal tot timpul? Durerea severă din regiunea abdominală radiază până la piept? Dacă ați răspuns da la întrebările de mai sus, este posibil să aveți un stomac acru.

Stomacul acru, cunoscut și sub denumirea de indigestie, este o afecțiune comună caracterizată prin toate simptomele de mai sus. Această afecțiune este cauzată de acumularea unor cantități excesive de acid clorhidric în tractul digestiv și stomac, ceea ce duce la aciditate severă și arsuri la stomac (1), (2).

Notă : Un stomac acru este o afecțiune acută care uneori poate fi persistentă sau recurentă. Uneori dispare și revine după câteva săptămâni. Dacă nu este tratată, poate duce la afecțiuni cronice, cum ar fi ulcere și leziuni ale tractului digestiv. Prin urmare, este important să tratăm această problemă în curând.

În acest articol, am compilat o listă cu 12 remedii casnice pentru ameliorarea stomacului acru. Citește mai departe!

Cuprins

• Cum să scapi de stomacul acru - 12 remedii naturale
• Cauzele stomacului acru
• Simptomele stomacului acru

Cum să scapi de stomacul acru - 12 remedii naturale

1. Oțet de mere

Oțetul de mere poate ajuta la contracararea acidului suplimentar produs în stomac și la restabilirea pH-ului stomacului la nivelurile normale. Utilizarea sa datează din secolul al XVIII-lea pentru ameliorarea durerilor de stomac și a disconfortului (3).

Vei avea nevoie

• 1 lingura otet de mere
• 1 lingura miere
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se amestecă ACV și mierea în apă și se bea acest amestec.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Repetați după câteva ore, dacă este necesar.

2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu utilizat în mod obișnuit pentru indigestie. Dovezile anecdotice sugerează că neutralizează acidul suplimentar din stomac și ameliorează greața și balonarea în stomac. Cu toate acestea, studiile științifice susțin că consumul excesiv de bicarbonat de sodiu poate duce la probleme cardiace și probleme metabolice (4), (5). Prin urmare, trebuie să consultați un furnizor de asistență medicală înainte de a încerca acest remediu. Nu-l urmați fără supraveghere medicală.

Vei avea nevoie

• 1 / 2-1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se amestecă bicarbonatul de sodiu în apă și se bea imediat.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Repetați după patru ore, dacă este necesar.

3. Banane

Banana este ușoară pe stomac. A fost folosit în mod tradițional pentru tratarea problemelor de stomac și digestie (6), (7).

Vei avea nevoie

Banane

Ce trebuie să faci

Mănâncă o banană înainte sau după mese.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Puteți mânca 2-3 banane într-o zi.

4. Ginger Ale

Ginger ale este o băutură carbogazoasă care constă din extracte de ghimbir. Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea indigestiei și a supărării stomacului datorită produselor fitochimice prezente în acesta (8), (9), (10). De asemenea, vă poate ajuta să erodați și să ameliorați greața (11).

Vei avea nevoie

Ghimbir de casă sau ceai de ghimbir

Ce trebuie să faci

Bea un pahar de ginger ale sau ceai ori de câte ori ai un stomac acru sau indigestie.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Repetați când și când este necesar.

5. Ceai de mușețel

Compușii fenolici și terpenoizii prezenți în mușețel vă relaxează sistemul digestiv. Acest ceai poate ajuta la ameliorarea crampelor stomacale, balonării, greață și indigestie (12), (13), (14). De asemenea, are proprietăți carminative și poate ameliora flatulența (15).

Vei avea nevoie

• 1-2 lingurițe de mușețel uscat sau o pungă de ceai
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Puneți mușețelul în apă fierbinte timp de aproximativ 15 minute.
2. Se strecoară și se bea acest decoct cât este cald.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Beți 2-3 căni de ceai de mușețel într-o zi.

6. Scortisoara

Scorțișoara exercită efecte gastroprotectoare. A fost folosit de vârste pentru a trata indigestia, crampele abdominale, greața și flatulența (16).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță praf de scorțișoară
• O cană cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Amestecă pudra de scorțișoară în apă și sorbește din acest ceai.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Repetați după o oră, dacă este necesar.

7. Ceaiul verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți. Consumul de ceai verde în fiecare zi poate ajuta la prevenirea tulburărilor gastrointestinale (17).

Atenție: Evitați ceaiul din lapte și produsele lactate dacă aveți un stomac acru.

Vei avea nevoie

• 1-2 lingurițe frunze de ceai verde sau o pungă de ceai
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Puneți frunzele de ceai verde sau plicul de ceai timp de 5-10 minute și strecurați-le.
2. Bea acest ceai cât este cald. Puteți adăuga un pic de miere și / sau lămâie.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Aveți 2-3 căni de ceai verde într-o zi.

8. Făină de ovăz

Făina de ovăz poate ajuta la calmarea problemelor de stomac. Este un aliment ușor de digerat și, de asemenea, bogat în fibre. Are posibile proprietăți prebiotice, care contribuie la sănătatea intestinului (18).

Atenție: Nu utilizați lapte deoarece vă poate irita stomacul în continuare.

Vei avea nevoie

• 1 cană de fulgi de ovăz
• Apa calda
• 1-2 lingurițe miere (opțional)
• Fructe cum ar fi fructele de pădure și bananele (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Pregătiți un castron cu fulgi de ovăz cu apă caldă.
2. Adăugați miere și fructe la alegere și mâncați-le ca masă.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Mănâncă un castron sau două cu fulgi de ovăz pe zi.

9. Sucuri pentru stomac acru

(a) Suc de mere

Apple conține pectină, o fibră care poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la îmbunătățirea mediului intestinal, ducând la o mai bună sănătate gastro-intestinală (19).

Vei avea nevoie

Suc de mere organic sau presat

Ce trebuie să faci

Bea o cană de suc de mere. De asemenea, îl puteți dilua cu apă în raport 1: 1 dacă simțiți că este prea gros.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi timp de câteva zile.

(b) Suc de lămâie

Sucul de lămâie are efecte antiacide (20). Poate ajuta la ameliorarea balonării, gazelor și arsurilor la stomac. Îmbunătățește digestia și îmbunătățește fluxul biliar către stomac. Sucul de lămâie are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene și antioxidante (21). Aceste proprietăți vă protejează stomacul de infecții.

Vei avea nevoie

• 2 linguri suc de lamaie
• O cană cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Amestecați sucul de lămâie în apa caldă și sorbiți pe el.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Bea o ceașcă după câteva ore, dacă este necesar.

(c) Suc de Aloe Vera

Un studiu a constatat că sucul de aloe vera ar putea ajuta la reducerea simptomelor GERD, cum ar fi eructația, flatulența, greața, vărsăturile, arsurile la stomac și regurgitarea acidă și alimentară (22).

Vei avea nevoie

• Frunza de aloe vera
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Tăiați frunza de aloe vera la baza sa și lăsați să se scurgă seva. Așezați frunza pe o farfurie și tăiați-o prin mijloc pentru a îndepărta gelul de aloe vera.
2. Se amestecă două linguri din aceasta într-un pahar cu apă și se bea.
3. Puteți păstra restul gelului timp de o săptămână până la 10 zile la frigider.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Bea 2 pahare de suc proaspăt de aloe vera în fiecare zi.

10. Ulei de măsline

Sa constatat că uleiul de măsline ajută la ameliorarea constipației la pacienți (23). Aceste proprietăți pot, de asemenea, calma stomacul supărat și pot ajuta la digestie. Prin urmare, poate ajuta, de asemenea, cu un stomac acru.

Vei avea nevoie

1 linguriță ulei de măsline extravirgin

Ce trebuie să faci

Luați această jumătate de oră înainte de mese.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Faceți acest lucru înainte de fiecare masă.

11. Papaya

Papaya este un remediu pe termen lung pentru stomacul acru. Consumul de papaya poate ameliora simptomele digestiei anormale, cum ar fi flatulența, balonarea și senzația de arsură (24).

Vei avea nevoie

O ceașcă de papaya proaspătă

Ce trebuie să faci

Mănâncă papaya cu o jumătate de oră înainte de mese.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Mănâncă 2-3 căni pe zi.

12. Iaurt

Iaurtul conține probiotice care controlează creșterea excesivă a bacteriilor nesănătoase care cauzează exces de producție de acid, flatulență și balonare (25).

Vei avea nevoie

Iaurt organic organic

Ce trebuie să faci

Mănâncă 2-3 căni de iaurt simplu în timpul zilei. O puteți lua înainte de mese, în timpul meselor sau între mese ca gustare.

Cât de des trebuie să faceți acest lucru

Include iaurtul în dieta ta zilnică.

În afară de remediile pentru stomacul acru enumerate mai sus, consumul unei cantități suficiente de apă vă poate ajuta. Păstrați-vă hidratat și nu consumați alimente extrem de picante.

Există diverse cauze care pot duce la un stomac acru. Cele mai frecvente sunt enumerate mai jos.

Cauzele stomacului acru

• Supraalimentarea - Consumand mai multe alimente decât vă puteți digera conduce la producția în exces de acid clorhidric, ceea ce duce la aciditate și stomac acru.
• Băuturi carbogazoase - Acestea conțin gaze aerate și alcool, care duc la producerea excesului de acid în stomac.
• Alimentele picante - Alimentele picante duc adesea la senzația de arsură în tractul digestiv și digestiv, indicând apariția unui stomac acru.
• Alimente care slăbesc sfincterul esofagian inferior - cafea, ceai, ciocolată, mentă, citrice, lactate etc.
• Condiții medicale - Ocazional, un stomac acru persistent poate fi cauzat de gastrită și pylori .

Simptomele stomacului acru

O persoană care are stomacul acru are următoarele simptome:

• Greață - Acumularea de acid în stomac provoacă o senzație de vărsături. De asemenea, este denumit în mod obișnuit ca starea de rău sau bilus.
• Regurgitare - Acesta este refluxul sau fluxul înapoi al conținutului stomacului în esofag, care poate ajunge până la nivelul gâtului. Acest lucru duce la o senzație de arsură și gust acru în esofag și tractul digestiv.
• Balonarea stomacului - Aceasta se referă la senzația de a vă simți balonat sau plin chiar și după o masă mică. Este însoțit de gaze în stomac. Acest lucru provoacă crampe extinse și eructații. Acesta este cel mai frecvent simptom al unui stomac acru.

25 de surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Indigestie: Când este funcțional? BMJ (ed. Cercetare clinică), Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Indigestie și arsuri la stomac, metode clinice: istorie, examinări fizice și de laborator. Ediția a 3-a, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Oțet: utilizări medicinale și efect antiglicemic, Medscape General Medicine, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Bicarbonatul de sodiu poate rezolva stomacul, dar poate supăra inima: dosarele cazului Medical Toxicology Fellowship de la Universitatea din California, San Francisco, Journal of Medical Toxicology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Alcaloza metabolică severă din cauza ingestiei de bicarbonat de sodiu: rapoarte de caz ale a doi pacienți cu supradozaj antiacid nebănuit, Journal of Emergency Medicine, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• Bananele, o sursă de compuși cu proprietăți de sănătate, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• Utilizările tradiționale și medicinale ale bananelor, Jurnalul de farmacognozie și fitochimie, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• O revizuire a efectelor gastroprotectoare ale ghimbirului (Zingiber Officinale Roscoe), Food & Function, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Ghimbirul în tulburările gastro-intestinale: o revizuire sistematică a studiilor clinice, Food Science & Nutrition, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Efectul ghimbirului asupra motilității gastrice și simptomelor dispepsiei funcționale, World Journal of Gastroenterology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• Eficacitatea ghimbirului în prevenirea greaței și a vărsăturilor în timpul sarcinii și chimioterapiei, informații despre medicina integrativă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Mușețel: Un medicament pe bază de plante din trecut cu viitor strălucit, Rapoarte de medicină moleculară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Mușețel (Matricaria chamomilla L.): O privire de ansamblu, Farmacognozie Review, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Extracția, caracterizarea, stabilitatea și activitatea biologică a flavonoizilor izolați din florile de mușețel, farmacologia moleculară și celulară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Activitățile antidiareice, antisecretorii și antispastice ale Matricaria chamomilla sunt mediate predominant prin activarea canalelor K +, BMC Medicină și Terapii Complementare, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• Scorțișoară de la selecția aplicațiilor tradiționale până la efectele sale noi asupra inhibării angiogenezei în celulele canceroase și prevenirea bolii Alzheimer și o serie de funcții precum activități antioxidante, anticolesterol, antidiabetice, antibacteriene, antifungice, nematicide, acaracide și repelente, Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Efectele farmacologice ale ceaiului verde asupra sistemului gastro-intestinal, Jurnalul European de Farmacologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Terci de ovăz: Impact asupra caracteristicilor asociate microflorei la subiecți sănătoși, British Journal of Nutrition, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Efectul aportului de mere asupra microbiotei fecale și a metabolitilor la oameni, Anaerobe, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Un studiu comparativ al efectului antiacid al unor alimente consumate frecvent pentru hiperaciditate într-un model de stomac artificial, Terapii complementare în medicină, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Activități fitochimice, antimicrobiene și antioxidante ale diferitelor concentrate de suc de citrice, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Eficacitatea și siguranța siropului de Aloe Vera pentru tratamentul bolii de reflux gastroesofagian: un studiu pilot controlat pozitiv aleatoriu, Jurnalul de Medicină Tradițională Chineză, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Efectele pe termen scurt ale uleiului de măsline și ale uleiului de semințe de in pentru tratamentul constipației la pacienții cu hemodializă, Journal of Renal Nutrition, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Prepararea papaya (Caricol®) în tulburările digestive, Neuro Endocrinology Letters, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Efectele probioticelor, prebioticelor și sinbioticelor asupra sănătății umane, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/