13 Cele mai bune remedii casnice pentru a trata frigul de vară

O răceală în timpul verii? Sună cam ciudat, nu-i așa? Dar acest lucru este mai frecvent decât crezi. Mulți oameni răcesc în lunile de vară și suferă din cauza simptomelor, precum și a vremii fierbinți. Fără înghețate, fără băuturi reci și fără vacanțe în regiunile mai reci, agravează lunile fierbinți de vară.

O răceală poate deveni o ură în timpul verii. Deci, ce poți face atunci când contracti răceala obișnuită în lunile fierbinți de vară? Cum se vindecă o răceală de vară? Mergeți la medic și scoateți banii în bani este singura opțiune?

Ei bine, nu! Există o alternativă mai bună, și anume utilizarea unor remedii uimitoare la domiciliu, care sunt atât ieftine, cât și extrem de eficiente. Vrei să știi căile de atac eficiente pentru frig în timpul verii? Apoi, stai pe spate și citește această postare.

Înainte de a intra în remedii, să înțelegem mai bine frigul de vară.

Cauze de frig de vară

Spre deosebire de frigul de iarnă care este cauzat de rinovirus, răcelile de vară sunt adesea cauzate de un alt grup de virusuri cunoscut sub numele de enterovirusuri. Infecția se răspândește atunci când intrați în contact cu o persoană sau obiect infectat sau când consumați apă care conține virusul (1).

Simptome de frig de vară

Toată lumea se confruntă cu o gamă largă de simptome în timpul unei răceli de vară. Cele mai frecvente sunt:

• Strănut
• Un nas înfundat, curgător
• Un gât zgâriat și dureros
• Tuse
• Congestionare

Găsiți mai jos remedii pentru a scăpa de frigul verii cu ingrediente naturale găsite acasă.

Cum scapi de răceala de vară?

1. Spray salin
2. Oțet de mere
3. Vitamina C
4. Ghimbir
5. Echinacea
6. Curcumă
7. Ceai de plante
8. Uleiuri esentiale
9. Usturoi
10. Miere
11. Ceapa rosie
12. Lapte
13. Scorţişoară

Remedii la domiciliu pentru frigul de vară

1. Spray salin

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță sare de mare
• O cană de apă
• Un vârf de bicarbonat de sodiu
• O sticlă spray cu soluție salină

Ce trebuie să faci

1. Încălziți apa până când este suficient de caldă pentru a o suporta.
2. Puneți sarea și bicarbonatul de sodiu în sticla de pulverizare, adăugați apă caldă și amestecați bine.
3. Pulverizați-l cu atenție în nări, una câte una, pentru a vă clăti pasajele nazale.
4. Clătiți sticla și lăsați-o să se usuce la aer.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați asta o dată sau de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Apa salină acționează ca un decongestionant nazal și curăță mucusul crust și / sau acumulat din nările tale (3).

Prudență

Nu înlocuiți sarea de mare cu sarea de masă deoarece acesta din urmă conține aditivi și vă poate provoca iritații în nas.

Înapoi la TOC

2. Oțet de mere

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura otet de mere
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se amestecă oțetul și apa și se bea acest amestec. Puteți adăuga miere pentru gust la acest amestec.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Beți 1-2 pahare de apă ACV în fiecare zi până când frigul se limpezește.

De ce funcționează acest lucru

ACV creează un mediu alcalin în organism și acest lucru ajută la distrugerea ușoară și rapidă a virușilor și bacteriilor (4).

Înapoi la TOC

3. Vitamina C

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Comprimate de vitamina C

Ce trebuie să faci

Luați acest supliment în fiecare zi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați conform indicațiilor de pe cutie.

De ce funcționează acest lucru

Vitamina C îmbunătățește răspunsul imun al organismului la infecția virală. Ca urmare, virusul va fi rapid eliminat din corp (5).

Înapoi la TOC

4. Ghimbir

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Rădăcină de ghimbir de 1/2 inch
• O cană cu apă fierbinte
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Se prepară un ceai fierbinte de ghimbir, tocând ghimbirul și îmbibându-l în apă fierbinte timp de câteva minute.
2. Se strecoară, se adaugă miere și se bea acest ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2-3 căni de ceai de ghimbir într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antivirale (6). Acesta va reduce inflamația din pasajele nazale și va reduce mucusul excesiv care se produce. Căldura ceaiului vă va calma și pasajele nazale.

Înapoi la TOC

5. Echinacea

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Capsule sau tinctură de echinacee

Ce trebuie să faci

Consumați suplimentul pe bază de plante conform instrucțiunilor de pe sticlă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați aproximativ 900 mg de plantă împărțită în 2-3 doze pe parcursul zilei.

De ce funcționează acest lucru

Cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de coneflor purpuriu, Echinacea crește numărul de celule albe din sânge din organism. Acest lucru este benefic pentru tratarea infecțiilor, cum ar fi răcelile, gripa etc., deoarece WBC sunt responsabili pentru combaterea microorganismelor care cauzează infecția (7).

Înapoi la TOC

6. Curcuma

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță sare
• 1 lingurita turmeric
• Un pahar cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați curcuma și sarea în apă și amestecați bine.
2. Gargară cu acest mix.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați la fiecare 3-4 ore.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma este planta preferată în gospodăriile indiene atunci când vine vorba de tratarea oricărei infecții. Și pe bună dreptate, deoarece această plantă acționează ca un excelent agent antimicrobian. De asemenea, reduce inflamația și ajută la recuperarea rapidă a bolii (8).

Înapoi la TOC

7. Ceai de plante

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/4 cană semințe de coriandru
• 1/4 cană semințe de schinduf
• 1/2 lingură semințe de chimen
• 1/2 lingură semințe de fenicul
• 1 cană de apă
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Prajiti toate ierburile uscate impreuna.
2. Se fierbe apa și se adaugă o lingură și jumătate din amestecul de plante prăjite.
3. Încălziți-l la flacără mică timp de câteva minute.
4. Lăsați amestecul să fiarbă. Se strecoară decoctul pregătit.
5. Adăugați mierea și amestecați bine. Bea în timp ce este cald.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea ceai de plante calde de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ceaiul de condimente din plante funcționează ca un remediu eficient la domiciliu pentru frigul de vară. Aceste plante acționează ca decongestionante și ameliorează simptomele de frig de vară. De asemenea, posedă proprietăți antimicrobiene și pot elimina infecția cauzatoare de virus din organism (9, 10, 11, 12).

Înapoi la TOC

8. Uleiuri esențiale

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Câteva picături de ulei esențial de eucalipt
• Un castron cu apă fierbinte
• Un prosop

Ce trebuie să faci

1. Adăugați uleiul esențial în apa fierbinte.
2. Acoperiți-vă capul și gâtul cu un prosop și inspirați aburul din vasul cu apă. Prosopul este pentru a preveni scurgerea aburului în împrejurimi și pentru a-l ajuta să pătrundă în nări.
3. Inspirați aburul timp de 7-8 minute.

Alternativ, puteți utiliza și ulei esențial de cipru, ulei esențial de arbore de ceai, ulei de mentă sau ulei esențial de cimbru pentru inhalarea cu abur.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi, până când obțineți ușurare de frigul de vară.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antivirale ale uleiului esențial de eucalipt îl fac un remediu minunat pentru tratarea frigului. De asemenea, stimulează sistemul imunitar și ameliorează inflamația în căile nazale (13, 14).

Înapoi la TOC

9. Usturoiul

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 cățel de usturoi
• 2 lingurite suc de lamaie
• 1 linguriță miere
• 1/2 linguriță pudră de ardei iute roșu

Ce trebuie să faci

Se amestecă toate ingredientele și se bea lichidul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest preparat în fiecare zi până când simptomele de frig se potolesc.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul este antibacterian și antiviral. De asemenea, vă ajută să vă stimulați sistemul imunitar și să eliminați toxinele din corp (15).

Înapoi la TOC

10. Dragă

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurite miere
• 1 linguriță suc de lămâie sau suc de ghimbir

Ce trebuie să faci

Se amestecă cele două și se bea amestecul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți acest sirop de 2-3 ori într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Mierea are o natură antimicrobiană și conține compuși care ucid bacteriile și virusul care provoacă răceala. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii (16).

Înapoi la TOC

11. Ceapa rosie

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2-3 ceapă roșie
• 1/4 cană miere

Ce trebuie să faci

1. Tăiați ceapa orizontal.
2. Așezați o felie și turnați niște miere pe ea. Puneți o altă felie deasupra și turnați din nou miere. Repetați acest lucru până când toate feliile sunt stratificate una peste alta.
3. Acoperiți vasul și păstrați-l deoparte timp de 10-12 ore.
4. Bea o lingură din siropul gros care este prezent în castron.

Păstrați vasul acoperit și păstrați-l într-un loc răcoros. Același sirop poate fi consumat 2-3 zile.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Ingerează siropul de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Siropul din ceapă roșie funcționează excelent pentru a vă trata răceala de vară, deoarece ceapa posedă proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare (17).

Înapoi la TOC

12. Lapte

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Un pahar cu lapte
• 1/2 linguriță pudră de curcuma
• 1/2 linguriță pudră de ghimbir

Ce trebuie să faci

1. Fierbeți laptele și adăugați curcuma și ghimbirul praf. Amesteca bine.
2. Bea acest lapte cald.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea asta de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Înapoi la TOC

13. Scortisoara

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura praf de scortisoara
• 2 cuișoare
• Un pahar cu apă clocotită

Ce trebuie să faci

1. Adăugați scorțișoara și cuișoarele în apă și lăsați-o să fiarbă 5-10 minute.
2. Se strecoară lichidul și se bea o lingură din acesta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți acest sirop de 2-3 ori într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

La fel ca celelalte ierburi menționate în remediile de mai sus, scorțișoara are și proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care ameliorează răceala și simptomele acesteia (9).

Înapoi la TOC

Nu lăsați o răceală în timpul verii să vă ruineze escapadele reci pentru a bate căldura. Tratați infecția cu aceste remedii și obțineți o ușurare mai rapidă decât vă așteptați. Mai jos veți primi răspunsuri la câteva sfaturi, precauții și alte întrebări.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Sfaturi și precauții

• Supa de pui are substanțe nutritive și vitamine pentru a trata răceala. De asemenea, servește ca antioxidant pentru a accelera procesul de vindecare. Faceți o supă groasă de legume și pui. Bea cel puțin de două ori pe zi pentru a combate frigul.
• Ardeiul conține capsaicină, care dă ameliorare de la congestie. Presărați niște piper pe mâncare și lăsați-i să vă clarifice sinusurile.
• Spălați-vă mâinile înainte de a mânca sau bea ceva.
• Încercați să nu vă atingeți fața, în special în jurul nasului, gurii și ochilor, cât mai mult posibil, atunci când vă aflați într-o zonă publică care poate fi contaminată cu diverși viruși, bacterii și ciuperci.
• Consumați alimente bogate în vitamina C, deoarece vă stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte mai repede împotriva infecției.

Cât durează o răceală de vară?

În medie, o răceală durează între 7-10 zile.

Este bine sa transpiri cand ai raceala?

Acesta este un mit comun și nu are nicio explicație logică. Oamenii spun de obicei că poți transpira o răceală sau o febră, dar medicina spune altfel. Nu face nicio diferență.

Deci, iată-l! Acest articol include cele mai bune remedii casnice pentru frigul de vară. Scoateți ierburile din cămară și bucurați-vă de frig. Bucurați-vă de vară din plin!