14 Remedii casnice pentru arderea stomacului: cauze și prevenire

Senzația de arsură care iradiază din stomac este un indicator al refluxului acid. Poate merge până la piept și te poate face să simți că inima ta arde. Această senzație de arsură poate fi ameliorată cu ajutorul unor remedii casnice simple. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră se agravează, consultați imediat medicul dumneavoastră.

În acest articol, vom vorbi despre cauzele și simptomele care stau la baza acestei senzații de arsură deosebită în stomac, despre unele remedii casnice care să o calmeze și despre alimentele de evitat.

Ce cauzează arderea stomacului?

Stomacul nostru conține acizi care digeră alimentele și lichidele pe care le consumăm. Intrarea alimentelor în stomac este controlată de o supapă (sfincterul esofagian inferior). Această supapă nu permite alimentelor să intre din nou în esofag sau acizii din stomac să curgă în conducta alimentară. Refluxul acid apare atunci când acest sfincter nu se închide corect și acizii stomacului intră în esofag, provocând o senzație de arsură împreună cu alte simptome (1), (2). Poate fi cauzat dintr-o varietate de motive. Cele mai frecvente includ:

• Mâncare excesivă
• Obezitatea
• Consumul crescut de alimente grase
• Cofeină
• Băuturi pe bază de alcool
• Fumat
• Culcat după mese
• Stres
• Sarcina
• Fumător (2)

Științific, refluxul acid este cunoscut sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau GERD. Mulți oameni cred că un stomac ars este cauzat doar de acid ridicat al stomacului, dar poate fi cauzat și de acidul stomacului prea scăzut.

Mai jos sunt enumerate simptomele comune ale unui stomac ars.

Simptomele arsurii stomacului

• Senzație de arsură în stomac, piept (arsuri la stomac), esofag și / sau gât
• Greață și vărsături
• Gaz
• Burping
• Balonare
• Durere de gât
• Tuse sau respirație șuierătoare
• Sughițuri
• Dificultate la înghițire (1), (2)

Anumite medicamente pot calma disconfortul, dar pot avea efecte secundare negative. Ca alternativă la aceste medicamente, puteți încerca câteva remedii naturale pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru a vă trata afecțiunea. Dar dacă aveți frecvent arsuri în stomac, vă sugerăm să optați numai pentru medicamentele prescrise.

Răspunsul la arsurile la stomac și indigestia acidă constă în a-ți putea restabili echilibrul și funcția gastrică naturală. Unele remedii pe care le puteți utiliza pentru a depăși senzația de arsură din stomac sunt prezentate mai jos.

14 moduri de a opri senzația de arsură din stomac la tine acasă

1. Oțet de mere
2. Suc / Gel
3. Lapte
4. Lapte de magnezie
5. Gumă de mastic
6. Ceai
7. Iaurt
8. Praf de copt
9. Banana / Apple / Papaya
10. Ulm alunecos
11. Ghimbir
12. Muştar
13. Migdale
14. Busuioc

1. Oțet de mere

De ce funcționează acest lucru

S-ar putea să fie surprinzător, dar atunci când acizii stomacului îți ard esofagul, ingerarea mai multor acizi poate să-l calmeze. Reglează producția de acid din stomac și aduce echilibru (3).

Vei avea nevoie

• 2-3 lingurițe oțet de mere
• 1 lingură miere (opțional)
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se amestecă oțetul în apă și se bea acest amestec.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest lucru ori de câte ori aveți reflux acid. Dacă nu dispare după ce ai un pahar din această apă, repetă după câteva ore.

Înapoi la TOC

2. Suc / Gel pentru arderea stomacului

(a) Suc de lămâie

De ce funcționează acest lucru

S-a constatat că sucul de lămâie are un efect neutralizant moderat asupra acizilor gastrici. Astfel, poate fi de un ajutor în reducerea senzației de arsură cauzată de refluxul acid (4).

Notă

Vei avea nevoie

• 1 lingura suc proaspat de lamaie
• Un pahar cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Adăugați sucul de lămâie în apă și puneți-l pe stomacul gol.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți acest lucru dimineața pentru a scăpa de refluxul acid din cauza acelei mese grele pe care ați avut-o aseară.

(b) Gel de Aloe Vera

De ce funcționează acest lucru

Gelul de Aloe vera conține antrachinone care au efect laxativ. Acestea nu numai că măresc conținutul de apă din intestin, dar stimulează și secreția de apă și permit o mișcare mai ușoară a scaunului (5). Prin urmare, acestea vă pot ajuta să eliminați acizii acumulați în stomac și să provocați senzația de arsură.

Vei avea nevoie

1/2 cană suc de aloe vera

Ce trebuie să faci

Aveți gelul înainte de masă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați când și când este necesar pentru a ameliora arsurile la stomac și alte simptome.

Înapoi la TOC

3. Lapte pentru arderea stomacului

De ce funcționează acest lucru

Laptele rece poate neutraliza acizii gastrici din stomac. Astfel, poate restabili echilibrul natural al acidului din stomac, poate reduce refluxul acid și poate ameliora senzația de arsură cauzată de acesta (4).

Prudență

Vei avea nevoie

Un pahar de lapte rece

Ce trebuie să faci

Bea asta după masă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți lapte rece după mese pentru a evita sau a calma problemele de aciditate.

Înapoi la TOC

4. Lapte de magnezie

De ce funcționează acest lucru

Laptele de magnezie (hidroxid de magneziu) are un efect antiacid asupra stomacului. Este, de asemenea, utilizat cu alte medicamente pentru a trata arsurile la stomac, indigestia acidă și stomacul supărat (6).

Prudență

Vei avea nevoie

Lapte de magnezie lichid

Ce trebuie să faci

Luați așa cum este indicat pe sticlă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Utilizarea acestui remediu o dată ar trebui să vă ușureze senzația de arsură.

Înapoi la TOC

5. Guma de mastic pentru stomacul ars

De ce funcționează acest lucru

Helicobacter pylori este un tip de bacterie despre care se spune că este asociată cu GERD (boala de reflux gastroesofagian). Guma mastică poate ajuta la eradicarea H. pylori, care ar putea provoca senzația de arsură în stomac (7).

Vei avea nevoie

Guma de mastic

Ce trebuie să faci

Mestecați această gumă pentru a ameliora arsurile la stomac și arsurile la stomac.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Ori de câte ori experimentați reflux acid, pur și simplu introduceți una dintre aceste gingii în gură și mestecați-o.

Înapoi la TOC

6. Ceai pentru stomacul ars

De ce funcționează acest lucru

Ceaiurile din plante pot calma stomacul și au proprietăți antiinflamatoare. Astfel, pot ajuta la calmarea senzației de arsură din stomac și esofag (8), (9).

Vei avea nevoie

• 1 plic de ceai verde / lemn dulce / ghimbir
• O cană cu apă fierbinte
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Puneți ceaiul verde / lemn dulce / ghimbir în apă fierbinte timp de câteva minute.
2. Scoateți punga și beți acest ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți o ceașcă sau două pe zi pentru a menține la distanță refluxul acid.

Înapoi la TOC

7. Iaurt pentru stomacul ars

De ce funcționează acest lucru

Iaurtul conține probiotice. Probiotice s-au dovedit a fi eficiente în tratamentul esofagitei de reflux și a arsurilor și durerii asociate cu aceasta (10).

Vei avea nevoie

1 cană iaurt simplu

Ce trebuie să faci

Ia iaurtul, de preferință răcit.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați o ceașcă atunci când experimentați o senzație de arsură în stomac și piept.

Înapoi la TOC

8. Bicarbonat de sodiu pentru arderea stomacului

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu este denumirea comună a bicarbonatului de sodiu, de natură alcalină. Ajută în tratamentul arsurilor la stomac, deoarece pH-ul său este mai mare de 7,0. Neutralizează acizii stomacului și scapă de senzația de arsură (11).

Prudență

Evitați să folosiți acest remediu mai mult de o săptămână, deoarece are un conținut ridicat de sare și poate duce la umflături sau greață.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se dizolvă bicarbonatul de sodiu în apă și se bea. Puteți adăuga miere sau suc de lămâie pentru a spori gustul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Acest remediu ar trebui să vă ofere ușurare în câteva minute. Folosiți-l ca și când este necesar.

Înapoi la TOC

9. Banana / măr / papaya pentru arderea stomacului

De ce funcționează acest lucru

Bananele sunt bogate în antiacide naturale care acționează ca un tampon împotriva refluxului acid. Sunt o sursă bogată de potasiu și ajută la menținerea nivelului de producție de acid în stomac sub control. Anumite elemente din fruct contribuie, de asemenea, la creșterea producției de mucus în stomac, care, la rândul său, îl protejează de efectele nocive ale producției excesive de acid. Deoarece bananele și merele au un conținut ridicat de fibre, ele ajută la accelerarea digestiei, reducând astfel incidența acidității (12), (13), (14). Papaya conține enzime care sunt utile în procesul de digestie și în ameliorarea arsurilor la stomac (15).

Vei avea nevoie

1 cană papaya SAU 1 banană SAU 1 măr

Ce trebuie să faci

Mănâncă oricare dintre fructele disponibile pentru a obține calmarea de la refluxul acid.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți utiliza acest remediu pentru ameliorarea rapidă și, de asemenea, ca măsură preventivă pentru a evita disconfortul din cauza senzației de arsură din stomac.

Înapoi la TOC

10. Ulm alunecos

De ce funcționează acest lucru

Ulmul alunecos este un remediu pe bază de plante minunat pentru tratarea refluxului acid pe măsură ce tapetează și calmează gura, gâtul, stomacul și intestinele. Poate ajuta la calmarea simptomelor inflamatorii intestinale. Deoarece stimulează terminațiile nervoase din tractul gastro-intestinal, secreția mucoasă este îmbunătățită, care vă protejează tractul gastrointestinal împotriva ulcerelor și a excesului de aciditate (16).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță iarbă de ulm alunecos
• O cană de apă clocotită

Ce trebuie să faci

1. Înmoaieți planta timp de câteva minute.
2. Se strecoară și se bea acest ceai de plante.

Sugeți pe o pastilă de ulm alunecos dacă nu găsiți planta pentru ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți o ceașcă sau două înainte de fiecare masă.

Înapoi la TOC

11. Ghimbir

De ce funcționează acest lucru

Rădăcina de ghimbir este o terapie eficientă care ajută la ameliorarea mai multor probleme de stomac - de la greață la reflux acid. Vă poate ajuta la calmarea stomacului și, de asemenea, poate acționa ca un tampon acid. De asemenea, are efecte antiinflamatorii și anti-greață (17).

Vei avea nevoie

• 3 bucăți de ghimbir de un inch
• 2 căni de apă
• Miere (după gust)

Ce trebuie să faci

1. Feliați bucățile de ghimbir și fierbeți-le în apă timp de aproximativ 30 de minute.
2. Se strecoară, se adaugă miere și se sorbește acest ceai liniștitor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea 1-2 căni de ceai de ghimbir în timpul zilei.

Înapoi la TOC

12. Muștar

De ce funcționează acest lucru

Muștarul este un aliment alcalin. Poate fi puțin dificil să consumi muștar crud, dar natura sa alcalină poate ajuta la neutralizarea acidului care a crescut în gât (18), (19).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de muștar galben
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Înghiți muștarul cu ajutorul apei.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți acest lucru ori de câte ori aveți arsuri la stomac și alte simptome de reflux acid.

Înapoi la TOC

13. Migdale

De ce funcționează acest lucru

Migdalele pot ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux acid și dispepsie (20).

Vei avea nevoie

5-6 migdale

Ce trebuie să faci

Aveți-le după orice mâncați, mai ales după mese.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru după fiecare masă.

Înapoi la TOC

14. Busuioc

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile terapeutice ale frunzelor de busuioc pot contribui la ameliorarea gazelor, acidității și greaței (21). Cei care suferă de aciditate pot menține frecvent frunzele de busuioc uscate și zdrobite, care pot fi consumate cu apă pentru ameliorarea instantanee.

Vei avea nevoie

• 3-4 frunze de busuioc
• 1 1/2 căni de apă
• Miere (după gust)

Ce trebuie să faci

1. Fierbeți frunzele de busuioc timp de aproximativ 10-15 minute.
2. Adaugă miere, strecoară și bea asta.

De asemenea, puteți spăla pur și simplu frunzele și le puteți mânca. Asigurați-vă că le mestecați bine.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Beți acest ceai de 2-3 ori pe zi.

Înapoi la TOC

Unele dintre aceste remedii oferă o ușurare instantanee, în timp ce altele pot dura câteva minute pentru a-și arăta efectele. Verificați cămara pentru ingredientele pe care le aveți la dispoziție și folosiți-le ca