Cuprins:
- 15 cele mai bune întindătoare de spate pentru un spate sănătos
- 1. Carcasă din spate Solidback
- 2. North American Health + Wellness Back targă
- 3. Suport Magic Back
- 4. Dispozitiv de întindere spate multi-nivel ChiFit
- 5. Carcasa pentru masaj la spate lcfun
- 6. Suport pentru spate Magic Targa
- 7. Carcasa spate Bodyease
- 8. Chisoft arcuit în spate
- 9. ADEVĂRAT ÎNAPOI Dispozitiv de tracțiune spinală
- 10. Targa Americană pe spate
- 11. Targa lombară Fitness Junction
- 12. Targa Spate Kinper
- 13. Targa pentru spate FORLRFIT
- 14. Brancardier Naipo
- 15. Targa pentru spate LEWONDE
- Cum funcționează targele din spate?
- Avantajele utilizării unei targe din spate
- Când ar trebui să vă gândiți să folosiți o targă din spate?
- Cum să alegeți cel mai bun targă din spate
- Sfaturi de siguranță pe care trebuie să le urmați atunci când utilizați targele din spate
- Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor
Durerile de spate pot fi mizerabile. Stând la birou timp de ore lungi, ridicând obiecte grele sau stând în picioare pentru perioade lungi de timp vă poate stresa spatele. Pentru a preveni ca aceasta să devină o problemă cronică, trebuie să întăriți coloana vertebrală. Aici te pot ajuta brancardierele din spate. Barele pentru spate vă ajută să vă întindeți spatele și să îmbunătățiți circulația, în timp ce ameliorați stresul coloanei vertebrale și al spatelui. Folosind o targă din spate pentru câteva minute într-o zi, vă îmbunătățiți și raza de mișcare. Aici, am enumerat cele mai bune 15 brancarde disponibile pe piață chiar acum. Derulați în jos pentru a le verifica!
15 cele mai bune întindătoare de spate pentru un spate sănătos
1. Carcasă din spate Solidback
Această targă din spate este realizată cu spumă EVA densă de înaltă calitate. Are un design unic, în formă de arc, care ajută la întinderea mușchilor superiori și inferiori ai spatelui. Conturul special din centrul targei aliniază și poziționează coloana vertebrală pentru beneficii optime. Acest lucru este benefic, în special pentru cei care au sciatică și dureri ale nervului sciatic, dureri cronice lombare și lombare, dureri de hernie de disc, stenoză spinală, rigiditate a spatelui și postură proastă. Suportă greutatea de până la 300 lbs și este potrivit pentru înălțimi cuprinse între 5'4 "și 6 '.
Pro
- Fabricat din spumă EVA
- Voinic
- Design spiky
- Garanție de rambursare 100%
Contra
- Arcul este prea înalt.
produse similare
| # | previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
SOLIDBACK - Targa pentru tratamentul ameliorării durerii de spate - Suport lombar cronic - Disc herniat… | 1.696 recenzii | 27,57 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 2 |
|
Brancarda spate - Ameliorarea durerii de spate - Alinierea durerii sciatice - Corector de postură - Stenoza spinală Durerea… | 284 Recenzii | 34,95 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 3 |
|
Targa pentru spate, dispozitiv de sprijin lombar Reglabil pentru ameliorarea durerii Masaj pentru spate Corector de postură Înapoi… | Nu există evaluări încă | 25,99 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
2. North American Health + Wellness Back targă
Această targă din spate ajută la ameliorarea durerilor de spate și gât, îmbunătățind în același timp postura. Are un corp căptușit și ferm care susține mușchii spatelui. Decalajul vertical din mijloc vă ajută să vă aliniați coloana vertebrală și relaxați mușchii. Este ușor, convenabil de utilizat și potrivit pentru a spori mobilitatea spatelui, pentru a calma artrita coloanei vertebrale și pentru a ameliora hernia de discuri și fracturile de stres. Suportă greutatea corporală de până la 250 lbs.
Pro
- Compact
- Ușoare
- Căptușeală confortabilă
- Accesibil
- Convenabil de utilizat
Contra
- Nu sunt furnizate instrucțiuni
produse similare
| # | previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
North American Health + Wellness Back Brancard - Design arcuit pentru întindere superioară, negru | 1.246 recenzii | 26,99 USD | Cumpărați de pe Amazon |
| 2 |
|
Dispozitiv de întindere a spatelui multi-nivel ChiFit - Ameliorare imediată pentru dureri de spate, disc herniat,… | Nu există evaluări încă | 24,95 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 3 |
|
North American Healthcare Arcul cu spatele arcuit JB4866, nou | Nu există evaluări încă | 32,99 USD | Cumpărați de pe Amazon |
3. Suport Magic Back
Acesta este un dispozitiv de auto-masaj conceput ergonomic. Acest masaj pentru spate și targă pot fi utilizate în timp ce stați pentru a vă susține postura și în timp ce stați întins pentru a vă întinde coloana vertebrală. Este fabricat din ABS de calitate premium (polimer termoplastic) și este extrem de durabil. Această targă cu suport lombar pe mai multe niveluri are vârfuri sau puncte de masaj pentru presopunctură care vizează acupunctele din spate pentru a ușura stresul. Secțiunea din mijloc are suport vertical al coloanei vertebrale din spumă moale și robustă. Nivelul arcului poate fi ajustat cu ușurință, în funcție de confortul dvs. Este cel mai bine pentru suport lombar cronic, stenoza coloanei vertebrale, corectarea posturii, sciatică, hernie de disc și dureri de spate. Suportă până la 330 kg de greutate corporală.
Pro
- Fabricat din material ABS
- 3 niveluri de reglare
- Puncte de masaj acupunctura
- Durabil
- Ușoare
- Design ergonomic
Contra
- Țepile pot răni.
produse similare
| # | previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Dispozitiv de întindere a spatelui, masaj pentru spate pentru pat și scaun și mașină, targă cu suport lombar pe mai multe niveluri… | 941 recenzii | 24,97 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 2 |
|
Suport Magic Back - Masaj pentru dispozitivul de întindere a spatelui multifuncțional de actualizare 2020 și spumă de memorie… | Nu există evaluări încă | 26,98 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 3 |
|
Carcasa spate SUNANTH, dispozitiv de întindere lombară cu 3 setări reglabile pentru spatele superior și inferior… | 34 Recenzii | 25,49 USD | Cumpărați de pe Amazon |
4. Dispozitiv de întindere spate multi-nivel ChiFit
Dispozitivul de întindere a spatelui multi-nivel ChiFit are vârfuri de presopunctură care masează acupunctele din spate pentru a ușura mușchii dureroși și a promova relaxarea. Designul pe mai multe niveluri permite reglarea a trei reglaje ale treptelor de viteză în funcție de întinderea și alungirea dorită. Vă ajută să vă relaxați spatele obosit după o zi lungă și să vă ameliorați durerile de spate cauzate de orice afecțiune. Această targă din spate este ușoară și poate fi transportată cu ușurință. Are o spumă de pernă arcuită în mijloc pentru a vă sprijini coloana vertebrală și greutatea corporală de până la 250 lbs.
Pro
- Fără BPA
- 3 niveluri de unghi de arc reglabil
- Ușoare
- Usor de purtat
- Design antiderapant
Contra
Nici unul
produse similare
| # | previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Dispozitiv de întindere a spatelui multi-nivel ChiFit - Ameliorare imediată pentru dureri de spate, disc herniat,… | Nu există evaluări încă | 24,95 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
| 2 |
|
Ameliorarea durerilor de spate ChiFit - Set cu brancardă pentru spate și presare cu masă - Vine cu un cadou ChiFit… | Nu există evaluări încă | 39,99 USD | Cumpărați de pe Amazon |
| 3 |
|
Dispozitiv de întindere a spatelui, masaj pentru spate pentru pat și scaun și mașină, targă cu suport lombar pe mai multe niveluri… | 941 recenzii | 24,97 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
5. Carcasa pentru masaj la spate lcfun
Acest masaj pentru spate și targă este conceput pentru a face întinderea confortabilă, ușoară și plăcută. Este eficient pentru durerile de spate inferioare și superioare și poate fi utilizat și ca dispozitiv de îngrijire preventivă. Arcul său de reglare pe mai multe niveluri permite o acoperire mai mare. Această targă din spate este fabricată din plastic ABS dur, care poate fi utilizată în timp ce stai așezat pe un scaun sau pe un scaun auto și culcat.
Pro
- 3 niveluri de intensitate reglabilă
- Compact
- Portabil
Contra
- S-ar putea să nu fie robust.
produse similare
| # | previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
lcfun întindere masaj spate arcul negru magie mesaj întindere spate targă dispozitiv lombar de sprijin… | Nu există evaluări încă | 16,98 USD | Cumpărați de pe Amazon |
| 2 |
|
Targa pentru spate, dispozitiv lombar de ameliorare a durerii de spate, masaj spate multi-nivel lombar, ameliorare a durerii pentru… | Nu există evaluări încă | 28,99 USD | Cumpărați de pe Amazon |
| 3 |
|
Targa pentru spate, dispozitiv de sprijin lombar Reglabil pentru ameliorarea durerii Masaj pentru spate Corector de postură Înapoi… | Nu există evaluări încă | 25,99 dolari | Cumpărați de pe Amazon |
6. Suport pentru spate Magic Targa
Această targă din spate este fabricată din plastic de înaltă tehnologie și permite trei niveluri de reglare. Are o canelură a coloanei vertebrale în mijloc pentru a vă sprijini coloana vertebrală în timp ce vă întindeți. Este ușor de asamblat și vine cu o curea de scaun pentru sprijin lombar. Arcul are noduri cu vârful degetului mare care masează puncte specifice pe spate pentru a vă oferi ușurare. Această targă din spate vă ajută să vă întindeți fără efort și este potrivită pentru afecțiuni precum sciatică, dureri cronice lombare și lombare, hernie de disc și stenoza coloanei vertebrale.
Pro
- Voinic
- Nodurile vârfului degetului mare
- 3 niveluri de reglare
Contra
- Plasticul nu este foarte rezistent.
7. Carcasa spate Bodyease
Această targă din spate ajută la ameliorarea durerilor de spate și la corectarea posturii. De asemenea, este benefic ca dispozitiv de îngrijire preventivă pentru partea inferioară a spatelui. Folosiți-l dacă stați în fața computerului pentru ore prelungite sau dacă activitatea fizică vă provoacă dezechilibru al coloanei vertebrale și al posturii. Designul său ergonomic are un arc multi-nivel cu trei setări reglabile. Este potrivit ca suport pentru spătarul scaunului de birou, corectarea posturii, tracțiunea coloanei vertebrale și o pernă de susținere lombară.
Pro
- 94 masaj de presiune cu ac
- Durabil
- Design ergonomic
- Potrivit pentru toate grupele de vârstă
Contra
Nici unul
8. Chisoft arcuit în spate
Targa arcuită ChiSoft este proiectată pentru a vă ajuta să vă corectați și să vă îmbunătățiți postura. Ajută la ameliorarea durerilor de spate și la întinderea spatelui inferior. Arcul întins este fabricat din plastic ABS dur și poate suporta până la 200 lbs. Punctele de presiune ale masajului îmbunătățesc circulația sângelui și favorizează relaxarea mușchilor spatelui. Această targă din spate poate fi atașată de scaun cu o curea pentru sprijin suplimentar. Are trei niveluri de ajustare pentru a vă oferi întindere profundă și controlată.
Pro
- Ușoare
- Ușor de folosit
- Ușor de instalat
- Portabil
Contra
Nici unul
9. ADEVĂRAT ÎNAPOI Dispozitiv de tracțiune spinală
Acest dispozitiv special de tracțiune oferă terapie de decompresie a coloanei vertebrale de calitate clinică. Se întinde coloana vertebrală în mod natural, iar designul de tracțiune semnat asigură o presiune suplimentară. Acest lucru relaxează mușchii, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează durerea și stresul de la coloana vertebrală. Targa din spate este unică și nu necesită asamblare.
Pro
- Înregistrat FDA
- Fabricat din materiale reciclate
- Ușor de folosit
- Accesibil
- Portabil
- Ușoare
Contra
- Nereglabil
10. Targa Americană pe spate
Această targă din spate este fabricată din spumă EVA de înaltă densitate care ajută la relaxarea mușchilor lombari tensionați. Este robust și nu se va rupe sau nu se va înmuia cu utilizarea continuă. Poate ajuta la ameliorarea durerii cronice, a sciaticii, a stenozei spinale sau a herniei de disc. Vârfurile flexibile masează punctele de presopunctură de pe spate pentru a ușura tensiunea și a relaxa mușchii.
Pro
- Voinic
- Durabil
- Ușor de folosit
Contra
- Nereglabil
11. Targa lombară Fitness Junction
Această targă reglabilă pe 3 niveluri ajută la ameliorarea durerii sciatice și vă corectează postura. De asemenea, îl puteți utiliza ca dispozitiv de îngrijire preventivă pentru partea inferioară a spatelui. Designul său ergonomic și setarea reglabilă pe trei niveluri îl fac potrivit pentru toate grupele de vârstă. Ajută la creșterea flexibilității spatelui, la reducerea durerii și la ameliorarea stresului.
Pro
- Reglare pe 3 niveluri
- Voinic
- Include doi masageri
- Ușor de folosit
- Potrivit pentru toate grupele de vârstă
Contra
Nici unul
12. Targa Spate Kinper
Această targă din spate are 88 de ace de plastic care pun presiune pe acupunctele din spate. Aceste ace apasă profund asupra unor puncte specifice pentru a promova relaxarea și a ameliora durerea mușchilor spatelui. Acest dispozitiv vă ajută să stabilizați coloana vertebrală și să vă corectați și să vă îmbunătățiți postura. Este eficient pentru sprijinul lombar cronic, hernia de disc, nervul sciatic, stenoza coloanei vertebrale și întinderea coloanei vertebrale. Este fabricat din plastic ABS durabil și suportă greutatea corporală de până la 330 kg.
Pro
- Ușoare
- Durabil
- Reglare pe 3 niveluri
- Portabil
Contra
Nici unul
13. Targa pentru spate FORLRFIT
Această targă din spate are un design profesional care susține confortabil spatele superior și inferior. De asemenea, oferă terapie cu acupunctură pentru ameliorarea durerilor de spate și a disconfortului. Targa din spate ajută la îmbunătățirea flexibilității mușchilor spatelui și la stimularea circulației sângelui. Oferă trei niveluri de arc întins și vă ajută să vă exercitați sănătos spatele.
Pro
- Include curea de curea
- 94 puncte de masaj acupunctura
- Suport pernă de spumă NBR
- Reglare pe 3 niveluri
- Mediu prietenos
Contra
Nici unul
14. Brancardier Naipo
Aceasta este o targă inovatoare din spate, care seamănă cu o saltea de masaj yoga. Are vezicii de aer în țesătura mată care se umflă și îți întind spatele în timp ce îl relaxezi. Are patru programe de relaxare încorporate în yoga - Energy, Flow, Twist și sStretch. Pentru fiecare program, puteți alege opt vezici de aer controlate cu precizie care se umflă în ordine și se întind întreaga parte din spate. Tratamentele preprogramate au trei intensități reglabile pentru a vă masa spatele și gâtul.
Pro
- Intensitate reglabilă
- Usor de curatat
- Oferă terapie termică
- Usor de purtat
- Design compact
Contra
- Cablu scurt de alimentare
15. Targa pentru spate LEWONDE
Acest sistem ergonomic de susținere lombară este cel mai potrivit pentru dvs. dacă stați pe scaun timp de ore lungi. Vă ajută să vă îmbunătățiți postura, împiedicându-vă să vă înclinați și opriți solicitările prelungite de flexie. De asemenea, îl puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți curbura coloanei vertebrale, pentru exerciții auxiliare de talie, pentru a ameliora disconfortul cervical și pentru a vă relaxa mușchii picioarelor. Este ușor de instalat, iar maneta glisantă unică vă permite să reglați nivelul arcului.
Pro
- Reglare pe 3 niveluri
- Masaj noduri
- Ușor de folosit
- Ușor de instalat
Contra
- Plasticul poate deveni moale.
Barele din spate sunt disponibile în diferite forme și dimensiuni. Cu toate acestea, toate urmează același mecanism și produc aceleași rezultate. Să explorăm modul în care funcționează.
Cum funcționează targele din spate?
O targă din spate urmărește curbura naturală a coloanei vertebrale. Odată poziționată, targa din spate funcționează relaxând și întinzând coloana vertebrală pe verticală. Acest lucru creează spațiu între vertebre. Odată cu vârsta, efectul natural al gravitației ne trage coloana vertebrală în jos. O targă din spate contracarează acest lucru alungindu-l. Întinderea ajută la ameliorarea problemelor precum:
- Artrita spatelui inferior
- Sciatică
- Discuri bombate
- Degenerarea coloanei vertebrale
Dacă coloana vertebrală este comprimată și dureroasă, o targă din spate creează spațiu și ameliorează durerea. Când folosiți extensiv o targă din spate, următoarele sunt câteva moduri în care vă ajută.
Avantajele utilizării unei targe din spate
- Se întinde coloana vertebrală
- Relaxează mușchii rigizi ai spatelui
- Ameliorează compresia pe discurile spinale și nervii ciupiți
- Îmbunătățește gama de mișcare
- Corectează postura
- Îmbunătățește circulația sângelui
- Accelerează procesul de vindecare
- Întărește spatele
- Îmbunătățește sănătatea spatelui
- Previne hernia de disc
Nu toată lumea poate folosi o targă din spate. Verificați cine poate folosi o targă din spate și cine ar trebui să o evite.
Când ar trebui să vă gândiți să folosiți o targă din spate?
Puteți utiliza o targă din spate dacă aveți:
- Postură slabă
- Mușchii spate încordați
- Nervi ciupiți
- Artrita spatelui inferior
- Sciatică
- Discuri bombate
- Boala degenerativă a discului
- Stenoza coloanei vertebrale lombare
- Scolioza
Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea unei targă în spate dacă sunteți gravidă sau aveți osteoporoză. În caz contrar, este sigur să folosiți brancarde pentru adulți. Pentru a fi în siguranță, consultați un medic înainte de a utiliza o targă din spate, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.
Înainte de a cumpăra o targă din spate, ia în considerare următoarele puncte pentru a te asigura că o alegi pe cea mai bună.
Cum să alegeți cel mai bun targă din spate
- Confort: ar trebui să se potrivească curburii vertebrale și să vă relaxeze spatele atunci când vă așezați pe ea. S-ar putea să simțiți o întindere, dar nu ar trebui să fie inconfortabil.
- Reglabilitate: Dacă vă întindeți în mod regulat, spatele lombar va deveni flexibil. iar targa din spate ar trebui, de asemenea, să poată regla intensitatea întinderii. Alegeți una care vă permite să aprofundați întinderea cu timpul.
- Portabilitate: o targă bună nu trebuie să fie prea grea. Ar trebui să îl puteți deplasa cu ușurință.
- Garanție: Dacă simțiți că targa din spate nu funcționează corect, ar trebui să o puteți returna. Prin urmare, verificați perioada de garanție.
Iată câteva sfaturi de siguranță pe care trebuie să le urmați în timp ce utilizați o targă din spate.
Sfaturi de siguranță pe care trebuie să le urmați atunci când utilizați targele din spate
- Nu exercitați presiune în timp ce vă întindeți, deoarece ar putea răni spatele.
- Optează pentru o targă cu spate amortizată pentru un plus de sprijin și confort.
- Evitați să folosiți targa din spate mai mult de 10 minute, o dată sau de două ori pe zi.
- Nu folosiți niciodată o targă spate fără a consulta un medic dacă aveți afecțiuni cronice ale spatelui.
Utilizarea unei targe de spate este o modalitate ieftină de a trata durerile de spate sau de a menține sănătatea coloanei vertebrale. Este o soluție excelentă pentru probleme de postură și rigiditate a spatelui. O targă din spate vă poate salva de asemenea de la vizitele dvs. la kinetoterapeut și la un chiropractor. Mergeți mai departe și alegeți unul din lista de mai sus și păstrați-vă spatele sănătos.
Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor
Targa din spate îmi va susține greutatea corporală?
Da, targele din spate sunt concepute pentru a susține diferite dimensiuni și greutăți ale corpului.
Cât timp ar trebui să stai pe o targă din spate?
Puteți utiliza o targă de spate de două ori pe zi, fiecare sesiune nu durează mai mult de 10 minute.
Barele din spate ajută postura?
Da, îmbunătățește postura prin întărirea și slăbirea mușchilor spatelui.
Intinderea o poate agrava?
Dacă faceți exercițiile corecte de spate și urmați tehnicile potrivite de întindere, nu vă va agrava durerile de spate.