Deși gușa poate părea o boală foarte intimidantă, poate fi ușor gestionată cu combinația adecvată de tratament medical și remedii casnice. Acest articol enumeră diferitele moduri în care puteți ajuta organismul să depășească această problemă a glandei tiroide cu ajutorul remediilor pe bază de plante.

Despre glanda tiroidă

Glanda tiroidă este o mică glandă în formă de fluture prezentă în partea inferioară a gâtului (1 ). Această glandă este responsabilă pentru secretarea hormonilor tiroidieni, care mențin metabolismul corpului nostru. Insuficiența sau excesul de hormoni tiroidieni duce la funcționarea defectuoasă a glandei tiroide.

Ce este Goiter?

Gușa este o afecțiune care se caracterizează prin umflarea glandei tiroide (2). Acest lucru se poate întâmpla din cauza hipotiroidismului (glandelor tiroide hiperactive), hipertiroidismului (glandelor tiroide hiperactive) sau eutiroidismului (funcționarea normală a tiroidei). În cuvinte mai simple, lipsa și excesul de hormon tiroidian poate determina umflarea glandei. De obicei nu este o boală dureroasă, dar aduce multe alte simptome care pot perturba funcționarea normală a corpului dumneavoastră.

Intervenția medicală este cea mai căutată metodă pentru tratamentul gușei. Dar, cu utilizarea de remedii casnice simple, puteți atenua simptomele și ajuta medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru a trata problema mai repede.

Să ne uităm mai întâi la cauzele și simptomele gușei. Vom aprofunda apoi remedii casnice pentru gușă.

Iodul este unul dintre cele mai importante minerale pentru producerea hormonilor tiroidieni. Glanda nu poate produce suficienți hormoni tiroidieni dacă nu primește suficient iod din dietă. Prin urmare, deficitul de iod este principala cauză a dezvoltării gușei (3). Unele dintre celelalte cauze ale gușei sunt următoarele:

• Boli autoimune, cum ar fi bolile Hashimoto și boala Graves, în care sistemul imunitar al organismului atacă producția de hormoni tiroidieni
• Defecte genetice
• Leziuni sau orice infecție a glandelor tiroide (3)
• Radioterapie pentru cancer
• Anumite medicamente
• Tumori benigne sau cancer tiroidian (3)

Cine sunt expuși riscului de gușă?

• Femeile cu vârsta peste 40 de ani
• Istoricul familial al bolii autoimune.
• Persoanele cu dietă scăzută de iod (4)

Simptomele gușei

• Tuse fără motiv
• Având o senzație de constricție în gât
• Răgușeala vocii
• Disconfort sau durere la înghițire
• Modificări ale dispoziției
• Dificultate la înghițire (2)
• Umflături vizibile la baza gâtului
• Pierderea in greutate inexplicabilă sau creșterea în greutate
• Dificultăți de respirație (2)
• Chipul umflat (2)

Vă rugăm să rețineți că multe dintre aceste simptome sunt, de asemenea, asociate cu alte condiții de sănătate. Prin urmare, nu presupuneți că aveți gușă fără a primi un diagnostic confirmat de la medicul dumneavoastră.

Remedii la domiciliu pentru gușă

1. Oțet de mere

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță oțet de mere
• 1/2 linguriță miere
• Un pahar cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Se amestecă mierea și oțetul cu apă și se bea amestecul, de preferință pe stomacul gol.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în fiecare zi dimineața.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de mere este ușor acid și restabilește echilibrul pH-ului din organism (5). Detoxifică organismul, iar acest lucru ajută indirect la creșterea absorbției de iod și la reducerea umflării tiroidei.

2. Ulei de ricin

Vei avea nevoie

Câteva picături de ulei de ricin

Ce trebuie să faci

1. Masați ușor zona gâtului cu ulei.
2. Lăsați uleiul să acționeze peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați asta în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de ricin are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea umflăturii glandei tiroide (6). Detoxifică ficatul și ajută la conversia T4 în T3 activ.

3. Ulei de cocos

Imagine: Shutterstock

Uleiul de cocos virgin conține niveluri ridicate de acid lauric, un triglicerid cu lanț mediu, care este transformat în monolaurină și are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare, precum și îmbunătățește metabolismul (7). Puteți să-l adăugați la băuturile fierbinți, smoothie-urile și să-l utilizați ca sos de salată, precum și pentru gătit.

4. Argila bentonitică

Vei avea nevoie

• 2-3 linguri de lut de bentonită
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Faceți o pastă adăugând suficientă apă în pulberea de argilă și amestecați bine.
2. Aplicați această pastă pe gât și lăsați-o să se usuce.
3. Spălați-l cu apă plată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aplicați această mască de lut o dată la 2-3 zile și observați modificările umflăturii.

De ce funcționează acest lucru

Este o argilă naturală care ajută la curățarea corpului de acumularea de toxine și are proprietăți antimicrobiene eficiente (8).

5. Alge marine

Shutterstock

Vei avea nevoie

O mână de alge marine

Ce trebuie să faci

Se fierbe o mână de alge marine pentru a face o salată. Adăugați pansament conform alegerii dvs.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Includeți-l o dată sau de două ori pe săptămână în masă. Nu exagera.

De ce funcționează acest lucru

Algele marine sunt o sursă bună de iod care ajută la producerea hormonilor tiroidieni. (9). Algele marine conțin, de asemenea, tirozină, un aminoacid de susținere care ajută la producerea hormonilor tiroidieni (10).

6. Frunze de păpădie

Vei avea nevoie

• O mână de frunze de păpădie
• 1 lingură unt clarificat (ghee)
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Măcinați frunzele cu puțină apă pentru a face o pastă.
2. Adăugați ghee-ul la acesta și încălziți amestecul câteva minute până devine călduț.
3. Aplicați acest lucru pe gât și păstrați-l timp de 15-20 de minute.
4. Clătiți-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru în fiecare zi timp de o săptămână sau două.

De ce funcționează acest lucru

Frunzele de păpădie au proprietăți antioxidante și prezintă efecte antiinflamatorii (11), (12). Prin urmare, această pastă poate reduce umflarea glandei tiroide și ameliora simptomele asociate.

7. Rețete de suc

(a) Suc de lămâie

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura suc de lamaie
• 1 cățel de usturoi
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Zdrobiți usturoiul și amestecați-l cu sucul de lămâie și miere.
2. Bea asta dimineața.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în fiecare zi dimineața, de preferință pe stomacul gol.

De ce funcționează acest lucru

Atât lămâia, cât și usturoiul conțin compuși antiinflamatori. Acest remediu ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în organism din cauza infecțiilor, eliminând microbii cu proprietățile lor antimicrobiene și antiinflamatorii (13), (14).

(b) Suc de ananas

Vei avea nevoie

• 4-5 bucăți de ananas
• 1 morcov de marime medie
• 2 roșii

Ce trebuie să faci

1. Amestecați totul pentru a obține un suc neted. Puteți adăuga puțină apă pentru a regla consistența.
2. Bea acest suc, fie la temperatura camerei, fie ușor răcit.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea în fiecare zi un pahar din acest amestec de ananas.

De ce funcționează acest lucru

Consumul de ananas poate îmbunătăți starea tiroidiană hormonală și reduce dimensiunea gușei (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 linguri pudră de coajă ashwagandha
• 160 ml apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați pudra de scoarță Ashwagandha în apă și fierbeți-o până când amestecul se reduce la 40% din volumul inițial.
2. Se strecoară și se împarte amestecul.
3. Bea o porție dimineața devreme, înainte de micul dejun și a doua parte seara.
4. Puteți adăuga, de asemenea, această pulbere în lapte sau piureuri.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Ashwagandha este o plantă ayurvedică puternică care ajută la creșterea funcționării glandei tiroide și crește producția de hormoni T3 și T4 (16). În mod normal, stresul cronic crește nivelul de cortizol, ceea ce afectează buna funcționare a hormonilor tiroidieni. Pudra de Ashwagandha combate acest stres pentru a stimula secrețiile endocrine (16).

9. Moringa (Malunggay)

Vei avea nevoie

• 1 lingură frunze de moringa uscate
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Pune frunzele în apă fierbinte câteva minute.
2. Se strecoară și se bea acest decoct.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea ceai de moringa o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Frunzele de moringa pot ajuta la reglarea producției de hormoni tiroidieni (17). Acest ceai de plante are un gust pământesc și este foarte răcoritor pentru organism.

10. Curcuma

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/2 cană pudră de curcuma
• 1 cană de apă
• 1 1/2 lingurițe pudră de piper negru
• 70 ml ulei de măsline presat la rece sau ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Încălziți apa într-o tigaie și adăugați pudră de curcuma.
2. Gatiti-l incet 5-10 minute pana obtineti o pasta groasa.
3. Adăugați piperul negru și uleiul și amestecați bine.
4. Scoateți-l din flacără și păstrați-l într-un recipient etanș.
5. Ia o linguriță din această pastă.

Notă: Această pastă aurie poate fi păstrată la frigider timp de 1-2 săptămâni.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma este un condiment puternic care nu numai că adaugă culoare și aromă alimentelor, dar posedă și mai multe proprietăți benefice care îmbunătățesc sănătatea. Studiile au descoperit că turmericul ar putea fi util în tratamentul gușei (18).

11. Semințe de in

Vei avea nevoie

• 2-3 linguri semințe de in
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Măcinați semințele de in și faceți o pastă cu puțină apă.
2. Aplicați această pastă pe gât și lăsați-o să stea timp de 20-25 de minute.
3. Se spală și se usucă zona.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată în fiecare zi până când umflarea dispare.

De ce funcționează acest lucru

Semințele de in conțin acid alfa-linolenic, care formează rezolve care au proprietăți antiinflamatoare (19). Aceste proprietăți pot ajuta la reducerea umflăturii.

Atenție: Nu consumați semințe de in fără a vă consulta medicul, deoarece acestea pot avea un efect contrar.

12. Exercitarea gâtului

Imagine: Shutterstock

Exercițiile de întindere a gâtului sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la tratamentul gușei. Aceste exerciții pot ajuta la întinderea mușchilor conectați la glanda tiroidă și la reducerea umflăturii.

• Întinderea gâtului în sus - Așezați-vă pe un scaun și ridicați bărbia spre tavan. Întindeți gâtul cât mai mult posibil și rămâneți în poziția respectivă câteva secunde. Repetați acest exercițiu de 10-12 ori.
• Întinderea laterală a gâtului - Îndoiți încet gâtul în lateral, astfel încât urechea să vă atingă umărul. Întindeți cât mai mult posibil și apoi repetați de cealaltă parte. Faceți 10 repetări pe fiecare parte.

Notă: Nu faceți eforturi atunci când încercați să faceți aceste exerciții la nivelul gâtului. Întindeți-vă cât de mult puteți fără să vă provocați niciun disconfort. Dacă simțiți durere, opriți imediat exercițiul.

13. Usturoiul

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

3-4 căței de usturoi

Ce trebuie să faci

Mestecați căței de usturoi așa cum sunt dimineața. Dacă simțiți că sunt prea înțepători, zdrobiți cuișoarele și adăugați niște miere înainte de a le ingera.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în fiecare zi dimineața.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul stimulează producția de glutation în organism deoarece conține seleniu, care este necesar pentru funcționarea sănătoasă a tiroidei (20).

14. Ceai de balsam de lămâie

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 linguri de balsam de lămâie uscat (sau 2 lingurițe de balsam de lămâie proaspăt)
• O cană cu apă fierbinte
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Se toarnă apa fierbinte peste plantă și se lasă ceaiul să se absoarbă câteva minute. Asigurați-vă că păstrați capacul în timp ce preparați ceaiul, deoarece acesta va împiedica uleiurile aromatice ale balsamului să scape odată cu aburul.
2. Se strecoară decoctul și se adaugă miere pentru gust.
3. Savurați acest ceai de plante cald.

Asigurați-vă că păstrați capacul în timp ce pregătiți ceaiul, deoarece va împiedica uleiurile aromatice ale balsamului să scape odată cu aburul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea 2-3 căni din acest ceai de plante în fiecare zi până când simptomele gușei dispar.

De ce funcționează acest lucru

Balsamul de lămâie este un stimulent eficient pentru gestionarea stresului. Reduce stresul psihologic, care este cel mai frecvent motiv pentru dezvoltarea tulburărilor tiroidiene (21).

15. Nuci

Shutterstock

Vei avea nevoie

O mână de nuci

Ce trebuie să faci

Înmuiați o mână de nuci peste noapte sau mâncați-le așa cum este.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți o mână de nuci, fie ca gustare de trezire, fie între mese.

De ce funcționează acest lucru

Nucile nu sunt numai bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, dar prezintă și proprietăți antiinflamatorii (22).Pre toate nucile, nucile de Brazilia sunt cele mai bogate surse de seleniu (23). Seleniul acționează ca un factor stimulator în conversia hormonului T4 în cea mai activă formă - hormonul T3 (24).

16. Ulei de pește

Shutterstock

Vei avea nevoie

Supliment de ulei de pește, fie sub formă de capsule, fie sub formă lichidă

Ce trebuie să faci

Luați în fiecare zi o linguriță de ulei de pește.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

O data pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care ajută la metabolizarea hormonului tiroidian în ficat (25).

17. Motherwort

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 / 2-1 linguriță iarbă mamă
• 1/2 linguriță miere
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Pregătiți ceai de must de mama și adăugați miere pentru gust.
2. Bea asta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Beți ceai de sunet de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

De ce funcționează acest lucru

Mulți oameni experimentează palpitații și bătăi rapide ale inimii din cauza hipertiroidismului. Aceste simptome ale gușei pot fi ameliorate cu herba maternă (26).

Am dori să reiterăm acest lucru - în timp ce aceste remedii casnice pentru gușă vă vor ajuta, ar trebui să vă asigurați că le utilizați împreună cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. De asemenea, faceți un lucru să fiți extrem de atent cu privire la dieta dvs. Ar trebui să căutați să mâncați alimente bogate în iod și seleniu, în timp ce consumați cantități limitate de alimente goitrogenice. Și nu uitați de exercițiile gâtului!

Gușa poate produce simptome neplăcute, dar nu este o afecțiune de netratat. Combinația corectă de medicamente eliberate pe bază de rețetă cu remedii casnice și o dietă prietenoasă cu gușele pot trata cu ușurință simptomele și cauza principală. Utilizați remediile enumerate în acest articol după consultarea medicului dumneavoastră.

Ați găsit util acest articol? Ați încercat vreodată vreunul dintre aceste remedii pentru gușă? Vă rugăm să lăsați feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Sfaturi pentru tratarea gușei

• Faceți un duș rece de două ori pe zi. Acest lucru ar trebui să stimuleze glanda tiroidă să funcționeze corect.
• Păstrați o filă a medicamentelor pe care le utilizați în general, deoarece acestea pot declanșa și gușă. Puteți partaja lista (cu doza) medicului dumneavoastră pentru a determina dacă oricare dintre aceste medicamente sunt cauza.
• Faceți exerciții la gât în ​​mod regulat, dar, de asemenea, rețineți că aceste exerciții nu ar trebui să vă provoace nici o durere.
• Încercați să masați ușor umflătura și zona înconjurătoare folosind uleiuri purtătoare, cum ar fi ulei de migdale sau ulei de măsline.
• Încercați acupunctura sau aromoterapia dacă sunteți mai înclinați către terapiile alternative pentru tratamentul gușei.

Care este cea mai bună mâncare pentru gușă?

Există anumite alimente pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a accelera recuperarea de la gușă. Aceste alimente completează nivelurile de iod și seleniu din organism, provocând o cantitate sănătoasă de hormon tiroidian. De asemenea, conțin compuși antiinflamatori și antioxidanți care reduc umflarea și alte simptome. Iată dieta recomandată pentru gușă -

• Dieta bogată în iod - Dacă gușa dvs. este cauzată de un deficit de iod, trebuie să vă completați corpul cu o dietă bogată în iod. Încercați să utilizați sare iodată sau consumați mai multe fructe de mare, cod, pește, ouă, iaurt natural, lapte, fasole bleumarin, cartof copt cu piele și afine. Adulții ar trebui să consume aproximativ 150 micrograme de iod în fiecare zi pentru a ține gușa departe.
• Salată verde - Nu confundați această legumă cu frunze verzi cu varză, care este o legumă cruciferă (și nu este recomandată pacienților cu gușă). Salata verde este bogată în iod și este adecvată consumului de către pacienții cu gușă.
• Alimente bogate în seleniu - glanda tiroidă necesită seleniu pentru a funcționa la nivelul său optim. Unele alimente sunt bogate în mod natural în acest mineral, cum ar fi nuci de Brazilia, semințe de floarea-soarelui, crustacee, ceapă, ciuperci, grâu, orz, carne, carne de pasăre, ouă și pește gras. Chiar și produsele din carne, cum ar fi rinichii și ficatul, pot fi consumate, deoarece conțin o cantitate bună de seleniu. Faceți din aceste alimente o parte a dietei zilnice pentru a ajuta la vindecarea gușei.
• Bananele și ananasul sunt, de asemenea