23 Beneficii uimitoare ale frunzelor de mentă pentru piele, păr și sănătate

Minty și proaspăt! Da, ambele proprietăți sunt asociate cu frunzele de mentă. Indiferent dacă doriți o aromă distinctă pentru un fel de mâncare nou găsit sau doriți să treceți peste suflul de ceapă crudă (—Soluție de menta pentru salvare! Ador aroma dulce și răcoritoare a acestor frunze. Vă poate ridica spiritul și vă poate îmbunătăți starea de spirit Dar știați că în afară de asta, frunzele de mentă au și o mulțime de bunătate care ajută la menținerea bolilor la distanță?

Acum, să aruncăm o privire asupra beneficiilor sale.

Menta - O scurtă

Botanica Denumire- Mentha piperita

FAMILIA Lamiaceae

Alte nume - pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Menta, o plantă populară cunoscută pentru aroma și valoarea sa medicinală distinctă, are frunze în formă de lance verzuie-violet și o aromă răcoritoare răcoritoare. Datorită aromei răcoritoare, a mirosului ascuțit de mentol și a senzației de răcire, este adesea utilizat în produsele casnice, cum ar fi preparatele de baie, spălările de gură, pasta de dinți și unguentele.

În afară de asta, pudra de frunze de mentă este adesea utilizată pentru aromarea băuturilor și a altor produse alimentare. De asemenea, pot face parte din salate și pot adăuga aromă băuturilor sau chiar apă purificată. Se spune că compușii din frunze au proprietăți terapeutice și medicinale. Frunzele de mentă sunt disponibile pe tot parcursul anului și sunt în mare parte solicitate în sezonul estival datorită efectului lor de răcire.

Să vedem ce folosește frunzele de mentă

Beneficii de frunze de mentă

Imagine: Shutterstock

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă

1. Poate îmbunătăți funcția ficatului
2. Remediu natural pentru răceală și gripă
3. Tratamentul problemelor respiratorii
4. Omoară respirația urâtă
5. Proprietăți anti-cancer
6. Tratamentul febrei sezoniere
7. Agent anti-bacterian
8. Poate îmbunătăți memoria
9. Ajută la reducerea greaței
10. Reduce durerea de cap
11. Poate ajuta digestia
12. Frunza de menta poate beneficia alăptarea
13. Poate ajuta la depresie și stres
14. Ajută la pierderea în greutate
15. Poate crește sterilitatea feminină
16. Util în tratarea IBS
17. Alte beneficii pentru sănătate

Beneficii pentru piele

1. Întreținerea sănătății pielii
2. Remediu pe bază de plante pentru probleme de piele

Beneficii pentru păr

1. Tratamentul Mătrii
2. Tratamentul păduchilor de cap

Alte utilizări

1. Ingredient popular în bomboane de ciocolată și bomboane
2. Utilizat în cosmetice comerciale

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă

Pe lângă efectul lor răcoritor de răcoritor asupra papilelor gustative și a gâtului, frunzele de mentă sunt bogate în vitaminele A și C, fier, potasiu și fibre, dar sărace în calorii. Deci, este un fapt dat că acestea sunt utilizate în medicamente pe bază de plante. Acestea oferă următoarele beneficii pentru sănătate.

1. Poate îmbunătăți funcția ficatului

Vrei o funcționare sănătoasă și corectă a ficatului? Optează pentru frunzele veșnic verzi și gustoase de mentă sub orice formă - mestecarea frunzelor de mentă crudă este, de asemenea, o opțiune.

De ce funcționează

Frunzele de mentă îmbunătățesc funcția ficatului îmbunătățind fluxul bilei din ficat în vezica biliară. Frunzele proaspete sau uscate de mentă cresc fluxul biliar și ajută digestia prin descompunerea grăsimilor și reducerea colesterolului rău. Scăderea colesterolului îmbunătățește ficatul lent, diminuând tensiunea asupra ficatului. Menta proaspătă a demonstrat că calmează și calmează sistemul digestiv prin ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil, inclusiv indigestie, dispepsie și spasme musculare coloniale (1).

Înapoi la TOC

2. Remediu natural pentru răceală și gripă

Imagine: iStock

Obosit de strănut tot timpul? Aveți nevoie de un remediu adecvat pentru a ucide bacteriile și virușii care ne cauzează răceala obișnuită (dar frustrantă)? Frunzele de mentă ar putea fi salvatorul tău.

De ce funcționează

Mentolul din aceste frunze subțiază mucusul și elimină flegma, oferind astfel alinare la tuse și congestie. Mentolul este adesea folosit ca ingredient obișnuit în frecările utilizate pe piept pentru ameliorarea durerilor toracice experimentate în timpul răcelii și gripei. Menta are un efect calmant și amorțitor (2).

Înapoi la TOC

3. Tratamentul problemelor respiratorii

Tusea instantanee poate fi un semn al plămânilor problematici. Deci, în momentul în care simțiți disconfort în plămâni, adăugați mentă în dieta dumneavoastră. Cei care suferă de astm și sinuzită se pot refugia în acest sens.

De ce funcționează

Frunzele de mentă conțin acid rosemarinic, care este benefic în astm datorită proprietăților sale antioxidante care neutralizează radicalii liberi și blochează producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi leucotrienele (3). Mai mult, facilitează producerea de substanțe numite prostacicline care mențin căile respiratorii deschise pentru o respirație ușoară. Extractul de frunze de mentă inhibă eliberarea histaminei, atenuând astfel simptomele nazale ale rinitei alergice (febra fânului).

Înapoi la TOC

4. Omoară respirația urâtă

Este de la sine înțeles că menta face minuni împotriva respirației urât mirositoare. De aceea este unul dintre ingredientele cheie în guma de mestecat și pasta de dinți.

De ce funcționează

Datorită aromei sale răcoritoare răcoritoare, extractul de frunze de mentă poate fi un substitut superior clorhexidinei chimice pentru apa de gură pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Frunzele sub formă de pudră de mentă erau adesea folosite în evul mediu pentru tratarea halitozei și albirea dinților. Doar mestecarea frunzelor de mentă dă efectul unui îndulcitor pentru gură (4).

Înapoi la TOC

5. Proprietăți anti-cancer

Menta este, de asemenea, cunoscută pentru a distruge aceste celule canceroase. Deci, de ce să nu-l folosiți pentru a preveni boala mortală?

De ce funcționează

Conform cercetărilor, frunzele de mentă conțin un fitonutrient care a demonstrat că oprește dezvoltarea tumorilor canceroase în pancreas, ficat și glande mamare, protejând astfel împotriva plămânilor, a colonului și a cancerului de piele. De asemenea, conțin un compus numit mentol care poate inhiba creșterea cancerului de prostată (5).

Înapoi la TOC

6. Tratamentul febrei sezoniere

Consumul de ceai de mentă sau adăugarea acestuia la o baie poate ajuta la scăderea ușoară a febrei fără medicamente și orice efect negativ asupra capacității organismului de a lupta împotriva bolilor.

De ce funcționează

Frunzele de mentă sunt cunoscute în primul rând pentru a ajuta la inducerea histaminelor în organism, reducând astfel febra sezonieră și alergiile (6).

Înapoi la TOC

7. Agent anti-bacterian

A avea frunze de mentă te poate ține departe de toate bolile cauzatoare de bacterii.

De ce funcționează

Frunzele de mentă au potențialul de a opri creșterea diferitelor bacterii, cum ar fi Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis și Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA) (7). De asemenea, sunt eficiente în inhibarea creșterii anumitor tipuri de ciuperci. Sunt utile în tratamentul colicilor infantile.

Înapoi la TOC

8. Poate îmbunătăți memoria

Îți uiți întotdeauna cheile mașinii și trebuie să te întorci să le iei după ce ți-ai închis casa? Este timpul să încercați frunzele super-cool de mentă pentru a vă spori memoria.

De ce funcționează

Aroma puternică a frunzelor de mentă poate spori memoria și crește vigilența mentală prin calmarea și calmarea sistemului nervos (8).

Înapoi la TOC

9. Ajută la reducerea greaței

Călătorind ore îndelungate într-un autobuz înfundat ar fi cea mai proastă noapte a oricui. Reacțiile variază de la neliniște până la dorința puternică de a vărsa. Acest sentiment de greață și greață de dimineață cu care se confruntă femeile însărcinate poate fi abordat prin mestecarea frunzelor de mentă. Ai putea chiar să iei un ceai de mentă.

De ce funcționează

Efectul de răcire indus de frunze calmează stomacul ars, iar aroma puternică calmează dorința de a voma, îmbunătățindu-vă astfel ziua (9).

Înapoi la TOC

10. Reduce durerea de cap

În ciuda avansului tehnologic în medicină, nu există un remediu real pentru durerea de cap și răceala obișnuită. Chiar și o ușoară durere în cap vă poate împiedica munca. Dacă toate celelalte remedii casnice, inclusiv ceaiul de ghimbir, nu s-au dovedit utile, acum este momentul să încercăm ceva nou. Aplicați un balsam pe bază de mentă pe frunte și urmăriți-vă cum dormiți. Ai încredere în mine, funcționează!

De ce funcționează

Efectul calmant și liniștitor al mentei îl face un produs potrivit pentru o ușurare rapidă împotriva durerii de cap. De asemenea, balsamul ameliorează inflamația, prevenind atacurile din alte afecțiuni, cum ar fi migrenele și gripa (10).

Înapoi la TOC

11. Poate ajuta digestia

Te simți neliniștit după ce ai mâncat excesiv felul tău preferat? Ei bine, ori de câte ori mă găsesc în acea situație, mă apuc de ceva menta.

De ce funcționează

Se știe că menta calmează stomacul și combate indigestia sau orice inflamație din intestine. De asemenea, frunzele aromatice de mentă activează glandele salivare, precum și enzimele care induc digestia, ajutând astfel digestia (11). Dacă vă simțiți umflat și nefericit, mestecați câteva frunze de mentă. Vezi cum funcționează!

Înapoi la TOC

12. Frunza de mentă poate beneficia alăptarea

Maternitatea este una dintre cele mai plăcute faze ale vieții unei femei. Cu toate acestea, odată cu aceasta apar provocări precum durerea sfarcurilor. De îndată ce ați terminat etapa de alăptare, aplicați ulei de mentă pe mameloanele sânilor pentru a trata fisurile și pentru a-i oferi un efect calmant. Frecarea frunzelor de mentă și pe zonă ajută.

De ce funcționează

După cum s-a menționat mai devreme, efectul calmant și răcoritor al mantei înmoaie lovitura de aspirație dură, reducând astfel durerea mamelonului (12).

Înapoi la TOC

13. Poate ajuta la tratarea depresiei și a stresului

Știați că mirosul de mentă sau consumul de ceai de mentă pot ajuta la reducerea stresului? Dacă ai un pahar de mojito virgin te poate dezavantaja.

De ce funcționează

Fiind un stimulent natural, aroma răcoritoare a mentei vă poate lăsa liber și fericit toată ziua, oferindu-vă impulsul atât de necesar (13)!

Înapoi la TOC

14. Frunze de mentă pentru pierderea în greutate

Te-ai gândit vreodată că a avea ceva gustos te poate ajuta să pierzi în greutate? Menta este o aromă pe care majoritatea oamenilor o iubesc. Și mestecarea mentei te ajută să slăbești.

De ce funcționează

Știm deja că menta este un stimulent care declanșează eliberarea enzimelor digestive adecvate și ajută la digestia corectă. Acest lucru, la rândul său, ajută la absorbția tuturor nutrienților corespunzători în alimentele pe care le consumăm și distribuie în mod egal grăsimile în organism (14).

Înapoi la TOC

15. Poate crește sterilitatea feminină

Acesta este motivul pentru care menta trebuie să devină o parte esențială a dietei (15).

Înapoi la TOC

16. Ajutor în tratarea IBS

Sindromul intestinului iritabil (IBS) vă poate lăsa frustrat și agitat. Adăugați mentă în mâncare și vedeți efectul pe care îl are asupra stomacului.

De ce funcționează

Menta are un efect calmant asupra mușchilor stomacului, relaxându-i astfel și, de asemenea, ajută la ameliorarea spasmelor clonice (16).

Înapoi la TOC

17. Alte beneficii

Compușii aromatici din frunzele de mentă ameliorează spasmele musculare, cresc circulația sângelui, reduc durerea și favorizează transpirația, în timp ce compușii astringenți micșorează țesuturile inflamate. Sunt surse excelente de potasiu, calciu, fier, mangan și magneziu. Potasiul este o componentă vitală a celulelor și fluidelor corporale care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială, în timp ce manganul funcționează cu cuprul ca co-factor pentru o enzimă antioxidantă, superoxidul dismutaza.

Înapoi la TOC

Beneficiile pielii ale frunzelor de mentă

Imagine: iStock

Pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate, frunzele de mentă pot fi benefice și pentru pielea ta. Iată cum:

18. Întreținerea sănătății pielii

Frunzele de mentă vă pot ajuta să obțineți pielea netedă și strălucitoare și să o mențineți și.

De ce funcționează

Nutrienții din frunzele de mentă ajută la tonifierea pielii, la minimizarea porilor, reduc umflarea și redau elasticitatea pielii. Vitaminele A și C sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva inflamațiilor care apar sub formă de urme roșii pe piele. Vitaminele B, riboflavina și folatul, luminează tenul. Aceste frunze pot fi pudrate în scruburi de zahăr pentru a avea un efect revigorant asupra pielii (17).

Înapoi la TOC

19. Remediu pe bază de plante pentru probleme de piele

Frunzele de mentă sunt utilizate ca ingredient în cremele topice menite să trateze o varietate de probleme ale pielii, cum ar fi urticarie, erupții cutanate, stejar otrăv sau iederă otrăvitoare. Aplicarea acestor unguente are un efect calmant și vindecător asupra pielii.

De ce funcționează

Fiind un ingredient natural, este o opțiune fără efecte secundare pentru toate problemele pielii și preferată datorită efectului său calmant și răcoritor asupra corpului (18).

Înapoi la TOC

Beneficiile părului ale frunzelor de mentă

Imagine: iStock

Datorită unei combinații sănătoase de vitamine, minerale și antioxidanți, frunzele de mentă promovează sănătatea părului. Iată avantajele pe care le oferă.

20. Tratamentul mătreții

Un ceai puternic din menta și frunze de urzică poate fi folosit ca o clătire a părului pentru a scăpa de mătreață. Ajută la calmarea scalpului și favorizează și creșterea părului (19).

Înapoi la TOC

21. Tratamentul păduchilor de cap

Datorită proprietăților antibacteriene ale acestei plante, extractul de mentă este eficient în tratarea infestării cu păduchi de cap (20).

Înapoi la TOC

Alte utilizări

Imagine: iStock

22. Ingredient popular în bomboane de ciocolată și bomboane

Menta este utilizată la nivel mondial în producția de bomboane comerciale și bomboane de ciocolată pe care le iubim cu toții, precum și în multe băuturi alcoolice și nealcoolice.

Înapoi la TOC

23. Utilizat în produsele cosmetice comerciale

Capacitatea sa de a reduce inflamația și efectul calmant asupra nervilor îl face unul dintre cele mai preferate ingrediente în producția de balsamuri și spray-uri de calmare a durerii.

Înapoi la TOC

Un Cuvânt de Atenție

Există două fețe la o monedă. La fel, și menta are beneficiile și dezavantajele sale. Iată câteva puncte pe care trebuie să le rețineți.

Pentru siguranța dvs., v-aș sugera să luați sfatul medicului de familie înainte de a opta pentru o dietă cu mentă.

Medicii vă sfătuiesc să nu utilizați menta dacă aveți

1. Suferați de diabet, deoarece menta poate crește riscul de hipoglicemie
2. Ai un copil sub șapte ani.
3. Se administrează o doză regulată de antiacide, deoarece menta poate crește riscul de arsuri la stomac
4. Sunt pe o doză de ciclosporină
5. Aveți hernie
6. Suferă de boli de reflux gastroesofagian
7. Sunt pe medicamente care sunt metabolizate de ficat
8. Sunt tratați pentru tensiunea arterială

Cum se fac tincturi de digestie folosind menta

Să vedem cum putem face tincturi de digestie din frunze de mentă.

De ce ai nevoie

• Jumătate de cană frunze uscate de mentă
• 1/4 cană rădăcină de ghimbir tocată mărunt
• 1/4 cană semințe de fenicul (uscate și zdrobite)
• 1 1/2 căni de apă (fiartă)
• 1 1/2 din alcoolul ales (vodcă sau rom)
• Un borcan de sticlă

Modul de a face

1. Începeți prin a pune semințe de mentă, ghimbir și fenicul în borcanul de sticlă și turnați apă clocotită până la poziția lor (acoperindu-le corespunzător).

2. Acum, umpleți borcanul cu alcool și puneți capacul foarte bine.

3. Păstrați borcanul cel puțin două săptămâni într-un loc rece și întunecat. Faceți-o un punct pentru a-l scutura zilnic.

4. După două săptămâni, strecurați conținutul folosind o cârpă de muselină și păstrați-l în borcane mici folosindu-le conform cerințelor.

Cât de mult trebuie să aveți

Adulți: Până la 1 lingură poate fi administrată zilnic cu apă

Doamnele gravide: O jumătate de lingură de tinctură dimineața pentru a evita boala de dimineață

Copii: Până la 15 picături sunt suficiente

Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre frunze de mentă beneficii pentru sănătate. Ați mai folosit frunze de mentă? Împărtășiți-vă experiențele cu noi în caseta de comentarii de mai jos.

Ai grijă!