25 de moduri de a-ți uita fostul

Despărțirile fac rău. Dar ceea ce doare și mai mult este să încerci să-ți amintești toate promisiunile pe care ți le-ai făcut unul altuia care acum rămân împrăștiate ca niște bucăți rupte în jurul tău. Probabil că ești supărat pe tine însuți pentru că ești atât de naiv și simți că ești singura persoană din lume care se confruntă cu această tristețe. Dar ghicește ce? Am fost cu toții acolo, am făcut asta.

A face față unei despărțiri nu este ușor. Este nevoie de mult adeziv magic pentru a vindeca o inimă frântă, a-ți uita fostul și a face mai ușor să faci față durerii. Iată 25 de modalități de a trece de la fostul tău și de a reveni la a fi persoana fericită pe care ai fost!

1. Acordă-ți un timp de vindecare

Shutterstock

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii atunci când încearcă să meargă mai departe este răsfățarea cu activități autodistructive precum petreceri agresive, băutură necontrolată și schimbări nebunești. Deși nu are niciun rost să ne lăudăm cu ceea ce s-a făcut deja, uneori, este bine să ne deschidem și să plângem.

Oferă-ți timp să te vindeci. Începeți să vă antrenați și să mâncați sănătos. Impactul pozitiv pe care îl are asupra sănătății mintale este aproape magic. De asemenea, reveniți la hobby-urile la care ați încetat să vă răsfățați, deoarece tot timpul dvs. a fost împărțit între programul dvs. de lucru și relație.

2. Nu-l urmări

După o despărțire, este posibil să vă întrebați probabil ce face fostul dvs. la un moment dat al zilei. Este întotdeauna în fundul minții tale.

Cu ajutorul rețelelor sociale, este extrem de ușor să aflați unde se află. Dar, urmărindu-l nu te va face decât să te întristezi și să te neliniștească. Cel mai bun mod de a face față unei despărțiri este să vă îndepărtați de conturile lor de socializare până când sunteți gata.

3. Nu petrece timp re-trăind acele amintiri

Ceea ce ai avut a fost minunat. Este bine - chiar sănătos - să prețuim amintirile bune. Cu toate acestea, aceasta nu este o idee bună când tocmai ai ieșit dintr-o relație.

Când vine vorba de o relație toxică, amintirea bucăților bune vă va ține doar prinși în trecut și vă va inhiba creșterea.

4. Încearcă să vezi realitatea

În timp ce norii gri închis îți acoperă capul cu tristețe, încearcă să găsești căptușeala argintie. Ceea ce pare a fi sfârșitul lumii este doar o persoană care iese din viața ta.

Lucrurile pot părea că sunt în cel mai rău moment al lor, dar acum că vezi realitatea, știi că poți face mai bine. O fază proastă îți creează posibilitatea de a-ți construi un viitor mai bun și mai fericit.

5. Aflați-vă lecția de la sfârșit

Shutterstock

Toată lumea face greșeli și este foarte important să învățăm de la ei și să îi împiedicăm să reapară.

Oamenii vin în viața ta să-ți dea o lecție, iar o persoană care vrea să plece va pleca indiferent de ceea ce faci pentru a-i reține. S-ar putea să dai o sută la sută din tine cuiva, dar să nu te pierzi niciodată complet în fața lor.

6. Nu găsiți scuze pentru a-i întâlni din nou

Rezistarea la dorința de a vă „da” accidental cu fostul poate fi o provocare. S-ar putea să credeți că o singură întâlnire vă poate readuce amândoi. Cu toate acestea, dragă, este timpul să îți dai seama că ceea ce nu putea fi reparat în cursul întregii relații nu poate fi rezolvat niciodată într-o singură întâlnire.

O relație se referă la efortul ambelor părți și, după ce a murit o moarte dureroasă, nu are rost să încerce să o resusciteze.

7. Nu fi dur pe tine

Shutterstock

Nu mai da vina pe întreaga lume pentru despărțirea ta. Faceți față faptului că persoana cu care sunteți cel mai furios sunteți voi înșivă. Te urăști pentru că ai atât de multă încredere în ei, pentru că ești suficient de prost încât să nu le înțelegi intențiile.

S-ar putea să doriți să găsiți modalități de a vă pedepsi oferindu-vă comportamente autodistructive (cum ar fi consumul excesiv de alcool). Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că toată lumea face greșeli. Tot ce trebuie să faceți este să vă ștergeți lacrimile și să preveniți căderea diademei, prințesă. Ești mai puternic decât știi.

8. Nu încercați să fiți prieteni dacă totuși aveți sentimente pentru ei

Se spune că dacă ești prieten cu fostul tău după o despărțire, atunci nu ai fost niciodată cu adevărat îndrăgostit.

9. Știi de ce ești capabil

Shutterstock

Îți dai seama din ce ești făcut de fapt numai atunci când ai ocazia să te demonstrezi. Lăsați despărțirea să vă ajute să creșteți, să vă descoperiți sinele interior și să vă explorați potențialul. Vei fi surprins să afli de ce ești capabil atunci când începi să trăiești viața din plin.

10. Încercați să rămâneți pozitivi și să vă răsfățați cu o activitate sănătoasă

O situație ca o despărțire vă poate face slab la inimă și instabil în minte, făcându-vă să vă gândiți la autodistrugere. Cu toate acestea, conștientizarea faptului că orice se întâmplă, se întâmplă cel mai bine vă poate ajuta să începeți un nou început. Încearcă să stai departe de orice gând negativ care te strecoară în cap. Practicați yoga, faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați sănătos pentru a vă menține mintea proaspătă pentru un nou început.

11. Cumpărături!

Shutterstock

A fi singur acasă poate provoca stres și anxietate. Ce zici de a face ceva care îți place? Cumpărăturile sunt calea de urmat! Faceți o listă cu toate lucrurile pe care ați dorit întotdeauna să le cumpărați și răsfățați-vă. Ar putea acționa ca o recompensă pentru a rămâne puternic după despărțire.

12. Redecorați spațiul

O minte inactivă este un atelier al diavolului. Tot timpul pe care îl petreceți gândindu-vă la toate amintirile pe care le-ați împărtășit cu fostul dvs. Puneți-l în folos. Decorați din nou camera / casa pentru a crea un nou mediu pe care nu îl asociați cu acestea.

13. Ieși afară și vezi lumea

Acum este momentul perfect pentru a planifica acea călătorie solo la care ai tânjit întotdeauna. Călătorind singur către destinații noi poate fi schimbarea peisajului de care are nevoie mintea ta. Te va face să-ți dai seama că nu ai nevoie de nimeni care să te facă fericit decât de tine.

14. Scăpați de lucrurile care vă amintesc de El

Shutterstock

Poate că ați salvat biletul de autobuz de la prima dată când ați călătorit amândoi împreună, sau cămașa lui cu care v-ați strâns când vă era dor de el. Ei bine, acum este momentul să renunți nu numai la lucrurile sale, ci și la amintirile pe care le revii mereu.

15. Tăiați toate liniile de comunicare

16. Evitați să întrebați despre ei de la prieteni

Odată ce ați întrerupt orice contact cu fostul dvs., puteți încerca să obțineți informații despre el de la prietenii comuni. Rezistați acestui îndemn. Ideea este să stai departe de el - fizic, emoțional și mental.

17. Realizați că viața tamburului și viața reală sunt foarte diferite

Industria divertismentului ne face să construim castele în aer. Viața în tambur și viața reală sunt adesea confuze și ne așteptăm ca lucrurile din viața noastră să funcționeze la fel de eficient ca în cărți și filme.

Când viața și - și, mai important, relația - nu funcționează așa, aveți tendința de a vă deprima. Este important, mai ales după o despărțire, să păstrezi o perspectivă realistă și să accepți că uneori lucrurile nu funcționează, și că este în regulă! Pentru că sfârșitul unei relații proaste creează spațiul pentru lucrurile noi și mai bune să crească.

18. Petreceți timp cu familia și prietenii

Shutterstock

A fi singur după o despărțire poate duce la depresie. În momente ca acestea, încetezi să ai încredere în oameni. Cu toate acestea, acesta este momentul perfect pentru a vă reconecta cu oamenii din viața dvs. care vor rămâne de fapt indiferent de ce. Petrecerea timpului cu familia și prietenii apropiați vă poate ajuta să vă lăsați mintea și să împingeți norii întunecați.

19. Ia-ți timp pentru hobby-urile tale

Acum este momentul ideal pentru a face toate lucrurile pentru care nu ați avut timp mai devreme, deoarece ați fost ocupat cu celălalt semnificativ. Fie că este vorba de ceramică, softball sau codificare - îți va face mult bine să îți iei în sfârșit timp și să executi proiectele pe care le-ai avut mereu în minte.

20. Acceptați-o ca parte a vieții voastre

Shutterstock

Acest lucru se poate simți ca sfârșitul lumii, dar să știi că vei învia din nou. O despărțire te face să-ți pierzi speranța și să te retragi în coajă, fără să vrei să mergi mai departe. Cu toate acestea, este timpul să acceptați că durerea este o parte a vieții. Oricât de rău ar fi o situație astăzi, nimic nu durează pentru totdeauna. În cele din urmă, totul revine la normal. Trebuie doar să rămâi puternic și să reziste furtunii.

21. Bucurați-vă de propria companie

Doar pentru că îți place să petreci timp cu cineva nu înseamnă că încetezi să petreci timp de calitate făcând lucrurile pe care le iubești. Este foarte important să vă răsfățați și să vă respectați timpul liber. Caritatea începe de acasă și a te iubi pe tine însuți creează fundamentul pentru a-i iubi pe ceilalți.

22. Nu vă răniți în nici un fel

Cel mai simplu mod de a-ți exprima furia este să te rănești. Majoritatea oamenilor fac acest lucru reducându-se singuri sau consumând cantități abundente de alcool sau droguri. Dar, nici o durere nu se potrivește cu durerea de suferință. Cu toate acestea, rănindu-vă pe voi înșivă vă poate afecta stima de sine.

În momente ca acestea, trebuie să vă amintiți că sunteți un spirit independent care nu trebuie să depindă de nimeni în afară de voi înșivă pentru a supraviețui. A fi într-o relație toxică nu vă schimbă cine sunteți și nici nu vă scade valoarea. Crede în tine și adună puterea de a începe din nou.

23. Iertați-vă și uitați de Ex

Este ușor să spui iertă și uită, mai ales când vine vorba de persoana care ți-a rupt încrederea și visele. Cu toate acestea, iertarea fostului tău ar putea fi cheia pentru a te lăsa complet și a fi fericit pe cont propriu. S-ar putea să te doară să-l vezi cu altcineva. Dar, dacă te concentrezi doar pe viața ta și îți creezi un viitor mai bun, vei ajunge să îți dorești doar fericire pentru fostul tău. Nici măcar nu te va deranja dacă ți se vor croi din nou cărările!

24. Nu vă întâlniți până nu sunteți gata

Încercarea de a merge mai departe poate duce la o întâlnire din nou cu persoana greșită. Iubirea este specială, iar o revenire nu trebuie confundată cu dragostea. Ziua în care poți să te iubești pentru persoana care ești și să-ți ierți fostul este ziua în care îți poți deschide inima să iubești din nou și să începi să te întâlnești.

25. Îndrăgostește-te de tine însuți

Shutterstock

Ești mai special decât oricine te poate face să te simți vreodată. Compensați tot timpul pe care l-ați ignorat pentru a fi atenți la fostul dvs. și a vă răsfăța la maximum. O relație sănătoasă cu tine va face mai ușor să avansezi în viață.

O parte foarte importantă a ființei umane este să greșești și să înveți de la ei. Te-ai împiedicat. Acum ridică-te, îndepărtează praful, urcă-te pe drumul cel bun și începe din nou să te miști. Meritați fiecare fericire și, dacă cineva nu este capabil să vă facă să vă simțiți iubiți, faceți-o singur. Fii propria ta regină. Sper să te îndrăgostești de tine din nou.

Ați experimentat dureri de inimă? Ce ai făcut pentru a trece peste fostul tău? Împărtășiți-ne experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.