Cuprins:
- Efectele secundare ale ceaiului negru
- 1. Diaree
- 2. Constipație
- 3. Stomac deranjat
- 4. Boli cardiovasculare
- 5. Alte pericole pentru sănătate
Gândindu-vă să evitați plictiseala și să câștigați energie, cuvântul „ceai” apare în mintea voastră. După apă, ceaiul este probabil a doua cea mai populară băutură din lume. Astăzi, există diferite tipuri de ceaiuri disponibile pe piață - granulare, frunze, ceai de lămâie, ceai negru, ceai de cărămidă și chiar pliculețe de ceai. Ceaiul negru constă din diferite ingrediente - cafeină, fluor, acid glucuronic și lactic, mangan, potasiu, tanin, purine, xantină și esteri galici. Când ceaiul negru a intrat pe piață în 1827, a fost considerat o substanță nouă, iar oamenii l-au numit teină. Efectele sale erau destul de identice cu cafeaua și conțineau aceleași componente ca în cafea; de atunci, cuvântul theine a fost renunțat.
Pentru cei care au nevoie să stea până târziu, o ceașcă de ceai negru este un lucru bun pentru care să opteze. Accelerează timpul de reacție și mărește vigilența sau concentrația generală. Această creștere a vigilenței este consecința directă a stimulării sistemelor respiratorii și cardiace ale corpului; acest lucru îmbunătățește circulația oxigenului în corpul dumneavoastră. De asemenea, este eficient în pierderea în greutate excesivă. Controlându-vă apetitul obișnuit, vă va reduce tendința de a mânca mai mult în viața de zi cu zi. Mai mult, este un mod excelent de a ține departe cancerul. Cu toate acestea, consumul excesiv de ceai negru are ca rezultat o mulțime de efecte secundare.
Dieteticienii avertizează în mod constant împotriva consumului excesiv de cofeină, deoarece provoacă efecte secundare nedorite, cum ar fi insomnie, probleme respiratorii și creșterea frecvenței pulsului. Iată câteva efecte secundare frecvente ale aportului de ceai negru în exces.
Efectele secundare ale ceaiului negru
1. Diaree
Cofeina este ingredientul de bază al ceaiului negru; deci, dacă îl consumați zilnic, poate duce la diaree. Motivul din spatele acestui fapt este că cofeina vă stimulează sistemul digestiv. Prin urmare, dacă bei acest ceai în exces, acesta poate avea un efect negativ asupra sănătății tale. Mai mult, are un efect direct asupra sistemului nervos central și te face să te simți nervos la mici incidente. Consumul de ceai negru în doze uriașe poate duce la probleme digestive, insomnie, vene varicoase și palpitații. Pe scurt, vă excită sistemul nervos (1).
2. Constipație
Ei bine, acesta este ceva neașteptat, dar se întâmplă. Motivul din spatele acestui fapt este că ceaiul negru este format din taninuri. Prezența acestei substanțe ajută corpul să depoziteze precipitații și oferă și alte beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, consumul excesiv de ceai negru poate provoca constipație în corpul dumneavoastră. Motivul din spatele acestui fapt este că corpul tău începe să depoziteze multe deșeuri (2).
3. Stomac deranjat
Așa cum am spus mai devreme, ceaiul negru conține cofeină; deci, odată ce aceste elemente ajung la stomac, îl determină pe stomac să producă diverse substanțe acide, care nu sunt ușor de absorbit de corpul tău. Astfel, stomacul începe să se simtă neliniștit sau inconfortabil. Mai mult, dacă sunteți un pacient care suferă de ulcer de stomac sau cancer, ceaiul negru este un nu strict (3).
4. Boli cardiovasculare
Ceaiul negru este extrem de restricționat pentru pacienții care se recuperează după atacuri de cord sau tulburări cardiovasculare acute - tahicardia paroxistică sau astmul cardiac fiind cele mai frecvente dintre toate. Cofeina este extrem de interzisă sau nedorită pentru sistemul cardiovascular (4). Este, de asemenea, contrazis pentru persoanele cu gastrită sau ulcer gastric - ambele au loc datorită acidității crescute.
5. Alte pericole pentru sănătate
Potrivit profesioniștilor din domeniul sănătății, femeile însărcinate nu ar trebui să bea mai mult de două căni de ceai negru pe zi. Deoarece ceaiul negru este încărcat cu cofeină, crește pericolele avortului spontan (5). Acest conținut ridicat de cofeină poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra persoanelor cu tulburări cardiovasculare, glaucom, hipertensiune arterială și tulburări de anxietate. În comparație cu alte tipuri de ceaiuri, ceaiul negru este încărcat cu conținutul maxim de cofeină și se datorează, probabil, modului în care este procesat.
Acestea sunt beneficiile și efectele secundare ale ceaiului negru. Sper că articolul a fost informativ. Așadar, vă rugăm să țineți cont de partea întunecată a ceaiului negru data viitoare când doriți un ceai negru. Cu toate acestea, consumul limitat de ceai negru oferă multe beneficii.