8 remedii naturale pentru tratarea bolilor gingivale

Boala gingiilor afectează 20% -50% dintre indivizii din întreaga lume (1). Nu numai că este dureros de tratat, dar este și de interes cosmetic printre mulți, deoarece boala gingiilor duce adesea la pierderea dinților, dacă tratamentul nu este utilizat cu promptitudine. Cum puteți gestiona această afecțiune? Remediile casnice vor fi de ajutor? Continuați să citiți pentru a afla.

Ce este boala gingiilor?

Boala gingiilor este un termen folosit în general pentru boala parodontală sau parodontita. Este cauzată de creșterea bacteriană în gură și, dacă nu este tratată la timp, poate duce și la pierderea dinților din cauza distrugerii țesutului din jur.

Boala gingiilor este aproape întotdeauna precedată de gingivită sau inflamație a gingiilor. Cu toate acestea, nu toate cazurile de gingivită duc la boli ale gingiilor.

Următorii sunt cei mai comuni factori cunoscuți pentru declanșarea bolii gingivale.

Ce cauzează boala gingiilor?

Una dintre principalele cauze ale bolii gingivale este acumularea plăcii, un film lipicios care vă acoperă dinții și conține bacterii. Alți factori care ar putea contribui la dezvoltarea bolii gingivale includ:

• Modificări hormonale
• Afecțiuni medicale precum cancerul, HIV și diabetul
• Medicamentele anticonvulsivante precum Dilantin și medicamentele anti-anginoase precum Procardia și Adalat
• Fumatul sau mestecarea tutunului
• Practici proaste de igienă orală
• Un istoric familial al bolilor dentare

Dacă nu este tratată la timp, boala gingiilor poate provoca dureri de dinți severe și alte probleme orale, cum ar fi cariile. Și înainte de a-ți da seama, dinții tăi pot începe să cadă. Prin urmare, este cel mai bine să beneficiați imediat de tratament medical dacă aveți de-a face cu cazuri severe de boală a gingiilor.

Cu toate acestea, cazurile ușoare până la moderate de boli ale gingiilor pot fi ușor gestionate și chiar inversate folosind câteva remedii naturale.

1. Ceai verde

Shutterstock

Ceaiul verde este o sursă bogată de catechine precum epigalocatechina-3-galat (EGCG). EGCG ajută la tratarea bolilor gingivale prin reducerea inflamației gingiilor și limitarea creșterii bacteriilor în gură (2).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ceai verde
• 1 cană de apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de ceai verde la o cană de apă fierbinte.
2. Se absoarbe timp de 5-7 minute și se strecoară.
3. Lăsați ceaiul să se răcească puțin.
4. Folosiți un pai pentru a bea ceaiul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea ceai verde de două ori pe zi.

Atenție: Ceaiul verde conține cofeină, care poate să-ți păteze dinții pe termen lung. Prin urmare, nu îl consumați de mai mult de două ori pe zi.

2. Peroxid de hidrogen

Shutterstock

Peroxidul de hidrogen poate reduce placa și creșterea bacteriilor orale, ceea ce poate ajuta la tratamentul bolii gingivale (3).

Vei avea nevoie

• 1 lingură de peroxid de hidrogen 3%
• ½ cană de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de apă oxigenată 3% la o jumătate de cană de apă.
2. Amestecați bine și folosiți soluția pentru a vă clăti gura câteva secunde.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi, de preferință imediat după spălarea dinților.

3. Apă sărată caldă

Shutterstock

Clătirea gurii cu apă sărată este o modalitate eficientă de a trata boala gingiilor, deoarece poate ajuta la reducerea creșterii plăcii și a bacteriilor în gură (4).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de sare de masă
• 1 cană de apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Se dizolvă o linguriță de sare de masă într-o cană cu apă caldă.
2. Amestecați bine și folosiți amestecul pentru a vă clăti gura.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 2-3 ori pe zi.

4. Bicarbonat de sodiu

Shutterstock

Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu) prezintă proprietăți bactericide și antiinflamatoare care ajută la reducerea plăcii și a gingivitei (5). Prin urmare, poate ajuta și în tratamentul bolii gingivale.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 cana de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu la o cană de apă.
2. Se amestecă bine și se utilizează ca o clătire pe gură zilnic.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi.

5. Tragerea uleiului

Shutterstock

Tragerea uleiului cu ulei de nucă de cocos și susan poate fi utilizată pentru tratarea bolilor gingivale, deoarece poate ajuta la reducerea acumulării plăcii și la inhibarea creșterii bacteriene orale (6).

Vei avea nevoie

1 lingura ulei de cocos sau susan

Ce trebuie să faci

1. Îndepărtați o lingură de ulei de nucă de cocos sau susan în gură timp de 10-15 minute.
2. Scuipă uleiul și continuă cu rutina orală obișnuită.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi, de preferință în fiecare dimineață înainte de a vă spăla dinții.

6. Aloe Vera

Shutterstock

Gelul de Aloe vera poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor bolii gingivale atunci când este aplicat local sau utilizat ca o clătire a gurii. Această îmbunătățire s-ar putea datora potențialelor sale activități antiinflamatorii și antimicrobiene (7).

Vei avea nevoie

• O frunză de aloe vera
• Apă (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Extrageți gelul dintr-o frunză de aloe vera.
2. Bateți-l puțin cu o furculiță.
3. Aplicați gelul pe buzunarele parodontale sau pe gingiile inflamate.
4. Lăsați-l să acționeze 5-10 minute și clătiți-l cu apă.
5. De asemenea, puteți amesteca gelul de aloe cu apă și îl puteți folosi ca o clătire a gurii.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi.

7. Suc de afine

Shutterstock

Sucul de afine prezintă efecte inhibitoare asupra bacteriilor parodontale și poate ajuta astfel în tratamentul și gestionarea bolii gingivale (8).

Vei avea nevoie

½ - 1 cană de suc de afine neîndulcit

Ce trebuie să faci

1. Consumați jumătate până la o ceașcă de suc de afine neîndulcit.
2. De asemenea, puteți folosi suc de afine neindulcit pentru a vă clăti gura câteva secunde.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

8. Frunze de guava

Shutterstock

Frunzele de guava prezintă activități antibacteriene împotriva bacteriilor orale și, de asemenea, ajută la reducerea plăcii (9). Aceste proprietăți pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor bolii gingivale.

Vei avea nevoie

1-2 frunze de guava

Ce trebuie să faci

1. Tăiați frunzele de guava în bucăți mici.
2. Mestecați-le 30-60 de secunde și scuipați-le.
3. Clătiți bine gura cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 1-2 ori pe zi.

Aceste remedii vă pot ajuta să controlați în mare măsură bolile gingivale. Cu toate acestea, nu toate sunt sigure pentru copii, deoarece există riscul de a înghiți.

Mai jos sunt enumerate câteva sfaturi ușoare care pot ajuta la gestionarea bolilor gingivale atât la copii, cât și la adulți.

Cum poate fi gestionată boala gingivală?

• Ajută-l pe micuțul tău să se spele pe dinți de la vârsta de 1 an.
• Periați-vă și folosiți ata dentară zilnic.
• Vizitați un dentist în mod regulat (la fiecare câteva luni).
• Limitați aportul de alimente cu amidon și zahar.
• Spălați-vă dinții după fiecare masă, dacă este posibil.
• Adulții pot, de asemenea, să renunțe la fumat și să folosească produse din tutun.

De asemenea, ar trebui să fii mai atent la dieta ta, deoarece aceasta poate juca un rol semnificativ în tratarea bolilor gingivale.

Ce alimente sunt bune pentru boala gingiilor?

Alimentele pe care le consumați vă pot afecta sănătatea parodontală în mai multe moduri decât vă puteți imagina.

O dietă săracă în carbohidrați și bogată în acizi grași omega-3, vitamina C, vitamina D și fibre poate ajuta la reducerea inflamației gingiilor și la prevenirea agravării bolilor gingivale (10).

Prin urmare, ați putea lua în considerare consumarea:

• Alimente bogate în omega-3: pește gras, nuci și semințe de chia.
• Alimente bogate în vitamina C: Citrice și legume cu frunze verzi.
• Alimente bogate în vitamina D: pește, ouă și brânză.
• Alimente bogate în fibre: cereale integrale, fructe de pădure, broccoli, morcovi, porumb dulce, mazăre, leguminoase și cartofi.

Consumul mai mult de aceste alimente poate ajuta la reducerea simptomelor asociate bolii gingivale, cum ar fi inflamația.

Încercați remediile de mai sus, împreună cu dieta și sfaturile de gestionare și anunțați-ne cum a funcționat pentru dvs. Pentru orice alte întrebări, contactați-ne folosind căsuța de comentarii de mai jos.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Când să vedeți un medic pentru boala gingiilor?

Dacă observați că gingiile sunt sângerate sau umflate, cel mai bine este să solicitați imediat intervenția medicală în loc să încercați să tratați afecțiunea cu remedii casnice. Alte simptome care nu trebuie ignorate sunt:

• Dinții slăbiți sau separați

• Respirație urât mirositoare persistentă

• Modificări ale modului în care se potrivesc dinții

• Tragerea gingiei de pe dinți

Boala gingiilor provoacă respirație urât mirositoare?

Da, respirația urât mirositoare persistentă poate fi unul dintre principalele simptome ale bolii gingivale sau ale parodontitei.

Boala gingiilor este asociată cu alte probleme de sănătate?

Da, boala gingiilor este asociată cu alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și rinichi, osteoporoza, HIV și chiar cancerul.

Este posibilă inversarea bolii gingivale?

Este posibilă inversarea bolii gingivale în stadiile incipiente. Cu toate acestea, în etapele ulterioare, când gingiile și oasele au fost grav deteriorate, boala gingiilor este ireversibilă.

Cum este gestionată boala gingiilor în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, femeile prezintă un risc crescut de a dezvolta boli ale gingiilor datorită fluctuației lor de hormoni, chiar dacă practicile lor de igienă orală au fost consecvente. Prin urmare, se sugerează ca femeile însărcinate să fie mai atenți în această fază a vieții lor.

Care este cea mai bună pastă de dinți pentru prevenirea bolilor gingivale?

Oral-B și Sensodyne sunt două mărci de pastă de dinți care prezintă beneficii optime în gestionarea bolilor gingivale. Dacă sunteți în căutarea unor alternative naturale, bicarbonatul de sodiu este o opțiune excelentă.

Listerina ajută la boala gingiilor?

Listerina este o clătire a gurii care ajută la distrugerea bacteriilor orale și la reducerea formării plăcii. Prin urmare, poate ajuta la tratarea bolilor gingivale.

Boala gingiilor poate afecta tensiunea arterială crescută?

Da, boala gingiilor și tensiunea arterială crescută împărtășesc mai mulți factori de risc comuni. Persoanele cu tensiune arterială crescută se confruntă adesea cu boli ale gingiilor și viceversa (11).

Boala gingiilor este contagioasă?

Boala gingiilor nu este de obicei contagioasă. Cu toate acestea, partajarea salivei cu cineva prin activități precum sărutarea poate crește probabilitatea de a transmite bacteriile care cauzează boala.

Care este diferența dintre gingivită și parodontită?

Gingivita este etapa inițială a bolii gingivale sau a parodontitei. Aceasta duce la inflamația și sângerarea gingiilor și este adesea reversibilă.

Parodontita este etapa ulterioară a bolii gingivale, care are ca rezultat deteriorarea permanentă și pierderea osoasă. Este ireversibil.

Referințe

1. „Prevalența bolii parodontale, asocierea acesteia cu boli sistemice și prevenire” International Journal of Health Sciences, US National Library of Medicine.
2. „Ceaiul verde: un avantaj pentru sănătatea parodontală și generală” Jurnalul Societății Indiene de Parodontologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. "Peroxidul de hidrogen: o revizuire a utilizării sale în stomatologie." Jurnalul de Parodontologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
4. „Evaluarea comparativă a clătirii cu apă sărată cu clorhexidină împotriva microbilor orali: un studiu controlat randomizat la școală”. Jurnalul Societății Indiene de Pedodonție și Stomatologie Preventivă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Dentifric de bicarbonat de sodiu și sănătate parodontală: o revizuire a literaturii.” Jurnalul Asociației Dentare Americane, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Tragerea uleiului pentru menținerea igienei orale - O recenzie” Jurnalul de medicină tradițională și complementară, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. "Aloe vera: vindecătorul liniștitor al naturii împotriva bolilor parodontale." Jurnalul Societății Indiene de Parodontologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
8. „Efectul inhibitor al extractului de afine asupra biofilmului parodontopatogen: o revizuire integrativă” Journal Of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine.
9. "Psidium guajava: o revizuire a potențialului său ca adjuvant în tratarea bolilor parodontale" Pharmacognosy Reviews, US National Library of Medicine.
10. „O dietă optimizată pentru sănătatea orală poate reduce inflamația gingivală și parodontală la om - un studiu pilot controlat randomizat” BMC Oral Health, Biblioteca Națională de Medicină a SUA.
11. „Există o asociere între parodontită și hipertensiune?” Recenzii curente de cardiologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.