Cuprins:
- 5 Asanas care te vor ajuta
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Weekend-urile sunt despre petreceri grele după toată munca grea din timpul săptămânii. Dar atunci când te eliberezi și faci tot posibilul, sunt șanse să ajungi să alăptezi o mahmureală. Te vei trezi simțind mult mai obosit decât ar trebui luni dimineață. Consumul de alcool nu este niciodată o idee bună. Este dăunător sănătății dumneavoastră generale. Dar dacă ajungeți să mergeți peste bord odată-într-o-lună-albastră, yoga vă poate fi de ajutor. Garantez că aceste asane vor funcționa mai bine decât orice alt medicament.
5 Asanas care te vor ajuta
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Imagine: iStock
Când practici această asana, are loc o acțiune de trei ori.
- Creierul și corpul sunt liniștite. Se eliberează și anxietatea indusă de alcool.
- Umerii și coloana vertebrală blocată de alcool se întind bine.
- Ficatul și rinichii sunt stimulați. Astfel, ai tendința de a te dezintoxica mai repede.
Te simți reîmprospătat și întinerit instantaneu. Durerea de cap a mahmurelii va dispărea în cel mai scurt timp.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Janu Sirsasana
Înapoi la TOC
2. Balasana
Imagine: iStock
Când practici această asana, întregul tău corp suferă un fel de atracție gravitațională. Această atracție vă oferă o creștere instantanee - fizic, mental și emoțional. Această poziție de restaurare vă calmează mintea și corpul. Îți reglează respirația și îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul. Acest lucru reduce efectele mahmurelii.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Balasana
Înapoi la TOC
3. Urdhvamukha Svanasana
Imagine: iStock
Această asana vă revigorează mintea și corpul. Se asigură că plămânii și pieptul se deschid, permițând fluxul liber de aer proaspăt. Organele tale sunt detoxifiate, iar sângele tău este purificat în afacere. Oboseala și depresia din cauza mahmurelii vor dispărea instantaneu. Intensitatea durerii de cap va scădea și ea.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: UrdhvaMukha Svanasana
Înapoi la TOC
4. Marjariasana
Imagine: iStock
Acest lucru se face de obicei în combinație cu Bitilasana. Pisica-Vacă este un set ideal de ipostaze pentru a practica atunci când ești agățat. Coloana vertebrală devine o întindere bună și există un flux de sânge proaspăt în tot corpul. Ficatul și rinichii se detoxifică, de asemenea. Pe măsură ce respiri în combinație cu asana, capul tău este oxigenat. Acest lucru reduce durerile de cap și greața.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Marjariasana
Înapoi la TOC
5. Shavasana
Imagine: iStock
Aici vine una dintre cele mai bune ipostaze de yoga pentru vindecarea mahmurelii. Poza de odihnă supremă, Shavasana vă relaxează mintea și corpul. Ajută la ameliorarea anxietății și oboselii asociate cu mahmureala, reducând astfel durerea de cap. Această asana promovează, de asemenea, circulația sângelui în tot corpul.
Pentru a afla mai multe despre acest Asana, faceți clic aici: Shavasana
Înapoi la TOC
Data viitoare când sunteți agățați, ajungeți la covoraș în locul dulapului cu medicamente. Cu yoga la salvare, petrecerea trebuie să continue! Ai încercat vreodată