Cuprins:
Iaurtul umil nu este doar delicios de mâncat, ci este și plin de substanțe nutritive care vă oferă posibilitatea de a vă bucura de o gustare sănătoasă fără griji. Știai că iaurtul poate face și minuni pe pielea ta dacă îl folosești ca mască de față? Majoritatea oamenilor nu știu că masca de față cu iaurt are multe beneficii. Si ghici ce? De asemenea, este foarte ușor de pregătit.
Doriți să aflați mai multe? Continua să citești!
Nutrienți prezenți în iaurt:
Există un motiv pentru care masca de față cu iaurt vă oferă o piele strălucitoare și tânără. Totul se datorează acelor nutrienți minunați care sunt prezenți în iaurt. Acești nutrienți sunt prietenoși cu pielea și acest lucru face ca o mască de față cu iaurt să fie atât de eficientă.
Iată o listă cu cei 4 nutrienți principali din iaurt care ajută la întinerirea pielii și o fac sănătoasă și fără cusur.
1. Zinc:
În 100 g iaurt, există aproximativ 1 mg de zinc. Acest mineral este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii, fiind un astringent și facilitează reproducerea celulară și creșterea țesuturilor. Zincul ajută și la reglarea sebumului, care este produs de glandele sebacee, vindecând astfel acneea și cosurile.
2. Calciu:
Știm cu toții că iaurtul este plin de calciu, dar știați că majoritatea epidermei dvs. constă din calciu? Așadar, suplimentarea cu calciu ajută la reînnoirea pielii sănătoase și fără efort și previne uscarea și deshidratarea pielii.
3. Vitamine B:
Iaurtul este plin de vitamine B2, B5 și B12 (1). Vitamina B2 sau riboflavina vă asigură o piele strălucitoare și sănătoasă. Riboflavina ajută la menținerea pielii hidratate, protejează celulele pielii de daunele provocate de radicalii liberi, ajută la regenerarea și creșterea celulară și joacă un rol în fabricarea grăsimilor celulare sănătoase. O singură ceașcă de iaurt vă oferă 20-30 la sută din zilnic