Un nas uscat nu este o boală sau un motiv de îngrijorare, dar poate provoca un disconfort imens și poate prezenta riscuri potențiale pentru sănătate dacă nu este luat în considerare. În afară de declanșarea unui atac sinusal, poate provoca, de asemenea, dureri de cap dureroase, care nu se diminuează.

Un nas uscat sau cu scurgeri poate provoca disconfort. În cazurile severe, poate duce la probleme de vedere și probleme de respirație. Nasul este prima linie de apărare și este absolut necesar să ai grijă de el pentru a rămâne sănătos. Mai jos sunt menționate câteva remedii casnice pentru a scăpa de nasul uscat.

Ce este un nas uscat?

Un nas uscat apare atunci când pasajele nazale interne se usucă. Acest lucru poate provoca, de asemenea, cruste ale mucoasei nasului interior (1).

Iată cele mai eficiente remedii casnice pentru nasul uscat pe care puteți încerca să le ușurați afecțiunea.

Remedii casnice pentru nasul uscat

1. Ulei de cocos

Uleiul de cocos poate ajuta la hidratarea pielii și la umplerea golurilor dintre celulele uscate (2). Aplicarea acestuia pe nări poate ajuta la prevenirea uscăciunii și la reducerea durerii. Asigurați-vă că nu exagerați cu acest remediu.

Vei avea nevoie

Ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

Se toarnă o picătură sau două de ulei de cocos în fiecare nară.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

2. Spray salin

Soluția salină sau apa sărată este un remediu simplu la domiciliu pentru un nas uscat și poate fi ușor preparat acasă. Apa sărată acționează ca un umidificator și menține căptușeala nazală hidratată. Ajută la eliminarea mucusului și a iritanților din pasajul nazal (3).

Atenție: Nu utilizați sare de masă deoarece poate conține alți aditivi care pot irita și mai mult mucoasa nazală.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță sare pură sau sare de mare
• 1/2 cană de apă
• Sticla cu pulverizator

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă sarea cu apa și se toarnă în sticla de pulverizare.
2. Îndoiți capul spre podea și stropiți apa sărată de câteva ori în cavitățile nazale.
3. Puteți, de asemenea, să luați o parte din apa salină din palmă și să o inhalați, astfel încât să ajungă cât mai departe posibil în cavitățile sinusale. Suflați-l după 10 secunde.
4. De asemenea, puteți achiziționa sticle de spray nazale goale. Majoritatea farmaciilor vând spray-uri nazale saline peste tejghea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Folosiți spray salin de 3-4 ori pe zi.

3. Ulei de vitamina E

Uleiul de vitamina E ajută la creșterea hidratării pielii și are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii (4), (5). Un studiu arată că alfa-tocoferolul (un tip de vitamina E) ar putea ajuta în tratamentul rinitei alergice indusă de polen (6). Prin urmare, poate hidrata mucoasa nazală, ameliorează uscăciunea și poate accelera procesul de vindecare a pasajelor nazale.

Vei avea nevoie

Capsule de vitamina E

Ce trebuie să faci

1. Pierce capsula de vitamina E.
2. Înclinați capul în sus și turnați două până la trei picături de ulei în nări.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

4. Ulei de măsline

Uleiul de măsline, ca și uleiul de cocos, hidratează pielea din interiorul căilor nazale, atenuând astfel uscăciunea (7). De asemenea, ameliorează iritarea și umflarea (8).

Vei avea nevoie

• ulei de masline virgin
• Picurător

Ce trebuie să faci

Folosind picurătorul, turnați câteva picături de ulei de măsline în nări.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru de 2 ori pe zi.

5. Ulei de susan

Conținutul de vitamina E al uleiului de susan este mai mare decât cel al majorității celorlalte uleiuri. Este o cremă hidratantă excelentă pentru pielea uscată. Într-un studiu, s-a dovedit că uleiul de susan funcționează mai bine decât metoda de irigare salină pentru ameliorarea uscăciunii nazale (9).

Vei avea nevoie

• Ulei de susan organic
• Picurător

Ce trebuie să faci

1. Înclinați-vă capul înapoi și turnați o picătură de ulei de susan în fiecare nară.
2. Inspirați profund, astfel încât uleiul să ajungă la pasajele nazale interne.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

6. Abur

Cel mai simplu mod de a scăpa de nasul uscat este de a inhala abur la intervale regulate. Acest remediu liniștitor înmoaie mucusul uscat în pasajele nazale (10).

Vei avea nevoie

• Apa fierbinte
• Un castron mare / lighean
• Un prosop mare

Ce trebuie să faci

1. Se toarnă apa fierbinte în castron.
2. Acoperiți-vă capul cu prosopul și inspirați aburul din vas timp de aproximativ 10 minute.
3. Suflați nasul ușor după aceasta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Inspirați aburul de 2-4 ori pe zi.

7. Umidificator

Uscarea din mediu poate agrava nasul uscat și poate declanșa congestie. Menținerea umidității în camera în care petreceți cea mai mare parte a zilei este o necesitate în condiții meteo înghețate.

Umidificatoarele sau vaporizatoarele sunt utilizate pentru a adăuga umiditate în împrejurimi și pot ușura simptomele, cum ar fi iritarea nasului și uscăciunea (11). În absența umidificatoarelor, gălețile umplute cu apă pot fi așezate lângă sistemele de încălzire pentru a crea umiditate ambientală.

8. Saună

Cui nu iubește baia de saună? Este una dintre cele mai bune modalități de a trata nasul uscat și mușchii dureroși. Dacă nu preferați o baie de saună, pur și simplu încălziți o baie, adăugați câteva picături de ulei de aromă și înmuiați-o în bunătatea ei timp de câteva minute. Nu stați mult timp, cu excepția cazului în care doriți să obțineți un nas scurgeri în schimbul unuia uscat.

Avertizare

Un remediu la care oamenii au tendința de a recurge adesea pentru a obține o ușurare a nasului uscat este utilizarea vaselinei. Cu toate acestea, acest remediu nu este recomandat de medici. Aplicarea internă a vaselinei a fost legată de un tip de pneumonie (12). Prin urmare, îndepărtați-vă de acest remediu casnic.

Cele enumerate mai sus erau remedii casnice destul de simple pentru nasul uscat, nu-i așa? Împreună cu aceste remedii casnice, urmați o dietă bogată în proteine ​​pentru a ajuta la combaterea infecției. În cazul oricăror reacții adverse, încetați să utilizați remediul special și încercați unul mai ușor. În cazul în care afecțiunea evoluează la probleme de sângerare și respirație, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Ce cauzează uscarea nasului?

Cauzele frecvente ale nasului uscat variază de la aerul condiționat și deshidratare la efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi decongestionanții și antihistaminicele.

Este un nas uscat un simptom grav?

Un nas uscat are ca rezultat iritații nazale, mâncărime, umflături, respirație șuierătoare și sângerări din nas. Când această uscăciune durează mai mult de 10 zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece poate indica afecțiuni grave care stau la baza acestuia, cum ar fi sindromul Sjogren. De asemenea, dacă aveți simptome legate de infecții, cum ar fi febră mare, sângerări non-stop și letargie, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Care sunt complicațiile potențiale ale unui nas uscat?

Complicațiile potențiale ale nasului uscat includ pielea uscată, vederea încețoșată, erupții cutanate, respirație șuierătoare și alte probleme de respirație.

Ce să mănânci și să eviți pentru a ușura nasul uscat?

• Bea suficiente lichide. Epuizarea fluidelor corporale face uscarea țesuturilor corpului. Este necesară multă apă pentru ca țesuturile nazale să funcționeze eficient. Bea cel puțin opt până la zece pahare de apă pe zi.
• Dacă aveți alimente fierbinți și condimentate sau articole lichide, de exemplu, supă de pui, puteți umezi nările și vă poate oferi o ușurare.
• Reduceți consumul de cafeină, alcool și sare, deoarece aceștia sunt agenți deshidratanți. Dacă aveți nasul uscat, evitați să consumați aceste alimente.
• Reduceți orice medicament care crește uscarea după consultarea medicului dumneavoastră. Medicamentele tind să deshidrateze corpul, ceea ce cauzează adesea căi nazale uscate. Păstrați-vă corpul corect hidratat dacă trebuie să luați o doză mare de medicamente din cauza oricărei boli existente.

12 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Rhinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rinitis: A Review of the Literature, European Archives of Oto-rhino-laringology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Un studiu randomizat, dublu-orb, care a comparat uleiul de cocos extra virgin cu uleiul mineral ca hidratant pentru xeroză ușoară până la moderată, Dermatită: contact, atopic, profesional, medicament, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Irigare nazală salină pentru afecțiuni respiratorii superioare, Academia Americană a Medicilor de Familie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Influența acetatului de vitamina E asupra hidratării stratului cornos, Arzneimittel-Forschung, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Evaluarea capacității antioxidante și a efectelor preventive ale unei emulsii topice și controlul vehiculului acesteia asupra răspunsului pielii la expunerea la UV, Farmacologie și fiziologie a pielii, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Spray nazal cu acetat de alfa-tocoferol în tratamentul rinitei alergice induse de polen, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Efectul uleiului de măsline și semințe de floarea-soarelui asupra barierei pielii pentru adulți: implicații pentru îngrijirea pielii neonatale, Dermatologie pediatrică, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Mecanismele moleculare ale inflamației. Beneficii antiinflamatorii ale uleiului de măsline virgin și ale compusului fenolic oleocantal, Current Pharmaceutical Design, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Ulei de susan pur vs soluție izotonică de clorură de sodiu ca tratament pentru mucoasa nazală uscată, Archives of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Tratarea sinuzitei cronice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Umidificatoare și sănătate, MedlinePlus, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Nu este pneumonia tipică: un caz de pneumonie lipoidă exogenă, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/