Rădăcina de marshmallow are o istorie pe care doar câțiva o știm. A fost folosit de secole pentru a trata infecțiile, pentru a ajuta digestia și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii. Și iată cheia - nu ne referim la bomboanele cilindrice umflate cu zahăr pe care le bâjbim. Rădăcina de marshmallow este o afacere cu totul diferită. Continuați să citiți pentru a afla totul despre beneficiile rădăcinii de marshmallow și cum să o consumați.

Cuprins

• Ce este rădăcina marshmallow?
• Cum este bun rădăcina marshmallow pentru tine?
• Care sunt beneficiile rădăcinii de marshmallow?
• Cum se face ceai de rădăcină de marshmallow
• Care este doza de rădăcină de marshmallow?
• Care sunt efectele secundare ale rădăcinii de marshmallow?

Ce este rădăcina marshmallow?

Marshmallow este o plantă originară din Africa și anumite părți ale Europei care a fost folosită de secole pentru a pregăti tratamente pe bază de plante. Istoria sa provine din aproape 3000 de ani în urmă, ca un remediu popular în vremurile Egiptului și Greciei antice.

De asemenea, a câștigat importanță în medicina ayurvedică ca tratament potențial pentru afecțiunile pulmonare, infecții bacteriene, probleme digestive și chiar anumite afecțiuni ale pielii. Interesant, nu? Dar cum funcționează această rădăcină?

Înapoi la TOC

Cum este bun rădăcina marshmallow pentru tine?

Marshmallow este un mucilagiu natural, ceea ce înseamnă că acționează ca fibrele moi și se umflă atunci când vine în contact cu apa. Această calitate face ca rădăcina să formeze un strat protector în jurul membranelor. Rădăcina conține antioxidanți flavonoizi, pectină (un tip de fibre), aminoacizi precum asparagina și alți compuși precum cumarina, acizii fenolici, taninurile și quercetina (substanțe antivirale și antibacteriene).

Studiile arată cum toți acești compuși îmbunătățesc funcționarea membranelor mucoase din căile respiratorii, evitând astfel mai multe afecțiuni grave (1). Și antioxidanții din rădăcină previn deteriorarea oxidativă a organismului, oferind un alt set de beneficii minunate.

Acum că știți fundalul, este timpul să intrați în detalii.

Înapoi la TOC

Care sunt beneficiile rădăcinii de marshmallow?

1. Tratează tusea și frigul

Shutterstock

Proprietățile antitusive și mucilagice ale rădăcinii de marshmallow scad iritația gâtului și reduc umflarea ganglionilor limfatici. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tusei, a frigului și a altor afecțiuni respiratorii, inclusiv dureri în gât (2). Un studiu a constatat că un sirop de plante care conține rădăcină de marshmallow ameliorează afecțiunile respiratorii asociate cu formarea de mucus (3). Ceaiul de marshmallow face minuni în acest sens și planta pare să calmeze fiecare țesut pe care îl atinge.

2. Ar putea ajuta la combaterea cancerului pulmonar

Antioxidanții din rădăcină ar putea ajuta la prevenirea creșterii tumorilor canceroase, în special în plămâni. De asemenea, cantitățile mari de vitamina C din rădăcină elimină mucusul oriunde în corp, cu efecte mai concentrate asupra mucusului din plămâni. Vitamina C din rădăcină poate crește și imunitatea, iar acest lucru poate ajuta și la tratamentul cancerului.

După cum sugerează mai multe rapoarte, rădăcina de marshmallow face minuni pentru plămâni. Și, prin urmare, acesta ar putea fi un remediu suplimentar pentru cancer. Cu toate acestea, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim de tratament nou.

3. Rădăcina de marshmallow tratează intestinul scurgeri

Având în vedere conținutul său ridicat de mucilagiu, reduce inflamația mucoasei stomacului și chiar vindecă ulcerele stomacale. Creează o căptușeală de protecție în tractul digestiv, tratând astfel sindromul intestinal cu scurgeri.

Rădăcina de marshmallow ajută, de asemenea, persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă.

Știați?

În Egiptul antic, marshmallows erau rezervate faraonilor și altor indivizi ai regalității.

4. Combate infecțiile bacteriene

Simptomele oricărei infecții, cum ar fi umflarea, sensibilitatea sau arsurile, pot fi tratate prin luarea rădăcinilor de malva. S-a descoperit că rădăcina ucide bacteriile și accelerează procesul de vindecare (4).

Ingerarea rădăcinii de marshmallow crește chiar secreția de urină - și acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor care provoacă infecții, inclusiv a infecțiilor tractului urinar și a pietrelor la rinichi (5).

Unele surse spun că rădăcina de marshmallow ajută și la tratarea cistitei interstițiale, o formă de boală a vezicii urinare (6). Deși această boală nu este cauzată exact de infecția bacteriană, proprietățile liniștitoare ale rădăcinii de marshmallow (și ceaiului) ar putea reduce inflamația și pot trata afecțiunea.

5. Sporește sănătatea inimii

Shutterstock

Inflamația este una dintre cauzele principale ale bolilor de inimă și, din moment ce rădăcina de marshmallow combate inflamația, poate îmbunătăți sănătatea inimii. În unele studii, unul dintre beneficiile principale ale rădăcinii de marshmallow a fost că această rădăcină avea niveluri ridicate de colesterol bun (7).

6. Îmbunătățește sănătatea digestivă

Rădăcina de marshmallow poate ajuta la ameliorarea unei serii de probleme digestive, inclusiv arsuri la stomac, reflux acid, diaree și chiar constipație. De fapt, acoperă mucoasa interioară a stomacului și previne senzațiile de arsură.

Cercetările arată că planta repară mucoasa intestinală și menține sistemul digestiv funcționând optim (8).

7. Reduce retenția de apă

Efectele diuretice ale rădăcinii de marshmallow joacă un rol aici. Ajută la tratarea stomacului umflat și chiar a edemului (9).

Știați?

Marshmallows protejează membranele nazale ale astronauților în timpul ridicărilor de presiune ridicată, motiv pentru care sunt umplute în nas.

8. Tratează problemele de piele

Rădăcina de marshmallow calmează sistemul nervos al pielii, care, la rândul său, reduce iritarea pielii. Rădăcina poate fi, de asemenea, utilizată local pentru a trata rănile, arsurile, mușcăturile de insecte, pielea uscată sau crăpată și chiar pielea peeling (10).

Proprietățile mucilagiului rădăcinii înmoaie pielea, motiv pentru care este un ingredient activ în majoritatea produselor de îngrijire a pielii.

Proprietățile antiinflamatorii ale rădăcinii de marshmallow sunt de asemenea utile în tratarea eczemelor. Polizaharidele din rădăcină hidratează pielea și adaugă un strat protector pielii ultra-sensibile (1).

9. Rădăcina de marshmallow stimulează creșterea părului

Shutterstock

Mucilagiul din rădăcina de marshmallow vă poate aduce beneficii părului. Se leagă de proteinele părului și face firele să pară mai groase. Acest mucilagiu poate fi folosit și ca detergent și balsam de păr.

Acestea sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de marshmallow. Cea mai bună modalitate de a folosi rădăcina de marshmallow este să o consumați sub formă de ceai. Dar cum o pregătești?

Înapoi la TOC

Cum se face ceai de rădăcină de marshmallow

Procesul este simplu:

1. Umpleți o pătrime dintr-un borcan cu rădăcină de marshmallow.
2. Umpleți borcanul cu apă călduță și acoperiți-l cu un capac.
3. Puteți permite să stea timp de aproximativ 6 ore sau chiar peste noapte. Veți vedea apa devenind galben deschis.
4. Se strecoară rădăcinile. Veți obține un lichid gros.
5. Acesta este ceaiul tău de marshmallow.

Rețeta de ceai de rădăcină de marshmallow este destul de simplă, nu? Dar ce zici de doză? Cât din rădăcina de marshmallow puteți consuma într-o zi?

Înapoi la TOC

Care este doza de rădăcină de marshmallow?

• Probleme în timpul sarcinii și alăptării

Nu există suficiente informații cu privire la siguranța rădăcinii de marshmallow în timpul sarcinii sau alăptării. Deci, rămâneți în siguranță și evitați utilizarea acestuia.

• Complicații ale diabetului

Unele surse spun că marshmallow ar putea interfera cu nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, dacă luați deja medicamente pentru diabet, evitați rădăcina pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge la niveluri periculos de scăzute.

• Probleme în timpul intervenției chirurgicale

Deoarece extractul de rădăcină de marshmallow poate afecta nivelul zahărului din sânge, acesta poate interfera cu controlul glicemiei în timpul și după operație. Deci, încetați să luați rădăcină de marshmallow cu cel puțin două săptămâni înainte de operația programată.

Înapoi la TOC

Concluzie

Vrem să o spunem din nou - rădăcina de marshmallow este adevărata afacere. Începeți să îl încorporați în dieta dvs. astăzi și să profitați de beneficiile rădăcinii de marshmallow.

Spuneți-ne cum v-a ajutat această postare. Vă rugăm să lăsați un comentariu în caseta de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

De unde puteți cumpăra rădăcină de marshmallow?

Puteți obține rădăcina de la cel mai apropiat magazin de sănătate. Sau cumpărați-l online de la Amazon sau Walgreens.

Puteți lua împreună ulm alunecos și rădăcină de marshmallow?

Există puține informații despre acest lucru. Deși le puteți utiliza pe amândouă împreună, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru.

Cât zahăr conține rădăcina de marshmallow?

Rădăcina conține zero zahăr.

Referințe

1. „Extracte apoase și…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Extract de rădăcină de marshmallow pentru tratament…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. „Încercare deschisă pentru a evalua aspecte…”. Cercetări medicale complementare.
4. „Plante medicinale utilizate în tratamentul inflamației…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Evaluarea antibacterianului…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Recomandări pentru îngrijirea primară…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. „Evaluarea farmacologică a…”. Taylor & Francis Online.
8. „Extracția apoasă și…”. ScienceDirect.
9. „Efectele gastroprotectoare ale…”. Taylor & Francis Online.
10. „Evaluarea activității antibacteriene a…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
11. "Bezea". Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie.