9 Cele mai bune clopote reglabile

Kettlebells sunt o completare excelentă la antrenamentul obișnuit. Acestea contribuie la îmbunătățirea rezistenței, la construirea mușchilor și la îmbunătățirea sănătății generale. Dar păstrarea la îndemână a unui set standard de diferite dimensiuni de clopote poate să nu fie convenabilă pentru toată lumea. În schimb, puteți opta pentru kettlebells reglabile. Ceainicele reglabile au un set principal de greutate și mâner. Puteți adăuga plăci de greutate în trepte sau gantere pentru a crește intensitatea antrenamentului. Sunt mari economisitori de spațiu. În acest articol, am enumerat cele mai bune 9 clopote reglabile, împreună cu beneficiile lor și un ghid de cumpărare. Verifică-i!

Avantajele utilizării Kettlebells

Kettlebells oferă următoarele avantaje:

• Condiționează corpul
• Îmbunătățiți rezistența miezului
• Îmbunătățiți echilibrul corpului
• Imbunatatii flexibilitatea
• Consolidați și construiți mușchii
• Tonificați corpul
• Îmbunătățiți coordonarea corpului
• Stabilizați mușchii
• Arde grăsime
• Îmbunătățiți postura
• Îmbunătățiți sănătatea oaselor și a articulațiilor

Acum că cunoașteți avantajele, să ne uităm la cele mai importante clopote reglabile pe care le puteți cumpăra online.

9 Cele mai bune clopote reglabile

1. Cea mai bună greutate unică cu rezistență crescută: BowFlex SelectTech Kettlebell reglabil

Kettlebell-ul ajustabil BowFlex SelectTech are o singură greutate reglabilă. Puteți crește rezistența acestuia între 8, 12, 20, 25, 35 și 40 de lbs cu o rotire a cadranului. Este ușor de depozitat și poate înlocui cu ușurință șase clopote - datorită capacității sale de rezistență. De asemenea, aveți acces la 24 de exerciții antrenate de antrenori, care se concentrează pe tehnici fundamentale de kettlebell și o gamă largă de exerciții de greutate, cum ar fi leagăne, rânduri și răsuciri. Vă tonifică brațele, picioarele și nucleul și este potrivit pentru antrenamente cardio, întărire și condiționare. Acest kettlebell are un mâner ergonomic cu turnare durabilă în jurul plăcilor metalice.

Notă: Trebuie să aveți grijă cu kettlebell-ul, deoarece scăderea acestuia poate cauza o defecțiune a componentei interne.

Pro

• Acces la 24 de antrenamente antrenate
• Ușor de folosit
• Creșteri de greutate bune
• Reglaje rapide ale greutății

Contra

• Încuietorile modelelor mai vechi se pot uza.
• Trebuie să așezați plăcile în unghi drept, sau acestea nu alunecă ușor.
• Design lung

2. Cel mai bun pentru femei: Împuterniciți clopote reglabile

Kettlebell reglabil Empower este conceput pentru femei. Este un set de greutate kettlebell 3-în-1 care oferă un antrenament lin. Acesta vine cu un design patentat de clic și răsucire care ajustează fără greutate greutățile. Are greutăți de 5, 8 și 12 lbs. Puteți utiliza acest kettlebell pentru un antrenament pe tot corpul care tonifică fesierii, șoldurile, coapsele, umerii, brațele și spatele. Kettlebell are o gamă crescută de mișcare, ceea ce îmbunătățește flexibilitatea și rezistența. Oferă mișcări rapide ale întregului corp care ard mai repede caloriile. Veți obține un DVD de antrenament împreună cu acest set de greutate kettlebell. Are o carcasă din plastic cu atingere moale și un mâner larg pentru o utilizare confortabilă și ușoară. Pur și simplu scoateți sau adăugați în farfurii pentru a reduce sau crește greutatea kettlebell.

Pro

• Nu rugineste
• Faceți clic și răsuciți designul
• Versatil și compact
• Bun pentru începători
• Voinic
• Mâner de prindere larg
• Vine cu un DVD de antrenament total

Contra

• Arcurile rigide îngreunează îndepărtarea greutăților.
• Probleme de ambalare

3. Cel mai bine echilibrat: ceainic reglabil Stamina X Versa-Bell

Acest kettlebell oferă șase niveluri de greutate în trepte de 4 kilograme. Este livrat cu un suport de bază pentru greutăți. Puteți crește greutatea de la 16 la 36 de lire sterline (plăci incrementale de 4 kilograme) cu un sistem brevetat de reglare a greutății. Are un mâner din fontă care oferă o bună prindere și este ușor de utilizat cu una sau ambele mâini. De asemenea, are o bază rotunjită robustă pentru flotări. Plăcile de greutate se potrivesc în interiorul cochiliilor kettlebell. Acest kettlebell compact reglabil are un știft de blocare simplu pentru asigurarea greutăților și un mâner din fontă. Partea rotundă a kettlebell este greutatea principală și puteți adăuga creșteri la această greutate. Ajută la arderea grăsimilor, la îmbunătățirea forței, la creșterea mobilității articulațiilor, la îmbunătățirea stabilității musculare, la întărirea miezului și la îmbunătățirea fitnessului cardio. Vine cu o garanție de 90 de zile.

Pro

• Voinic
• Greutăți ușor reglabile
• Mâner din fontă
• Bine echilibrat
• Durabil

Contra

• Garniturile de cauciuc care fixează știftul de blocare se pot uza sau cădea după ceva timp.
• Este posibil ca greutățile să nu alunece ușor.

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock are un design compact patentat care îl face perfect pentru depozitare mică. Vă menține spațiul de antrenament îngrijit și organizat. Poate suporta greutăți de la 8-40 lbs și înlocuiește opt clopote sau 186 lbs de clopote. Vine cu o diagramă de referință ușoară, codificată prin culori. Folosiți știftul selector pentru a alege greutăți în câteva secunde. Îmbunătățește rezistența și flexibilitatea, întărește nucleul și construiește mușchii. Puteți obține un antrenament complet și o gamă mai bună de mișcare folosind acest kettlebell.

Pro

• Economizor de spațiu
• Voinic
• Ușor de folosit
• Reglaje rapide ale greutății
• Mâner neted și greu
• Include o diagramă de referință codificată prin culori

Contra

• Poate fi prea ușor pentru antrenamente avansate.
• Poate dura ceva timp pentru a te obișnui.
• Greutatea de la bază poate provoca vânătăi.

5. Rocketlok Kettlebell reglabil

Kettlebell-ul reglabil Rocketlok are un corp și un mâner din oțel turnat solid. Vine cu cilindri interiori ponderati frezati din otel solid. Are un capac din poliuretan turnat cu un mecanism de blocare glisant care menține greutățile bine fixate. Are greutăți reglabile de 24, 28, 32 și 36 de lire sterline. Nu aveți nevoie de instrumente suplimentare pentru a adăuga sau a reduce greutățile. Acesta folosește un design elegant, brevetat, care păstrează forma tradițională de kettlebell și menține centrul de greutate la toate nivelurile de greutate.

Pro

• Reglări ușoare ale greutății
• Bună toleranță
• Bună prindere
• Voinic
• Versatil

Contra

• Încuietoarea din plastic se poate bloca.

6. Geantă de nisip ajustabilă Bruteforce Kettlebell

Sacul de nisip ajustabil Bruteforce Kettlebell este parțial kettlebell și parțial sac de nisip. Puteți crește greutatea sacului de nisip pentru a crește greutatea kettlebell-ului. Este livrat cu un mâner din cauciuc moale cu o căptușeală care previne scurgerile de nisip. Este minunat pentru antrenamentele CrossFit. Este durabil și este rezistent la bătăi grele. Deși sacul de nisip vine doar într-o singură dimensiune, îl puteți încărca până la 45 lbs. Învelișul exterior este realizat cu cordură 1000D mil-spec, iar umplutura interioară este realizată din nailon balistic rezistent la rupere. Vine în două culori - negru cu chingi argintii și camo cu chingi negre. Are o protecție cu pereți dubli, o garnitură rigidă HDPE rigidizată împotriva scurgerilor și un mâner din cauciuc conturat antimicrobian. Poate fi folosit ca un kettlebell obișnuit și aruncat de la înălțimea umerilor.Vine cu o garanție de 30 de zile de returnare a banilor cu o garanție Brute Force shield.

Notă: Nu loviți-l, trântiți-l sau trageți-l la sol.

Pro

• Fără scurgeri de nisip
• Ușor de depozitat
• Durabil
• Portabil
• Bine facut

Contra

• Mâner slab

7. Cel mai bun mâner spațios: Kettlebell reglabil Weider SpaceSaver

Kettlebellul reglabil Weider SpaceSaver vine cu un DVD de antrenament și un jurnal de fitness. Se reglează de la 10 la 40 lbs și ocupă puțin spațiu. Are un mâner supradimensionat, acoperit cu pulbere, pentru o prindere antiderapantă și o utilizare ușoară a mâinii cu o singură dublă. Oferă combinația perfectă de antrenamente cardio și de rezistență pentru a arde grăsimile, a construi mușchi, a crește rezistența miezului și a spori fitnessul cardio.

Pro

• Voinic
• Greutăți ușor reglabile
• Mâner antiderapant
• Ușor de tranziționat de la o mână la cealaltă
• Vine cu un DVD Powerbell Workout și un jurnal de fitness

Contra

• Șuruburile se pot retrage, provocând căderea greutăților.
• Mânerul se poate slăbi în timp.
• Plăcile se pot clătina în timpul antrenamentelor.

8. Jillian Michaels Kettlebells reglabile

Jillian Michaels este un expert de frunte în sănătate și wellness cu serii de antrenamente de slăbire NBC și de antrenament, precum The Biggest Loser și Losing It With Jillian. Acesta este un kettlebell reglabil de 20 de lbs cu un design care economisește spațiu. Are un singur mâner de 5 lire și cinci plăci de greutate de 3 lire. Vine cu un DVD instructiv de 30 de minute și o diagramă de exerciții pentru o rutină de fitness mai bună. Ajută la tonifiere și întărește mușchii și nucleul și creează rezistență cardio. Are un design adaptabil care ajută la creșterea intensității antrenamentului. Acest kettlebell reglabil vine cu o garanție de 90 de zile.

Pro

• Creșteri de greutate bune
• Voinic
• Greutăți ușor reglabile
• Vine cu un DVD de fitness Jillian Michaels de 30 de minute și o diagramă de exerciții

Contra

• Baza kettlebell poate provoca vânătăi pe antebraț.

9. Kettlebell reglabil Anbo

Kettlebell-ul reglabil Anbo are un design eficient din punct de vedere spațial pentru spații mici și menține spațiul de antrenament curat și organizat. Vine cu trepte de greutate de 5 kilograme de la 10 la 40 lbs. Este livrat cu un mâner ergonomic cu o turnare durabilă în jurul plăcilor metalice. Are un design cu fund plat, astfel încât să puteți așeza kettlebell la sol. Acest kettlebell reglabil te ajută să faci antrenamente cardio, de forță și de condiționare în timp ce tonifiezi corpul.

Pro

• Solid și robust
• Versatil
• Reglări ușoare ale greutății
• Design cu fund plat

Contra

• Vârful se poate rupe.

Înainte de a merge mai departe și de a cumpăra un kettlebell reglabil, trebuie să țineți cont de câțiva factori. Consultați ghidul de cumpărare de mai jos.

Ghid de cumpărare pentru a alege cele mai bune clopote reglabile

• Gama de greutate: verificați intervalul de greutate pentru a vă asigura că este perfect pentru rutina dvs. de antrenament. Dacă sunteți începător, mergeți ușor la început și, pe măsură ce construiți rezistență, continuați să măriți greutățile. Vedeți dacă intervalul de creștere este bun pentru dvs., deoarece unele clopotei reglabile vin cu pași de 5 lbs sau pași de 4 lbs.
• Greutate maximă: asigurați-vă că greutatea maximă este destul de bine peste propria greutate plus antrenamentele obișnuite. Acest lucru îl face mai fiabil și mai util pe termen lung.
• Durabilitate: verificați recenziile pentru a vedea cât de puternice și durabile sunt clopotele reglabile. Verificați dacă materialul nu are rugină sau este rezistent. Asigurați-vă că mânerele sunt puternice cu o prindere fermă.
• Lățimea mânerului: lățimea mânerului poate fi convenabilă pentru unii, dar dificilă pentru alții. Asigurați-vă că verificați dimensiunile lățimii mânerului înainte de a cumpăra un anumit kettlebell. Asigurați-vă că ambele mâini se pot potrivi pe ghidon pentru o utilizare mai bună.

Aceasta a fost rezumarea noastră a primelor 10 kettlebells reglabile, care sunt excelente pentru antrenamentele pentru începători și intermediari. Dacă aveți leziuni anterioare, este recomandabil să consultați un medic înainte de a le utiliza. Amintiți-vă, aceste greutăți sunt grele. Prin urmare, fiți în siguranță în timp ce le folosiți. Mergeți mai departe și cumpărați kettlebellul care se potrivește cerințelor dvs. și îmbunătățiți-vă rutina generală de fitness.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Care este diferența dintre un kettlebell reglabil și un kettlebells standard?

Într-un set standard de clopote, fiecare cântărește o greutate diferită și nu poate fi utilizat împreună. Un kettlebell reglabil vine cu o anumită sarcină principală, iar greutatea poate fi mărită cu plăci de greutate suplimentare, gantere sau nisip. Kettlebell-urile reglabile sunt mai convenabile în spații mici.

Care sunt cele mai bune exerciții pentru a utiliza kettlebell-ul reglabil?

Kettlebells pot fi folosite pentru a îmbunătăți rezistența, a construi mușchii, a întări nucleul și a tonifica brațele, picioarele, coapsele, umerii și spatele. Îmbunătățesc flexibilitatea cu gama lor mare de mișcare. Puteți efectua exerciții cum ar fi leagăn, propulsoare, curățare și presare, smulgere, ghemuire a pistolului, presare pe umeri și așa mai departe.