Ești femeia modernă. Ești femeia din secolul 21 care este trasă într-un milion de direcții zi de zi. În apăsarea și tragerea vieții de zi cu zi, un lucru care ia greutatea lipsei de îngrijire de sine este părul tău. Părul dvs. merită un anumit nivel de îngrijire zilnică pentru a arăta și a se simți cel mai bine. Acesta este motivul pentru care trebuie să urmați o rutină zilnică adecvată de îngrijire a părului.

Ce este o rutină de îngrijire a părului și de ce este importantă?

O rutină de îngrijire a părului este un regim pe care toată lumea ar trebui să îl urmeze pentru a-și menține părul sănătos. Cele mai multe leziuni ale părului sunt cauzate sau agravate din cauza lipsei îngrijirii corecte a părului.

Principalul lucru de înțeles este că părul tău nu este același la toți; este la fel și pentru regimul tău de îngrijire a părului. O femeie cu părul creț nu ar trebui să urmeze un regim de păr drept. Consultați aceste regimuri de îngrijire a părului pentru toate tipurile de păr.

Rutină de îngrijire a părului pentru diferite tipuri de păr

1. Pentru păr drept

Shutterstock

S-ar putea să credeți că părul drept nu necesită mult în rutina de îngrijire a părului, dar acest lucru nu este adevărat. Doar pentru că părul tău drept este ușor de gestionat nu înseamnă că poți să economisești să ai grijă de el. Lucrul cu părul drept este că uleiurile naturale din scalp se deplasează pe toată lungimea părului destul de uniform (1). Prin urmare, principala problemă pe care trebuie să o abordăm atunci când proiectăm o rutină zilnică de îngrijire a părului pentru părul drept este tendința sa de a cădea plat și de a arăta gras.

Cum să te speli

• Spălați-vă părul cu un șampon fără sulfat () pentru a menține la distanță orice grăsime sau ulei. Șampoanele cu sulfat sunt utilizate în general pentru părul gras (2).
• Doar pentru că părul tău se simte gras nu înseamnă că îl speli zilnic. Spălarea prea mare a părului poate provoca daune și (1). Limitați spălarea părului la o dată în 2-3 zile.

Cum să-ți pese

• Condiționarea părului drept este extrem de important dacă doriți să arate moale și neted.
• Alegeți un balsam care este infuzat cu ulei esențial - cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de jojoba sau uleiul de argan - care vă va hidrata părul și îl va hrăni din interior (1), (3).
• Nu aplicați balsam pe scalp pentru a preveni formarea acestuia și pentru a vă face părul gras și plat (1). În schimb, aplică-l de la ceafă și trage-l în jos până la capetele părului.

Cum să stilizezi

• De câte ori te-ai plâns că părul tău drept cădea plat și arăta moale și plictisitor? Probabil de prea multe ori ca să număr. Ei bine, există un singur produs de care aveți nevoie pentru a combate această problemă - mousse volumizant. Aplicați o păpușă de mousse volumizantă (Cumpărați-o aici) pe tot părul umed înainte de uscare cu aer / uscare (). Acest lucru va adăuga volum părului tău și îi va da o viață nouă.
• O altă plângere obișnuită pe care o au femeile este că părul lor poate deveni prea neted și alunecos pentru a-l coafa corect. Împletiturile se dezlănțuie, iar cozile de cal cad în jos pe tot parcursul zilei. În acest caz, stropiți cu un spray texturizant () pentru a adăuga o anumită textură și pentru a vă ține părul.

2. Pentru păr ondulat

Shutterstock

Părul ondulat poate fi extrem de ușor sau dureros de coafat, în funcție de modul în care îl îngrijești. Acest tip de păr nici buclat, nici drept are nevoie de un tip special de îngrijire plină de iubire, deoarece poate deveni gras la nivelul scalpului și se poate usca la capete.

Cum să te speli

• În timp ce mergeți prea multe zile între spălarea părului ondulat poate provoca căderea părului crescută, spălarea prea frecventă o poate usca. Prin urmare, cel mai bine este să-l spălați la fiecare 3-4 zile pentru a-l menține curat și sănătos.
• Uscați-vă părul cu un prosop din microfibră () pentru a ține la distanță acel frizz plictisitor.

Cum să-ți pese

• Condiționează-ți părul de fiecare dată când îl speli pentru a oferi undelor mai multă definiție.
• Oferiți-vă părului un masaj cu ulei cu ulei de cocos, ulei de măsline sau ulei din semințe de dovleac cu o oră înainte de a vă spăla părul sau lăsați-l peste noapte. Acest lucru vă va hrăni și va condiționa părul din interior, lăsându-l mai moale și mai strălucitor (3), (4).
• Soarele și vântul aspru pot dezlănțui daune nespuse și pot provoca vârfuri despicate în părul tău ondulat. O modalitate excelentă de a preveni acest lucru este să aplicați ulei de jojoba pe capetele părului și să îl lăsați să acționeze peste noapte. Acest lucru va bloca umezeala și va face părul să arate foarte sănătos.

Cum să stilizezi

• Cel mai bun mod de a obține valuri bine definite este să vă legați părul în împletituri înainte de a merge la culcare. Cu cât ai mai multe împletituri în păr, cu atât vor fi mai strânse și mai bine definite valurile tale.
• Fiecare fată cu părul ondulat știe că șlefuirea părului trebuie să fie o parte esențială a rutinei ei de coafură. Imediat după ce ați ieșit din duș, aplicați un pic de balsam pentru păr (). Apoi, aplecați-vă și întoarceți-vă părul înainte. Mingeți-vă pumnii cu mână de păr și răsuciți-le spre scalp. Nu vă periați / părul după aceasta. În acest fel, când părul tău se usucă (), valurile tale vor avea mai multă definiție.

3. Pentru părul creț

Shutterstock

Da, părul creț poate fi distractiv, jucăuș și plin de caracter. Dar există o latură întunecată de care trebuie să fii conștient. Părul creț este notoriu dificil de îngrijit corespunzător, deoarece tinde să se usuce, să crească și să piardă definiția buclului. Iată ce trebuie să faceți pentru a vă ocupa de asta.

Cum să te speli

• Părul creț tinde să se usuce, deoarece buclele acționează ca o obstrucție pentru ca uleiurile naturale din scalp să se deplaseze pe lungimea părului (1). Acesta este motivul pentru care utilizarea șampoanelor dure pe el poate fi o idee și mai proastă, deoarece acestea vă pot elimina în continuare uleiurile din păr. Cel mai bun mod de acțiune este să folosiți un șampon ușor fără sulfat () pentru a vă păstra uleiurile din păr.
• Spălați-vă părul creț doar de două ori pe săptămână. Acest lucru vă poate suna grosolan, dar este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a împiedica buclele să se usuce și să se deterioreze.
• Puteți să vă spălați (adică să vă spălați părul doar cu balsam) în fiecare zi alternativă pentru a vă curăța părul fără a-l usca prea mult.

Cum să-ți pese

• Părul creț are nevoie de toată umezeala pe care o poate obține. Prin urmare, condiționarea () trebuie să devină o parte integrantă a rutinei. Puteți să vă condiționați părul de fiecare dată când îl spălați și, de asemenea, în zilele în care nu îl șamponați (adică spălarea în comun).
• Un balsam de îngroșare poate fi un adevărat salvator atunci când vine vorba de hidratarea buclelor, deoarece acoperă complet arborele părului (2). Asigurați-vă că vă condiționați părul cel puțin o dată la două săptămâni.
• Părul creț poate fi destul de fragil și se poate rupe destul de ușor, ceea ce face destul de dificil să se descurce (1). Cel mai bun mod de a vă pieptăna este când vă aflați la duș și aveți un balsam în păr. Pur și simplu treceți un pieptene cu dinți largi () prin păr în acest moment pentru a elimina toate nodurile și încurcăturile. Acest lucru nu numai că reduce ruperea, dar vă păstrează și definiția buclelor.

Cum să stilizezi

• Când vine vorba de coafarea părului creț, un accesoriu difuzor pe uscătorul dvs. este cel mai bun prieten al dvs. Spițele unui difuzor vă asigură că buclele se usucă într-un model definit și împiedică creșterea acestuia.
• Adăugați bucle de definiție buclelor dvs. aplicând o cremă de definire a buclelor imediat după ce ieșiți din duș.
• Îndepărtați părul la duș, în timp ce acesta încă are balsam în el. Abțineți-vă de la periaj sau pieptănare, deoarece vă va strica buclele și va face părul să crească.

4. Pentru părul strident / coily

Shutterstock

Părul coily (sau pervers) este caracterizat de bucle super strâmte, care au tone de textură. Acesta este cel mai fragil tip de păr, deoarece părul gras tinde să fie destul de fin și se usucă destul de ușor. Prin urmare, obiectivul principal al rutinei zilnice de îngrijire a părului trebuie să fie hidratarea și hidratarea părului.

Cum să te speli

• Majoritatea șampoanelor conțin sulfați care pot fi o durere a existenței părului gras, deoarece vă dezbracă complet părul de umezeala și uleiurile naturale (2). Obțineți un șampon ușor fără sulfat () cu care să vă spălați părul uimitor superb.
• Limitați să vă spălați părul o dată pe săptămână. Puteți încă să vă udați părul de câteva ori pe parcursul săptămânii pentru a adăuga umezeală atât de necesară părului.

Cum să-ți pese

• Părul tău gras are nevoie de toată hidratarea pe care o poate obține pentru a-și menține sănătatea și modelul de ondulare. Prin urmare, este esențial să o condiționați în profunzime cel puțin o dată la două săptămâni pentru a o hidrata și hrăni din interior.
• Amestecă niște balsam care nu lasă, () ulei de ricin (emolient) și apă într-o sticlă de pulverizare și stropeste-l zilnic pe păr pentru a-ți menține hidratarea încuietorilor (5).
• Tratați-vă tresele cu un tratament cu ulei fierbinte (uleiul de cocos și uleiul de măsline sunt alegeri bune) cu 20 de minute înainte de a le spăla pentru a le oferi un plus de umiditate.
• Dormiți pe o față de pernă din satin sau cu o eșarfă din satin legată în jurul părului pentru a preveni ruperea și încurcarea și deoarece fețele de pernă din bumbac extrag umezeala din păr.

Cum să stilizezi

• Detangularea părului gras poate fi o sarcină destul de mare. Nici nu vă gândiți să încercați să faceți acest lucru când părul este uscat - tot ce veți ajunge este durerea, lacrimile și multă cădere a părului. Cel mai bun moment pentru a vă dezlipi părul este când vă aflați la duș cu balsam în păr, cu un pieptene cu dinți largi. ()
• Aplicați un balsam de păr () și o cremă de definire a buclelor la șuvițele dvs. după ce ieșiți din duș pentru a adăuga o anumită definiție buclelor dvs. și a le menține modelul de buclare.
• Există o mulțime de stiluri de protecție pe care le puteți încerca, care arată uber chic, protejând în același timp părul fragil de poluare și daune. Acestea includ cornrows, împletituri de cutie, noduri bantu, răsuciri, chifle etc.

Pe lângă respectarea acestor rutine zilnice de îngrijire a părului, specifice fiecărui tip de păr, există câteva sfaturi generale pe care le puteți ține cont pentru a vă menține sănătatea generală a părului.

Câteva alte sfaturi de urmat

• Vârfurile despicate vă pot face părul să pară plictisitor, uscat și deteriorat. Tundeți-vă părul la fiecare două luni pentru a vă păstra tresele sănătoase.
• Evitați să vă spălați părul în fiecare zi, deoarece vă va dezbrăca părul de uleiurile sale naturale și îl va usca. În schimb, limitează spălarea părului la o dată sau de două ori pe săptămână.
• Evitați să vă legați părul în cozi, chifle sau împletituri foarte strânse, deoarece acestea pot provoca ruperea și ar putea duce chiar la pete chele pe termen lung.
• Purtați o pălărie sau legați o eșarfă în jurul capului când ieșiți pentru a vă proteja părul de efectele nocive ale soarelui.
• Spălați-vă părul cu apă rece sau călduță, deoarece apa fierbinte îl poate usca și deteriora.

Asta e, doamnelor! O rutină zilnică de păr pentru fiecare tip de păr. Alegeți unul care se potrivește cel mai bine părului dvs. și comentați mai jos pentru a ne anunța dacă (de fapt, când) vedeți o îmbunătățire masivă a părului! Dacă mai căutați câteva sfaturi pentru îngrijirea părului, iată!

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cât de des trebuie să vă spălați părul?

Ar trebui să vă spălați părul de 1-3 ori pe săptămână.

Ce alimente sunt bune pentru păr?

Legumele cu frunze verzi, ouăle, nucile și morcovii sunt câteva alimente care sunt bune pentru păr.

Cum îmi pot îmbunătăți volumul părului?

Vă puteți îmbunătăți volumul părului folosind un șampon care mărește volumul, masându-l cu ulei cald de nucă de cocos și usucându-l cu susul în jos.

Este bine să vă ungeți zilnic părul?

Cel mai bine este să nu vă ungeți zilnic părul, deoarece lăsați uleiul să acționeze prea mult timp poate determina absorbția scalpului și poate duce la infecții. De asemenea, nu este o idee bună, deoarece ar însemna că va trebui să vă spălați zilnic părul, ceea ce ar putea să-l deterioreze.

Ce ulei esențial ajută la creșterea părului?

Uleiul de rozmarin este considerat cel mai bun ulei esențial pentru creșterea părului.

5 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Șampoane și balsamuri: ce ar trebui să știe un dermatolog? Jurnal indian de dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Investigația abilităților de penetrare a diferitelor uleiuri în fibre de păr uman, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Efectul uleiului de semințe de dovleac asupra creșterii părului la bărbații cu alopecie androgenetică: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Ulei de ricin, rezumat compus, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan