Încercarea de a pierde rapid în greutate vine cu argumentele pro și contra. Herbalife produce multe produse rapide pentru slăbit, care au câștigat o oarecare faimă în ultimii ani. Această companie de marketing pe mai multe niveluri produce shake-uri de înlocuire a meselor care pretind că ajută oamenii să piardă în greutate și să-i facă să arate și să se simtă bine cu ei înșiși. Acest articol discută despre avantajele și dezavantajele shake-urilor de înlocuire a mesei Herbalife. Continuați să derulați pentru a afla mai multe.

Avantaje ale produselor Herbalife pentru scăderea în greutate

• Produsele de slăbit Herbalife sunt destinate să ofere stiluri de viață mai sănătoase. Programele lor de slăbire sunt foarte simple de urmat și oferă o varietate de înlocuiri și shake-uri pentru a oferi gustului fiecărui individ.
• Suplimentele, shake-urile, gustările și batoanele de proteine ​​sunt ușor de luat.
• Monitorizarea atentă a aportului de grăsimi și calorii vă ajută să mâncați bine și să trăiți sănătos.
• Produsele Herbalife sunt pe bază de soia. S-a constatat că produsele de înlocuire a meselor pe bază de soia, în combinație cu modificările stilului de viață, ajută la scăderea în greutate și arată îmbunătățirea parametrilor de compoziție corporală a persoanelor cu obezitate (1), (2).
• Proteina de soia este unul dintre ingredientele majore ale shake-urilor de înlocuire a mesei Herbalife (3). Se spune că îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, deși sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra același lucru (4).

Contra produselor Herbalife pentru scăderea în greutate

Produsele Herbalife au o serie de contra.

• Produsele pot fi destul de scumpe în comparație cu alte produse de slăbit disponibile pe piață cu același efect.
• Conform recomandărilor OMS, doar 5% din totalul caloriilor pe care le consumați ar trebui să provină din zahăr (5). Cu toate acestea, shake-urile de înlocuire a mesei Herbalife sunt bogate în zahăr și depășesc această limită.
• Herbalife produce shake-uri proteice sănătoase și bare, suplimente speciale și gustări pentru a vă schimba obiceiurile alimentare nesănătoase. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă până acum că aceste produse au vreun efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
• Există, de asemenea, dovezi în trecut că suplimentele de slăbire produse de Herbalife conțineau câteva ingrediente periculoase.
• Majoritatea produselor Herbalife conțin aceste trei ingrediente care prezintă unele riscuri pentru sănătatea ta:
• Cofeina: Unele produse Herbalife pentru slăbit conțin cofeină, deoarece stimulează metabolismul (3). Dar cofeina are numeroase efecte dăunătoare. Crește semnificativ tensiunea arterială (6). O uncie fluidă de cafea conține aproximativ 63 mg de cofeină (7). Pe de altă parte, ceaiurile, comprimatele și suplimentele Herbalife conțin mai multă cofeină pe porție. Aceste produse pot fi, de asemenea, periculoase pentru oricine este alergic la cofeină. Prin urmare, este recomandabil să verificați eticheta produsului pentru ingrediente.
• Proteine ​​sau soia: shake-urile proteice și băuturile proteice sunt importante atunci când vine vorba de slăbit. Produsele Herbalife conțin fitoestrogen (estrogen derivat din plante) care are un impact asupra sănătății și comportamentului sexual (8). Mai mult, unii oameni sunt alergici la doze mari de concentrate de proteine.
• Cochilii: Conform Herbalife, multe dintre produsele lor de slăbit conțin crustacee. Cochilii includ stridii, midii, crabi și homari. Dacă sunteți alergic la oricare dintre acestea, verificați lista de ingrediente înainte de a comanda orice produs.
• Multe studii de caz au raportat că administrarea suplimentelor Herbalife poate fi periculoasă pentru ficat (9), (10)
• Rapoartele despre produsele Herbalife contaminate cu bacteria Bacillus subtilis în cazul în care pacienții au suferit leziuni hepatice (11).
• Aceste produse acționează ca inhibitori ai apetitului, ucigându-ți foamea și reducând ciclul natural de foame-sațietate. Acest lucru poate duce la deficiențe nutriționale.

Pierderea în greutate cu Herbalife - Cât de eficientă este?

Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun. Îți dă startul metabolismului și te menține plin până la prânz. Însă, multe mese la micul dejun nu conțin suficienți carbohidrați și proteine.

Herbalife Formula 1 Shake conține o combinație echilibrată de carbohidrați, proteine ​​și vitamine care echivalează cu o masă sănătoasă. Vă pornește metabolismul fără aportul de alimente inutile. Cu toate acestea, caloriile pe porție ale acestui shake nu sunt suficiente pentru a satisface cerințele zilnice. Acest shake cu conținut scăzut de calorii / bogat în proteine ​​vă ajută să pierdeți o anumită greutate, iar consumul unui litru de apă împreună cu acesta ajută la eliberarea toxinelor prin creșterea debitului urinar. Dar, nu depindeți prea mult de suplimentele pe bază de plante, deoarece odată ce încetați să le luați, puteți recâștiga toată greutatea pierdută.

Concluzie

Deși produsele Herbalife sunt eficiente pentru pierderea rapidă în greutate, această pierdere în greutate nu este durabilă. Beneficiile sale pe termen lung pentru sănătate nu au fost dovedite și multe studii de caz sugerează că sunt dăunătoare ficatului. Deci, este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe aceste suplimente de slăbire.

întrebări frecvente

Herbalife este vegan?

Variază. Unele shake-uri de înlocuire a mesei Herbalife conțin lapte, în timp ce altele nu.

Produsele Herbalife conțin plumb?

Conform etichetelor nutriționale de pe produse, produsele Herbalife nu conțin plumb.

Herbalife este aprobat de FDA?

Suplimentele alimentare nu au nevoie de aprobare de la FDA înainte de a fi vândute. Cu toate acestea, Herbalife respectă toate liniile directoare ale FDA în timpul fabricării produselor sale.

11 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Impactul unui program de reducere a greutății cu sau fără înlocuirea mesei asupra calității vieții legate de sănătate la femeile obeze de vârstă mijlocie, BMC Womens Health, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Efectele unei înlocuiri a mesei asupra compoziției corpului și a parametrilor metabolici la subiecții cu supraponderalitate sau obezitate, Journal of Obesity, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Dincolo de efectul de scădere a colesterolului al proteinei din soia: o revizuire a efectelor soiei dietetice și a constituenților săi asupra factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Ghid: aport de zaharuri pentru adulți și copii, Organizația Mondială a Sănătății.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Răspunsul la cafeină și tensiune arterială: sex, vârstă și stare hormonală, Journal of Women's Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Valoarea nutritivă a băuturilor, cafelei, berii, espresso, preparate în restaurant, Departamentul Agriculturii din SUA.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soia și fitoestrogenii: posibile efecte secundare, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Herbal nu înseamnă inofensiv: zece cazuri de hepatotoxicitate severă asociată cu suplimentele alimentare din produsele Herbalife, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Leziunea hepatică acută indusă de scăderea în greutate a suplimentelor pe bază de plante, World Journal of Hepatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutul Național de Sănătate

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Hepatotoxicitate severă după ingestia de suplimente nutritive Herbalife contaminate cu Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564